☀️Day5 - Loss Aversion

เรากลัวการเสีย

มากกว่ากลัวการอยู่ผิดที่

เลยยอมอยู่กับสิ่งที่ไม่สุข

เพราะอย่างน้อยมันก็"คุ้น"

แต่ความคุ้นเคย

ไม่เคยรับประกันความสุข

บางครั้งการเสียบางอย่างไป

คือการได้ชีวิตคืนมา

ไม่ใช่ทุกคนต้องเข้าใจ

This is not for everyone.

#ชีวิตจริง #มุมมองชีวิต #ไม่ใช่ทุกคนต้องเข้าใจ #พื้นที่ปลอดภัย #มุมเงียบ

2/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่ผมเองก็เคยติดอยู่กับความกลัวการสูญเสีย จนไม่กล้าจะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต ทั้งที่ในใจลึกๆ รู้ดีว่าความคุ้นเคยนั้นไม่ได้นำความสุขมาเสมอไป เช่นเดียวกับที่บทความนี้พูดถึงว่าเรากลัวการเสียมากกว่ากลัวการอยู่ผิดที่ การกลัวทำให้เราเลือก “อยู่” กับสิ่งที่ไม่ใช่หรือไม่เหมาะกับเราเพียงเพราะมันคุ้นเคยและปลอดภัย ผมจำได้ว่าตอนที่ตัดสินใจเปลี่ยนงาน แม้ว่าจะกลัวการสูญเสียความมั่นคง แต่ท้ายที่สุดการเสียบางอย่างไปก็ทำให้ผมได้ชีวิตกลับคืน ผมได้ไปเจอโอกาสใหม่ และได้ค้นพบว่าความสุขไม่ได้เกิดจากการรักษาสิ่งเก่าไว้แต่เกิดจากการกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงและเผชิญสิ่งไม่รู้ การสูญเสียไม่ใช่จุดจบเสมอไป แต่มันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่ที่ดีกว่า เราควรเรียนรู้ที่จะปล่อยวางเมื่อสิ่งนั้นไม่ทำให้เรามีความสุข เพราะการติดอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยที่ 'คุ้น' อาจเป็นเพียงกับดักที่ขังชีวิตไว้ไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า สุดท้าย การเข้าใจและยอมรับความกลัวนี้เป็นเรื่องส่วนตัว ไม่ใช่ทุกคนต้องเข้าใจหรือเห็นด้วยกับการตัดสินใจของเรา แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเรารู้สึกดีและเป็นตัวเองในเส้นทางที่เลือกเดินนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมราาชอบลงมากิน Stop Loss
Liquidity กับ SMC ในการเทรดทอง ความลับที่ Market Maker ไม่อยากให้รู้ ทำไม Stop Loss ถึงโดนกิน ก่อนที่ราคาจะวิ่งไปตามที่คิด? 13 ปีที่เทรดมา เจอเคสแบบนี้นับไม่ถ้วน วันนี้จะเปิดความลับ Liquidity ใน SMC คืออะไร ไม่ใช่แค่สภาพคล่องธรรมดา แต่คือกลุ่มคำสั่งที่ถูกดำเนินการอัตโนมัติ Stop
เถ้าแก่เทรด - TKT

เถ้าแก่เทรด - TKT

ถูกใจ 318 ครั้ง

Loss Weight Day-4
มื้อเช้า☀️ : ข้าวไข่ดาวอกไก่เชียงโรยน้ำพริกแซลมอน+ต้มจับฉ่าย+อเมริกาโน่มะพร้าว ~635 kcal มื้อเที่ยง🍱 : ข้าว+ปลาเผา+เนื้อมะพร้าว ~ 707 kcal ขนมก่อนออกกำลังกาย🥠 : ไดฟูกุ 2 ลูก (ไส้ช็อกโกแลต+ถั่วไข่เค็ม)+ขนมปังไส้สังขยา หลังออกกำลังกาย🍞 : นมโปรตีน+โพรไบโอติกส์ ✨ Total ~1,862 kcal (P138 C190 F61)
メイ�。

メイ。

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧬Day 3 — Loss of Proteostasis โปรตีนในร่างกาย “พับผิดรูป” มากขึ้น 🧬คืออะไร?
🧬Day 3 — Loss of Proteostasis โปรตีนในร่างกาย “พับผิดรูป” มากขึ้น 🧬คืออะไร? =ร่างกายกำจัดโปรตีนเสียได้น้อยลง ส่งผลต่อสมอง กล้ามเนื้อ และการฟื้นตัว🫩 ✅ปกติแล้ว โปรตีนในร่างกายต้อง “พับตัว” เป็นรูปทรงที่ถูกต้อง เพื่อให้ทำงานได้ เช่น ฮอร์โมน เอนไซม์ กล้ามเนื้อภูมิคุ้มกัน ฯลฯ แต่เมื่ออายุมาก
มี๊ตาลพาลดพุง

มี๊ตาลพาลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

สองจานแสดงแซลมอนฟิลเลต์ทอดไร้น้ำมันพร้อมสลัดผักสดไร้น้ำสลัด เป็นเมนูบรันช์เพื่อสุขภาพตามแนวคิดของ Ester สำหรับการลดน้ำหนัก
ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยไข่คนอะโวคาโด สลัดผักกับกรีกโยเกิร์ต และขนมปังโฮมเมดกับแซลมอนรมควัน เน้นโปรตีนและไขมันดี
จานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยไข่คนเยิ้มๆ อะโวคาโดหั่นชิ้น และสลัดผักสดพร้อมมะเขือเทศเชอร์รี่ โดยไม่มีน้ำสลัด เน้นโปรตีนและไขมันดี
Healthy brunch ideas (weight loss journey) 🍋✨
น้ำหนักลดมาแล้ว จาก 58 >> 44 กก ภายใน2 เดือนมีอยู่จริง✨ แบบฉบับไม่เข้ายิม (strict diet) เอาแบบเป๊ะๆ แต่รวดเร็ว ผลลัพธ์อยู่ในคอมเม้นต์ นะ #weightlostjourney #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #healthfood _______________ ก่อนอื่นต้องขอบอกเลยว่าที่น้ำหนักขึ้นเพราะว่า มีแ
Esterrofficial

Esterrofficial

ถูกใจ 18 ครั้ง

Loss Weight Day-10
มื้อเช้า☀️ : ซาวโดว์+ทูน่าคอตเตจชีสไข่ต้ม 2 ฟอง ~448 kcal มื้อเที่ยง🍱 : ข้าวราดผัดพริกหมูใส่ถั่วฝักยาวไข่ต้ม 1 ฟอง+ต้มหมูผักกาดดอง 1 ถ้วย ~600 ขนม🥠 : แก้วมังกร 3 ชิ้น+สิงห์โซดารสบ๊วยเลม่อน ~60 kcal ก่อนออกกำลังกาย🍞 : ขนมปังไส้หมูหยองน้ำสลัดพริกเผา ~270 kcal หลังออกกำลังกาย🍙 : ข้าวปั้นแซลมอนย่าง
メイ。

メイ。

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥗 What I Eat in a Day (Weight Loss Edition) 💅
🥗 What I Eat in a Day (Weight Loss Edition) 💅 วันนี้มาแชร์เมนูทำเองแบบคลีนๆ อร่อย ไม่บ้ง แถมคุมน้ำหนักแบบไม่เครียด! ทั้งวันพลังงานรวมอยู่ที่ ~1,200 kcal กำลังดี ไม่น้อยเกินไปจนระบบเผาผลาญพัง มื้อเช้า: อิ่มนาน อยู่ท้อง เมนู: ไก่ย่าง (เน้นอก) + ข้าวสวย 2 ทัพพี + ผักจุกๆ (ผักกาดหอม, มะเขือ, กระเ
Loseweight15kg.

