7-11で最も好まれるタンパク質。
このタンパク質は、体重の1.5倍以下の日や、タンパク質が非常に多いためベジタリアンを食べる日が好きですが、同時に胃がなく、とても快適で、素晴らしいです。😄👍🥰
📌友達はどんなものが好きですか?どんな感じで食べていますか?
一緒に共有してください。知りたいです。🥰
หลายคนถามหา “ดีน่า ไฮโปรตีน” ใน 7-11 ว่าดีจริงไหม กินแล้วอืดไหม ขอสรุปจากประสบการณ์เราที่ซื้อซ้ำบ่อยๆ เผื่อช่วยตัดสินใจค่ะ อย่างแรกที่ชอบคือโปรตีนต่อกล่องค่อนข้างสูง (ตัวที่เรากินเป็นรสช็อกโกแลต โปรตีน 31 กรัม) เลยเหมาะกับวันที่รู้ตัวว่าโปรตีนทั้งวันน่าจะไม่ถึงเป้า เช่น วันรีบๆ ทำงาน ไม่มีเวลาทำกับข้าว หรือวันที่ตั้งใจทานมังสวิรัติแล้วกลัวโปรตีนไม่พอ ตัวนี้ช่วย “อุดช่องว่าง” ได้ดีมาก เรื่องที่หลายคนกังวลคือท้องอืด/แน่นท้อง เราเป็นคนไม่ค่อยถูกกับนมที่ข้นหนืด พอกินนมโปรตีนบางยี่ห้อแล้วรู้สึกหนักท้อง แต่ดีน่า ไฮโปรตีนตัวนี้ให้ฟีลค่อนข้างเบา ดื่มง่าย และที่สำคัญคือเป็นสูตรไม่มีแลคโตส (lactose free) สำหรับคนที่ดื่มนมแล้วท้องร้องหรือไม่สบายท้องบ่อยๆ เราว่าลองเริ่มจากตัวนี้ได้ โอกาสรอดสูงกว่า (แต่ทั้งนี้แต่ละคนไม่เหมือนกันนะคะ) อีกจุดที่เรามองว่าเป็นข้อดีคือ “ไม่มีน้ำตาล” ทำให้คุมแคลได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่กำลังลดไขมันหรือคุมหวานอยู่ จะหยิบมาดื่มแทนเครื่องดื่มหวานๆ ได้แบบไม่รู้สึกผิดมาก และถ้าใครไม่ชอบรสช็อกโกแลต เขามีรสสตรอว์เบอร์รีด้วย ลองสลับรสจะได้ไม่เบื่อ ทริคกินให้เวิร์คสำหรับเรา: - ดื่มช่วงหลังออกกำลังกาย หรือช่วงบ่ายที่เริ่มหิว จะช่วยคุมความอยากขนมได้ดี - ถ้าวันนั้นกินโปรตีนสูงแล้ว อย่าลืม “ขยับร่างกาย” ด้วย อย่างน้อยเดินเยอะขึ้นหรือเวทสั้นๆ ให้โปรตีนได้ไปทำงานกับกล้ามเนื้อจริงๆ - ถ้ากลัวแน่นท้อง ลองจิบช้าๆ หรือแช่เย็นก่อน ดื่มแล้วสดชื่นขึ้นมาก โดยรวม ถ้าคุณกำลังหาเครื่องดื่มโปรตีนสูงใน 7-11 ที่ดื่มง่าย เบาท้อง และเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล/ไม่มีแลคโตส เราว่าดีน่า ไฮโปรตีนเป็นตัวเลือกที่น่าลองค่ะ แล้วเพื่อนๆ ชอบรสไหนกันบ้าง?
