ポテトを超える子供たちのおかわりが止まらない

子供がおかわりする野菜おかず✅ ズッキーニ、やっとこの食べ方見つけた🥹💛 唐揚げにしたら、外はサクッ、中はじゅわ〜✨ 仕上げののりチーズも相性抜群で、気づいたらお皿は空っぽ🤭 「ズッキーニってこんなに食べるんだ！」そんな体験がひとつでも増えたら嬉しいな🥹💛 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾のりチーズ♡ズッキーニ唐揚げ🥒 材料✍️ ☑ズッキーニ………………1本 ☑鶏ガラスープの素………小さじ1/2 ☑にんにくチューブ………1cm ☑片栗粉……………………大さじ2〜3 ☑油…………………………適量【仕上げ】 ☑

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子供たちが水みたい食べるひらひら梅きゅう

"子どもがおかわりする野菜おかず🥒 「もうないの？」ってって作るたびに聞かれる💦 子どもたちのおかわりが止まらなかった😂💕 しかも、梅は夏のミネラルチャージにもぴったり✨ 漬け込まなくても味がしっかり絡むから、あと1品ほしい日にもすぐ作れるよ🫶 作ってみたい！と思ったら保存してね☺️ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ひらひら梅きゅうり🥒 【材料】（2〜3人分） ☑きゅうり………………2本 ☑はちみつ梅……………2粒（約40g） ☑白だし…………………大さじ1 ☑水………………………大さじ2 ☑砂糖…………………

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ナス嫌いが初めて食べた🍆

子供がおかわりする野菜おかず✅ ナスを食べない… そんな悩みを救ってくれた、我が家の定番レシピ🍆✨ 「このナスなら食べる！」そんな体験がひとつでも増えたら嬉しいな🥹💛 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ナス巻き揚げ🍆 **材料✍️** ☑ナス………………2本 ☑ベーコン…………8枚 ☑春巻きの皮………4枚 ☑油…………………適量【ソース】 ☑ケチャップ………大さじ2 ☑マヨネーズ………大さじ2 ☑はちみつ…………大さじ1 ※1歳未満のお子さんには、はちみつは使用しないでくださ

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ナス嫌いっ子が一口食べた🙌

子どもがおかわりする野菜おかず🍆他にも見てねー🙌 ナスって、気づいたら味噌汁か炒め物ばっかりになってない？🍆 私もいつも同じ食べ方ばかりだったけど、この蒲焼きは子どもたちにも大好評✨ レンジで火を通してから焼くから、中はとろっと、外はこんがり♡ ご飯にのせると丼みたいに食べられて、子どもたちもパクパク食べてくれたよ🥹💛 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ナスの蒲焼き🍆 材料✍️ ☑ナス………………2本 ☑片栗粉……………適量 ☑油…………………適量【タレ】 ☑醤油………………大さじ1 ☑みりん…………

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ポテトみたいでナス嫌いっ子完食👏サクサク🍆フライ

子供がおかわりする野菜おかず✅ ナスってちょっと苦手な子も多いよね🥺🍆 でもこれ… 「え、ナス食べるの？」って思ったのに気づいたら取り合いになってた😂💛 サクサクの衣と食べやすい形にしたら野菜嫌いっ子でもおかわり止まらなかった🥹✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾サクサクナスフライ🍆 材料✍️ ☑ナス………………約500g （普通サイズ4本・長ナス2〜3本） ☑パン粉……………適量 ☑油…………………適量【バッター液】 ☑小麦粉……………大さじ3 ☑片栗粉……

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作業5分で子供がハマるズッキーニのツナチー焼き

子供がおかわりする野菜おかず他のも見てねー✅ ズッキーニなんて絶対食べないと思ってた🥹💚 でも、一口食べた瞬間… 「もうないの？」「あと1個食べたい！」子どもたちが取り合いになるくらい大人気😂💛 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ズッキーニのツナチー焼き材料✍️ ☑ズッキーニ………1本（約200g） ☑ツナ缶……………1缶（オイルや水気は軽く切る） ☑マヨネーズ………大さじ1〜1.5 ☑ピザ用チーズ……適量 ☑爪楊枝……………9〜12本（お好みで） 🥬作り方🥕 ①ズッキーニに等間隔に爪楊枝をさし、それに合わせて輪切

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ポテトよりも子供達に大人気の長芋ポテト

子供がおかわりする野菜おかずみてね✅ ポテトよりこっちが好きだった✨ 長芋の処理ってめんどくさいし、痒くなるのが嫌で買わなかったんだけど今思うとめっちゃ後悔してる😭 外サクサクなかなかホクホクで家族の大人気メニューになったよ😊🙌 ぜひ作ってみてね♡ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ポテトより先になくなる♡長芋ポテト材料✍️ ☑長芋………………300g ☑白だし……………大さじ1 ☑にんにくチューブ…2〜3cm ☑青のり……………小さじ1 ☑片栗粉……………大さじ3〜4 ☑油…………………適量 🥬作り方🥕

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子供が食べた！ピーマンのちくわ和え

子供がおかわりする野菜おかず他のも見てねー🙌 自分用に作ったピーマン料理が、まさかの子供達が食べた🥹 冷水につけるとビックリするぐらい苦味がなくなるよ😊 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾苦くない♡ピーマンとちくわの甘辛あえ材料✍️ ☑ピーマン………………4〜5個（1袋） ☑ちくわ…………………3本【調味料】 ☑醤油……………………大さじ1 ☑みりん…………………大さじ1 ☑砂糖……………………大さじ1 ☑ごま油…………………小さじ1 ☑すりごま………………大さじ1 🥬作り方🥕 ①ピーマンはヘタと種を取り、繊

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野菜とお肉が一緒に摂れる！子どもたちが大好きなズッキーニのロール肉巻き

子供がおかわりする野菜おかず✅→　@ruka_reshipe 野菜だけだとなかなか進まないズッキーニ。お肉で巻くだけでビックリするほど美味しくなるよ✨ 甘辛ダレが絡んで、私も大好き💗 旬のズッキーニが手に入ったらぜひ作ってみてね♡ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ジュワッと甘辛！ズッキーニの肉巻き材料✍️ ☑ズッキーニ…………1/2本 ☑豚薄切り肉…………300g（バラ肉がおすすめ） ☑塩・コショウ………少々（下味用） ☑サラダ油……………大さじ1/2 ☑醤油…………………大さじ1.5 ☑みりん………………大さじ1.5

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子供たちがボールごと抱えて食べた❤トマトサラダ☺️

子供がおかわりする野菜おかずほかのレシピはプロフィールみてねー🥬 トマト嫌いがボールごと抱えて食べた👇🍅💛 「うちの子・・・トマトの皮が苦手。酸っぱくて食べてくれない。」そんな子に試してほしいサラダ✨ 熱湯に30秒入れるだけで皮がスルッとむけて、酸っぱいミニトマトも食べやすくなるよ🥹💕 しかも包丁もハサミも使わないから、あと1品ほしい日にも助かる✨ うちは子供たちだけでなくなっちゃうから毎回多めに作ってる🤭💛 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾あまウマ！ツナトマトサラダ材料✍️ ☑ミニトマト…………15〜17個 ☑ツナ缶……

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ネバネバ嫌いっ子がおかわりしたくなる長芋の磯辺焼き

子供がおかわりする野菜おかずはプロフから見てね✅ ネバネバ嫌いの長男がこれだけはおかわりした👇💛 長芋って痒くなるし、手もベタベタになるし、正直ちょっと面倒…。でもこの磯辺もちは袋で潰して混ぜるだけ✨ しかも韓国海苔で巻いたら、ネバネバ嫌いの長男がおかわりしてくれたよ🥹💕 仕上げの醤油がジュワッと香ばしくて、大人はおつまみにも最高🍺 作ってみたい！と思ったら保存してね🫶 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾長芋もち（長芋の磯辺焼き）材料✍️ ☑長芋……………250g ☑片栗粉……………大さじ3 ☑白だし……………大さじ1 ☑塩…………

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子供達が笑顔になる玉ねぎのカレー揚げ

子供がおかわりする野菜おかず他にもプロフからみてみてねー🙌💞 10万人が絶賛した、新玉ねぎの磯辺揚げの味変でカレー味で作ってみたよ♪ サクサクに仕上げる秘密は「マヨネーズ」。新玉ねぎがもし売ってたら今すぐ試して欲しい１品♪ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾玉ねぎのカレー揚げ材料✍️　16個 ☑（新）たまねぎ………1個 ☑片栗粉……………大さじ１と２分の１ ☑薄力粉……………大さじ3 ☑片栗粉……………大さじ1 ☑マヨネーズ………大さじ1強 ☑カレー粉……………大さじ1 ☑塩…………………小さじ1/2 ☑水・・・・・・50ml

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子供たちのおかわりがとまらないピーマンスナック

他のレシピもプロフから要チェック✅ ピーマン🫑が一瞬で消える・・・😲💗 野菜嫌いの子どもたちが取り合いになるほどハマる🤣 切って焼くだけでお菓子感覚でパクパク食べれちゃうから冷蔵庫にピーマンが常備品になったよ✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ピーマンスナック🫑 材料✍️　2～３人分 ☑ピーマン・・・・2個 ☑ソーセージ・・・1本 ☑卵・・・・・・・1個 ☑ピザ用チーズ・・適量 ☑塩・パセリ・・・お好みの量 🥬作り方🥕 ①ピーマンとソーセージは輪切りに薄く切る。卵は割って塩コショウで味付けしておく✨ ②油の敷いたフライパンに

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子どもがアスパラをもっと食べたくなるアスパラ肉巻き✨🙌

他の投稿はここからチェック✅→　@ruka_reshipe 固くて食べてくれなかったアスパラを肉巻きで⁡柔らかくしたよ💞☺️ ⁡子供たちが好きな甘辛ダレで仕上げたら、⁡ ⁡ビックリするほど子供たちがハマってた😍🙌 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾アスパラ肉巻き材料✍️　14個 ☑アスパラ………３～4本＜タネ＞ ☑豚ひき肉…………………22０ｇ ☑卵白………………………１個分 ☑塩・（お好みでこしょう）……少々 ☑片栗粉………………大さじ２＜タレ＞ ☑酒………………大さじ２ ☑しょうゆ…………

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こどもがおかわりしたキャベツサラダ🥬

⁡ ⁡他の投稿はプロフから要チェック✅ 子供たちが「おかわり！」って叫んだ…！？給食のあの味を再現✨春キャベツの爆速サラダごめんなさい、重要なすりごまをいれたシーンを撮りそびれてしまったのですが、みなさんは忘れずにいれてくださいね♪ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾キャベツサラダ材料✍️　3～4人前 ☑春キャベツ………半分 ☑カニカマ…………6本（好きなだけ） ☑塩…………………少々＜ドレッシング＞ ☑味噌……………………大さじ1.5 ☑砂糖……………………大さじ1.5 ☑マヨネーズ……………大

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子どもが喜ぶズボラハッシュドポテト

他の投稿も要チェック✅ じゃがいもはこども達が好きだけど調理はちょっと大変だよね💦 ホットサンドメーカーでめちゃ楽に作れるから是非試してみてね💗 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾揚げないハッシュドポテト🥔 材料✍️　4人分 ☑新じゃが………大1～２個　300ｇぐらい ☑チーズ…………………80ｇ（もっと多くてもいいかも） ☑片栗粉…………………小さじ１ ☑塩・コンソメ………………少々 🥬作り方🥕 ①じゃがいも皮ごとよく洗って爪楊枝を刺して600ｗで5～6分レンチン。 ②フォークで4等分にしておく ③サンドイッチメーカーにチーズと片

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子供たちがかぶりついた　アスパラ春巻き

他の投稿も要チェック✅ アスパラは、スジや苦みで子供が食べないって思ってない？🤔 春のアスパラガスはみずみずしさと甘みでめちゃ美味しいの🤤 細かくするなんてもったいない💞 春巻きの皮でくるくる巻くと子供たちが持ってかぶりつく大人気スナックになるよ🙌✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾アスパラ春巻き材料✍️　10個 ☑アスパラガス・・・・６～８本 ☑春巻きの皮・・・10枚 ☑チーズ・・・・・お好みの量 ☑ベーコン・・・・お好みで 🥬作り方🥕 ①アスパラは、根本から3㎝ぐらい皮をむく・フライパンに入る長さに折る。余った茎の部分は、固

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子供が笑顔になるレンコンチップス

他の投稿は要チェック✅ パリパリサクサク食感がまるでポテチ💞 れんこんが大好きになるお野菜スナック😊 スライスしてあげるだけおやつにもピッタリだから作ってみてね✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾れんこんチップス材料✍️　山盛り推奨🙌 ☑蓮根・・・・・・好きなだけ ☑好きな油・・・・適量 ☑塩・・・・・・・お好みで。 🥬作り方🥕 ①油を0.5ｍ程度ぐらいフライパンにいれて、180℃で温める。 ②蓮根は皮ごと、縦半分にして、スライサーで薄く切りつつ油に投入していく

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子供のおかわり連発のキャベチー巻き

他の投稿はここからプロフからチェック✅ キャベツを食べているはずなのに、めちゃ美味いと次男がみんなの分まで食べたちゃった。調味料要らないから直ぐに作れるのが嬉しいポイント💡 お弁当のおかずにもピッタリ✨ 少し焼くとチーズがとろけてたまらない🤩⁡ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾キャベチー巻き材料✍️　７・８個 ☑キャベツ………4枚 ☑とろけるチーズ……………2枚 ☑ベーコン…………………2枚（☑塩………………………お好みで） ☑サラダ油…………………適量 🥬作り方🥕 ①キャベツは洗って水分が付

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にんじんスナック

他の投稿も要チェック✅ にんじんってこんなに甘かった？とビックリするほど美味しいスナック🥕 スーパーにいくと子供達が自らにんじんを選んでくれるようになった♪ おやつにもピッタリだから作ってみてね✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 🥕にんじんスナック🥕 材料✍️　10～12個 ☑人参………１本 ☆白だし…………………小さじ１（なくてもＯＫ） ☆片栗粉……………………大さじ１ ☑チーズ…………………お好みの量 ☑油………………………適量 ☑塩………………………少々 🥬作り方🥕 ①人参は濡れたキッ

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るか:野菜嫌いっ子がおかわりする15分おかず