คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

✨ลูกสาวของฉันยกย่องโยเกิร์ตนี้❤️อร่อยมาก✨ฉันสงสัยว่ามันจะป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่✌️

เมื่อเร็ว ๆ นี้ลูกสาวของฉันมักจะกินที่นี่✨

ส่วนตัว、、คุณชอบเบอร์รี่มิกซ์ที่ดูดีในสายตา💗👀〰️💓

🍎แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ สดชื่นและกลิ่นของวานิลลาก็นุ่ม✨ฉันมอบให้กับ🍱ลูกสาวของฉันในวันนี้😃

คุณรู้จักช้อนสีชมพูหรือไม่?

มันเป็นช้อนที่มาพร้อมกับ🍨น้ำแข็งจำนวนมากที่ 31😅

ฉันไม่ชอบช้อนโลหะ (เด็กหรือ💦)

ฉันใช้มันโดยไม่ถูกโยนทิ้ง✨

เพราะมันแห้งโยเกิร์ตจึงรู้สึกอร่อยยิ่งขึ้น✨

(ฉันชอบอิไวซูมิโยเกิร์ตจากบ้านเกิดของฉันอิวาเตะมากที่สุด😍ฉันไม่สามารถซื้อได้😅ฮ่า ๆ)

ความท้าทายด้านสุขภาพร่างกาย

#ความคิดเห็น_ความท้าทาย

สรรเสริญเทวดา

เพิ่มโชคของคุณ

คนไหนดีคะ

2025/11/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมダノンビオ(BIO)って「すごい」ってよく見かけるけど、私がまず気になったのは“善玉菌パワー”の表示でした。正直、最初はパッケージだけだと違いが分かりにくかったのですが、食べ比べてみると味の方向性がはっきりしていて、家族の好みで選びやすいなと思いました。 私が買ったのは、ヨーグルトの4個パック。冷蔵庫に常備しやすいし、朝ごはんやお弁当デザートにも入れやすいサイズ感です。カップタイプは持ち運びがラクで、スプーンさえあればすぐ食べられるのが便利。特に子どもがいると「今日はこれにする!」と選べるのが地味に助かります。 冬限定の「焼きリンゴ&バニラ」は、名前の通りバニラの香りがふわっとして、甘めのデザート感が強い印象でした。カットされたりんごのつぶつぶが入っていて、爽やかさもあるので“甘いだけ”にならないのが好きポイント。寒い時期は乾燥も気になるせいか、こういうコクのあるヨーグルトがより美味しく感じます。 一方で「5種のベリーミックス」は、酸味と果実感がしっかりしていて、私みたいにさっぱり系が好きな人に合いそう。ベリー系は後味が軽いので、朝の一杯目や食後にも食べやすいです。どっち派?と聞かれたら、気分で選びたいくらい方向性が違いました。 「善玉菌ヨーグルト」としての期待は、私の場合は“毎日続けやすいか”が一番大事でした。味が好みじゃないと続かないので、BIOヨーグルトはフレーバーが選べるのが良いところ。パッケージで味のイメージがつきやすいので、店頭で迷ったら「甘いデザート系=焼きリンゴ&バニラ」「さっぱり果実系=ベリーミックス」みたいに選ぶと失敗しにくいと思います。 最後に、カップのまま食べるときは、金属スプーンが苦手な人はプラスチックのスプーンでも全然OK。口当たりが変わるだけで“美味しさ”って意外と上がります。小さなことですが、毎日食べるものほど自分が心地いい方法に寄せるのが続けるコツだなと感じました。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO ลดน้ำหนัก 20 กิโลภายใน 3 เดือนแบบไม่เครียด 🩷🧘🏻‍♀️💪🏻
มาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆ ช่วงที่ลดน้ำหนักในวัยเรียนค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกวัยเลย ถ้ามีข้อสงสัยหรือมีประสบการณ์แลกเปลี่ยน มาพูดคุยกันได้นะคะ 💛💛 #diet #weightlostjourney #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ลดน้ำหนัก20กิโล #ติดเทรนด์
𝒞

