คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

กลยุทธ์การประเมิน COPD! สี่มุมมองที่ไม่รีบเร่งในทางปฏิบัติ

การทำงานกับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง) มีข้อมูลมากมายที่ทำให้การประเมินทำได้ยากหรือไม่?

ที่จริงแล้วเพียงแค่จัดระเบียบจากสี่มุมมองต่อไปนี้มันจะชัดเจนอย่างน่าประหลาดใจ!

▪อาการหลัก (หายใจลำบาก ไอ เสมหะ)

สัญญาณของความร้ายแรง (สัญญาณของอาการกำเริบที่เฉียบขาด เช่น พูดยาก หรือ SpO2 ลดลง)

▶ภาวะแทรกซ้อนและโรคร่วม (ปอดบวม โรคหัวใจและหลอดเลือด การลดน้ำหนัก ฯลฯ)

☑ด้านจิตวิทยาและสังคม (ความวิตกกังวลจากการหายใจไม่ออกและการจำกัดการมีส่วนร่วมทางสังคม)

หากคุณคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณสามารถเขียนการประเมิน ไดอะแกรมที่เกี่ยวข้อง และแผนการพยาบาลได้อย่างราบรื่น!

โปรดบันทึกจากปุ่มที่ด้านล่างขวาเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปได้อย่างรวดเร็วก่อนฝึกซ้อม!

นักเรียนพยาบาล

#COPD

การฝึกพยาบาล

# การประเมิน

การศึกษานักศึกษาพยาบาล

3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมCOPD(慢性閉塞性肺疾患)の患者さんをアセスメントする際には、単に症状を羅列するだけでなく、病態の根底にある機序や生活への影響を理解することが非常に大切です。私も看護実習で最初にCOPD患者を担当したとき、呼吸苦の程度や咳嗽、喀痰の状態をどうまとめればいいか戸惑いました。しかし、主要症状の把握に加え、急性増悪の兆候であるSpO2低下や会話困難などの重篤化サインを見逃さないことが実践では重要でした。 さらに、COPDは肺だけでなく心血管系の合併症や栄養状態の悪化、体重減少とも関連しているため、これらの合併症・併存症の観察も欠かせません。実際、呼吸困難が重くなると食事摂取も難しくなり、栄養不足が体力低下をもたらす悪循環に陥る患者さんを見かけました。 心理・社会面では、息苦しさによる不安や活動制限、社会参加の低下が患者のQOLに大きな影響を及ぼすため、感情面のケアや家族支援、自己管理の状況の確認が必須です。私自身、患者さんとじっくり話すことで不安が少し和らぎ、自己管理意識が高まったケースがありました。 COPDアセスメントを4つの視点で整理することで、複雑な病態や生活背景に寄り添った看護が実践しやすくなります。看護学生の方は、この視点を軸に症状別の具体的な記録作成や関連図作成に挑戦すると、知識と経験の定着がぐっと進むのでおすすめです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🫁 คู่มือการฟังเสียงปอด
🫁 คู่มือการฟังเสียงปอด: ฟังเป็น = ประเมินเป็น การฟังเสียงปอด (Lung Auscultation) ไม่ใช่แค่เอาหูฟังวางบนอกผู้ป่วย แต่คือการ “ถอดรหัสเสียง” เพื่อคัดกรองพยาธิสภาพได้รวดเร็ว บางครั้งช่วยตัดสินใจได้ก่อนผล X-ray หรือ CT ⸻ 1️⃣ เทคนิคฟังปอดที่ “ถูกต้อง” ✔ ใช้ ด้าน Diaphragm และวอร์มก่อนฟัง ✔
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงพยาบาลถือเครื่อง PEFR พร้อมหัวข้อ "PEFR คืออะไร? คู่มือสรุปครบ จบในที่เดียว ฉบับเข้าใจง่าย" และข้อความเกี่ยวกับการประเมินสมรรถภาพปอด
ภาพอธิบาย PEFR (Peak Expiratory Flow Rate) คืออะไร โดยมีภาพปอดและมาตรวัดความเร็วลม พร้อมคำจำกัดความว่าคืออัตราการไหลของอากาศที่เร็วและแรงที่สุด
ภาพอธิบายประโยชน์ของการเป่า PEFR เช่น ประเมินสมรรถภาพปอด, เตือนล่วงหน้าก่อนหอบ, และประเมินผลการรักษา โดยมีภาพภูเขาน้ำแข็งแสดงการตรวจจับหลอดลมตีบก่อนมีอาการ
💨 PEFR คืออะไร?
💨 PEFR คืออะไร? PEFR (Peak Expiratory Flow Rate) คือค่าความเร็วลมที่เป่าออกแรงที่สุด ใช้ประเมินความตีบของหลอดลม เหมาะในผู้ป่วย • Asthma • Chronic Obstructive Pulmonary Disease ⸻ 📌 ทำไมต้องวัด? ช่วยจับ “สัญญาณเตือน” ก่อนหอบกำเริบ ใช้ติดตามอาการที่บ้านได้ทุกวัน
พยา��บาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลถือเข็มฉีดยาและหลอดเลือดแดง พร้อมข้อความแนะนำคู่มือ ABG ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับนักศึกษาพยาบาลและพยาบาลจบใหม่ เพื่อสรุปเนื้อหา Arterial Blood Gas Analysis
ภาพการ์ตูนแสดงความแตกต่างระหว่างหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ พร้อมคำจำกัดความของ ABG ที่เป็นการตรวจวัดก๊าซในเลือดแดงเพื่อประเมิน Oxygenation, Ventilation และ Acid-Base Balance โดยเน้นว่าเลือดแดงมีสีสดและพุ่งแรงกว่า
ภาพการ์ตูนแสดงข้อบ่งชี้ในการเจาะ ABG แบ่งเป็น 3 ส่วน: การประเมินระบบหายใจ (ปอด), การประเมินระบบเผาผลาญ (ไต), และการติดตามผลการรักษา (เครื่องช่วยหายใจ) พร้อมตัวอย่างภาวะที่เกี่ยวข้อง
🩸 คู่มือ ABG สำหรับพยาบาลวิชาชีพ
🩸 คู่มือ ABG สำหรับพยาบาลวิชาชีพ อ่านค่าให้ขาด ตัดสินใจให้ไว ในภาวะวิกฤต การตรวจ Arterial Blood Gas (ABG) คือการประเมิน “สัญญาณชีพทางเคมี” ที่บอกสถานะ การหายใจ การแลกเปลี่ยนก๊าซ และสมดุลกรด-ด่าง ได้แบบเรียลไทม์ ช่วยให้พยาบาลตัดสินใจได้อย่างแม่นยำและปลอดภัย ⸻ 🎯 ABG ใช้ตอบคำถามสำคัญ 3 เรื
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 130 ครั้ง

