ปลาทูน่าคาบูยากิ
★ปลาทูน่าคาบูยากิ
สูตรอาหาร จุดประหยัดเวลาอยู่ที่นี่✨
◼️ปลาทูน่าคาบูยากิ
~ ผิวนุ่มถ้าคุณเลนตินมัน ~
วัสดุ◼️
ฟักทอง 1/8 (250-300g)
เต้าหู้ 100g
ปลาทูน่า 1 กระป๋อง
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1
ลาเวอร์สีเขียว 1 ช้อนชา
ชีสเล็กน้อย
◼️.
1. ล้างฟักทองให้ดี เอาเมล็ดพืชและฝ้ายออก ใส่ในห่อ I แล้วอุ่นในไมโครเวฟ 600W เป็นเวลา 3 นาที
2. นำออกมาหนึ่งครั้ง หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ในไอแรปอีกครั้ง แล้วอุ่นที่ช่วง 600 เป็นเวลา 3 นาที
3. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดและผสมในขณะที่บด
4. ในกระทะที่ทาน้ำมันเบา ๆ ให้ตัดมุมของห่อ I ออกแล้วบีบออก
5. เมื่อทั้งสองด้านมีสีน้ำตาลอ่อนก็เสร็จแล้ว!
6. สามารถจัดเก็บแช่แข็งได้★
◼️คะแนน
เมื่อให้ความร้อนกับถั่วเลนตินด้วยไอแรป จะปลอดภัยที่จะใส่ลงในภาชนะที่ทนความร้อน🤝
เมื่ออุ่นผักด้วย I-ห่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีทางผ่านอากาศก่อนนำไปใส่ในไมโครเวฟ☝️✨
ฉันม้วนมันขึ้นมาจนถึงตอนนี้ แต่มันบวมมากจนดูเหมือนจะยึดติดกับเพดานในไมโครเวฟ ดังนั้นฉันจึงวางมันไว้ที่ด้านล่างของเครื่องครัวเล็กน้อยเพื่อไม่ให้บวมมากเกินไป🤝
คุณสามารถเพลิดเพลินกับพื้นผิวที่หลากหลายแม้ว่าคุณจะบดขยี้มันอย่างคร่าวๆ🙆♀️
◼️เม้น
ผิวฟักทองมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนั้นตั้งแต่ประมาณ 9 เดือนเมื่อคุณคุ้นเคยกับอาหารเด็ก ให้อาหารโดยไม่ต้องตัด☺️⭐
หากคุณอุ่นด้วยถั่วเลนติน มันจะนุ่มมาก และถ้าคุณใช้วิธีนี้ คุณสามารถล้างน้อยลง มือของคุณจะไม่สกปรก และคุณสามารถทำได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นโปรดลอง! ♥️
★ต้องการจอภาพภาพทารกแรกเกิดจังหวัดนารา!
ในฐานะช่างภาพทารกแรกเกิด
ฉันเปิดบัญชี Instagram ใหม่✨
na_omitto.baby
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณเห็น❣️
อาหารเด็กตอนปลาย อาหารเด็กตอนปลาย
# ทูน่า_โอยากิ
離乳食に適したおやきは、栄養バランスと食べやすさがポイント。かぼちゃの皮には食物繊維やβカロテンが豊富で、慣れてきた9か月頃からは積極的に皮ごと使うのがおすすめです。忙しい時でも電子レンジとアイラップを活用すれば、簡単に蒸し焼き状態にでき、柔らかく仕上がります。 ツナ缶を使うことで手軽に良質なたんぱく質を摂れ、豆腐やチーズと組み合わせるとカロリー調整もしやすいです。片栗粉の使用で、形が崩れにくく焼き上がりがベタつかないため、手づかみ食べの練習にも最適です。 さらに、まとめて作り冷凍保存できるので、忙しい日の離乳食準備がぐっとラクになります。調理時はアイラップの空気抜きや、耐熱皿で膨らみすぎを防ぐ工夫をすることで、レンジ内のトラブルも回避できます。実際に試してみると洗い物も最小限で済み、手も汚れにくいのでストレスフリーで続けられますよ。 レンジ加熱後の潰し具合は赤ちゃんの嚥下状態に合わせて調節可能で、多少形が残る荒潰しだと食感の違いも楽しめておすすめです。これらの工夫を活かし、おやつ感覚で栄養補給しながら離乳食を進めてみてください。