Loseweight15kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีขาวพร้อมข้อความว่า 'ไม่มีวินัย ไม่ชอบออกกำลังกาย' และ 'อยากได้แบบนี้' คู่กับภาพไอดอลสาว Winter (aespa) ที่เป็น 'หุ่นในฝัน' และ 'my idol' พร้อมชื่อหัวข้อ 'Gentle Weight Loss Guide ลดน้ำหนัก ฉบับเข้าใจตัวเอง'
ภาพคอลลาจแสดงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักคือ Winter (aespa) ที่มีส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 42-43 กก. พร้อมเมนูไดเอทสมูทตี้และสลัดแซลมอน และการออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยมีภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสและโยคะ
ภาพแก้วอเมริกาโน่เย็นที่มีน้ำแข็งเต็มแก้ว พร้อมข้อความระบุว่า 'อเมริกาโน่ หวาน 25%~' แสดงถึงเครื่องดื่มที่เลือกดื่มเพื่อสุขภาพ
Gentle Weight Loss Guide|ลดน้ำหนักฉบับเข้าใจตัวเอง
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคของการลดน้ำหนักของเราแบบหมดเปลือด อาสัยสิ่งเดียวคือ วินัย กับ การสังเกตร่างกายตัวเอง บอกก่อนว่าเราลดน้ำหนักเน้นหุ่นสวยขึ้นอย่างเดียว แต่เพราะอยาก ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่วนตัวเป็นคนกระดูกขาลั่น เดินก็ก๊อบ นั่งก็แก๊บ จนเริ่มสงสัยว่ามันปกติไหม สังเกตดูอยู่พักใหญ่ จนรู้ว่าเวลาน้ำหน
ชนา

ชนา

ถูกใจ 298 ครั้ง

Loss Weight Day-7
มื้อเช้า☀️: ไข่ต้ม 3 ฟอง+คอตเตจชีส+มะเขือเทศ+น้ำพริกเห็ดต้มยำคลีน ~336 kcal มื้อเที่ยง🥗: สันนอกสไลซ์+ปลาดอลลี่+ไข่ต้ม+กวางตุ้งฮ่องเต้+น้ำติ้มสุกี้คลีน ~560 kcal มื้อเย็น🍱: กินเลี้ยงแผนก (ไม่นับแคลแล้วกันนะ🥲)
メイ。

メイ。

ถูกใจ 6 ครั้ง

Loss Weight Day-8
มื้อเช้า☀️: โยเกิร์ตกราโนล่าเมล็ดเจีย+อเมริกาโน่ไม่หวาน ~328 kcal มื้อเที่ยง🍱 : ข้าวกุนเขียงไข่ต้ม+น้ำพริกแซลมอนคลีนและผัก ~604 kcal ก่อนออกกำลังกาย🍞 : กล้วยหอม+ท็อฟฟี่เค้ก ~285 kcal หลังออกกำลังกาย🥗 : นมโปรตีน+แซนวิชทูน่า ~380 kcal ✨Total ~1,597 kcal (P92 C189 F51)✨
メイ。

メイ。

ถูกใจ 9 ครั้ง

Loss Weight Day-9
มื้อเช้า☀️ : ซาวโดว์+คอตเตจชีส+ทูน่ามายองเนส+อเมริกาโน่ ~340 kcal มื้อเที่ยง🍱 : ผัดซีอิ๊วเส้นอุด้งเพิ่มผักคอส+แอปเปิ้ล ~533 kcal ก่อนออกกำลังกาย🍞 : โยเกิร์ต+ทอฟฟี่เค้ก ~285 kcal หลังออกกำลังกาย🍙 : แซนวิชทูน่า+อกไก่ ~280 kcal ✨Total ~1,438 kcal (P100 C130 F40)✨
メイ。

メイ。

ถูกใจ 6 ครั้ง

🗓️ 6-Day Weight Loss Workout (15 Minutes) 🍋✅🥰
ไหน ๆ ก็อุตส่าถามแล้ว ลงไว้ดูเลยย ใครทำได้ มาบอกด้วยยยยย 🗓️ 6-Day Workout : วิธีทำแต่ละท่า (สรุปสั้น) 🔹 Day 1 – Upper Body Burn (อก + แขน / ดัมเบล) ