何も好きではない、ただ自分をそこに置かないでください。
เคยเจอสถานการณ์ที่ทำให้ไม่สบายใจหรือไม่ชอบบ้างไหม? สำหรับฉันการรู้จักหลีกเลี่ยงพื้นที่หรือบริเวณที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดีนั้น คือกุญแจสำคัญที่จะรักษาความสุขในชีวิตประจำวัน เพราะเมื่อเราไม่พาตัวเองไปอยู่ในจุดที่รู้สึกแย่ จะช่วยลดความเครียดและทำให้จิตใจมีสมาธิมากขึ้น บ่อยครั้งคนรอบข้างหรือสถานการณ์บางอย่างอาจทำให้เรารู้สึกอึดอัด การเลือกที่จะไม่เข้าไปร่วมในวงคนหรือเหตุการณ์เหล่านั้นจึงเป็นวิธีช่วยปกป้องตัวเองอย่างหนึ่ง ฉันมักจะให้เวลาทบทวนตัวเองว่าจริงๆแล้วสิ่งใดที่ไม่ชอบหรือทำให้ไม่สบายใจ แล้วค่อยๆ หลีกเลี่ยงอย่างค่อยเป็นค่อยไป การตั้งขอบเขตให้ชัดเจนกับตัวเองและคนอื่น คือการดูแลสุขภาพจิตอย่างหนึ่ง ที่สำคัญการสื่อสารอย่างสุภาพถึงเหตุผลในการถอยห่างจะช่วยลดความขัดแย้งและเข้าใจในกันมากขึ้น สุดท้าย อย่าลืมว่าสำหรับการใช้ชีวิต การเลือกอยู่ในพื้นที่ที่ทำให้เรารู้สึกดีและถนอมใจตัวเอง คือสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตมีความสุขและมีพลังพร้อมรับมือกับความท้าทายใหม่ๆ
