คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ถั่วลูกพลับทอดโดยไม่ต้องปรุงรส

วัสดุ

อกไก่หรือต้นขา 1 ชิ้น

ปริมาณเมล็ดลูกพลับที่เหมาะสม

วิธีการทำ

ตัดไก่เป็นชิ้นบาง ๆ

2 บดเมล็ดลูกพลับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในถุงซิป

3 เคลือบไก่ด้วยเมล็ดลูกพลับและทอดในน้ำมัน

ฉันหมายความว่าไม่มีเครื่องปรุงใด ๆ ?

ความท้าทายในการโพสต์สูตร # ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ

2025/9/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมこの柿ピー唐揚げは、下味なしで手軽に作れるのが最大の魅力です。私も忙しい時に試してみましたが、柿の種の香ばしい風味が鶏肉によく合って驚きました。通常の唐揚げは下味を付ける時間が必要ですが、このレシピなら肉を切って柿ピーを砕き、まぶして揚げるだけなのでとても時短になります。 また、柿の種はカリカリとした食感とピリ辛の味があるため、衣代わりにすることで味付けも兼ねられます。好みに応じて七味やブラックペッパーを少し加えても美味しくなります。揚げる際は油の温度をしっかりと保ち、外はカリっと中はジューシーに仕上げるのがコツです。 余った柿の種を無駄なく活用できるのも嬉しいポイント。おつまみとしても、お弁当のおかずにも重宝する簡単レシピなので、家に柿の種がある方はぜひ試してみてください。3ステップでできるので、料理初心者でも挑戦しやすいですし、子供ウケも良かったです。下味なしでもしっかり味わいがあるので、忙しい方の強い味方になると思います。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍑ทอดมันกุ้ง🍑
#ทอดมันกุ้ง #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เปิดการมองเห็น
𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

ถูกใจ 20 ครั้ง

ทอดหมูกรอบ🥓ใช้น้ำมันแค่ช้อนเดียว✨ พร้อมแจกสูตรน้ำจิ้มถั่ว🌶️
ทอดหมูกรอบ ใช้น้ำมันแค่ช้อนเดียว สูตรนี้แป้งกรอบหมูนุ่มอร่อยมากกก ห่อเป็นเมี่ยงยิ่งฟิน! #หมูทอด #เมนูหม้อทอด #แป้งทอดกรอบตราUFM #Tiktokเข้าครัว #อร่อยทุกเมนูกับแป้งUFM
friyeah

friyeah

ถูกใจ 320 ครั้ง

สอนทำโรตีจาก “แป้งเวียดนาม” ง่าย ๆไส้กล้วยเนยถั่ว ทำง่าย ไม่ต้องนวดแป้ง! 🥜✨
อยากกินโรตีแต่ขี้เกียจทำแป้งเองต้องเมนูนี้เลย! วันนี้มาชวนทำเมนูของหวานทำง่าย เปลี่ยนแป้งเวียดนามธรรมดาๆ ให้กลายเป็นโรตีสุดฟิน กรอบนอก นุ่มใน ไส้เยิ้มมมม วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่าง มาทำไปพร้อมกันเลยค่า 👇 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม • แป้งเวียดนาม • ไข่ไก่ 2 ฟอง • กล้วย 1 ลูก • เนยถั่ว • เนยสด (สำหร
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 166 ครั้ง

ทอดมันปลา หอมพริกแกง นุ่มเด้ง กินเพลินทุกคำ 🐟🧡
เมนูของว่างไทยสุดคลาสสิก ทอดมันปลาสีสวยหอมพริกแกง เนื้อนุ่มเด้ง เคี้ยวเพลิน มีถั่วฝักยาวกรุบๆ กับใบมะกรูดหอมสดชื่น กินคู่กับอาจาดหรือน้ำจิ้มหวานคืออร่อยลงตัวมากกก 🫶 เซฟไว้เป็นไอเดียเมนูกินเล่น หรือทำเป็นกับข้าวมื้ออร่อยได้เลยค่า ✨ #ทอดมันปลา #อาหารไทย #ของว่างไทย #กินกับlemon8 #ติดเท
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการจำแนกถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วตามคุณค่าทางโภชนาการเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่ สายคาร์โบไฮเดรต สายโปรตีน และสายไขมันดี พร้อมระบุพลังงาน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันของแต่ละชนิด
“ถั่ว” แบบไหนเหมาะกับคุณ??
“ถั่วเหมือนกันหมด” จริงไหม? 🌰🫘 หลายคนซื้อถั่วเพราะคิดว่าได้ประโยชน์เหมือนกันหมด แต่จริง ๆ แล้ว ‘ถั่วแต่ละชนิด’ เด่นคนละด้านเลยค่ะ! ถ้าเลือกให้ตรงเป้าหมาย ไม่ว่าจะคุมหิว เพิ่มโปรตีน ดูแลหัวใจ หรือเพิ่มไขมันดี ก็ช่วยให้การกินฉลาดขึ้นได้มาก 👇 ✅ สายคาร์โบไฮเดรต เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังงานระห
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ep.78 ทอดมันทูน่า
ทอดมันทูน่าสุดล้ำที่ไม่ได้อยู่แค่ในกระป๋องอีกต่อไป #foodviral #tiktokfood #cooking #ทอดมันทูน่า #foryoupage
Whyistarving | ทำไมหนูหิว

Whyistarving | ทำไมหนูหิว

ถูกใจ 8 ครั้ง

PCOS ฝันร้ายของผู้หญิง…ที่หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว 🥺
เคยไหม? • น้ำหนักขึ้นง่าย ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง • ประจำเดือนมาไม่ปกติ • สิวขึ้น หน้ามัน ขนดกผิดปกติ • เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ “ฮอร์โมนแปรปรวนธรรมดา” แต่คือภาวะ PCOS หรือ “ถุงน้ำรังไข่หลายใบ” ที่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังเผชิญอยู่ PCOS คืออะไร? PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 84 ครั้ง

ไขมันในเลือดไม่ต้องกลัว แค่รู้จัก ‘เลือก’ ทุกมื้อคือโอกาสดูแลหัวใจ
1. เลือก "มันดี" แทน "มันเลว" ✅ น้ำมันมะกอก | อะโวคาโด | ถั่วเปลือกแข็ง ❌ ของทอดซ้ำ | ไขมันอิ่มตัว | ไขมันทรานส์ 2. เลือกข้าวไม่ขัดสีแทนข้าวขาว ✅ ข้าวกล้อง | ขนมปังโฮลวีต | ข้าวโอ๊ต ❌ ข้าวขาว | แป้งขัดขาว | ขนมอบ 3. เลือกโปรตีนไม่ติดมัน ✅ เต้าหู้ | ปลา | อกไก่ ❌ หมูสามชั
เกษตรแบบใด

เกษตรแบบใด

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกราโนล่าและข้าวโอ๊ต แสดงให้เห็นลักษณะของทั้งสองในชาม และเมนูที่ทำจากกราโนล่าและข้าวโอ๊ต เช่น กราโนล่าบาร์ โยเกิร์ตกราโนล่า และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ พร้อมข้อความว่า “อย่าเข้าใจผิด กราโนล่า กับ ข้าวโอ๊ต ไม่เหมือนกันนะ!!”
ภาพพื้นหลังเป็นข้าวโอ๊ต มีกล่องข้อความอธิบายลักษณะและจุดเด่นของข้าวโอ๊ต เช่น สีครีมอ่อน เป็นแผ่นบาง รสจืด ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรี่ไม่สูงมาก พร้อมภาพเมนูโอ๊ตแช่นมและข้าวโอ๊ตกับกล้วย
ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงข้าวโอ๊ตหลากหลายยี่ห้อ เช่น Quaker, Waitrose & Partners, Bob's Red Mill โดยมีมือกำลังถือถุง Quaker Instant Oatmeal พร้อมข้อความว่า “ยี่ห้อที่ส่วนใหญ่ คนนำมาใช้ทำ overnight oats กัน”
กราโนล่า&ข้าวโอ๊ต“สายเฮลท์ตี้ยังสับสน 🥣”
นุ๊กเป็นคนนึงเคยเข้าใจผิด ว่ากราโนล่ากับข้าวโอ๊ตเหมือนกัน😆😆ก็เม็ดๆมันคล้ายกันนี่นา แต่มันแตกต่างกันนะ 🥣ข้าวโอ๊ต (Oats) คือเมล็ดธัญพืชจากต้นโอ๊ตที่นำมาแปรรูปให้อยู่ในรูปแบบที่กินง่าย เช่น รีดเป็นแผ่น หรือหั่นเป็นชิ้น แต่ยังไม่ได้ปรุงรสหรือเติมส่วนผสมมากนัก 🌾 ลักษณะของข้าวโอ๊ต • สีครีมอ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 298 ครั้ง

🐔🥜 ซอสฉ่ำหอมเครื่องเทศ! แจกสูตร ไก่ผัดกังเปา (Kung Pao Chicken) เมนูไก่ผัดพริกแห้งและถั่ว
ชวนทำเมนูอาหารจีนรสชาติกลมกล่อมที่เป็นเอกลักษณ์และทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านค่ะ เมนูนี้ใช้เนื้อสะโพกไก่หั่นชิ้นพอดีคำ นำไปผัดกับพริกแห้งเม็ดใหญ่ ต้นหอมหั่นท่อน พริกหวาน และพระเอกของจานอย่างถั่วลิสงคั่วที่ช่วยเพิ่มความมันและเนื้อสัมผัสเวลาเคี้ยว ปรุงรสด้วยซอสสูตรเฉพาะที่มีส่วนผสมของซีอิ๊ว น้ำส้มสายชูจีน
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 8 ครั้ง

🔥 “เทคนิคลับ” ที่ทำให้คนลดได้จริง ไม่ต้องอด ไม่ต้องเข้าฟิตเนส! 🔥
🔥 “เทคนิคลับ” ที่ทำให้คนลดได้จริง ไม่ต้องอด ไม่ต้องเข้าฟิตเนส! 🔥 ใครที่พยายามลดน้ำหนักมานับครั้งไม่ถ้วนแต่ไม่เวิร์ค ลองเปลี่ยนมาใช้อันนี้ดู… รับรองพุงยุบ แขนขาลด หุ่นเฟิร์มขึ้นแบบที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้! ✅ ทำได้ทุกวัน ไม่ต้องใช้เงินเพิ่ม ✅ ไม่ต้องอดอาหารจนทรมาน ✅ แค่มีวินัยและทำตามนี้ 🕒 ร
Siwat Trongpani

Siwat Trongpani

ถูกใจ 18 ครั้ง

#แจกสูตร ความกรอบของถั่ว ตัดกับความนัวของปลาร้า! 🤤🔥 ตำถั่วโซะๆ รสจัดจ้าน กินแกล้มหมูทอดคือแสงออกปาก ใครเห็นคลิปนี้ตอนดึก... ขออภัยด้วยเด้อครับ ฟ้าวไปหาข้าวเหนียวมารอด่วน! 🏃‍♂️💨 #ส้มตำ #ตำถั่ว #ห้องครัวTiktok #KRUAdotCO_Recipe วัถุดิบ กระเทียมไทยปอกเปลือก 3 กลีบ พริกจินดาแดง 2-3 เม็ด (ตามชอบ)
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 6 ครั้ง

Falafel
มาเปลี่ยนบ้านให้เป็นคาเฟ่ตะวันออกกลางกัน! สามีที่เติบโตมาจากประเทศซาอุดิอาราเบีย บอกว่าคิดถึงอาหารทางนู้น เราเลยขอเสิร์ฟ Falafel (ฟาลาเฟล) เมนู Plant-based ตัวดังที่ทั้งอร่อยและโปรตีนสูงปรี๊ดแบบ ด. ล้านตัว ซึ่งมีส่วนผสมหลักมาจากถั่วลูกไก่ ผสมเครื่องเทศและผักใบเขียวจนหอมละมุน ทอดร้อนๆ จนกรอบนอกฉ่ำ
Nasneen's Styles

Nasneen's Styles

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍑ปลาดอลลี่ทอดกับยำมะม่วง🍑
📍วิธีทำปลาดอลลี่ทอดกับยำมะม่วง #ปลาดอลลี่ทอดกับยำมะม่วง #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เปิดการมองเห็น
𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧘 เทคนิคการเป็น “ผู้หญิงสุขภาพดี” โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส
สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มที่ฟิตเนส เพราะการมี “ไลฟ์สไตล์ที่บาลานซ์” คือรากฐานของความแข็งแรงจริงๆ พิชาเลยรวมเทคนิคที่ทำได้ง่ายๆ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่อยาก “ดูดีแบบไม่ฝืนตัวเอง” 💖 ⸻ 💡 1. เดินวันละ 6,000-8,000 ก้าว = ได้ออกกำลังแบบไม่รู้ตัว ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย แค่เดิน
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 7 ครั้ง

6 โรคยอดฮิต กินอะไรดี? เลือกอาหารให้เหมาะกับโรค สุขภาพดีขึ้นได้
หลายคนเชื่อว่า “อาหารเพื่อสุขภาพ” กินอะไรก็เหมือนกัน แต่ในความเป็นจริง ผู้ป่วยแต่ละโรคควรเลือกอาหารแตกต่างกัน เพราะสารอาหารบางชนิดอาจช่วยควบคุมโรคได้ ขณะที่บางชนิดอาจทำให้อาการแย่ลง การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ไม่ได้ใช้แทนการรักษาหรือการรับประทานยา แต่เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยควบคุมโรค ลดภาวะแทร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

เกี๊ยวแคนดี้ทอดไส้ถั่วไชโป้วผัดหวานเค็มสีทองกรอบในตะกร้า พร้อมผักชี ต้นหอม มะนาว มะเขือเทศ และไส้เกี๊ยวที่ยังไม่ได้ห่อ แสดงถึงเมนูอร่อยสไตล์ YUMMY Styles สำหรับ Relax Days
เกี้ยวแคนดี้ทอด ไส้ถั่วไชโป้วผัดหวานเค็ม 🥟✨
🫶 วันนี้มาแชร์สูตรเกี้ยวทอดสไตล์บ้านๆ แต่อร่อยจริง! ไส้เป็น ถั่วไชโป้วผัดกับถั่วลิสงและน้ำตาลปี๊บ หอมหวานเค็มกลมกล่อมมากก 🤤 🥜 ไส้ถั่วไชโป้วผัดหวานเค็ม • ถั่วไชโป้วล้างน้ำ → สับหยาบ • ถั่วลิสงคั่ว → บด/สับหยาบ • น้ำตาลปี๊บ + ซีอิ๊วขาวนิดหน่อย • กระเทียมเจียว • ผัดในกระทะแห้ง ไฟกลาง จ
Alissa

Alissa

ถูกใจ 6 ครั้ง

เดี๋ยวนี้ดูดวงด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งหมอดูแล้วเทอ☺️🔮
Thunchanok

Thunchanok

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับถั่ว ของว่างสุขภาพดีที่อาจทำให้อ้วนหากกินเพลิน แบ่งถั่วตามปริมาณคาร์โบไฮเดรตเป็น 3 กลุ่ม (ต่ำ, ปานกลาง, สูง) พร้อมตัวอย่างและคำแนะนำในการบริโภคอย่างเหมาะสม เช่น ควรกิน 1 กำมือเล็กต่อวัน และเลือกถั่วอบธรรมชาติ
🥜 "ถั่ว" ของกินเล่นสุขภาพดีแต่กินเพลินอาจทำ "อ้วน"
🥜 "ถั่ว" ของกินเล่นสุขภาพดี แต่กินเพลินอาจทำ "อ้วน" ไม่รู้ตัว! . ใครมี “ถั่ว” เป็นของว่างคู่ใจกันบ้างคะ? ไม่ว่าจะดูหนัง ทำงาน หรือนั่งเล่นเพลินๆ ก็อดไม่ได้ที่จะหยิบถั่วมาเคี้ยวกรุบๆ ด้วยรสชาติที่ทั้งมัน ทั้งหอม แถมยังรู้สึกว่าเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่รู้ไหมคะว่า...ถ้าเ
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

“กินถั่วผิด… PCOS น้ำหนักไม่ลงนะรู้ไหม!”
#PCOS #ถุงน้ำรังไข่หลายใบ #คนเป็นPCOS #ภาวะPCOS #เป็นPCOS #ภาวะไข่ไม่ตก #ไข่ไม่ตก #PMOS #ภาวะดื้อต่ออินซูลิน #ดื้ออินซูลิน สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด อิโนซิทอล Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSMK41Rpo/
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินอาหารตาม กรุ๊ปเลือด กินแล้วผอมไว ไม่ต้องอด 🍜🥗
การเลือกอาหาร #กินตามกรุ๊ปเลือด 🍒เป็นอีกหนึ่งแนวทางดูแลสุขภาพ ที่เชื่อว่าคนแต่ละกรุ๊ปเลือดมีระบบย่อยและการเผาผลาญต่างกัน 🍽️แต่อาหารที่ “ควรเลี่ยง” ไม่ได้แปลว่า “ห้ามกิน” นะคะ 😊 🅰️ กรุ๊ป A – สายมังสวิรัติ 🍣 ควรทาน : ปลาแซลมอน ปลาทู ถั่วและธัญพืช บรอกโคลี แครอท ผลไม้เกือบทุกชนิดนมถั่วเหลือง ห
Women & Kids by DHC IVF

Women & Kids by DHC IVF

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌰 ถั่วไทย 5 ชนิด พลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
🌰 ถั่วไทยพลังโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย ทำให้เกิดอาการอ่อนแรง เดินไม่คล่อง หรือเหนื่อยง่าย การรับประทานอาหารที่มี โปรตีนสูง และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก “ถั่ว” เป็นหนึ่งในอาหารพื้นบ้านของไทยที
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม