えなかな｜１分でわかる米粉🌾おやつ

94人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

26人が保存しました

18

ころん、ぷるん。体にやさしいチョコプリン🤍

ころんと丸い、この見た目がたまらない🤍

市販のおやつもいいけど、

たまには“体にやさしい”ものを🌿

これ、混ぜてレンジでチンするだけなのに

ぷるんっとなめらかでちょっと特別感✨

丸い製氷器で作ると

子どもも大喜びのかわいさに👦🏻👧🏻💕

仕上げにとろ〜りハチミツミルクをかけたら

一気にお店みたいなリッチな味に🤍

忘れないように【保存】して

お休みの日にぜひ作ってみてね☺️

𓂃𓈒𓏸

˗ˏˋ 材料（作りやすい分量） ˎˊ˗

・牛乳　180g

・きび砂糖　20g

・純ココアパウダー　15g

・粉ゼラチン　5g

★仕上げ

・純ココアパウダー　適量

★ハチミツミルク

・はちみつ＋牛乳少量（お好みで）

※1歳未満のお子様には

はちみつ→メープルシロップで代用してください🍯

𓂃𓈒𓏸

˗ˏˋ 作り方 ˎˊ˗

① ココアパウダー＋きび砂糖に少量の牛乳を加えてよく練る

② 残りの牛乳を入れて混ぜる

③ 600Wで1分〜1分半温める（沸騰手前）

④ ゼラチンを入れてしっかり溶かす

⑤ 丸い製氷器に流し、冷蔵庫で2〜3時間冷やす

⑥ 型から外してココアを振り、ハチミツミルクをとろ〜りで完成

𓂃𓈒𓏸

💡ポイント

最初に“練る”ことでダマなし＆なめらかに仕上がるよ✨

𓂃𓈒𓏸

#ゆる無添加 #子どものおやつ #簡単おやつ

#レンジレシピ #手作りおやつ #おうちカフェ

#ココアプリン #ミルクプリン #丸いスイーツ #映えレシピ

5/8 に編集しました

手作りスイーツは、材料の安全性や添加物の心配がないので、とてもおすすめです。このチョコプリンは、まん丸の形がかわいく、子どもたちのパクパク食べる様子を見るのが私の楽しみのひとつです。私は家にある丸い製氷器を使って、毎回冷蔵庫でしっかり冷やしてから出すようにしています。冷やし時間が足りないとぷるん感が弱くなるので、2〜3時間じっくり冷やすのがポイントです。また、ココアパウダーを牛乳に溶かす際にきび砂糖とよく練ることで、ダマがなくなりなめらかで口当たりの良いプリンになります。１歳未満の子どもにははちみつを使わずにメープルシロップで代用できる点も安心ですし、砂糖の量も控えめなので体にやさしいおやつを探している方にぴったりです。忙しいときでもレンジで簡単調理できるので、ぜひ休日などに家族みんなで楽しみながら作ってみてくださいね。最後に、とろ〜りかけるハチミツミルクがリッチな味わいを演出し、ただのチョコプリンがちょっとした贅沢スイーツになるのが嬉しいポイント。おうちカフェ気分で楽しみながら、子どもの笑顔を引き出すことができるおすすめのレシピです！

関連投稿

チョコレート餅

今日の腸活スイーツレシピ詳細📝💕 ⁡ 〝チョコレート餅🍫〟 ⁡ __________________ ⁡ 【材料：2人前】 ⁡ ・無調整豆乳…180ml ・片栗粉…大2 ・チョコレート効果…50g ⁡ ・仕上げ用…ココアパウダー ⁡ ※甘さがもっと欲しい時は蜂蜜追加 ⁡ ▶︎ 保存しておくとレシピを見返すとき便利です♥ ⁡ 【作り方】 ⁡ ① チョコレートを刻んでおく ② フライパンに豆乳と片栗粉を入れてよく混ぜる ③チョコレートを入れて火をつける ④ 中火でかき混ぜながら温める ⑤ かたまりができてきたら、ダマにならないようにしっかり混ぜ

3904件の「いいね」

混ぜて冷やすだけ！豆腐プリン🍮

@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら作ってみたい！と思ったら【🍮】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 実はこれ…ほぼ豆腐🍮😳 混ぜて冷やすだけ◎ 完成したらぷるんっ🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍮 豆腐プリン【材料】豆腐1丁の容器を使用・絹豆腐　　　　　　190g ・アーモンドミルク　200ml （牛乳でも◎）・砂糖　　　　　　　25g ・ゼラチン　　　　　5g ・水　　　　　　　　50ml 【トッ

190件の「いいね」

バストアップにはインナーケア

バストアップは特別なことではなく、毎日の生活習慣で大きくすることができるよ🌱 ポイントは体の内側と外側を同時に整えること✨ まずは育乳フードやドリンクで女性ホルモンをサポートしてね。大豆製品やナッツ、鮭、卵などでバストの土台を作ります🍳 次に育乳ルーティンとして入浴後のマッサージで血流を促進🫧 姿勢を意識して背中の筋肉を動かすのも効果的！さらにインナーケアでは睡眠やストレス管理も重要。そしてこの習慣にシルキーバストクリームをプラスしてみて♡ 使い続けることでハリと丸みを実感していくよ☺️ 毎日の積み重ねがふっくら美胸を育てるいちばんの近

14件の「いいね」

胸がバカでかくなる裏ワザ3選

胸がバカでかくなる裏技3選実は毎日ちょっと意識するだけで胸の見え方って変わるんです。上記の補足ポイントは姿勢・血流・保湿・体を温める ☕️特に寝る前のホットミルクは寝つきが良くて質の良い睡眠にもなるよ。どれも家でできる簡単な裏技ばかりだからぜひ試してみてね☺️ 小さな習慣で“バカでか見え”は作れる🌱 今日から一緒に始めてみよう🫶 #バストアップ #シルキーバスト #垢抜け #自分磨き #pr

569件の「いいね」

生チョコ餅

レシピ詳細は👇 ⁡ @mai_healthy_sweets ⁡ 👩‍🎓腸活豆知識 ⁡ ハイカカオチョコは、カカオ70％以上になるとポリフェノールが豊富で、腸内の善玉菌のエサになりやすいおやつです。血糖値の上昇がゆるやかなため脂肪をためにくく、間食でも罪悪感が少ないのが特徴。少量でも満足感が高く、食べすぎ防止や食欲コントロールにも役立ちます🍫✨ ⁡ __________________ ⁡ 腸活スイーツレシピ詳細📝💕 ⁡ "チョコレート餅〟 ⁡ 【材料】 ⁡ ・無調整豆乳…180ml ・片栗粉…大2 ・チョコレート効果…50g ⁡ ・仕上げ用…

601件の「いいね」

【チョコプリン🍮】

詳しいレシピはこちら👇♡ ⋱こころとからだをととのえるごはん⋰発信中すい（@sui_recipe_）です🌙 疲れた日は、自分を甘やかしていい。たった53kcalなのに濃厚で罪悪感ゼロのチョコプリン🍫 材料4つで5分で作れちゃう✨ 動画内では100均の丸氷4個分で作っています! 🍫ぷるぷるチョコプリン＜材料＞4個分 □ 豆乳...200ml □ ココア...大さじ1 □ きび砂糖...大さじ1 □ ゼラチン...5g ＜作り方＞ ① 耐熱ボウルにココア、きび砂糖を入れ、豆乳を少しずつ加えながらよく混ぜる ② ①を600Wの

78件の「いいね」

ピンク色の背景に、マカロンのような形状のリップチークが2つ並べられています。パールやイチゴのチャームが添えられ、「糖分たっぷり新色♡極上ツヤほっぺ」「苺マカロン」という文字が可愛らしい雰囲気を強調しています。

ピンク色の布の上に、イチゴのチャームが付いた2つのリップチークが置かれています。リボンやパールが飾られ、「新色の色ツヤもパケも可愛い！至福のデザートタイム」という文字が添えられています。

腕に2色のリップチークが塗られたスウォッチ画像です。ツヤ感のあるピンクとピーチ系の色が確認でき、「09 ストロベリーフォンデュ」「10 チョコポンベリー」とそれぞれの色名が示されています。

＼ころんとツヤツヤ💖甘いマカロンみたいな新色リプチ🍰🫖／

\\ CLIO // エッセンシャルリップチークタップ（シュガーアフタヌーンコレクション） ¥1,980(税込) ・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ エッセンシャルリップチークタップ（シュガーアフタヌーンコレクション)🍓✨ もうね、開けた瞬間に「え、マカロンじゃん！」って思ったの…！パケのビジュアルが反則級に可愛い😍 今回の新作は、パティシエが贈る「糖分チャージデザートコース」がコンセプト🍰 指先でとろけて、内側からじゅわっと渗み出るような生ツヤ感がとにかくたまらない…！チークにもリップにも使えて、これ一つで春の多幸感メイクが完成しちゃうよ🎶 🍓

154件の「いいね」

\✨ つやぷる♪キラキラフルーツボール ✨/  暑い日の救世主デザート

少し暑さが落ち着いたかな？って思ったらいやいや、またすぐにぶり返してきましたよね💦 まだまだ暑い日が続きそうですそんな暑い日のほてった体を涼しく癒してくれる見た目も涼しげなフルーツボールはいかが？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方はとってもシンプル砂糖とアガーをお水に溶かして沸騰させてお好きなフルーツを100均の型で固めるだけとっても綺麗で透明感のあるゼリーとそのぷるんぷるんの食感が見た目も涼しげで暑く疲れた体を癒してくれます ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のおすすめは 🥤 炭酸

83件の「いいね」

51歳。老けないために続けてる奇跡のスイーツ

＼罪悪感ゼロで、-10歳肌をサポート✨／「甘いもの我慢してるのに、肌がくすむ…」そんな時に出会ったのが【ピーチガム】。 🍑 桃の木から自然に分泌される樹脂で、中国では昔から「美容食材」として愛されていて、私も取り入れてから肌も体も軽くなりました。 ■ 私が続ける理由3つ ①ゼリーのような成分 → お肌ぷるんと潤う ②食物繊維 → お通じが整い、くすみスッキリ ③ミネラル → むくみや体の調子をサポート ■作り方は超シンプル ①乾燥ピーチガムを水に一晩つけて戻す。 ②ふくらんだら、表面の黒い粒（木の皮などのかけら）を取り除く。 ③あとは洗って、

279件の「いいね」

【ダイソーで】神コップラッピング3選

まだ間に合う✋ 全部ダイソーで揃う神コップラッピング３選🎁 【材料】紙コップデコりたいシール折り紙ホッチキスハサミ ✔️ 持ち手付きラッピング【作り方】 1 コップの縁を切る 2 お菓子を入れて両側を潰してフタ 3 切った縁の輪っかをはさんでホッチキス　※ホッチキスは内側に留めがくる方向で　※危なそうならセロハンテープでカバーしてね → ミニバッグみたいで可愛い✨ ✔️ ころんとラッピング【作り方】 1 コップの縁を切る 2 ハサミの3cmの高さにマステで目印をつける 3 目印に合わせて8等分カット 4 お菓子を入れて内

470件の「いいね」

セリアで購入した「nonbiri class」コラボのテープカッター、PVCケース、アクリルクリップ、ジッパーバッグ、マグネットメモ帳、そして別のシリーズのステッカーとマスキングテープが、ふわふわの布の上に並べられています。

「nonbiri class」のテープカッターのパッケージが写っており、ウサギとネコが描かれた透明なテープカッターが特徴です。幅15mm、長さ約8mのOPPテープ付きで、マステにも使えると説明されています。

手が「nonbiri class」のテープカッターを持ち、透明なテープがセットされている様子が写っています。テープカッターはウサギとネコのイラストが描かれた丸いデザインです。

seriaで見つけた𓏗𓏗かわいすぎる雑貨たち𓇥

セリアがあまりにもかわいい雑貨たちを出していたので思い切り購入してきました⚐⚑⚐ 𓇥テープカッター 𓇥PVCケースA7 𓇥アクリルクリップ 𓇥ジッパーバックB8 𓇥マグネットメモ帳こちらはすべてnonbiri classとのコラボアイテムで, ステッカー２枚とマスキングテープは違うキャラですが一目ぼれして購入𓈒︎︎◌𓈒𓐍❅ どれもメロメロになるほどのかわいさ…!! たまらんっ( ›_‹ )♡ なかなか人気のようなので気になる方はセリアに急いでくださいっ𓂃𓊝𓄹𓄺 #激安情報で一攫千金 #セリア購入品 #セリア新商品 #文房具

492件の「いいね」

Clear Turnの「うるうるBOMB FACE MASK」パッケージが写っており、女性のイラストと「乾燥・肌あれ集中ケア」の文字が見えます。手で持ったマスクの質感も確認でき、「プチプラ侮れません！！」というテキストが重ねられています。

Clear Turn「うるうるBOMB FACE MASK」のパッケージ裏面です。「Better than sleeping」の文字や、成分、使用方法、製品の特徴（角質ケア、弱酸性など）が詳細に記載されています。

手のひらに広げられた、しっとりとしたシートマスクの様子が写っています。左上には製品パッケージも小さく見え、マスクの質感と使用感に関するレビューが添えられています。

プチプラなのに超優秀🤍

🩵《うるうるBOMBマスク》プチプラマスクなのに優秀でした🩵 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ 🫧クリアターンうるうるBOMBマスク 7枚入り ¥660 7枚入り600円台なので1枚100円以下の超プチプラマスク🫧 乾燥肌に嬉しい成分がたくさん入ってるしこういう成分が入ってるマスクは正直使ったあとのベタつきが気になるけどこのマスクはそれを感じにくかったかもҨ🤔 だけど肌はちゃんと潤ってる感じがするしこの価格帯ってことを考えると肌感の仕上がりは超好み🫶🏻🩵 しかも角質ケアも狙えるみたいでプチプラの範疇を超えてい

3件の「いいね」

【美肌を叶える】酒粕レーズン

美肌成分たっぷりな酒粕を使ったまるで大人のレーズンバターのようなとっておきのスイーツ🥰　寝かせる数日もわくわくとした気持ちでぜひ楽しんでいただけたら嬉しいです☺︎ 【材料】・酒粕（板状）：100g ・ドライフルーツ：50g〜（大きいものはカット）・みりん：大さじ1 ・メープルシロップ：大さじ1〜・お好みでナッツ【作り方】下準備:オイル付レーズンを使う場合は湯通しして水気をふく。 ①板粕をちぎり、みりんをかけてレンジ(600w)で30秒加熱する ②混ぜて柔らかくなったら、刻んだドライフルーツとメープルシロップを加える ③容

184件の「いいね」

2026年6月17日、町宮ちゆりの誕生日＆3Dおひろめライブ！日間20位、人気ライブ3位、最大同接115人！最高の思い出をみんなで作ってくれて、本当にありがとう！ #TikTokLive #Vtoker #3D

2件の「いいね」

心像/ころんリクエストください！

#すとぷり #ころんくん #ころん #バズれ @

1件の「いいね」

〇〇やらないからマリオネットラインできる

49歳。不機嫌そうに見えるこの顔、ずっと「年齢のせい」だと思っていました。でも実は、マリオネットラインの問題って口元だけじゃなかった。 ✔ 体が固まったまま ✔ 顔だけ一生懸命動かして ✔ 効かない…と落ち込んでいた過去それ、頑張り方を間違えていただけでした。体 → 首 → 顔。順番を変えただけで、顔はちゃんと応えてくれました。「私も原因、分かってないかも…」そう感じた方へ。 📘 小冊子 🤍 60分無料の個別相談プロフィールからご案内しています。 #マリオネットライン #40代美容 #5

2件の「いいね」

🐮🎀 ころんとしたboboシルエットにたっぷり収納、さりげなく可愛く使えるミニ財布🍃

#ミニ財布 #財布 #財布レディース #三つ折り財布 #本革財布

7件の「いいね」

小さいのに、ちゃんと頼れる。大人可愛い本革ミニ財布

バッグを小さくしたい日にも、必要なものはきちんと持ち歩きたい。そんな日にちょうどいいのが、この小さな福財布です。ころんとしたコンパクトな見た目ですが、実際に使ってみると収納力がしっかりあります。お札は折りたたんで入れやすく、カードポケットも多めなので、クレジットカード、ポイントカード、交通系カードなど、よく使うカードをまとめて収納できます。素材は上品な質感の本革。手に持ったときのやわらかさと、ほどよい高級感が魅力です。可愛いデザインなのに子どもっぽく見えず、大人の普段使いにも合わせやすい雰囲気です。開け閉めはマグネット式で、急いでいるときもスムーズ。お

4件の「いいね」

【野菜嫌い克服】子どもが食べるキャベチー玉

【野菜きらいも食べる3つのしくみ】子どもが食べるキャベチー玉🥬 「キャベツはいいや…」の娘が、「これもっと食べたい！」とぺろり完食。実はこれ、ミートボールっぽく見せかけたキャベツ料理🥬 野菜が苦手でも食べられる“3つのしくみ”があるんです👇 ① キャベツは塩もみ＆しぼって、かさをぐっと減らす ② 中にチーズを入れて、ごほうび感UP ③ 仕上げはケチャップ甘酢だれで、子どもが大好きな味に◎ 冷めても味がしっかりだから、お弁当にもぴったり🍱 ごはんがすすむ、野菜イヤ期の味方です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【材料】2

28件の「いいね」

もっと見る