𝒞

ถูกใจ 3218 ครั้ง

🚨 แผลฟันคุดจะหายหรือพัง อยู่ที่ 48 ชั่วโมงแรก!✨ ใครจะผ่ามามุง🫧🦷🪥
😬ใครเคยผ่าฟันคุด หน้าบวมกันไปกี่วัน?!!! ✨เคยสงสัยว่าผ่า/ถอนฟันคุดเนี่ย หน้ามันบวมกันจริงดิ แต่เพราะ ฟันคุด คือฟันกรามที่มักขึ้นผิดตำแหน่ง มักเอียง ฝังในเหงือก หรือดันฟันซี่ข้าง ทำให้เอาออกยาก จึงไม่แปลกที่จะบวม เอาล่ะ! เราขอแชร์วิธี ดูแลตัวเอง ในช่วงแรก ที่ทำให้แผลหายไว ลดปวด ลดบวม และไ
ฉันชอบนอน💤

ฉันชอบนอน💤

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ระดับ A1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยมีคำว่า "bathroom" ถึง "bank (money)" เป็นตัวอย่าง
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพแรก ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A1 และส่วนต้นของระดับ A2 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพที่สอง ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A2 และส่วนต้นของระดับ B1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย
Oxford​ 3000​ พร้อมคำอ่าน​ คำแปล (แยก level)​
🧐Oxford​ 3000​ เป็นคำศัพท์​พื้นฐาน​ภาษาอังกฤษ​ที่ง่ายๆ​ ใช้เป็นประจำและใช้บ่อย​ มี 3,000 คำ ระดับ A1 - B2 (พื้นฐาน - กลางสูง) 📌 Line​ : @446wapln #oxford3000 #vocabulary #ฝึกอ่านภาษาอังกฤษ #สอบราชการ #ภาษาอังกฤษ
ชีทสรุปข้อสอบ

ชีทสรุปข้อสอบ

ถูกใจ 141 ครั้ง

6 เคล็ดลับทำให้คุณ เพิ่มน้ำหนักได้แบบสุขภาพดี 🔥🍽️
เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมบางคนกินได้ทุกอย่างแต่ไม่อ้วน? ความลับคือ “เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณอาจพลาดไป” 1. กินโปรตีนให้พอ 🍳 โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น ไข่ อกไก่ ปลา หรือถั่ว ✨ 2. ทานไขมันดี 🥑 ไขมันดีจากอะโวคาโด ถั่ว หรือ น้ำมันมะกอก ช่วย
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 9 ครั้ง

Narcissist 101: วิธีรับมือคนหลงตัวเอง
Narcissist 101 คือแนวทางพื้นฐานในการรับมือกับคนที่มีพฤติกรรมหลงตัวเอง เช่น ชอบเป็นจุดสนใจ ต้องการคำชมตลอดเวลา ไม่ยอมรับผิด และอาจมีพฤติกรรมควบคุมผู้อื่น เนื้อหานี้สรุปวิธีรับมือแบบใช้ได้จริง เช่น การตั้งขอบเขต (Set Boundaries), การไม่ตอบสนองอารมณ์เกินเหตุ (Don’t Feed the Ego), การสื่อสารแบบตรง–ชัด–
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 12 ครั้ง

ทาร์ตผลไม้กรีกโยเกิร์ต 4 ชิ้น ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี และองุ่น วางอยู่ในกล่องพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า 'เพิ่มพลังให้แฟน' และภาพเล็กๆ ของการตกแต่งทาร์ต
ส่วนผสมสำหรับทำทาร์ตผลไม้ ได้แก่ นมข้นหวาน กรีกโยเกิร์ต บลูเบอร์รี กีวีหั่น แป้งทาร์ตสำเร็จรูป และผลไม้รวมในชาม พร้อมป้ายกำกับส่วนผสมต่างๆ
ภาพการผสมกรีกโยเกิร์ตกับนมข้นหวาน เกลือ และน้ำมะนาวในภาชนะพลาสติก โดยมีช้อนกำลังคนส่วนผสมให้เข้ากัน
เมนูเพิ่มพลังให้เจ้าแฟน ꔛ˚✊🏻📦◞˚ 💖 ‧⁺◟
วันนี้จะมาชวนทุกคนทำขนมน่ารักๆง่ายๆให้แฟนกันน🥧 มันเกิดจากช่วงนี้แฟนทำโปรเจคงานเยอะมากก บ่นว่าเหนื่อยๆ เราเลยอยากทำอะไรไปให้กำลังใจ เลยจบที่การทำทาร์ตผลไม้เพราะรู้สึกว่าเป็นเมนูที่สดชื่นและมีประโยชน์ด้วย🫐🍓🍇 จริงๆสูตรนี้เป็นสูตรมั่วของเราเองทำไปทำมาก็อร่อยดี แล้วทาร์ตที่เราใช้เป็นทาร์ตสำเร็จรูป ไม่ต
puifairrd  ༘ ೀ⋆

puifairrd ༘ ೀ⋆

ถูกใจ 1687 ครั้ง

7 ประโยคต้องห้าม ที่ทำลาย EQ ลูก
#เลี้ยงลูกเชิงบวก #สร้างEQลูก #จิตวิทยาเด็ก #พ่อแม่มือใหม่ #คำพูดทำร้ายลูก #พัฒนาการเด็ก #การเลี้ยงลูก #ความฉลาดทางอารมณ์ #แม่และเด็ก #เลี้ยงลูก #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 33 ครั้ง

แชร์ 6 วิธี กระตุ้นการขับถ่าย 💩❗️
💭 เราก็เป็นหนึ่งคนที่ขับถ่ายยากมากๆๆๆ สงสัยลำไส้ขี้เกียจ555 🔍 เราลองปรับวิธีตามนี้ก็รู้สึกว่าขับถ่ายง่ายขึ้น สบายขึ้น แถมสุขภาพผิวพรรณดีขึ้นด้วยนะ เพราะถ้าลำไส้ไม่สะอาดก็ส่งผลต่อผิวและอาจทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นด้วยเหมือนกัน 👀 #ขับถ่ายไม่สะดวก #Lemon8ฮาวทู #ขับถ่ายดีขึ้น #ขับถ่ายยาก #แ
Mynnt.space ⭐️

Mynnt.space ⭐️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงเลข 3 และหมวกปาร์ตี้ พร้อมข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันที่ 3 ว่าเป็นคนฉลาด มีความคิดสร้างสรรค์ เป็นผู้นำทางความคิด รักเพื่อน ตรงไปตรงมา แต่บางครั้งพูดแรง
ภาพแสดงเลข 4 และหมวกปาร์ตี้ พร้อมข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันที่ 4 ว่าเป็นคนจริงใจ รักการทำงาน มีความรับผิดช��อบสูง มุ่งมั่นสร้างฐานะ อาจดูเผด็จการ แต่ก็ระมัดระวังตัว
ภาพแสดงเลข 5 และหมวกปาร์ตี้ พร้อมข้อความอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันที่ 5 ว่าเป็นคนมองโลกในแง่ดี มีเหตุผล รักอิสระ ชอบความตื่นเต้น ฉลาด มีมนุษยสัมพันธ์ดี แต่เบื่อง่าย ไม่ชอบถูกบังคับ
นิสัยตามวันที่เกิด(เลขที่เหลือ31วัน)
#นิสัยตามวันเกิด #ทายนิสัยตามวันเกิด #วันเกิด #ดวงวันเกิด #ดูดวง
ชะลันตา เพนท์เฮ้าส์

ชะลันตา เพนท์เฮ้าส์

ถูกใจ 5 ครั้ง

สงสัยมั้ย ทำไมต้องกินคู่กัน?
ทำไมต้องกินซาวโดส์คู่กับกรีกโยเกิร์ต? 🤔💭 #ซาวโดว์ #กรีกโยเกิร์ต #เข้าครัวกับLemon8 #ขนมปังซาวโดว์
koekkhamyummy

koekkhamyummy

ถูกใจ 140 ครั้ง

#pmos #pcos #ฮอร์โมนเพื่อนสาว #ฮอร์โมน #สุขภาพผู้หญิง
Punsadietitian

Punsadietitian

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์จับโป๊ะผู้ชาย
จากประสบการณ์จริงที่เจอมากับตัว ต้องบอกก่อนว่า เราคบกันมา 13 ปี คบกันตั้งแต่ มี.ปลาย จบมาทำงานก็ไม่ได้อยู่ด้วยกัน แฟนเป็นเซลล์ ต้องเดินทางไปทำงานหลาย จว. ส่วนตัวเรารับราชการ อยู่ จ. นึง เราจะเจอกันวันหยุด หรือ เสาร์ - อาทิตย์ โดยเราจะเป็นคนเดินทางไปหาแฟน เพราะวันหยุดนักขัตฤกษ์ หรือ เสาร์ อ
สารคดี สตรีนางหนึ่ง

สารคดี สตรีนางหนึ่ง

ถูกใจ 225 ครั้ง

แล้ว " ความรัก " สำหรับคุณ หมายความว่าอย่างไรคะ?
#ปรัชญา #ความรัก
Chēri 📜

Chēri 📜

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูจบต้องอยากกิน! ซูมดูร่างกาย 3D เมื่อกิน "กรีกโยเกิร์ต" 1 คำ 🥣
เคยสงสัยไหมว่ากิน กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) เข้าไปแล้ว ร่างกายเอาไปทำอะไรบ้าง? 🤔 คลิปนี้พาซูมดูทะลุโครงกระดูก 3D สไตล์การแพทย์ ตั้งแต่คำแรกที่เคี้ยว ไปจนถึงการดูดซึมโปรตีนและโพรไบโอติกส์เข้าสู่ลำไส้และกล้ามเนื้อ! กรีกโยเกิร์ตไม่ได้มีดีแค่อร่อย แต่มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึง 2 เท่า ช่วยคุม
Dr.Data thai

Dr.Data thai

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความแตกต่างระหว่างพรีไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์สำหรับสุขภาพลำไส้ที่ดี โดยพรีไบโอติกส์คือใยอาหารที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ดี ส่วนโปรไบโอติกส์คือจุลินทรีย์มีชีวิตที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ภาพแสดงแหล่งอาหารและประโยชน์ของการบริโภคทั้งสองชนิดร่วมกัน พร้อมคำแนะนำเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี
พรีไบโอติก & โปรไบโอติก ต่างกันยังไง?
เคยสงสัยกันมั้ย สุขภาพลำไส้ดี แท้จริงแล้วคือะไร อย่าลืมกดเซฟ กดแชร์เก็บไว้เลย! . 🦠 เริ่มรู้จัก สุขภาพลำไส้ดี! 💚 พรีไบโอติกส์ vs โปรไบโอติกส์ ต่างกันยังไง? ทำงานร่วมกันช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร ดูแลลำไส้ให้แข็งแรง กินอาหารที่มีทั้งสอง จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น 🌾 . #พรีไบโอติก #โปรไบโอต
WatsonsTH

WatsonsTH

ถูกใจ 37 ครั้ง

ว่าด้วยเรื่องของสรรพนาม
#ซุยจะเขียน #เทคนิคเขียนนิยาย #บันทึกการเขียนนิยายของซุย
ซุยจะเขียน💜

ซุยจะเขียน💜

ถูกใจ 6 ครั้ง

เครียดลงกระเพาะ...
เรื่องจริงที่สมองสั่งการ หรือแค่คิดไปเอง? สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยไหมครับ? ช่วงไหนงานรุมเร้า เดดไลน์จ่อคอหอย หรือมีความกังวลใจเรื่องส่วนตัว จู่ๆ อาการปวดท้อง จุกเสียด แน่นท้อง หรือกรดไหลย้อนก็กำเริบขึ้นมาดื้อๆ ทั้งที่ทานอาหารตรงเวลาและรสไม่จัด พอไปตรวจส่องกล้อง บางค
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

⚫️Spiritual illness (หรือความเจ็บป่วยทางจิตวิญญาณ) คือภาวะที่จิตใจขาดความสมดุล สูญเสียเป้าหมายในชีวิต หรือเกิดความขัดแย้งภายในส่วนลึก ส่งผลให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่า สิ้นหวัง หรือหลงทาง โดยไม่ได้หมายถึงโรคทางกายหรือโรคจิตเวช #แต่เป็นการป่วยในระดับตัวตนภายใน 🪬ทางการแพทย์และจิตวิทยาตะวันตก นิยามภา
Thailandholistic

Thailandholistic

ถูกใจ 0 ครั้ง

⚫️Spiritual illness (หรือความเจ็บป่วยทางจิตวิญญาณ) คือภาวะที่จิตใจขาดความสมดุล สูญเสียเป้าหมายในชีวิต หรือเกิดความขัดแย้งภายในส่วนลึก ส่งผลให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่า สิ้นหวัง หรือหลงทาง โดยไม่ได้หมายถึงโรคทางกายหรือโรคจิตเวช แต่เป็นการป่วยในระดับตัวตนภายใน 🪬ทางการแพทย์และจิตวิทยาตะวันตก นิยามภาวะน
Thailandholistic

Thailandholistic

ถูกใจ 0 ครั้ง

#บาเยีย
ครูรีฟ

ครูรีฟ

ถูกใจ 20 ครั้ง

#ต้มซุป #ซุปไก่
ครูรีฟ

ครูรีฟ

ถูกใจ 10 ครั้ง

challenge ลดน้ำหนัก 4-5โลใน 1เดือน
สัปดาห์ที่ 3 สัปดาห์นี้เริ่มทานเป็นโอเวอร์ไนท์โอ๊ตตอนเช้ามากขึ้นเนื่องจากไม่มีเวลา เลยทำไว้ตอนกลางคืนแล้วกินตอนเช้า รู้สึกว่าไม่หิวขนมเลยมันอยู่ท้องมากกินแทนขนมได้เลย ทำให้สัปดาห์นี้ไม่ค่อยได้กินขนมมากนัก เพื่อนๆสงสัยตรงไหน สอบถามอะไรคอมเม้นต์มาได้เลยน้า มาหุ่นสวยไปพร้อมกันค่ะ💪🏻💋 #ลดน้ำหน
Seo_jikxkk🐰

Seo_jikxkk🐰

ถูกใจ 59 ครั้ง

Puyfitjourney

Puyfitjourney

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปโยเกิร์ต 6 ชนิด ได้แก่ โยเกิร์ตกวน, โยเกิร์ตคงตัว, กรีกโยเกิร์ต, บัลแกเรียโยเกิร์ต, โยเกิร์ตชนิดดื่ม และโยเกิร์ตที่ไม่ได้ทำจากนม โดยแต่ละชนิดมีลักษณะ วิธีทำ จุดเด่น และรสชาติที่แตกต่างกัน
โยเกิร์ตมีกี่ชนิดกันแน่? สรุปทุกชนิด แบบเข้าใจง่ายในโพสต์เดียว 🥣🥄
หลายคนกินโยเกิร์ตเป็นประจำ แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางอันเนื้อข้น บางอันเหลว บางอันเปรี้ยวจัด บางอันหวาน บางแบบเรียกกรีก บางแบบดื่มได้ จริงๆ แล้วโยเกิร์ตมีหลายชนิด และแต่ละแบบก็มีความต่างทั้ง เนื้อสัมผัส รสชาติ และคุณค่าอาหาร วันนี้สรุปมาให้แล้วแบบเข้าใจง่ายในโพสต์เดียว 🥣 1. โยเกิร์ตกวน (Stirred
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 103 ครั้ง

หนังสือที่ชวนให้เราตั้งคำถามกับความคิดตัวเอง
Think Again — คิดแล้ว, คิดอีก 📘 อ่านจบมาสักพักแล้ว แต่สิ่งที่ยังจำได้คือ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้พยายามบอกว่าอะไร “ถูก” หรือ “ผิด” แต่มันชวนให้เรากลับมาทบทวนความคิดตัวเองอีกครั้ง บางทีสิ่งที่เราเชื่อมาตลอด อาจไม่ได้ผิด แต่อาจยังมีมุมอื่น หรือคำตอบใหม่ ๆ ที่เราไม่เคยมองเห็นก็ได้ เป็นเล่มท
NORTH_STAR

NORTH_STAR

ถูกใจ 28 ครั้ง

พลีชีพ รีวิวขนมคลีน 🍩🥦
รวมรีวิวขนมคลีนที่ไม่ซ้ำ พร้อมบอกเหตุผลว่าทำไม 📌 อ้างอิงจากผลตรวจแล็บ + ค่า CGM หลังทานจริง (ไม่ใช่แค่ฉลากสวย ๆ) ไม่ได้จะบอกว่าของเค้าไม่ดี หรืออันตรายนะ 🫶 เพียงแต่บางอย่างมันดู ไม่ honest เท่าไหร่ 👉 ใครกำลังแทร็กสารอาหารจริงจัง แนะนำเลี่ยงไปก่อน 🥺✌🏻 เวลาโพสต์แนวนี้ มันจะมีคนบอกว่า 😅 อย่าไ
Jueqmolpan

Jueqmolpan

ถูกใจ 95 ครั้ง

#CapCut #ขอบคุณทุกกําลังใจ♥️ #ขอบคุณที่ติดตามน๊า
💙ดาว💙แสนล้าน💙2 🇹🇭

💙ดาว💙แสนล้าน💙2 🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาหารมังสวิรัติและอาหารเจ โดยมังสวิรัติมีนม ไข่ มะเขือเทศ ส่วนเจมีเต้าหู้ ผักต่างๆ และผู้หญิงทำหน้าสงสัย
ภาพอธิบายความหมายของมังสวิรัติว่าคือการไม่ทานเนื้อสัตว์ แต่บางประเภทอาจทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ พร้อมระบุประเภทมังสวิรัติ เช่น วีแกน โอโวเวจิทาเรียน และแลคโตเวจิทาเรียน
ภาพอธิบายความหมายของอาหารเจว่าคือการกินอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์และไม่ใช้ส่วนผสมจากสัตว์ รวมถึงหลีกเลี่ยงเครื่องปรุงจากสัตว์และผักที่มีกลิ่นฉุน โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจ
สงสัยกันไหมว่าอาหารเจกับอาหารมังสวิรัติต่างกันยังไ
หลายคนอาจจะคิดว่าเหมือนกัน แต่จริงๆ แล้วมีความแตกต่างกันอยู่นะ! ใครที่กำลังสนใจลองทานอาหารเจหรือมังสวิรัติ ลองเลือกดูตามความสะดวกและความชอบของตัวเองได้เลยค่ะ! 💚 #kinjclean #กินเจคลีน #กินเจ #อาหารเจ #เมนูเจ #มังสวิรัติ #กินมังสวิรัติ
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 34 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 68 ครั้ง

มาทำความรู้จักธัญพืชเม็ดจิ๋วกันค่ะ
เมล็ดเจีย (Chia Seeds) ธัญพืชเมล็ดเล็ก คุณประโยชน์มากมาย เมล็ดเจีย คือเมล็ดของพืชชนิดหนึ่งชื่อ Salvia hispanica มีถิ่นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและอเมริกากลาง ชาวแอซเท็กและชาวมายาในอดีตนิยมรับประทานเป็นอาหารหลัก เพราะเชื่อว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีสำหรับนักรบและผู้เดินทางไกล แม้เมล็ดเจียจะมีขนาดเล็กเพ
สาระกัญพันภาพ

สาระกัญพันภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืน โดยมีตู้เย็นเปิดอยู่และมีอาหารเต็มไปหมด พร้อมข้อความว่า "ทำไมยิ่งนอนดึก...ยิ่งลงพุง? เผยความลับฮอร์โมนหิวที่ทำให้ตบะแตกตอนดึก ไม่ใช่เพราะใจไม่แข็งพอ แต่มันคือปฏิกิริยาเคมีในสมอง"
ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังกางแขน โดยมีตัวการ์ตูนปีศาจ Ghrelin (ฮอร์โ�มนสั่งหิว) และเทวดา Leptin (ฮอร์โมนสั่งอิ่ม) อยู่บนมือ พร้อมข้อความว่า "รู้จักคู่หูคุมความหิว Ghrelin Leptin"
ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังดูแผนภูมิที่แสดงว่าเมื่อนอนดึก เลปตินลดลงและเกรลินพุ่งสูงขึ้น ทำให้สมองอยากกินแป้ง น้ำตาล และของมันมากขึ้น โดยมีภาพขนมปัง เค้ก และน้ำตาลล้อมรอบ
ยิ่งนอนดึก ยิ่งหิวดึก… และพุงจะจำทุกคำสั่งของสมองไว้เสมอ 🕒
พยายามอดอาหารแทบตาย… แต่ตบะแตกตอนสี่ทุ่มทุกที? 🕒 นี่คือความลับ “ฮอร์โมนหิว” ที่คนนอนดึกต้องเจอ! เคยสงสัยไหมคะ ทำไมพอพระอาทิตย์ตกดินปุ๊บ ความตั้งใจลดน้ำหนักทั้งวันเหมือนพังลงในพริบตา มือเผลอกดสั่งเดลิเวอรีตอนเที่ยงคืนเฉยเลย 🍕🍟 ก่อนจะโทษว่าตัวเองไม่มีวินัย ฟังทางนี้ก่อนค่ะ! จริง ๆ แล้วร่างกายกำลั
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมทาน สาธุ
นะโม กตัญญุตา

นะโม กตัญญุตา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรียนรู้คำศัพท์ [หมวด: คำยกย่องในภาษาเกาหลี ] #คําศัพท์ภาษาเกาหลี #ครูพิมพ์สอนเกาหลี #epstopik🇰🇷 #เรียนภาษาเกาหลีด้วยตัวเอง
ครูพิมพ์สอนภาษา

ครูพิมพ์สอนภาษา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ GLP-1 เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน โดยเน้นโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง และไขมันดี เช่น อกไก่ ปลา ผัก และอะโวคาโด พร้อมระบุอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ของทอด ของหวาน และอาหารแปรรูปสูง
คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินให้เป๊ะตาม Cycle! เคล็ดลับผิวสวย หุ่นลีน อารมณ์นิ่ง ✨
สาวๆ เคยสงสัยไหม? บางอาทิตย์ตัวบวม บางอาทิตย์หิวโซ! เพราะฮอร์โมนเราเปลี่ยนทุกวีค 🩸 ช่วงมีประจำเดือน (Days 1-5): เน้นฟื้นฟู & อุ่นสบาย เมนู: ไข่ต้มยางมะตูม กับ ผักโขมลวก🥚 วิธีทำ: ต้มไข่ 7-8 นาทีให้เป็นยางมะตูม ทานคู่กับผักโขมลวกราดซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำนิดๆ ได้ทั้งธาตุเหล็กและโปรตีนเน้นๆ
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 16 ครั้ง

วันนี้วันพระ ฟังธรรมตามกาล ครับ💗💗
นายชาย 🇹🇭🇹🇭

นายชาย 🇹🇭🇹🇭

ถูกใจ 9 ครั้ง

หนังสือที่วงBTSใช้สร้างแรงบันดาลใจ💝✨
เราทุกคน ล้วนมีเวทมนต์อยู่ในใจ (In to the magic shop)📚💌 บอกก่อนเลยว่าตัวเองไม่ได้ชอบอ่านหนังสือ แต่ช่วงหลัง ๆ เริ่มเปิดใจให้กับหนังสือมากขึ้น เล่มนี้ไม่ได้สอนให้เราเก่งขึ้นในทันที แต่มันค่อย ๆ สอนให้เราเข้าใจ “หัวใจตัวเอง” มากขึ้น มันพูดถึงพลังของความเชื่อ การควบคุมความคิด เปิดหัวใจ แ
nungning ii

nungning ii

ถูกใจ 8 ครั้ง

ธุรกิจที่เกิดจากความสงสัย แต่ทำรายได้ 100 ล้านดอลลาร์ #dealinvest #passiveincome #ธุรกิจ
dealinvest.official

dealinvest.official

ถูกใจ 3 ครั้ง

“หลายคนออกกำลังกายทุกวัน…แต่สงสัยว่า ‘ต้องกินอะไรก่อน–หลังออกกำลังกาย?’ ถึงจะฟิตเร็ว หุ่นเฟิร์ม และไม่เหนื่อยง่าย วันนี้เดือนสรุปให้แบบเข้าใจง่ายที่สุด กินตามนี้ หุ่นเปลี่ยนจริงค่ะ!” #อาหารก่อนและหลังออก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ลดน้ำหนัก #เทรนออนไลน์ #โค้ชเดือนพาฟิต
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

บทสวดบูชาพระสังกัจจายน์
#สวดมนต์ #บูชา ​ #พระสังกัจจายน์ #พระมหากัจจายนะ ​ #สาธุ ประวัติย่อ: พระสังกัจจายน์ ​1. ชาติกำเนิดและรูปงามดั่งทอง: ท่านเกิดในวรรณะพราหมณ์ ตระกูล "กัจจายนะ" ในเมืองอุชเชนี มีชื่อเดิมว่า "กัญจนะ" (แปลว่า ทอง) เนื่องจากท่านมีผิวพรรณผุดผ่อง งดงามดั่งทองคำมาตั้งแต่กำเ
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีขาวพร้อมข้อความว่า 'ไม่มีวินัย ไม่ชอบออกกำลังกาย' และ 'อยากได้แบบนี้' คู่กับภาพไอดอลสาว Winter (aespa) ที่เป็น 'หุ่นในฝัน' และ 'my idol' พร้อมชื่อหัวข้อ 'Gentle Weight Loss Guide ลดน้ำหนัก ฉบับเข้าใจตัวเอง'
ภาพคอลลาจแสดงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักคือ Winter (aespa) ที่มีส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 42-43 กก. พร้อมเมนูไดเอทสมูทตี้และสลัดแซลมอน และการออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยมีภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสและโยคะ
ภาพแก้วอเมริกาโน่เย็นที่มีน้ำแข็งเต็มแก้ว พร้อมข้อความระบุว่า 'อเมริกาโน่ หวาน 25%~' แสดงถึงเครื่องดื่มที่เลือกดื่มเพื่อสุขภาพ
Gentle Weight Loss Guide|ลดน้ำหนักฉบับเข้าใจตัวเอง
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคของการลดน้ำหนักของเราแบบหมดเปลือด อาสัยสิ่งเดียวคือ วินัย กับ การสังเกตร่างกายตัวเอง บอกก่อนว่าเราลดน้ำหนักเน้นหุ่นสวยขึ้นอย่างเดียว แต่เพราะอยาก ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่วนตัวเป็นคนกระดูกขาลั่น เดินก็ก๊อบ นั่งก็แก๊บ จนเริ่มสงสัยว่ามันปกติไหม สังเกตดูอยู่พักใหญ่ จนรู้ว่าเวลาน้ำหน
ชนา

ชนา

ถูกใจ 298 ครั้ง

Ep.4 สรุปหนังสือ 'วิธีชนะมิตรและจูงใจคน'
ตอนที่ 4-5 ในหนังสือ #หนังสือ #book #สรุปหนังสือ #ความสัมพันธ์ #love
open book note 📚

open book note 📚

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม