Skin Cycling 🌛

2/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองทำ Skin Cycling แบบฉบับตัวเอง พบว่าเป็นวิธีที่ช่วยให้ผิวหน้าดีขึ้นอย่างชัดเจน โดยเน้นการพักผิวในคืนแรกและคืนที่สองด้วยการใช้สกินแคร์ที่เน้นเติมความชุ่มชื้น เช่น มอยเจอร์ไรเซอร์และเซรั่มลดรอย เพื่อให้ผิวได้รับการฟื้นฟูโดยไม่เกิดการระคายเคือง ในคืนที่สามจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดเลือนริ้วรอย เช่น กรดผลัดเซลล์หรือเรตินอยด์ เพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้น ซึ่งการแบ่งคืนแบบนี้ ทำให้ผิวไม่ถูกทำร้ายจากการใช้สกินแคร์หนักติดต่อกันหลายคืน จึงเหมาะสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่ายหรือกำลังเริ่มทำรูทีนใหม่ สิ่งที่สำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว และสังเกตการตอบสนองของผิวที่เปลี่ยนแปลงไป การทำ Skin Cycling นอกจากจะช่วยผลัดเซลล์ผิวแล้ว ยังช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ บางครั้งอาจเพิ่มนํ้าตบหรือเอสเซ้นส์เพื่อเติมความชุ่มชื้นและปรับสมดุลผิวได้อีกด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำ Skin Cycling เป็นเทคนิคที่สามารถปรับใช้ได้ตามไลฟ์สไตล์ และช่วยให้ผิวหน้าดูสุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ เหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นและคนที่ต้องการปรับการดูแลผิวให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาทำ Skin Cycling ฉบับผิวตัวกัน😍
#skincycling #Lemon8ฮาวทู #ดูแลผิว #ผิวใส #ติดเทรนด์
Sista.Review

Sista.Review

ถูกใจ 814 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีดำ-ทอง กำลังมองไปทางขวา มีข้อความว่า "Skin cycling ผิวกาย ทำแล้วขาวใส จนคนทักตลอด" และโลโก้ Lemon8
ตาราง Skin cycling ผิวกาย (กลางคืน) แบ่งเป็น Night 1 (ผลัดเซลล์ผิว), Night 2 (เรตินอล), Night 3-4 (พักผิว) พร้อมคำแนะนำการดูแลผิวตอนเช้าทุกวัน
ผลิตภัณฑ์สำหรับ Night 1 ประกอบด้วย โลชั่น BHA, สครับ และอโลเวร่าเจล โดยเลือกใช้ BHA หรือสครับอย่างใดอย่างหนึ่ง
Skin cycling
การทำ skin cycling เป็นการ ทำวนไปนะคะ จบnight 4 ก็วนไปเริ่ม night 1 ใหม่ และทำแค่กลางคืนเท่านั้น ตอนเช้าสิ่งที่สำคัญสุด คือกันแดด ต้องทา!!!! เลี่ยงแดดได้ก็เลี่ยงนะ ถ้ามีพวกเสื้อกันแดด/ปลอกแขนถ้าไม่ลำบาก ใส่เสริมไว้ก็ดีงับ ส่วนพวกผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ ไม่จำเป็นต้องตามก็ได้น้า เอาที่สะดวกเลย ** เ
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 783 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเมล็ดพืชหลากหลายชนิดในถ้วยแก้ว เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดฟักทอง พร้อมข้อความ "Seed Cycling กินยังไง?" และโลโก้ Lemon8.
ภาพเมล็ดพืชในถ้วยไม้หลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการทานเมล็ดพืชเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนตามรอบเดือน.
ภาพมือถือชามอาหารสุขภาพที่มีไข่ต้ม แตงกวา และอะโวคาโด พร้อมข้อความอธิบายการทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทองในระยะฟอลลิคูลาร์ (วัน 1-14) เพื่อเพิ่มเอสโตรเจน.
Seed Cycling กินยังไง ?
การทาน Seed Cycling (ซีดไซคลิง) คือการทานเมล็ดพืชแต่ละชนิดให้สอดคล้องกับรอบประจำเดือน เพื่อช่วย ปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน เช่น สิวฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือ ภาวะ PMS ⸻ 🌸 วิธีการทาน Seed Cycling 🔹 ช่วงที่ 1
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 124 ครั้ง

Skin Cycling “ผิวกาย” ทำตามนี้ ผิวเนียนขึ้นจริงแบบไม่พัง✨
ช่วงนี้ลองเอา Skin Cycling มาใช้กับ “ผิวตัว” บอกเลยว่าปังกว่าที่คิด ผิวเรียบขึ้น ขนคุดลด รอยดำจางลงแบบเห็นได้เลย ไม่ต้องโหมทาครีมทุกวัน แค่ “สลับให้ถูก” ก็พอ 🌙 รูทีน 4 คืน (วนไปเรื่อย ๆ) คืนที่ 1: ผลัดเซลล์ + บอดี้ออย ทาโลชั่น AHA/BHA ช่วยให้ผิวเนียนขึ้น ลดขนคุด ผิวสากคือดีขึ้นชัด คืนที่
Pacha.r

Pacha.r

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 181 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดสีดำยืนอยู่ริมระเบียง มีข้อความเกี่ยวกับ Skin cycling ผิวกาย ผิวขาวใส และการโกลว์อัปตัวเอง
ตาราง Skin cycling สำหรับผิวกายตอนกลางคืน แบ่งเป็น 4 คืน และกิจวัตรตอนเช้าที่เน้นการบำรุงผิวและทากันแดดอย่างสม่ำเสมอ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิดที่ผู้เขียนใช้ โดยมีข้อความแนะนำให้เลือกใช้ตามความสะดวกและความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
Skin cycling ผิวกายผิวขาวใส ลูกสุดสุด
ใครไม่เข้าใจตรงไหนสอบถามได้งับ #skincycling #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิวขาว #Lemon8ฮาวทู
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 618 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "Seed Cycling วิธีทาน แบบเข้าใจง่าย" พร้อมถุงเมล็ดพืชสำหรับ Seed Cycling และเครื่องดื่มผสมเมล็ดพืชในถ้วย โดยมีกล่องนม Almond Koka อยู่ด้านหลัง
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 1 (วันที่ 1-14) ให้ทานแฟลกซ์ซีดและเมล็ดฟักทองอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดสิว และอาการคัดตึง/บวม
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 2 (วันที่ 15-28) ให้ทานงาและเมล็ดทานตะวันอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อสนับสนุนโปรเจสเตอโรน ลดอาการก่อนมีประจำเดือน และช่วยเรื่องการนอนหลับ
Seed cycling วิธีทานแบบเข้าใจง่าย 🌸💫
⭐ สรุปสั้นๆ สำหรับมือใหม่ • วัน 1–14 → แฟลกซ์ + ฟักทอง • วัน 15–28 → งา + ทานตะวัน • วันละ 2 ช้อนโต๊ะ • ต้องบด • กินเวลาไหนก็ได้ • รอบไม่ปกติ → 14 วัน → สลับอีก 14 วัน #ติดเทรนด์ #seedcycling #สิวฮอร์โมน #หยุดยาคุม #สุขภาพดีจาก
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผง' เพื่อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพคำถาม-ตอบเกี่ยวกับการทำ Seed Cycling แสดงซองผลิตภัณฑ์สำหรับ Phase 1 และ Phase 2 พร้อมคำถามว่าควรกินนานแค่ไหน กินได้ตลอดไหม และควรหยุดเมื่อใด
ภาพอธิบายระยะเวลาการทำ Seed Cycling แนะนำ 3-6 เดือน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน โดยเดือนที่ 1-2 เริ่มสังเกตอาการ เดือนที่ 3-4 รอบเดือนคงที่ และเดือนที่ 5-6 ฮอร์โมนสมดุลเห็นผลชัดเจน
ภาพอธิบายว่าสามารถกิน Seed Cycling ได้ตลอด เพราะเมล็ดทั้ง 4 ชนิดเป็นอาหารธรรมชาติที่มีประโยชน์ ควรหมุนเวียนตามรอบเดือน และสามารถใช้เป็นอาหารเสริมบำรุงฮอร์โมนธรรมชาติได้
ถาม-ตอบ ยอดฮิต seed cycling 🌰🌻
1. ระยะเวลาในการทำ Seed Cycling 🔆 โดยทั่วไป แนะนำให้ทำอย่างน้อย 3–6 เดือน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นวงจรตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง (ประมาณ 3 รอบเดือนขึ้นไปถึงจะเริ่มเห็นผล) ✅ เดือนที่ 1–2: เริ่มสังเกตรอบเดือน, สิว, อารมณ์, การนอน ฯลฯ ✅ เด
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 64 ครั้ง

แสดงผลิตภัณฑ์ Seed Cycling Tracker สองซอง สำหรับ Phase 1 (เมล็ดแฟลกซ์, ฟักทอง) และ Phase 2 (เมล็ดงา, ทานตะวัน) พร้อมตัวติดตามวัน ช่วยผู้ที่ต้องการเลิกการคุมกำเนิด.
อธิบาย Phase 1 (วันที่ 1-14) สำหรับระยะ Follicular Phase ประกอบด้วยเมล็ดแฟลกซ์และฟักทอง ช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและบำรุงไข่ พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
อธิบาย Phase 2 (วันที่ 15-28) สำหรับระยะ Luteal Phase ประกอบด้วยเมล็ดงาและทานตะวัน ช่วยส่งเสริมโปรเจสเตอโรน ลดปวดท้องและอารมณ์แปรปรวน พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
seed cycling
ส่วนตัวตอนนี้ทานยาคุมมาเกือบ1ปีแล้ว ต้องการอยากเลิกทานยาคุม เลยศึกษาเกี่ยวกับ seed cycling (ตอนนี้ยังทานยาคุมอยู่)และทาน seed cycling ควบคู่ไปด้วยขึ้นต่ำ3-6เดือนก่อนเลิกทานยาคุม 🌱seed cycling คือวิธีธรรมชาติในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) โดยการรับประทานเมล็ดพืช 4 ชนิด (
หมวย วรัน

หมวย วรัน

ถูกใจ 158 ครั้ง

PCOS breakfast + seed cycling
สวัสดีค่ะสาวสาว วันนี้เอาไอเดียมื้อเช้า ฉบับสาว pcos มาฝากกันค่ะ ✨ ทานมื้อเช้าหลังจากตื่นนอน 1 ชั่วโมง สำคัญมากลองทานตามนี้ค่ะ - โปรตีน 30-40 กรัม 🍳 - คาร์บต่ำ ลดพวกพืชหัว ข้าวขาว 🥔 - ไขมันดี อโวคาโด 🥑 - ไฟเบอร์ 🥗 #smilecarepcos #pcosรักษา #อาการpcos #pcosthailand #Lemon8ฮา
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Seed Cycling สำหรับปรับสมดุลฮอร์โมน แบ่งเป็น 2 ระยะ พร้อมเมล็ดพืชบดพร้อมทาน และสื่อถึงการเป็นทางเลือกที่ไม่ใช่ยาคุมกำเนิด
ภาพแสดง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) ประกอบด้วยเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง พร้อมคำแนะนำการทานและประโยชน์ในการช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและกระตุ้นการตกไข่
ภาพแสดง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 2 (วัน 15-28) ประกอบด้วยเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน พร้อมคำแนะนำการทานและประโยชน์ในการช่วยควบคุมเอสโตรเจนและบำรุงผิว
Seed Cycling พร้อมทาน 🌻 🥗 🥣
🌿 เปิดตัว! Seed Cycling สูตรพร้อมทาน ทางเลือกใหม่ของคนอยากบาลานซ์ฮอร์โมน 💕 ✅ มีครบทั้ง 4 เมล็ดในถุงเดียว ✅ บดพร้อม ทานง่าย ✅ ช่วยให้สิวฮอร์โมนลดลง รอบเดือนมาเป็นปกติ เริ่มต้นรอบเดือนนี้ ด้วยเมล็ดพืชที่เข้าใจร่างกายคุณ 🌸 #seedcycling #สิวฮอร์โมน #PMS #รักษาสิว #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 575 ครั้ง

มาทำskin cyclingกันเถอะทุกคนนนน✨🩵🫧
เมื่อก่อนโบกทุกอย่างใส่หน้า… สุดท้ายผิวพัง 😭 บางทีผิวไม่ได้ต้องการ “เยอะ” แต่ต้องการ ”ถูกวัน“ เพราะเลิกใช้สกินแคร์มั่วแล้วเรายังเป็นคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งอีกทำร้ายผิวไปใหญ่ พอเริ่ม Skin Cycling แล้ว ผิวเราดีขึ้นเลยอยากบอกต่ออ✨ 📍พิกัด: บ้านส้ม #ดูแลผิว #skincycling #เรื่องผิวผิว #รีวิวค
Palmmily

Palmmily

ถูกใจ 769 ครั้ง

🧖🏻‍♀️ แจกโพย! รูทีน Skin Cycling ด้วยครีมซอง
💖✨ อยากผิวใส กลาสสกินต้องลอง! Skin Cycling หรือการใช้สกินแคร์แบบวน มีช่วงเวลาพักผิว เหมาะกับมือใหม่อยากลองใช้ วันนี้แนะนำครีมซองที่หาซื้อง่าย ราคาน่ารักมาให้แล้ว ☀️ ช่วงเช้า คลีนเซอร์ > วิตามินซี> มอยส์> กันแดดหน้า 🌙 กลางคืน แบ่งเป็น 4 คืน •คืนที่ 1 การผลัดผิว : คลีนเซอร์> โทนเน
MuPeeSmall

MuPeeSmall

ถูกใจ 482 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดพืชบดในภาชนะและชาม พร้อมข้อความ "Seed cycling tracker กันลืม" และตารางติดตามการกินเมล็ดฟักทองและแฟลกซ์สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) โดยระบุส่วนประกอบและปริมาณที่แนะนำ
ภาพขวดโหลเมล็ดพืช 4 ชนิด: ฟักทอง แฟลกซ์ งาขาว และทานตะวัน พร้อมตาราง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (เมล็ดฟักทองและแฟลกซ์) และ Phase 2 (เมล็ดทานตะวันและงา) แสดงวันที่และส่วนประกอบ
แผนภาพวงกลม "Menstrual Cycle Feelings At Each Phase" แสดง 4 ระยะของรอบเดือน (Menstrual, Follicular, Ovulation, Luteal) พร้อมอารมณ์และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องในแต่ละช่วงวัน
✨ ประโยชน์ของการใช้ seed cycling Tracker
✨ ประโยชน์ของการใช้ Tracker • ทำให้ไม่สับสนว่า “วันนี้ต้องกินเมล็ดอะไร” • สังเกตได้ว่าร่างกายเริ่มสมดุลขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง • เห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวและสิวชัดเจนขึ้น • เป็นแรงจูงใจให้ไม่ลืมกิน #seedcycling #ฮอร์โมนสมดุล #อาการpms #ปวดท้องประจําเดือน #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 60 ครั้ง

📌 แจกโพย Skin Cycling สร้างผิวกระจก! 🫧✨
สลับวันบำรุงผิวแบบเป็นระบบ ช่วยให้ผิวได้ ฟื้นฟู + ผลัดเซลล์ผิว + เติมความชุ่มชื้น แบบบาลานซ์ 💖 เหมาะกับคนอยากผิวกระจ่างใส เนียนละเอียด แต่งหน้าติด และผิวดูกระจก 👀 . ☀️ Morning Routine: Vitamin C + Moisturizer + Sunscreen ทุกวัน 🌙 Night Routine: Day 1 เริ่มต้นด้วยการผลัดเซลล์ผิว > Day 2 เรติ
C Channel

C Channel

ถูกใจ 8 ครั้ง

แชร์ Skincare cycling ที่เราใช้แล้วได้ชอบ เน้นลดสิว📌✅
ปี 2026 แล้วว มีใครเริ่มทำ Skincare cycling แล้วบ้างงง จริงๆก็คือ Skincare routine ที่ต่างกันไปในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้เราใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมทับซ้อนกัน หรือที่ไม่ถูกกัน ทำให้ผิวเรามีโอกาสระคายเคืองน้อยลงง คอนเซปของเราคือ LESS IS MORE เน้นสกินแคร์หลักร้อย ราคาน่ารัก เข้าถึงง่าย ❌🗣ข้อแนะน
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 233 ครั้ง

รูทีนผิวใสแบบ Glass Skin 🍋
ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าผิวตัน สิวขึ้นง่าย หน้าไม่ใส ลอง “Skin Cycling” วิธีดูแลผิวที่ฮิตมาก 🧴✨ ใช้หลักการ 4 คืนวนลูปให้ผิวได้ “ผลัด–ฟื้นฟู–พัก” 🌛 Night 1 – ผลัดเซลล์ผิว Cleanser + AHA (toner) + Moist ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ทำให้ผิวเรียบใส ดูดซึมสกินแคร์ดีขึ้น 🌛 Night 2 – ฟื้นฟูด้วย Retinol
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดงา เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน จัดเรียงเป็นวงกลม พร้อมข้อความ 'SEED CYCLING คืออะไรแล้วเหมาะกับใคร!!!' เพื่อแนะนำการปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความระบุว่า Seed Cycling เหมาะสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ เป็น PMS มี��สิวฮอร์โมน หรือผู้ที่ต้องการดูแลฮอร์โมนแบบธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการปรับสมดุลฮอร์โมนแบบอ่อนโยนจากธรรมชาติ ด้วยเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา และเมล็ดทานตะวัน
Seed Cycling เคล็ดลับดูแลฮอร์โมนฉบับธรรมชาติที่ผู้หญิงควรรู้ 🌿
เบื่อไหม? กับอาการ PMS ปวดท้องเมนส์ หรือสิวบุกทุกเดือน 😖 ลองมาปรับสมดุลร่างกายจากภายในด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ กับ "Seed Cycling" #ฮอร์โมน #PMS #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ictmanufacturing
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังทำ Skin cycling แสดงสิวประเภทต่างๆ ก่อนทำ และเหลือเพียงรอยสิวหลังทำ พร้อมข้อความ "Skin cycling Routine รักษาสิว แบบละเอียด!"
ภาพใบหน้าของผู้หญิงก่อนเริ่มทำ Skin cycling แสดงให้เห็นสิวและรอยสิวบนใบหน้า พร้อมข้อความ "ก่อนทำ Skin cycling"
ภาพซูมใบหน้าแสดงสิวประเภทต่างๆ เช่น สิวหัวแข็ง สิวอุดตัน และสิวผด พร้อมคำอธิบายตำแหน่งของสิวแต่ละชนิด
แนะนำการทำ Skin Cycling ฉบับเราเอง🌟
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากแชร์ Skin Cycling ที่เราทำแล้วเห็นผลระยะเวลาประมาณ 7 วันพอดี เหลือสิวเล็กๆ/รอยสิว🥹💖 🧖🏼‍♀️Skin Cycling Routine♻️ Day 1 เช้า🌞 Benzac5% > เจลล้างหน้า > มอยเจอร์ > กันแดด เย็น🌙 Benzac5% > เจลล้างหน้า > มอยเจอร์ Day2 เช้า🌞 เจลล้างหน้า > BHA2.5% > มอย
โดโซะ

โดโซะ

ถูกใจ 888 ครั้ง

Skin cycling routine ✨
#skincycling #skincareroutine #SkincareReview #สกินแคร์ #รักษาสิว
พิมที่ไม่มีพ์

พิมที่ไม่มีพ์

ถูกใจ 158 ครั้ง

ขั้นตอนการทำ Skin cycling ✨🍋
วันนี้มีทริคในการดูแลผิวหน้าให้สวยใส ห่างไกลริ้วรอย ทำง่ายขั้นตอนน้อย ไม่ต้องใช้สกินแคร์เป็นสิบๆตัว แต่ผลลัพธ์ จึ้งกว่าแน่นอนน!! ปะเริ่มเลอออ🔥 🌀 Skin Cycling 4 วัน วนลูป 📅 Day 1: Exfoliate (ผลัดเซลล์ผิว) • ใช้ AHA / BHA / PHA (เลือกตามสภาพผิว) • ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว • เตรียมผิวให้
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 27 ครั้ง

✨body skin cycling✨
ชวนเพื่อนๆดูแลผิวกาย ให้สว่างกระจ่างใส เนียนนุ่ม จนลูกแอบหยิก 😆 จากคนที่ขี้เกียจทาครีมมากๆ แม้แต่ครีมกันแดดยังไม่ค่อยทา แต่ลองเปลี่ยนนิสัยตัวเอง พยามทาครีมตามตาราง ผลลัพธ์ที่ได้ คือเริ่ด นี่ผ่านไปแค่ 1เดือนครึ่ง ผิวก็ใสขึ้นเยอะเลยค่า❤️ #ลองกับแป้ง #skincycling #bodylotion #ดูแลผิว #รี
แม่แป้ง 1000โปรเจค😆

แม่แป้ง 1000โปรเจค😆

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม