รีเซ็ตผิวด้วยกรดแรง” จริงหรือจบไม่สวย? คู่มือใช้อย่างปลอดภัย‼️

เทรนด์ลอกหน้า ≠ ทางลัดเสมอไป

• เริ่ม: AHA/BHA % ต่ำ → เพิ่มช้าๆ

• ความถี่: 1–2 ครั้ง/สัปดาห์พอ

• หลีกเลี่ยง: เรตินอล/วิตซีเข้มในคืนเดียวกัน

• ฟื้นฟู: เติม HA + เซราไมด์ + มอยส์เจอร์

• เช้า: SPF ทุกวัน

Consistency > ความไวชั่วคราว ✅

#Lemon8Beauty #AHA #BHA #PHA #BarrierRepair

2025/10/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้กรดแรงๆ เพื่อลอกหน้าให้ผิวใสไว หรือที่เรียกกันว่ารีเซ็ตผิวใหม่ นั้นต้องมีความระมัดระวังอย่างยิ่ง เพราะหากใช้ปริมาณหรือความถี่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลให้ผิวระคายเคือง เป็นสิว หรือผิวแพ้ง่ายได้ ความเข้าใจพื้นฐานคือกรดจากกลุ่ม AHA (Alpha Hydroxy Acid) และ BHA (Beta Hydroxy Acid) ควรเริ่มใช้ในความเข้มข้นที่ต่ำและเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ เพื่อให้ผิวปรับตัวได้ดี นอกจากนี้ การเลือกความถี่ที่เหมาะสม เช่น 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อลดความเสี่ยงที่ผิวจะถูกทำร้ายโดยกรดแรง ในวันที่ใช้กรดแรงจัด ควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นผิวอื่นๆ อย่างเรตินอลหรือวิตามินซีในความเข้มข้นสูง เพราะรวมกันแล้วอาจทำให้ผิวอักเสบหรือแพ้ได้ง่ายกว่า การดูแลฟื้นฟูผิวหลังลอกหน้าด้วยกรดแรง ควรเติมเต็มความชุ่มชื้นด้วยไฮยาลูโรนิคแอซิด (HA) เซราไมด์ รวมถึงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว ระหว่างวันห้ามลืมทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เพราะผิวที่ผ่านการลอกด้วยกรดจะไวต่อแสงแดดและเสี่ยงต่อการเกิดจุดด่างดำได้ง่าย สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่ยั่งยืน "ความสม่ำเสมอ" ในการดูแลผิวเป็นหัวใจสำคัญยิ่งกว่าการเร่งผลลัพธ์แบบทันทีทันใด ถึงแม้การลอกหน้าด้วยกรดแรงจะเป็นเทรนด์ที่น่าสนใจ แต่การให้เวลากับผิวฟื้นฟูและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องจะช่วยให้ผิวแข็งแรงและขาวใสอย่างปลอดภัยในระยะยาว สุดท้าย อย่าลืมว่าการรีเซ็ตผิวไม่ใช่ทางลัดที่เหมาะกับทุกคน ควรสังเกตสภาพผิวตนเองและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากมีปัญหาผิวแพ้ง่ายหรือมีโรคผิวหนังเพื่อความปลอดภัยสูงสุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 รีเซ็ตตัวเองใน 7 วัน
จากคนหมดไฟ → กลายเป็นเวอร์ชันที่โฟกัสและมีวินัยกว่าเดิม ไม่ต้องเก่งขึ้นในวันเดียว แค่ “ดีขึ้นวันละ 1%” ชีวิตก็เปลี่ยนได้ ✨ 7 วันนี้คือการกลับมาดูแล: 🏋🏻 ร่างกาย 🧠 ความคิด 💸 อนาคต ⏰ วินัย ❤️ ตัวเอง เริ่มวันนี้ เพราะอนาคตของคุณ…รอคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมอยู่ 🚀 #เริ่มต้นวันใหม่ #glowup
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 340 ครั้ง

7 วิธี “รีเซ็ตชีวิต” ใน 1 วัน
สวัสดีค่า How to 7 วิธี “รีเซ็ตชีวิต” ภายใน 1 วัน แบบทำได้จริง‼️ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แต่ช่วยให้รู้สึกเริ่มใหม่ได้ทันที ซึ่งเป็นวิธีที่เราใช้บ่อยมาก เพราะมันทำให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ **1. ตื่นเช้า + ไม่จับมือถือทันที** ให้สมองได้ “เงียบ” ก่อนสัก 15–30 นาที → ช่วยลดความฟุ้ง + เริ่มวันแบบมีสติ *
pimmydayy

pimmydayy

ถูกใจ 253 ครั้ง

40+ มอนิ่งรีเซ็ตร่าง หลังดื่ม
40+ หลังดื่ม…ร่างเราก็จะ บวม เพลีย ฟื้นช้าลง เรากู้ร่างได้ ด้วยมอนิ่งรีเซ็ต 11 ท่า ทำท่าละ 1–2 นาที ใช้เวลาแค่ 10–20 นาทีเอง ตอนเช้า เบา ๆ ไม่กระแทก ไม่เร่งหัวใจ....ช่วยลดบวม ตัวอืด สมองเบลอ ให้วันของเราเบาสบายขึ้นจริงค่ะ 🌿 1) Bounce 2) Hip Turns 3) Body Waves 4) Marches with Chest Op
The40sClub

The40sClub

ถูกใจ 156 ครั้ง

✨How to ลดหุ่นก่อนปีใหม่ 14 วันรีเซ็ตตัวเองไม่เครียด✅
💪🏻ไม่อยากลดหุ่นแบบโหด ๆ ไม่อยากอดจนหลุด แล้ววนลูปโยโย่ เลยสรุปเป็นแผน “How to ลดหุ่นก่อนปีใหม่” ที่เน้นทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 🔥โฟกัสลดบวม ลดพุง คุมอาหาร เพิ่มความเฟิร์ม แบบไม่ต้องหักโหม 📌Day 1-3 ลดบวม รีเซ็ตตัวเอง -ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน ก่อนมื้ออาหาร -ลดเค็ม/ของทอด (ลองทำแค่ 3 วันก
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 388 ครั้ง

iPhone ช้า ใช่มั้ย? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนรีเซ็ต!
iPhone ช้า ใช่มั้ย? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนรีเซ็ต! #iServiceSiam #iPhoneช้า #เทคนิคมือถือ #iPhoneTips
iService by Unity Progress

iService by Unity Progress

ถูกใจ 82 ครั้ง

✨ สรุป “กรด VS เบส” จบในภาพเดียว!
ใครกำลังเรียนเคมี ม.4-ม.6 หรือเตรียมสอบ เก็บโพสต์นี้ไว้ทบทวนได้เลย 💖 ✔️ ความแตกต่างของกรดและเบส ✔️ สเกล pH 0-14 ✔️ ตัวชี้วัด (Indicators) ✔️ ปฏิกิริยาการเป็นกลาง ✔️ ตัวอย่างสารในชีวิตประจำวัน อ่านง่าย เข้าใจไว เซฟไว้ก่อนสอบได้เลย 📖✨ 💡 เรียนให้เข้าใจ ไม่ใช่แค่จำ #เคมีม4 #เคมี #สรุปเ
nanny ใช้ชีวิต

nanny ใช้ชีวิต

ถูกใจ 10 ครั้ง

เค้าบอกว่าถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตให้ไป 3 ที่นี้ตามลำดับ
#แก้ดวงตก #สายมูเตลู #วัดสุทัศน์ #ลอดแท่นพระเจ้าตาก #วัดพระแก้ว
ปลายหนายย

ปลายหนายย

ถูกใจ 185 ครั้ง

🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง
🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง 🔢 ① ตัดสิ่งกระตุ้นความคิดลบ 100% ชั่วคราว 🔢 ② เขียน “ความเชื่อเก่า” ที่ทำให้ชีวิตติดลบ 🔢 ③ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมทันที 🔢 ④ ฟังประโยคบวกซ้ำ ๆ ทุกวัน 🔢 ⑤ นอนให้พอ (สำคัญมาก) 🔢 ⑥ ล้างลำไส้ให้ดี 🔢 ⑦ หยุดพูดลบกับตัวเอง 7 วัน 🔢 ⑧ ทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยท
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 409 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลถือเข็มฉีดยาและหลอดเลือดแดง พร้อมข้อความแนะนำคู่มือ ABG ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับนักศึกษาพยาบาลและพยาบาลจบใหม่ เพื่อสรุปเนื้อหา Arterial Blood Gas Analysis
ภาพการ์ตูนแสดงความแตกต่างระหว่างหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ พร้อมคำจำกัดความของ ABG ที่เป็นการตรวจวัดก๊าซในเลือดแดงเพื่อประเมิน Oxygenation, Ventilation �และ Acid-Base Balance โดยเน้นว่าเลือดแดงมีสีสดและพุ่งแรงกว่า
ภาพการ์ตูนแสดงข้อบ่งชี้ในการเจาะ ABG แบ่งเป็น 3 ส่วน: การประเมินระบบหายใจ (ปอด), การประเมินระบบเผาผลาญ (ไต), และการติดตามผลการรักษา (เครื่องช่วยหายใจ) พร้อมตัวอย่างภาวะที่เกี่ยวข้อง
🩸 คู่มือ ABG สำหรับพยาบาลวิชาชีพ
🩸 คู่มือ ABG สำหรับพยาบาลวิชาชีพ อ่านค่าให้ขาด ตัดสินใจให้ไว ในภาวะวิกฤต การตรวจ Arterial Blood Gas (ABG) คือการประเมิน “สัญญาณชีพทางเคมี” ที่บอกสถานะ การหายใจ การแลกเปลี่ยนก๊าซ และสมดุลกรด-ด่าง ได้แบบเรียลไทม์ ช่วยให้พยาบาลตัดสินใจได้อย่างแม่นยำและปลอดภัย ⸻ 🎯 ABG ใช้ตอบคำถามสำคัญ 3 เรื
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 131 ครั้ง

30 วิ รีเซ็ตสมอง ✨ เคล็ดลับนวดศีรษะที่คุณทำได้ง่าย ๆ

เพียงกดเบา ๆ ที่ขมับ → ลูบหางคิ้ว → สะบัดออกอย่างนุ่มนวล ก็เหมือนได้รีเซ็ตสมองใหม่ภายใน 30 วินาที 👀✨ นี่คือศาสตร์การนวดศีรษะแบบอินเดียโบราณ ที่เราตั้งใจส่งต่อให้ทุกคนได้ลองใช้เพื่อผ่อนคลาย และคืนพลังชีวิตกลับมาอีกครั้ง 💆‍♀️ #บุญงามแฮร์สปา #หญิงคิ้มนวดหัวอินเดีย #หญิงคิ้ม
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 57 ครั้ง

🧘‍♂️ 8 นิสัยที่ควรเลิก (ถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตวัย 20)
(💬 คุณเหนื่อย…เพราะชีวิตมันหนักจริงๆ หรือเพราะคุณยัง “ไม่ยอมเลิก” สิ่งที่ควรเลิก?) บางครั้งความสงบ ไม่ได้มาจากการทำให้มากขึ้น แต่มาจากการ “กล้าตัดออก” อย่างเงียบๆ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณอยากเริ่มต้นใหม่จริงๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับชีวิตเงียบๆ 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 58 ครั้ง

5 ข้อ รีเซ็ตชีวิตให้เป็นระเบียบมากขึ้น💡💝
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาว 🍋 ทุกคนเคยยุ่งมากๆเพราะเคลียร์อะไรหลายๆเรื่องไม่ทันบ้างมั้ยคะ? 🥹 วันนี้เค้าจะมาแชร์ทริค รีเซ็ตชีวิตให้หายยุ่งและเป็นระเบียบมากขึ้นด้วย 5 ข้อนี้เลยย ~~ 💕 🌷 1. เคลียร์ห้อง - ทิ้งของที่ไม่ใช้ - เก็บขยะ ทิ้งขยะ - เก็บของเข้าชั้น จัดพื้นที่ให้โล่ง ดูสะอาดตา 🌷
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 389 ครั้ง

เช็คลิสต์ของใช้ทารกแรกเกิด
เช็คลิสต์นี้ คัดมาแล้ว เลือกเฉพาะของใช้ที่จำเป็นเลย ใครอยากให้รีวิวของใช้หมวดไหนเพิ่มเติม เม้นไว้นะคะ ใดใดก็ดีดี #เตรียมของใช้เด็กแรกเกิด #ของใช้ทารกแรกคลอด #คู่มือแม่มือใหม่ #ไดอารี่คนมีลูก #ใดใดก็ดีดี
ใดใดก็ดีดี

ใดใดก็ดีดี

ถูกใจ 153 ครั้ง

รีเซ็ตร่างกาย หายตึงยกแผง ทุกวัน
รีเซ็ตร่างกาย หายตึงยกแผง ทุกวัน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดไหล่ #ปวดบ่า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพแสดงยา Adenosine สำหรับเปลี่ยนจังหวะหัวใจให้กลับมาปกติ พร้อมคำจำกัดความและกลไกการออกฤทธิ์ที่ AV Node เปรียบเสมือนปุ่มรีเซ็ต โดยมีพยาบาลการ์ตูนและแผนภาพหัวใจประกอบ
ภาพระบุข้อบ่งใช้ของ Adenosine ใน SVT และข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยหอบหืด, หัวใจบล็อก, Sick Sinus Syndrome หรือแพ้ยา พร้อมภาพคลื่นไฟฟ้าหัวใจและพยาบาลการ์ตูน
ภาพแสดงปฏิกิริยาระหว่างยา Adenosine กับยาอื่น เช่น คาเฟอีน และขนาดยามาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่ 6 mg, 12 mg, 12 mg (สูงสุด 30 mg) พร้อมพยาบาลการ์ตูน
💉 Adenosine: “ปุ่มรีเซ็ต AV Node” ที่ต้องใช้ให้แม่นใน ACLS
💉 Adenosine: “ปุ่มรีเซ็ต AV Node” ที่ต้องใช้ให้แม่นใน ACLS ในสถานการณ์ฉุกเฉิน หัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ Adenosine คือยา Reset AV Node โดยเฉพาะ ใช้ถูกจังหวะ = ช่วยชีวิต ใช้ผิดจังหวะ = อันตรายได้ ⸻ 🫀 1️⃣ ใช้เมื่อไหร่? ✅ PSVT (Paroxysmal SVT) ✅ Narrow-complex SVT จังหวะสม่ำเสมอ ✅ Regul
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพชื่อเรื่อง '5 วิธี แฮคสมอง' แสดงตัวการ์ตูนสีส้มเศร้าหมองอยู่ท่ามกลางเมฆดำและปีศาจเมฆโกรธ พร้อมข้อความ 'กู้ชีพทันทีที่รู้สึกดิ่ง (ทำได้ใน 2 นาที)'
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'Shock ด้วยความเย็น' ตัวการ์ตูนสีส้มถูกสาดด้วยน้ำแข็งและน้ำเย็นจากถัง ดูตกใจ มีเมฆดำอยู่ข้างๆ พร้อมคำแนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัดหรือกำน้ำแข็ง
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'ปุ่ม Reset อยู่ที่ลมหายใจ (4-7-8)' ตัวการ์ตูนสีส้มกำลังหายใจออกเป็นเลข 4-7-8 ล้อมรอบด้วยเมฆดำ พร้อมคำแนะนำการหายใจเข้า 4 กลั้น 7 เป่าออก 8
5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะทางอารมณ์ทันที
⚠️ ข้อควรระวัง: วิธีเหล่านี้เป็นเพียง "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น" เพื่อกู้สถานการณ์เฉพาะหน้า ไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าถาวร หากคุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง โปรดโทร 1323 (สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชม.) นี่คือ 5 วิธี "แฮคสมอง" (Brain Hacks) เพื่อเปลี่ยนสถานะ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 434 ครั้ง

การสวดมนต์ก่อนนอนไม่ใช่แค่การขอพรครับ แต่คือการ "รีเซ็ต" จิตใจให้สงบ ทิ้งความวุ่นวายของวัน
การสวดมนต์ก่อนนอนไม่ใช่แค่การขอพรครับ แต่คือการ "รีเซ็ต" จิตใจให้สงบ ทิ้งความวุ่นวายของวันไว้ข้างหลัง และเริ่มสะสมบุญบารมีจากภายใน ถ้าคุณอยากให้ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผลชัดเจน ผมขอแนะนำลำดับบทสวดที่ครอบคลุมทั้งการบูชาพระรัตนตรัย การขอขมา และการแผ่เมตตาครับ 1. คำบูชาพระรัตนตรัย และ นมัสการพระพ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 352 ครั้ง

5 วิธี แก้อาการนอนไม่หลับ แบบไม่ใช้ยา
**5 วิธีแก้ “นอนไม่หลับ” แบบไม่ใช้ยา อ่านจบทำได้เลยคืนนี้** เคยไหม…ยิ่งพยายามนอน ยิ่งตื่น ยิ่งคิดว่า “ต้องรีบหลับ” สมองกลับยิ่งทำงานหนักกว่าเดิม อาการนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องร่างกาย แต่เป็น “เกมของจิตใจ” ยิ่งกดดันตัวเองมากเท่าไหร่ ยิ่งหลับยากขึ้นเท่านั้น วันนี้จะพาคุณ “ปลดล็อกการนอน” ด้วย
Luck

Luck

ถูกใจ 33 ครั้ง

ถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย เคล็ดลับรีเซ็ตลำไส้ 7 วัน !!!
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #ท้องผูก #ท้องเสีย #สุขภาพดี
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 13 ครั้ง

8 ขั้นตอน “อาบน้ำใหญ่” รีเซ็ตผิว 🛀✨
อาบน้ำใหญ่ = เวลาที่เราได้กลับมาอยู่กับตัวเองจริงๆ สำหรับเรา “อาบน้ำใหญ่” ไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาด แต่มันคือช่วงเวลาที่ผู้หญิงคนหนึ่งได้หยุดโลกไว้ข้างนอก… ในฐานะผู้หญิง เราให้ความรักกับคนอื่นเก่งมาก แต่บางที…เราลืมให้มันกับตัวเอง การอาบน้ำใหญ่เลยกลายเป็น ritual เล็กๆ ที่บอกตัวเองว่า
Kitty Persona

Kitty Persona

ถูกใจ 446 ครั้ง

🩸 คู่มือการเจาะเลือด & การอ่านผลแล็บ
🩸 คู่มือการเจาะเลือด & การอ่านผลแล็บ จากพื้นฐานสู่การพยาบาลอย่างมืออาชีพ การเจาะเลือดไม่ใช่แค่ “แทงเข็มให้ได้เลือด” แต่คือกระบวนการสำคัญที่ส่งผลต่อ ความแม่นยำของผลแล็บ และความปลอดภัยของผู้ป่วย ⸻ 🔬 1. เลือด = กระจกสะท้อนสุขภาพ เลือดช่วยบอกการทำงานของร่างกายหลายระบบ • การติดเชื้
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 84 ครั้ง

ลดพุงโยโย่ ฉบับปลอดภัย
การแก้ปัญหา "พุงโยโย่" ไม่ใช่แค่การกลับไปไดเอทแบบเดิม แต่คือการ "ซ่อมระบบเผาผลาญ" ที่พังไปให้กลับมาทำงานปกติครับ เปรียบเสมือนการรีเซ็ตเครื่องยนต์ใหม่ให้เสถียรและยั่งยืน ​นี่คือแผนการกู้หุ่นแบบปลอดภัยที่เน้นความเข้าใจร่างกาย: ​🛠️ 1. เลิกอดอาหาร (Stop Starving!) ​หัวใจสำคัญของโยโย่
ช๊อปปป ป้ายยา

ช๊อปปป ป้ายยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลับยังไงให้หน้าเด็ก ? เทคนิครีเซ็ตเซลล์ใหม่ในข้ามคืน🌛💤
 #deepsleep #รักสุขภาพ #ชะลอวัย #Selfhealingbyหมอเฟิร์น
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 57 ครั้ง

ปิดตรงนี้เงียบๆ ความเป็นส่วนตัวกลับมาแบบไม่ต้องรีเซ็ตเครื่อง ✅
ปิดตรงนี้เงียบๆ ความเป็นส่วนตัวกลับมาแบบไม่ต้องรีเซ็ตเครื่อง ✅ #ไอทีเล่ามือถือบอก #iPhoneTips #ทริคมือถือ #ตั้งค่าiPhone #มือถือฉลาดขึ้น
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 80 ครั้ง

5 วิธี รีเซ็ตตัวเองก่อนปีใหม่นี้👀🎄✨🎁
#รีเซ็ตตัวเอง #รีเซตตัวเอง #ติดเทรนด์ #ปีใหม่2026 #พัฒนาตนเอง
𝙖𝙢𝙢𝙧𝙞𝙨𝙨

𝙖𝙢𝙢𝙧𝙞𝙨𝙨

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาปกคลุมด้วยเมฆและทะเลสาบ พร้อมข้อความหัวข้อ “10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล” และคำกล่าวว่า “คุณไม่ได้ต้องการชีวิตใหม่... คุณแค่ต้อง 'รีเซ็ตชีวิต'”
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 1 “ความเงียบ” และข้อ 2 “การหายใจลึก” พร้อมคำอธิบาย��และวิธีปฏิบัติเพื่อจัดระเบียบความคิดและลดภาวะ Burnout
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 3 “เดินท่ามกลางธรรมชาติ” และข้อ 4 “ตั้งขอบเขตชีวิต” พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติเพื่อรีเซ็ตสมองและปกป้องพลังชีวิต
📗10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล
(💬 ทำไมชีวิตยิ่งพยายามมากขึ้น แต่ยิ่งรู้สึกหมดแรง?) เพราะคุณกำลัง “เร่งระบบที่ต้องการการพัก” ไม่ใช่ระบบที่ต้องการความพยายามเพิ่ม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ชีวิตเริ่มหนักเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังล้าโดยไม่รู้ตัว 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การออกแบบชีวิตที่เบา แต่ทรงพลัง #LifeSystem
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 81 ครั้ง

รวม 12 ตำแหน่งคู่มือสังเกต “ตำแหน่งปวดท้อง”
ปวดท้องตรงไหน บอกโรคอะไร? ปวดท้องที่ไม่ควรมองข้าม รู้ทันโรคก่อนสายเกินไป * 12 Abdominal Pain Locations and What They May Mean * ອາການເຈັບທ້ອງ ສັນຍານເຕືອນໂຣກທີ່ຄວນຮູ້ อาการ “ปวดท้อง” เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุด แต่หลายคนมักคิดว่าเป็นเพียงอาการธรรมดา เช่น กินอาหารไม่ตรงเว
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 2 ครั้ง

จริงๆกรดโฟลิคก็สำคัญนะทุกคนน🌳
🥬 ผัก 10 ชนิด ที่มีกรดโฟลิคสูง 🥬 กรดโฟลิค (Folate) เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง บำรุงสมอง และจำเป็นอย่างมากสำหรับคุณแม่ที่กำลังวางแผนมีบุตร 🤰💚 เติมผักเหล่านี้ลงในมื้ออาหารของคุณ ✅ ผักโขม ✅ บรอกโคลี ✅ หน่อไม้ฝรั่ง ✅ ผักคะน้า ✅ ผักกาดหอม ✅ ตำลึง ✅ ถั่วลันเตา ✅ กะหล่ำดาว ✅
ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ถูกใจ 94 ครั้ง

กดเบ้าตา = รีเซ็ตสายตา & สมอง 🌱
เหมาะกับคนที่ทำงานจอเยอะ ๆ หรือไมเกรนบ่อย ลองทำดู…แล้วจะรู้สึกเบาขึ้นจริง ๆ 🤍 #ปวดเบ้าตา #บุญงามแฮร์สปา #หญิงคิ้มนวดหัวอินเดีย #นวดหัว
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีเซ็ตผิวใส สยบรอยสิว🥰
Swisse Grape Seed 60 เม็ด ตัวเดียวช่วยเรื่องอะไรบ้าง? มาดูกัน! 👇 ✅ สร้างคอลลาเจน: ผสานพลังวิตามินซี ช่วยเติมน้ำให้ผิว ✅ สู้รอยสิว: ช่วยสมานแผล และลดจุดด่างดำ รอยแดง ✅ ผิวสม่ำเสมอ: ปรับโทนสีผิวให้ดูสว่างและเท่ากันทั่วตัว ✅ ปกป้องเซลล์: ต้านอนุมูลอิสระ ไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย ✅ ดูแลเส้นเลือด: ช่วยลด
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 4 ครั้ง

คู่มือสอนทำสบู่กลีเซอรีน สูตรพีชดูแลผิวแพ้ง่าย สำหรับมือใหม่ ทำใช้ทำขายได้จริง
#คู่มือทำสบู่ #สอนทำสบู่ #มือใหม่ #ครูดานิ
krudani

krudani

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือ 8 เล่มที่ช่วยปรับ Mindset ให้ชีวิตง่ายขึ้น ได้แก่ Atomic Habits, The Let Them Theory, The Black Book of Manifest, ชีวิตดีแน่แค่ช่างแม่มัน!, Stress Resets, Think Again, 101 Essays that will Change the Way You Think และ ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละเล่ม
8 หนังสือรีเซ็ตวิธีคิด-พัฒนาตัวเอง
ถ้า Mindset ดี... อะไร ๆ ก็ดูง่ายไปหมด! 📚✨ หยุดไถมือถือแล้วมาอัปเกรดซอฟต์แวร์ "สมอง" กันหน่อยยยยย ยุคนี้ใคร ๆ ก็อยากเป็น Best Version ของตัวเองกันทั้งนั้น แต่ถ้ายังติดลูปเดิม ๆ คิดวนไปมาจนปวดหัว ลองมาโดน 8 หนังสือเปลี่ยน Mindset ที่คัดมาให้เน้น ๆ ดีกว่าค่ะ อ่านแล้วจะรู้ว่าชีวิตที่ &#
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 607 ครั้ง

สายมูต้องมา! ขอขมากรรมวัดสุทัศน์ รีเซ็ตดวงปัง🙏🏻✨
ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ทำอะไรก็ติดขัด เจอแต่อุปสรรค เลิกแฟน ตกงาน ปัญหารุมเร้า อยากหาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ หรืออยากเริ่มต้นใหม่ด้วยพลังงานดีๆ แนะนำให้มา "รีเซ็ตชีวิต" ด้วยการ ขอขมากรรมที่วัดสุทัศนเทพวราราม บอกเลยว่ามาง่ายและสบายใจขึ้นเยอะ! เลยครับ 📍 การเดินทาง: เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการนั่ง MRT
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพปกหัวข้อ 'รีเซ็ตพลังงานภายใน 24 ชั่วโมง' พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลอง 5 วิธี มีลูกสุนัขสีทอง ถ้วยกาแฟ องุ่น และอุปกรณ์วาดภาพในสวน
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'จัดระเบียบห้องนอน' เพื่อสร้างพลังงานที่ดีขึ้น โดยมีถ้วยกาแฟและอุปกรณ์วาดภาพเป็นฉากหลัง
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น' เพื่อรีสตาร์ทร่างกาย โดยมีถ้วยกาแฟและอุปกรณ์วาดภาพเป็นฉากหลัง
🍵 รีเซ็ตพลังงานภายใน 24 ชั่วโมง 

(💬 ถ้าเรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดพลัง จะรีเซ็ตพลังงานให้กลับมาเต็มในเวลา 24 ชั่วโมงได้จริงไหม?) พลังงานที่ดีที่สุด ไม่ได้มาจากกาแฟ แต่มาจากการที่คุณ เลือก จัดการพลังชีวิตของตัวเอง. (The best energy doesn't come from coffee. It comes from the choices you make. Manage your own energy.)
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 146 ครั้ง

ยกขาพิงกำแพง แค่ 10 นาที ร่างกายก็รีเซ็ต!
📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน . . 🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง 1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ 2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย 3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง 4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้ส
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1183 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังใช้เซรั่ม Purito Seoul แสดงให้เห็นว่ารอยแดงจางลงและผิวได้รับการปลอบประโลมอย่างเห็นได้ชัด
ภาพเซรั่ม Purito Seoul Wonder Releaf Centella Serum Unscented พร้อมหยดเซรั่มบนมือ เน้นคุณสมบัติลดการอักเสบ รอยแดง และเนื้อสัมผัสบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ
ภาพแสดงผลลัพธ์การใช้เซรั่ม Purito Seoul บนผิวหน้า ตั้งแต่ครั้งแรกจนถึง 1 อาทิตย์ เผยผิวที่อิ่มฟู รอยแดงจางลง และผิวสุขภาพดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ตัวช่วยลดรอย ปลอบประโลมผิว ใช้แล้วรอยแดงจางลงจริง
เห็นมานานแต่พึ่งได้ลองใช้เซรั่ม Purito Seoul แบรนด์พสเกา ตัวนี้เค้าเคลมว่าปลอบประโลมผิวใน 10 วิ เพราะสารสกัดหลักเค้ามี Centella Asiatica ที่ช่วยลดรอยแดง ผิวอักเสบ และยังมี Peptides ช่วยให้ผิวเรียบเนีบน กระชับ เราใช้แล้วผิวสุขภาพดีขึ้นจริง เนื้อเซรั่มบางเบาไม่เหนียวหน้าเลย ไปหาลองกัน พิกัด : ร้า
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 29 ครั้ง

คู่มือการทำฟาร์ม ไหนใครชอบอะไรกันมั่งนะ 👩🏻‍🌾🧑🏼‍🌾
#ทำฟาร์ม #stardewvalley #stardewvalleyfarm #Lemon8ป้ายยา #ติดเทรนด์
Paksa Gaming

Paksa Gaming

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "11 วิธี รีเซ็ตวงจรความคิด -> ปรับสมองให้เติบโต" และ "เปลี่ยนสมอง-เปลี่ยนชีวิต" บนพื้นหลังทะเลทรายมีป้ายหยุดสีแดงและภูเขา พร้อมข้อความภาษาอังกฤษเกี่ยวกับ 11 วิธีรีเซ็ตความคิด
ภาพแสดงวิธีรีเซ็ตความคิด 2 ข้อแรก: 1. หยุดวงจรความคิดลบ และ 2. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ โดยมีพื้นหลังเป็นทิวทัศน์เมืองและต้นไม้
ภาพแสดงวิธีรีเซ็ตความคิดข้อที่ 3 และ 4: 3. นอนให้พอ และ 4. ขยับร่างกาย โดยมีพื้นหลังเป็นทิวทัศน์เมืองและต้นไม้
🧠 — 11 วิธี รีเซ็ตวงจรความคิด ปรับสมองให้เติบโต.
(💬เพราะสิ่งที่คุณคิดซ้ำ ๆ จะสร้างตัวตนของคุณ) ❛ สมองคุณคือผลรวมของความคิด ❜ ที่คุณเลือกซ้ำทุกวัน (Your brain is the sum of your thoughts, You choose to repeat it every day.) 🔗 กดเซฟโพสต์นี้ไว้ + แล้วแชร์ให้คนที่คุณอยากให้เติบโตไปด้วยกัน 📲 ติดตามเราไว้ — ถ้าไม่อยากพลาดข่าวสารดีๆ #พัฒ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 29 ครั้ง

✨ โยคะรีเซ็ตร่างกาย สลายออฟฟิศซินโดรม ✨
นั่งนานๆ หลังตึง คอแข็ง ไหล่ล้า… นี่คือสัญญาณของ “ออฟฟิศซินโดรม” ที่หลายคนกำลังเจอโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้ ครูนาจะพาไป 🧘‍♀️ คลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม 🧘‍♀️ เปิดอก ลดไหล่ห่อ 🧘‍♀️ ยืดกระดูกสันหลัง ให้ร่างกายเบาสบายขึ้น ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที แต่ช่วยให้ร่างกาย “รีเซ็ตใหม่” ได้จริง 💛 อย่าลืมนะคะ…
Kruna

Kruna

ถูกใจ 18 ครั้ง

🚫 สงกรานต์ไม่เล่นน้ำ…
แต่คุณสามารถ ‘รีเซ็ตชีวิต’ ได้ทั้งระบบ
(💬 ถ้า 3–5 วันนี้…คุณไม่หนีความวุ่นวาย แต่เลือก “อยู่กับตัวเองจริงๆ” ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปแค่ไหน?) มันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของ “เวอร์ชันใหม่” ที่คุณไม่เคยกล้าสร้างมาก่อน 📌เซฟโพสต์ไว้ → ใช้ช่วงนี้ “สร้างชีวิตใหม่” ไม่ใช่แค่พักชีวิตเดิม 📲แชร์ต่อ → ชวนคนที่คุณแคร์ “โตไปพร้อมกัน” 🔗กดติดตาม → เ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 32 ครั้ง

5 อารมณ์นี้ รีเซ็ตได้ใน 1 นาที ‼️
เคยไหมคะ ? เวลาตื่นเต้น หรือโกรธ อยู่ๆก็สติหลุดหรือบางทีก็ตื่นเต้นเกินจนทำอะไรไม่ถูก อาการแบบนี้แค่ 1 นาทีก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์เราให้กลับมานิ่งเหมือนเดิมได้ ด้วย 5 เทคนิคจิตวิทยาที่ทำได้เลยทันทีค่ะ✨ ✅แก้ตื่นเต้น: กำมือซ้ายแน่นๆ 5 วินาทีแล้วคลายออก✊ การออกแรงที่มือซ้ายจะช่วยกระตุ้นสมองซีกขวาให้
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 75 ครั้ง

🍦 เลิกน้ำตาล 7 วัน: รีเซ็ตเป๊ะทั้งร่าง!
🍦 เลิกน้ำตาล 7 วัน: รีเซ็ตเป๊ะทั้งร่าง! 1. ช่วงแรกจะตึงหน่อย (Day 1-3) 🧠 • อาจปวดหัว หงุดหงิด โหยของหวานหนักมาก • นั่นคือสมองกำลังปรับตัว ไม่ใช่เราอ่อนแอ! 2. พลังงานนิ่ง ไม่สวิง (Energy) ⚡ • น้ำตาลในเลือดเสถียร เลิกง่วงบ่าย ไม่หิวจุกจิก • สมองไบรท์ พลังงานเต็มตลอดวัน 3. พุงยุบ ตัวเบา (
ผอมสักทีชาตินี้

ผอมสักทีชาตินี้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกบทความ “คู่มือถอดรหัส “เลขสื่อสาร” จากจักรวาล สิ่งมีชีวิตในมิติสูง” โดย ALYST TRAVEL แสดงภาพผู้หญิงมองขึ้นไปบนท้องฟ้าสีม่วงน้ำเงิน มีข้อความถามว่า “ทำไม “ตัวเลข” ถึงกลายเป็น ภาษาของจักรวาล?” พร้อมโลโก้ Lemon8
คู่มือถอดรหัส “เลขสื่อสาร” จากจักรวาล สิ่งมีชีวิตในมิติสูง ALYST
ทำไม “ตัวเลข” ถึงกลายเป็นภาษาของจักรวาล? คุณเคยรู้สึกสะดุดตา สะดุดใจ กับเลขซ้ำ ๆ บนหน้าจอ 11:11 เจอป้ายทะเบียน 222 หรือเห็นเลข 17:17 บ่อย ๆ จนขนลุกขึ้นมาเฉยๆไหมคะ? อลิสขอกระซิบบอกว่า นี่อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญเลยค่ะ แต่คุณสามารถมองว่า…เป็นสัญญาณจากจักรวาลและตัวตนสูงกว่า ที่กำลังบอกอะไรบางอย
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 41 ครั้ง

ทีมตัดสั้น = รีเซ็ตใหม่ 1️⃣
| ทีมเล็มปลาย = เก็บความยาว 2️⃣ | เพื่อนๆอยู่ทีมไหนคะ 🤍😆 #pearpeva #แพรพีว่า #peva #พีว่า
Pear Peva

Pear Peva

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์และกางเกงยีนส์นั่งอยู่บนเก้าอี้ใส พร้อมข้อความ \"20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น 1000%\" ล้อมรอบด้วยภาพประกอบน่ารัก เช่น ดอกทิวลิป ลูกสุนัข และแก้วแชมเปญ
ภาพแสดงผู้หญิงคนเดิมพร้อมรายการ 10 ข้อแรกของ \"20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น\" เช่น \"ปล่อยเลย ไม่ปล่อยวาง\" \"ไม��่ให้ค่าคำซะแล้ว\" และ \"ตัดสิ่ง Toxic ในชีวิต\" โดยมีพื้นหลังสีเหลืองสดใส
ภาพแสดงผู้หญิงคนเดิมพร้อมรายการ 10 ข้อสุดท้ายของ \"20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น\" เช่น \"หายใจเข้า = รับพลัง\" \"Block / Unfollow = เครื่องมือรักษาสุขภาพจิต\" และ \"อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข\"
20 วิธี รีเซ็ตใจให้ดีขึ้น 1000%
🙋🏻‍♀️ ใครที่กำลังท้อแท้ เหนื่อยใจกับการใช้ชีวิต ขอแชร์ 20 วิธี รีเซ็ตใจให้ดีขึ้น เตือนตัวเองเสมอ ว่า ฉันควรค่า กับ “ ความสุข”⭐️🌟 #วิธีรับมือความรู้สึก #รักษาใจ #ฮีลใจตัวเอง #ข้อคิดดีๆ #ข้อคิดการใช้ชีวิต
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 27 ครั้ง

5 Hacks รีเซ็ตระบบเผาผลาญ🔥
เปลี่ยนร่างกายให้เป็นเครื่องเบิร์นไขมัน >> ทำไมลดน้ำหนักตั้งนาน แต่ไขมันไม่ขยับ? อาจเพราะร่างกายคุณ “ล็อค” ไขมันไว้จากระดับอินซูลินที่สูงเกินไป ลองปรับตาม 5 ข้อนี้ดูค่ะ #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลีนไขมัน #ลดขาใหญ่ #วิชาลดไขมันกับอาจารย์แยม
วิชาลดไขมันกับอาจารย์แยม

วิชาลดไขมันกับอาจารย์แยม

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีเซ็ตตัวเอง
#รีเซ็ตตัวเอง #มายเซ็ทที่ดี #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
J💫FAH✨lemon8

J💫FAH✨lemon8

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ รีเซ็ตผิวพังให้เป็นผิวปัง รับปีใหม่ด้วย Profhilo
ปีใหม่ทั้งที ต้องมีผิวใหม่ที่ไบรท์กว่าเดิม! 🥳 ใครที่เจอปัญหาหน้าโทรม ผิวขาดน้ำ หรือเริ่มมีริ้วรอยความหย่อนคล้อย บอกเลยว่าต้องลองตัวนี้ค่ะ โปรแกรม Profhilo ที่ Skin Master ผลลัพธ์คือจึ้งมากกก ผิวดูอิ่มฟูขึ้นแบบตะโกน เหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมงทุกวัน 😴✨ ✅ ยกกระชับผิว: ช่วยให้ผิวหน้าดูเฟิร์มขึ้น ไม่ห
SKIN MASTER

SKIN MASTER

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหาร พร้อมข้อความว่า "21 วัน รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%" และไอคอนเพชร สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตใน 21 วัน
ภาพผู้หญิงผมสีอ่อนยืนอยู่ด้านนอก พร้อมข้อความแนะนำ "21 วัน : ภารกิจโฟกัส 15 นาที" โดยเน้นการทำเรื่องเล็กๆ เช่น อ่านหนังสือ 20 หน้า หรือจัดโฟลเดอร์
ภาพพื้นหลังร้านกาแฟกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "21 วัน : พิธีตอนเช้าเบาๆ" แนะนำ 3 กิจวัตรยามเช้า ได้แก่ ดื่มน้ำอุ่น ยืดตัว และเขียนเป้าหมาย 1 ประโยค
🚀21 วัน : รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%✨
มีโมเมนต์แบบนี้ไหมคะ… ทั้งที่อยากพัฒนาตัวเองมากๆ แต่สุดท้ายก็พูดกับตัวเองว่า “พรุ่งนี้ค่อยเริ่มละกันนะ” 😅 จริงๆ แล้ว การเปลี่ยนแปลงไม่ต้องยิ่งใหญ่เลย เริ่มจาก “หนึ่งเรื่องเล็กๆ” ก็พาเราไปสู่เส้นทางใหม่ได้แล้วค่ะ 🌟 ทฤษฎี 21 วัน คืออะไร? อธิบายง่ายๆ เลยก็คือ ทำเรื่องเล็กๆ ต่อเนื่อง 21 วัน → จะ
Amara

Amara

ถูกใจ 218 ครั้ง

How toรีเซ็ตชีวิตใน7วัน ก่อนเปิดเทอม
หลังจากที่พักผ่อนหย่อนใจกันมาอย่างยาวนาน ใกล้ถึงเวลาที่จะกลับไปเจอโลกภายนอกที่วุ่นวายอีกแล้ว เวลาผ่านไปไวจริงๆปรับตัวทันกันมั้ยลองนำ7วิธีนี้ไปใช้กันดูนะ🤗 #เตรียมตัวเปิดเทอม #จัดระเบียบชีวิต #เตรียมตัว #ปิดเทอมทำอะไรดี #Lemon8ฮาวทู
รีวิวบิวตี้

รีวิวบิวตี้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม