りんごの皮アップルティー🍎
リンゴ向いたので適当なアールグレイのティーバッグをアップルティーに💕
材料
①お湯
②アールグレイティーバッグ
③りんごの皮
今回はベランダのレモンバーム入ってるから3つじゃないけど、入れなくてもOK
1. 内臓脂肪を狙い撃ちする「プロシアニジン」
りんごの皮には、果肉の数倍以上のポリフェノール（特にアップルフェノール）が含まれています。その主成分である「プロシアニジン」には、脂質の吸収をブロックし、すでに体についている脂肪の代謝を促進する強力なダイエット効果があります。昨日までの食事バランスをさらに底上げするのに最適です。
2. むくみを完全に終わらせる「Wカリウム＆血流コ ンボ」
りんごの皮から溶け出したカリウムが、体内の余分な塩分を外へ押し出します。さらに、アールグレイ（紅茶）に含まれる「テアフラビン」というポリフェノールには末梢血管を広げて血流を良くする効果があるため、ポカポカ温まりながら全身の水分むくみをスッキリ流してくれます。
3. 脳と自律神経を極上に癒やす「リラックス＆美肌」
アールグレイの柑橘類（ベルガモット）の香り成分「リモネン」には、高ぶった自律神経を鎮め、ストレスを緩和する高いリラックス効果があります。ここにりんごの皮の甘い香りが加わることで幸福感が跳ね上がり、皮由来の強力な抗酸化作用（アンチエイジング効果）が日々の疲れでダメージを受けた細胞を内側から修復してくれます。
私も日頃から健康に気を使っているので、りんごの皮アップルティーは手軽に作れて助かっています。アップルティーに使うのは、普通に食べた後のりんごの皮なので、無駄がなくエコなのも気に入っています。 このティーの一番の魅力は、やはりりんごの皮に含まれるプロシアニジンの効果です。脂質の吸収を抑えつつ、蓄積された脂肪の代謝を促進してくれるので、内臓脂肪が気になる方にはぴったりです。私も体重管理に役立っています。 また、アップルティーに加えたアールグレイのティーバッグに含まれるテアフラビンは末梢血管を広げ、血流を良くしてくれます。冷えやむくみが気になる日に飲むと、体が温まりすっきりすると感じています。おまけに、香り成分のリモネンは自律神経のバランスを整え、リラックス効果抜群。忙しい日常の中でホッと一息つける時間を与えてくれます。 ちなみに家のベランダで育てているレモンバームをプラスすると、さらに香り豊かでリラックス効果がアップ。材料はシンプルなので、りんごの皮とアールグレイ、（あればレモンバーム）だけで簡単に美味しいアップルティーが楽しめます。ぜひお試しください！
