หางเหลืองยังอบและใส่ในน้ำหนักที่หนัก💓

น่ารักจนต้องกรี๊ด! คุกกี้เนยสไตล์ญี่ปุ่น รูปการ์ตูน Sumikko Gurashi กรอบนอก นุ่มละมุน หอมเนยแท้ๆ ทำง่ายมากๆ ไม่ต้องใช้พิมพ์ลายซับซ้อน! 🍪✨ 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ (ได้ประมาณ 20-25 ชิ้น) 🧈 ส่วนคุกกี้ เนยจืด (อุณหภูมิห้อง) 77 กรัม ผงน้ำตาล (icing sugar) 40 กรัม แป้งเค้กต่ำโปรตีน 150 กรัม ไข่ไก่ทั้งฟอ

เมนูอบสุดโฮมมี่ที่เห็นแล้วใจละลาย~ แผ่นลาซานญ่านุ่มๆ สลับชั้นซอสเนื้อเข้มข้น ซอสขาวครีมมี่ และชีสเยิ้มๆ อบจนหน้าเหลืองสวย หอมฟินทุกคำเลยค่า 🫶 เซฟไว้เป็นไอเดียเมนูพิเศษวันหยุดได้เลยน้า 💕 #ลาซานญ่า #เมนูอบชีส #กินกับlemon8 #อร่อยกับlemon8 #ติดเทรนด์

สูตรคุกกี้สำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไม่ต้องใช้แป้งขัดสี ไม่ใช้น้ำตาลทราย และใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ค่ะ แคลอรีต่ำ แต่อยู่ท้องนานเพราะได้ไฟเบอร์และโปรตีนเต็มๆ 💡 Trick สำหรับคนลดน้ำหนัก: แม้จะเป็นสูตรคลีน แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณการทานต่อวันด้วยนะคะ ทานคู่กับกาแฟดำหร

ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเลิกกินขนม 🍪 แค่กินเป็น ก็ผอมได้แบบไม่เครียด 🤍 วันนี้เราขอมาแชร์ขนมที่กินตอนช่วงลดน้ำหนักค่ะ สามารถลดน้ำหนักไปพร้อมกับการกินขนมได้ ทำให้การลดน้ำหนักของเราไม่เครียด และยังมีประสิทธิภาพอีกด้วย 🥹 ช่วงนี้เราเลยอยากขอแนะนำขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส คือเป็นโปรตีนล้ว

ใครบอกว่าไดเอทต้องอดขนม? วันนี้มาแจกไอเดีย 3 เมนูทำตามง่ายมากๆ ใช้วัตถุดิบน้อย แคลต่ำ แต่อร่อยตาลุกวาว! อร่อย ทำง่าย ได้สุขภาพดีขนาดนี้ ต้องรีบไปตุนวัตถุดิบเข้าตู้เย็นด่วนๆ แล้วนะทุกคน! ใครลองทำเมนูไหนแล้วชอบมาคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า 🫶✨ #ขนมคลีน #สูตรขนมคลีน #ขนมคลีนทำง่าย #เมนูลดน้ำหนัก

หลายคนคิดว่าเหลืองเพราะ “ตกขาวธรรมดา” 😭 แต่จริงๆ มีหลายสาเหตุที่สาวๆ มองข้ามไป ลองเช็กด่วน! 📌 8 สาเหตุกางเกงในเหลืองแบบคิดไม่ถึง ① 🚿 ล้างไม่สะอาด เศษตกขาว + เหงื่อหมัก → สีติดผ้าแบบเงียบๆ ② 🩸 ตกขาวผิดปกติ แต่บางครั้งสีเหลืองเป็นสัญญาณเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา ③ 💊 ยาคุมกำเนิดบางชนิด ส่งผ

พาส่องขนมกรุบกรอบช่วงลดน้ำหนัก อบไม่ทอด ลดแคลจากน้ำมันได้เป็นร้อยแคล เคี้ยวเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด 😋 พร้อมบอกราคาและแคลอรี่ครบ กดเซฟไว้ดูได้เลย ✨ - ข้าวกล้องพองอัดแผ่น - โปรตีนอบกรอบจากไข่ขาว - ธัญพืชโฮลเกรน - ปลาแผ่นกับสาหร่ายอบกรอบ - ธัญพืชออร์แกนิคอบกรอบ พิกัด: Gourmet market, Tops ห

เปิดรับแสง 10 แสงไฟรอบๆ 9 ความต่างระดับสี 6 ความอิ่มสี -4 โทนอุ่น -16 ย้อมสี 9 ส่วนตัวเราถ่ายจากกล้อง 17 pm ค่ะ ถ้าอยากให้รูปไม่ติดเหลือง ปรับ โทน - (จะออกสีฟ้า) ปรับ ย้อมสี + (จะออกสีชมพู) เพื่อนๆสามารถลองปรับดูได้ตามใจชอบเลยค่ะ #ปรับกล้องไอโฟน #ปรับสีรูป #ตั้งค่ากล้องไอโฟน

#boomiiboom #กันแดดเซเว่น #กันแดดเสื้อไม่เหลือง

ทั้งหมดนี้คือ ขนมที่ตุนกินช่วง Diet แต่เป็นแค่เพียงส่วนนึงเท่านั้น ยังมีให้เลือกกินอีกเยอะมากกกก เป็นไอเดียมาแนะนำต่อเพื่อนๆหลายๆคนที่เพิ่งคุมน้ำหนักแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรได้ เบื่อๆ หรือเพื่อนๆที่อยากจะลด แต่กังวลว่าจะไม่ได้กินขนมอร่อย มันมีเยอะมากกกก แล้วสะดวกสุดๆ เพราะหาง่ายใน 7-11 แล้วอร่อยจร

วันนี้ชวนมาทำ “ขนมปังไส้กรอก” เมนูเบเกอรี่สุดคิวท์ที่ทำแล้วบ้านหอมมากกก 💕 ขนมปังนุ่มๆ สอดไส้ไส้กรอกแน่นๆ ราดซอสมะเขือเทศกับมายองเนสแบบคาเฟ่ โรยพาร์สลีย์นิดๆ คือหน้าตาน่ารัก น่ากินสุดๆ 🌭🥐 ทำไว้เป็นอาหารเช้า ของว่าง หรือใส่กล่องไปกินนอกบ้านก็ฟิน ใครชอบเบเกอรี่โฮมเมด ต้องเซฟไว้ลองทำตามเลยน้า ✨

บวดมันเหลือง หรือ มันเทศสีเหลือง เป็นเมนูที่ทำบ่อย เพราะทำง่ายใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่อร่อยเกินต้าน! หอมกะทิ หวานมันละมุน กินตอนอุ่น ๆ คือฟีลดีมาก 💛 ใครอยากได้เมนูทำง่ายแต่เหมือนได้ฮีลใจ ต้องลองเลยค่ะ ✨ วัตถุดิบ 1. มันเทศเหลือง 500 กรัม 2. กะทิ 500 มล. 3. น้ำตาลมะพร้าว 3-4 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำตา

สายแซ่บซี้ดแต่ยังอยากดูแลหุ่น "หมาล่าคลีน" ทำเองได้ง่ายมาก หัวใจสำคัญคือ การเลือกซอสหมาล่าสูตรลดโซเดียม ไม่ใส่น้ำตาล (หรือใช้สารให้ความหวานแทน) และ ใช้การต้ม/ปิ้งย่างแบบไม่ใส่น้ำมันมันหมู 📌ทริคเด็ดสั่งซื้อ/เลือกวัตถุดิบหมาล่าคลีน ​พริก/ซอสหมาล่า: ปัจจุบันในแอปช้อปปิ้งออนไลน์มี "ซอสห

สวัสดีทุกๆคนเลยนะคะ นี่เป็นโพสต์แรกของจ๋าเลย ถ้าผิดพลาดประการใด สามารถติชมได้เลยนะคะ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้นะคะ💗 #ลดเองไม่ใช้ยา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ทริคลดความอ้วน

ตัดใจจากขนมถุงไม่ได้ วันนี้เลยมาแชร์ทริคการหยิบขนมถุงฉบับคุมน้ำหนักกันค่ะ 1. ดู "หน่วยบริโภค": ก่อนดูแคลอรี่ ให้ดูว่า ใน 1 ซองเขาแบ่งทานกี่ครั้ง บางซองเห็นแคลอรี่น้อยๆ แต่จริงๆ คือต้องแบ่งทาน 2 ครั้งนะคะ 2. เช็ก "โซเดียม": ตัวการทำตัวบวม! พยายามเลือกถุงที่มีโซเดียมต่ำ

👩‍💻นั่งทำงานทั้งวันก็หุ่นดีได้! รวมตัวช่วยสายคลีนที่กินง่าย พกสะดวก และช่วยให้อิ่มนาน 🥤 Keto Syrup เติมความหวานแบบไม่รู้สึกผิด 🌶️ น้ำพริกคลีนกอรส กินกับผักก็อร่อย 🧀 โปรตีนเต้าหู้อบกรอบกอรส เคี้ยวเพลินระหว่างวัน 🥛 นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง อิ่มท้อง ไม่อิ่มพุง 💾 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นลิสต์ช้อปด่วน!

มาพบกับปัญหาหัวจะปวดในตัวผู้ที่ไม่ได้ผสมกันค่าาา🤣 รอบนี้อีแม่พยายามบีบแล้วมันแข็งมากต้องพึ่งคุณหมอให้นำออกให้😂 เพราะปีที่แล้วพยามให้น้องตีเข้าตัวเมียแล้วแต่เบียวไปกัดตัวผู้ แย่มาก🤣 เอาล่ะ!! มีสเปิร์มปลั๊ก แต่มีฝีหนองแถมมาอี๊กกกกก น่าจะสะสมมานาน ลูกๆใครเป็นรีบพาหาหมอเช็คแล้วเอาออกโดยหมอเฉพาะทางน