ปลาทูน่าคาบูยากิ
★ปลาทูน่าคาบูยากิ
สูตรอาหาร จุดประหยัดเวลาอยู่ที่นี่✨
◼️ปลาทูน่าคาบูยากิ
~ ผิวนุ่มถ้าคุณเลนตินมัน ~
วัสดุ◼️
ฟักทอง 1/8 (250-300g)
เต้าหู้ 100g
ปลาทูน่า 1 กระป๋อง
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1
ลาเวอร์สีเขียว 1 ช้อนชา
ชีสเล็กน้อย
◼️.
1. ล้างฟักทองให้ดี เอาเมล็ดพืชและฝ้ายออก ใส่ในห่อ I แล้วอุ่นในไมโครเวฟ 600W เป็นเวลา 3 นาที
2. นำออกมาหนึ่งครั้ง หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ในไอแรปอีกครั้ง แล้วอุ่นที่ช่วง 600 เป็นเวลา 3 นาที
3. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดและผสมในขณะที่บด
4. ในกระทะที่ทาน้ำมันเบา ๆ ให้ตัดมุมของห่อ I ออกแล้วบีบออก
5. เมื่อทั้งสองด้านมีสีน้ำตาลอ่อนก็เสร็จแล้ว!
6. สามารถจัดเก็บแช่แข็งได้★
◼️คะแนน
เมื่อให้ความร้อนกับถั่วเลนตินด้วยไอแรป จะปลอดภัยที่จะใส่ลงในภาชนะที่ทนความร้อน🤝
เมื่ออุ่นผักด้วย I-ห่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีทางผ่านอากาศก่อนนำไปใส่ในไมโครเวฟ☝️✨
ฉันม้วนมันขึ้นมาจนถึงตอนนี้ แต่มันบวมมากจนดูเหมือนจะยึดติดกับเพดานในไมโครเวฟ ดังนั้นฉันจึงวางมันไว้ที่ด้านล่างของเครื่องครัวเล็กน้อยเพื่อไม่ให้บวมมากเกินไป🤝
คุณสามารถเพลิดเพลินกับพื้นผิวที่หลากหลายแม้ว่าคุณจะบดขยี้มันอย่างคร่าวๆ🙆♀️
◼️เม้น
ผิวฟักทองมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนั้นตั้งแต่ประมาณ 9 เดือนเมื่อคุณคุ้นเคยกับอาหารเด็ก ให้อาหารโดยไม่ต้องตัด☺️⭐
หากคุณอุ่นด้วยถั่วเลนติน มันจะนุ่มมาก และถ้าคุณใช้วิธีนี้ คุณสามารถล้างน้อยลง มือของคุณจะไม่สกปรก และคุณสามารถทำได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นโปรดลอง! ♥️
★ต้องการจอภาพภาพทารกแรกเกิดจังหวัดนารา!
ในฐานะช่างภาพทารกแรกเกิด
ฉันเปิดบัญชี Instagram ใหม่✨
na_omitto.baby
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณเห็น❣️
อาหารเด็กตอนปลาย อาหารเด็กตอนปลาย
# ทูน่า_โอยากิ
「離乳食 おやき レンジ」で探してる人向けに、私が作ってみて気づいたコツをまとめます。ツナかぼおやきは“レンチン→袋で混ぜる→絞って焼く”の流れがラクで、手づかみ食べの練習にも使いやすかったです。 まず、レンジ加熱の目安。かぼちゃは生のままだと本当に硬いので、最初に大きめのまま加熱→切って再加熱が安心でした。加熱できているかは「爪楊枝がすっと通るか」でチェックすると失敗しにくいです。硬い部分が残ると、つぶすのも大変だし、焼いたあとも食感がゴロっとしやすいので、ここはしっかり柔らかくするのが時短ポイントでした。 次に、アイラップを使う時の注意。袋は結ばずに少し空気の通り道を作って、必ず耐熱皿や耐熱容器にのせてレンチンすると安心です（袋が膨らみやすいので）。加熱後は袋が熱いので、少し落ち着いてから袋の上からつぶすと手も汚れません。 「ベビーフード おやき レンジ」みたいに、なるべく簡単に作りたい場合は、具材を増やしすぎないのがコツでした。ツナ＋豆腐＋青のり＋チーズくらいだとまとまりやすく、片栗粉は生地のつなぎ役になるので省くと崩れやすい印象。水分が多いツナを使うときは、軽く油を切っておくとベタつきにくいです。 焼き方は、薄め小さめにすると火の通りが早くて時短。アイラップの角を少し切って、そのままフライパンに絞り出すと成形がラクでした。両面こんがり焼くと表面がベタベタしにくく、手づかみしやすいです。 冷凍するなら、焼いたあとにしっかり冷ましてから1枚ずつラップ→保存袋へ。食べる時はレンジで温め直して、最後にフライパンやトースターで軽く表面を温めると、べちゃっとしにくかったです。9ヶ月頃〜の子なら、皮ごとレンチンで柔らかくなるので、無理なく栄養も取り入れられて助かりました。
