โปรตีนที่ชอบที่สุดใน 7-11

หลายคนถามหา “ดีน่า ไฮโปรตีน” ใน 7-11 ว่าดีจริงไหม กินแล้วอืดไหม ขอสรุปจากประสบการณ์เราที่ซื้อซ้ำบ่อยๆ เผื่อช่วยตัดสินใจค่ะ อย่างแรกที่ชอบคือโปรตีนต่อกล่องค่อนข้างสูง (ตัวที่เรากินเป็นรสช็อกโกแลต โปรตีน 31 กรัม) เลยเหมาะกับวันที่รู้ตัวว่าโปรตีนทั้งวันน่าจะไม่ถึงเป้า เช่น วันรีบๆ ทำงาน ไม่มีเวลาทำกับข้าว หรือวันที่ตั้งใจทานมังสวิรัติแล้วกลัวโปรตีนไม่พอ ตัวนี้ช่วย “อุดช่องว่าง” ได้ดีมาก เรื่องที่หลายคนกังวลคือท้องอืด/แน่นท้อง เราเป็นคนไม่ค่อยถูกกับนมที่ข้นหนืด พอกินนมโปรตีนบางยี่ห้อแล้วรู้สึกหนักท้อง แต่ดีน่า ไฮโปรตีนตัวนี้ให้ฟีลค่อนข้างเบา ดื่มง่าย และที่สำคัญคือเป็นสูตรไม่มีแลคโตส (lactose free) สำหรับคนที่ดื่มนมแล้วท้องร้องหรือไม่สบายท้องบ่อยๆ เราว่าลองเริ่มจากตัวนี้ได้ โอกาสรอดสูงกว่า (แต่ทั้งนี้แต่ละคนไม่เหมือนกันนะคะ) อีกจุดที่เรามองว่าเป็นข้อดีคือ “ไม่มีน้ำตาล” ทำให้คุมแคลได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่กำลังลดไขมันหรือคุมหวานอยู่ จะหยิบมาดื่มแทนเครื่องดื่มหวานๆ ได้แบบไม่รู้สึกผิดมาก และถ้าใครไม่ชอบรสช็อกโกแลต เขามีรสสตรอว์เบอร์รีด้วย ลองสลับรสจะได้ไม่เบื่อ ทริคกินให้เวิร์คสำหรับเรา: - ดื่มช่วงหลังออกกำลังกาย หรือช่วงบ่ายที่เริ่มหิว จะช่วยคุมความอยากขนมได้ดี - ถ้าวันนั้นกินโปรตีนสูงแล้ว อย่าลืม “ขยับร่างกาย” ด้วย อย่างน้อยเดินเยอะขึ้นหรือเวทสั้นๆ ให้โปรตีนได้ไปทำงานกับกล้ามเนื้อจริงๆ - ถ้ากลัวแน่นท้อง ลองจิบช้าๆ หรือแช่เย็นก่อน ดื่มแล้วสดชื่นขึ้นมาก โดยรวม ถ้าคุณกำลังหาเครื่องดื่มโปรตีนสูงใน 7-11 ที่ดื่มง่าย เบาท้อง และเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล/ไม่มีแลคโตส เราว่าดีน่า ไฮโปรตีนเป็นตัวเลือกที่น่าลองค่ะ แล้วเพื่อนๆ ชอบรสไหนกันบ้าง?