🌬️ สรุป “ยาสูดพ่น” ฉบับครบ จบใน 1 นาที (Inhalation Therapy)
🌬️ สรุป “ยาสูดพ่น” ฉบับครบ จบใน 1 นาที (Inhalation Therapy) 💡 หัวใจสำคัญ 👉 ยา ต้องลงปอด ไม่ใช่ค้างคอ 👉 ขนาดละอองที่ดีที่สุด: 1–5 µm ⸻ 📱 เทียบ 3 อุปกรณ์หลัก ประเภท เทคนิคสำคัญ Key Point pMDI สูด “ช้า ลึก” ต้องกดพร้อมสูด (ใช้ Spacer ยิ่งดี) DPI สูด “แรง เร็ว ลึก” ห้ามโดนน้ำ/ความชื้น
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงกลยุทธ์ขับเคลื่อนคุณภาพการศึกษาของโรงเรียนบ้านวังสําราญด้วยโมเดล PDCA-E โดยมีนางมารีน่า สะนี่ เป็นผู้เสนอ พร้อมเครื่องมือสำคัญสู่ความสำเร็จและระบุปีการศึกษา 2566-2567
นางมารีน่า สะนี

นางมารีน่า สะนี

ถูกใจ 1 ครั้ง

การจัดการชั้นเรียนที่มองว่าครูคือ "นั่งร้าน" (Scaffolding) ตามทฤษฎีของ เลฟ วิกอตสกี (Lev Vygotsky) เปลี่ยนบทบาทครูจาก "ผู้บรรยาย" มาเป็น "ผู้สนับสนุน" 👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫 ที่ปรับตัวตามศักยภาพที่แตกต่างกันของนักเรียน แต่ละคนอย่างแท้จริง 1. เข้าใจหัวใจของ "พื้นที่รอยต่อแห
Ming Mingkwan

Ming Mingkwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

บทบาทการบริหารการพยาบาล
#CapCut ✨ บทบาทบริหารการพยาบาล 3 ระดับ 👩‍⚕️🩺 ​เพราะงานพยาบาลไม่ได้มีแค่การดูแลคนไข้ที่หน้างาน แต่การบริหารจัดการทีมก็สำคัญไม่แพ้กัน มาดูกันว่าแต่ละตำแหน่งมีหน้าที่หลักอะไรบ้าง: ​💙 ผู้ช่วยหัวหน้าหอผู้ป่วย (Assistant Head Nurse): ยืนหนึ่งเรื่อง "ระบบ-แผน-ตัวชี้วัด" ดูแลภาพรวมตามหลัก POSD
Tomorrow

Tomorrow

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงการกำหนดกลยุทธ์จาก SWOT Analysis ด้วยแผนภาพวงกลมที่แบ่งเป็น S (จุดแข็ง), W (จุดอ่อน), O (โอกาส), T (ภัยคุกคาม) พร้อมลูกศรเชื่อมโยงเพื่อสร้างกลยุทธ์หลัก 4 แบบ ได้แก่ SO, WO, ST และ WT ซึ่งเป็นการจับคู่ปัจจัยภายในและภายนอกเพื่อวางแผนธุรกิจ
คู่มือการวิเคราะห์กลยุทธ์ธุรกิจด้วย SWOT Analysis ในโลกธุรกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ความสามารถในการวิเคราะห์สถานการณ์และกำหนดกลยุทธ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความอยู่รอดและการเติบโตขององค์กรทุกประเภท การวิเคราะห์ SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats) เ
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 0 ครั้ง

รายงานPA หน้าเดียว #ข้าราชครู
รวมไว้หมดแล้ว รายงานหน้าเดียว ลดกระดาษสแกนดูไฟล์ได้ไม่ต้องปริ้นเล่ม 🙏🏻แชร์งานครู ไฟล์แก้ไขในแคนวาได้ 69.- ใช้ทุกงาน อัปเดตทุกสัปดาห์ 📌 📍 #Canva #หน้าปกcanva #เทมเพลตcanva #ประเมินครูผู้ช่วย #รายงานหน้าเดียว
แชร์งานครู เทมเพลต canva

แชร์งานครู เทมเพลต canva

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงตารางการประเมินกำลังกล้ามเนื้อ (Muscle power) แบ่งเป็น 6 ระดับ (grade 0-5) พร้อมคำอธิบายอาการในแต่ละระดับ เช่น อัมพาต, เคลื่อนไหวได้ตามแนวราบ, ต้านแรงได้ปกติ
การประเมิน motor power & level of conscious✅
#นักศึกษาพยาบาล #พยาบาลเรียนอะไรบ้าง #ทบทวนหลังเรียน #ShortNote #Adult
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 14 ครั้ง

สรุป พ.ร.บ. กำหนดแผนและขั้นตอนการกระจายอำนาจให้ อปท. พ.ศ.2542 และที่แก้ไขเพิ่มเติมฉบับที่ 2 พ.ศ.2549 โดยระบุอำนาจหน้าที่ของคณะกรรมการ, รัฐมนตรีรักษาการ, โครงสร้างสำนักคณะกรรมการ และการกำหนดอำนาจหน้าที่ในการจัดระบบบริการสาธารณะของ อปท. ประเภทต่างๆ รวมถึงองค์ประกอบของคณะกรรมการ.
สรุป พ.ร.บ. กำหนดแผนและข��ั้นตอนการกระจายอำนาจให้ อปท. พ.ศ.2542 และที่แก้ไขเพิ่มเติมฉบับที่ 2 พ.ศ.2549 โดยระบุการจัดสรรสัดส่วนภาษีและอากร, รายได้ของ อปท. รวมถึงแผนการกระจายอำนาจที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนภารกิจ, การกำหนดขอบเขตความรับผิดชอบ, การจัดสรรภาษีและเงินอุดหนุน.
สรุป พ.ร.บ. กำหนดแผนและขั้นตอนการกระจายอำนาจให้ อปท. พ.ศ.2542 และที่แก้ไขเพิ่มเติมฉบับที่ 2 พ.ศ.2549 โดยระบุให้คณะกรรมการจัดทำแผนปฏิบัติการ ซึ่งต้องมีสาระสำคัญเกี่ยวกับการกำหนดอำนาจหน้าที่, การจัดสรรภาษี, การแก้ไขกฎหมาย และการบริหารงานบุคคลของ อปท. แผนนี้จะถูกเสนอต่อ ครม. และรายงานต่อรัฐสภา พร้อมการทบทวนทุก 5 ปี.
แชร์สรุป พรบ.กำหนดแผน และกระจายอำนาจให้ อปท. #สอบท้องถิ่น #สอบราชการ
J

J

ถูกใจ 43 ครั้ง

🔮 สรุปดวงรายปักษ์: 16 - 31 มีนาคม 2026
🔮 สรุปดวงรายปักษ์: 16 - 31 มีนาคม 2026 เข้าสู่ช่วงครึ่งหลังของเดือนมีนาคม พลังงานมีการเปลี่ยนแปลงอย่างน่าสนใจในหลายด้าน นี่คือสรุปภาพรวมคำทำนายที่เน้นความกระชับ อ่านง่าย เพื่อให้คุณเตรียมรับมือและวางแผนชีวิตได้อย่างราบรื่นค่ะ ♈ กลุ่มราศีธาตุไฟ (เมษ, สิงห์, ธนู) "โอกาสใหม่พุ่งเข้าหา แต่อย่า
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพสุนัขสีขาวกำลังหอบแลบลิ้นยาว มีข้อความว่า "6 นิสัยหมาฉลาด" และคำถาม "หมาของคุณมีกี่ข้อ?" พร้อมคำว่า "ทำตัวน่ารัก", "ขี้เล่น?", "ขี้อ้อน"
ภาพสุนัขสีอ่อนกำลังก้มหน้าดมหาของบางอย่างท่ามกลางก้อนหินและเปลือกหอยบนพื้นทราย มีข้อความว่า "1. ชอบซ่อนอาหาร"
ภาพสุนัขสีขาวกำลังวิ่งขึ้นทางลาดคอนกรีตโดยแลบลิ้นออกมา มีข้อความว่า "2. วิ่งไปมาแบบตั้งใจ"
6 พฤติกรรมที่บอกว่าหมาของคุณมี IQ สูง
หลายคนอาจจะคิดว่า “หมาก็แค่น่ารักกับซื่อสัตย์” แต่จริง ๆ แล้วเจ้าขนฟูที่บ้านคุณอาจมีสมองไวและช่างคิดกว่าที่คุณรู้ก็ได้ ลองมาสังเกต 6 พฤติกรรมนี้ดู ถ้าตรงเกินครึ่ง บอกเลยว่าหมาคุณฉลาดใช่เล่น! --- 1. ชอบซ่อนอาหาร 🍖 นี่ไม่ใช่ความงกนะ แต่เป็นสัญชาตญาณผสมกับการคิดวางแผน หมาฉลาดจะรู้ว่าบางครั้งต้อ
ผงเผือกคร๊าบ

ผงเผือกคร๊าบ

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพแสดง 4 กลุ่มอาชีพที่เหมาะกับ Introvert เช่น นักเขียน, นักวิจัย, นักบัญชี, นักออกแบบกราฟิก โดยเน้นงานที่ต้องการสมาธิสูง, การวิเคราะห์, ความแม่นยำ และความคิดสร้างสรรค์ส่วนตัว ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ชอบทำงานเงียบๆ
ภาพแสดง 4 กลุ่มอาชีพที่เหมาะกับ Ambivert เช่น ครู, นักการตลาด, นักบำบัด, นักข่าว โดยเน้นงานที่ต้องสื่อสาร, ประสานงาน, วิเคราะห์ และมีความเข้าใจผู้อื่น ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ได้ดี
ภาพแสดง 4 กลุ่มอาชีพที่เหมาะกับ Extrovert เช่น BD/Sales, นักแสดง, ฝ่ายบุคคล, ทนายความ โดยเน้นงานที่ต้องสื่อสารกับผู้คนจำนวนมาก, มีทักษะทางสังคมสูง และกล้าแสดงออก ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ชอบเข้าสังคม
ต่อยอดจาก Personality types สู่สายอาชีพ! วันนี้ Jobcadu จะมาแนะนำกลุ่มอาชีพที่เข้ากับเหล่า personality types เหล่านี้ ซึ่งแบ่งทั้งหมดเป็น 4 กลุ่มด้วยกัน! (ปล. เป็นเพียงการจัดกลุ่มอาชีพที่อ้างอิงคุณลักษณะการทำงานด้วยแบบทดสอบบุคลิกภาพ โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน) #personality #personalitytype
JobcaduThailand

JobcaduThailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงรายการศัพท์ TOEIC & THAI-TEP หมวด Business & Office พร้อมคำแปลภาษาไทย อัปเดตล่าสุด September 2025 โดยมีผู้หญิงกำลังจดบันทึกอยู่ด้านล่างซ้ายมือ
ภาพแสดงรายการศัพท์ TOEIC & THAI-TEP หมวด Travel & Transportation พร้อมคำแปลภาษาไทย อัปเดตล่าสุด September 2025 โดยมีผู้หญิงกำลังจดบันทึกอยู่ด้านล่างซ้ายมือ
ภาพแสดงรายการศัพท์ TOEIC & THAI-TEP หมวด Shopping & Services พร้อมคำแปลภาษาไทย อัปเดตล่าสุด September 2025 โดยมีผู้หญิงกำลังจดบันทึกอยู่ด้านล่างซ้ายมือ
🌟 แจกฟรี! รวมศัพท์ TOEIC & THAI-TEP อัปเดตล่าสุด September 2025 🌟 ใครที่กำลังเตรียมสอบต้องมีติดตัว 📝✨ 📌 จัดเต็มทุกหมวด ✔️ Business & Office ✔️ Travel & Transportation ✔️ Education & Training ✔️ Shopping & Services ✔️ Health & Daily Life ✔️ Technology & Workplac
ครูพี่จี้ TOEIC & THAI-TEP

ครูพี่จี้ TOEIC & THAI-TEP

ถูกใจ 69 ครั้ง

“สงครามโลก” มุมมองของ System Thinking
“สงครามโลก” มุมมองของ System Thinking สงครามโลกไม่เคยเริ่มจากจุดยุทธศาสตร์จุดเดียว แต่มันเกิดเมื่อ “หลายสมรภูมิ” เริ่มเลือกฝั่งเดียวกัน นี่ไม่ใช่การพยากรณ์เหตุการณ์จริง แต่คือ กรณีศึกษาเชิงกลยุทธ์ ผ่านเลนส์ First Principles และ System Thinking 📍First Principle : สงครามคืออะไรในระดับแก
Money Atlas

Money Atlas

ถูกใจ 0 ครั้ง

📉 เมื่อ “ความไม่รู้” ครองอำนาจ
📉 เมื่อ “ความไม่รู้” ครองอำนาจ มหันตภัยเงียบที่อันตรายกว่า Disruption ถอดบทเรียน Dunning–Kruger Effect กับดักผู้นำที่กำลังกัดกินองค์กรยุคดิจิทัล ในยุคที่องค์กรทั่วโลกแข่งขันกันพูดถึง Data, AI และ Digital Transformation แทบทุกเวที ศัตรูที่อันตรายที่สุดของธุรกิจอาจไม่ใช่เทคโนโลยีใหม่ที่มาเร็วก
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

สรุปเทคนิคเตรียมตัวก่อนสัมภาษณ์งาน
สัมภาษณ์งานครั้งหน้า... อย่าแค่ไปตอบคำถาม แต่ไปในฐานะ ”Problem Solver“ 💼🔥 สรุปทริคเด็ดจาก Mission to the Moon Podcast ที่จะช่วยเปลี่ยนความประหม่าให้เป็นความมั่นใจ: 1️⃣ วิเคราะห์ Pain Point บริษัท (เขาจ้างเราไปแก้ปัญหาอะไร?) 2️⃣ ใช้สูตร Past-Present-Future เล่าประวัติให้มี Story 3️⃣ ปรับ Min
punwadee_

punwadee_

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพโคลอสเซียมขาวดำ มีข้อความสีเหลืองว่า "6. กลยุทธ์ของคนฉลาดใช้ประจำ" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพโคลอสเซียมขาวดำ มีข้อความสีเหลืองว่า "1. อย่าเปิดเผยความคิดตนเองมากเกินไป" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ที่มุมซ้ายล่าง
ภาพโคลอสเซียมขาวดำ มีข้อความสีเหลืองว่า "2. อย่าไว้ใจคนใกล้ตัวมากเกินไป" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ที่มุมซ้ายล่าง
6 กลยุทธ์ของคนฉลาดใช้ประจำ
🔻 #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีดี #ลงทุนกับตัวเอง #ภูมิใจในชีวิต #Proudoflife
Proud_of_life

Proud_of_life

ถูกใจ 7 ครั้ง

นักวิชาการศึกษา 68 ท้องถิ่นพร้อมสอบ pdf 📚📚 #นักวิชาการศึกษา #สอบทำ #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็น #อปท
Sky_goal_study

Sky_goal_study

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงการคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) พร้อมเกณฑ์มาตรฐาน โดยมีตัวการ์ตูนผู้หญิงชวนให้พิมพ์ส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อคำนวณ BMI ให้ฟรี ตารางแสดงค่า BMI ตั้งแต่ผอม ปกติ ท้วม ถึงอ้วน
อยากรู้ไหม? หุ่นเราอยู่ในเกณฑ์ไหน🧐 มาคำนวณ BMI กัน
หลายคนพยายามลดน้ำหนัก🤷‍♀️ แต่ยังไม่แน่ใจว่าหุ่นตอนนี้อยู่ในเกณฑ์อะไร? จริงๆ แล้วเราสามารถเช็กได้ง่ายๆ ด้วยค่า BMI (Body Mass Index) หรือดัชนีมวลกาย 💡 วิธีคำนวณ BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง² (เมตร) 📊 เกณฑ์มาตรฐาน น้อยกว่า 18.5 = ผอม 18.5 – 22.9 = ปกติ 23.0 – 24.9 = ท้วม 25.0 ขึ้นไป =
Nit Pim | Health & Business

Nit Pim | Health & Business

ถูกใจ 605 ครั้ง

7สถานการณ์ที่ควรเงียบไว้
#ความเงียบดังที่สุด #ชวนคิด #ทัศนคติ #ข้อคิด #พัฒนาตัวเอง
สาโรช สนทรพทกษกุล

สาโรช สนทรพทกษกุล

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์และเคสคอมพิวเตอร์ตั้งอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เปิดสูตรลับ! ประเมินเกรด A ทำยังไงให้หัวหน้าเห็นผลงาน โดยไม่ต้องเหนื่อยจนร่างพัง" และโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความหัวข้อ "① แสดงผลลัพธ์ ไม่ใช่แค่ปริมาณงาน" พร้อมคำอธิบายว่าต้องแสดงผลลัพธ์ที่ชัดเจน เช่น ตีขึ้นกี่ % หรือลดต้นทุนเท่าไหร่ เพื่อให้ผู้ประเมินเห็นคุณค่าที่เพิ่มขึ้น
ภาพข้อความหัวข้อ "② จัดลำดับงาน ตามเป้าหมายบริษัท" พร้อมคำอธิบายว่าควรเลือกทำงานที่ตรงกับเป้าหมายองค์กรและมีผลต่อรายได้/ต้นทุน เพื่อให้ทำงานถูกจุดและมีประสิทธิภาพ
7 เทคนิคทำงานให้ได้ประเมินดีขึ้นแบบเห็นผล
หลายคนอาจคิดว่า...จะต้องทำงานหนัก เพื่อให้หัวหน้าเห็น ปลายปีจะได้ถูกประเมินดี แต่...การทำงานที่มีการแข่งขันสูงในสมัยนี้ ทุกคนก็ล้วนแล้วแต่จะดิ้นรนทำงานหนัก เพื่อคะแนน > เพื่อให้เงินเดือนขึ้น > เพื่อโบนัส --- และจากประสบการณ์ของเรา... ที่เป็นทั้งผู้ประเมิน และผู้ถูกประเมิน (ได้เก
Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกหนังสือคู่มือสอบนักทรัพยากรบุคคล ปฏิบัติการ โดยนักทรัพยากรบุคคลมืออาชีพ มีข้อความแนะนำหนังสือสอบตำแหน่งนักทรัพยากรบุคคล และสโลแกนว่า "ความลับแห่งการสอบผ่าน นักทรัพยากรบุคคล อยู่ในเล่มนี้!"
ภาพเปิดหนังสือคู่มือสอบนักทรัพยากรบุคคล แสดงสารบัญหัวข้อสอบ เช่น พระราชกฤษฎีกา การบริ��หารทรัพยากรมนุษย์ และตัวอย่างข้อสอบ พร้อมเนื้อหาละเอียดเกี่ยวกับการวางแผนกำลังคนและแนวข้อสอบ
ภาพหน้าโปรไฟล์ของเพจ "นักทรัพยากรบุคคล" แสดงรูปโปรไฟล์ผู้หญิง มีผู้ติดตาม 2.3 หมื่นคน และข้อความ "แหล่งรวมความรู้ด้านการบริหารงานบุ" พร้อมกราฟและไอคอนที่เกี่ยวข้องกับทรัพยากรบุคคล
แนะนำหนังสือติวสอบตำแหน่งนักทรัพยากรบุคคล🤩🌟
ต้องบอกเลยว่าเล่มนี้เหมาะกับคนที่กำลังเตรียมตัวสอบนักทรัพยากรบุคคลเป็นอย่างมาก ด้วยเนื้อหาที่ครอบคลุมและอัปเดตใหม่ทั้งหมดตามแนวข้อสอบจริง ทำให้ไม่ต้องไปหาข้อมูลจากที่อื่นอีกเลย เล่มนี้มีอะไรดี? * เนื้อหาอัดแน่น ครบทุกพาร์ท: ไม่ว่าจะเป็นการบริหารทรัพยากรบุคคล, การประเมินผล, การพัฒนาบุคลากร หรือกฎ
🪸เปรี้ยวปิ้ง🍋🌼

🪸เปรี้ยวปิ้ง🍋🌼

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแต่งกายดีในชุดสีดำยืนอยู่บนถนนในเมือง มีข้อความว่า "5 วิธี การโต้กลับเชิงจิตวิทยา วิธีโต้กลับอย่างชาญฉลาด" และ "#tips of girls"
ภาพด้านหลังของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเดิน มีข้อความอธิบายวิธีที่ 1 เรื่องการให้ "เวลา" เป็นคนพูดแทนคุณ และการเติบโตคืออาวุธที่คมที่สุด
ภาพขาของผู้หญิงสวมถุงน่องและรองเท้าส้นสูงกำลังเดินขึ้นบันได มีข้อความอธิบายวิธีที่ 2 เรื่องการใช้ความนิ่งสงบเพื่อโต้กลับอย่างชาญฉลาด
✨5 วิธีเอาคืน【โต้กลับแบบจิตวิทยา】✨
พลังที่แท้จริง… ไม่ใช่การตอบโต้ให้เสียงดังที่สุด แต่คือการที่คุณยังคง “นิ่ง สุขุม และพอใจ” ได้ ท่ามกลางความวุ่นวายรอบตัว 💫 นี่คือ 5 วิธีที่ช่วยให้คุณ ชนะโดยไม่ต้องสู้ ใช้ “เกมใจ” แบบผู้ใหญ่ พลิกสถานการณ์ให้กลับมาอยู่ในมือคุณอีกครั้งอย่างสวยงาม 🌿
Amara

Amara

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายหลักการ Root Cause Analysis (RCA) สำหรับนักการตลาด แบ่งเป็น 3 ขั้นตอน: หยุดโทษแล้วเริ่มถาม, เปลี่ยนปัญหาใหญ่ให้เจาะจง, และใช้เทคนิค 5 Whys เพื่อหาต้นตอ พร้อมภาพคนขุดดินสื่อถึงการค้นหาสาเหตุที่แท้จริง
🔥 เก่งมากแล้ว!...ที่เราพยายามจะเข้าใจ
และใช้ Root Cause Analysis (RCA) แก้ปัญหาการตลาด ที่เรารู้สึกว่ามันยาก เป็นเรื่องปกติมากๆ เพราะปัญหาอย่าง "ทำไมยอดขายไม่ดี" มันกว้างเกินไป เหมือนกับการถามหมอว่า "ทำไมร่างกายไม่แข็งแรง" หมอไม่สามารถให้ยาได้ทันที แต่ต้องเริ่มจากการ "ตรวจ" ให้แคบลงก่อน วันนี้จะอธิบายหลักก
วิศวะการตลาด

วิศวะการตลาด

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม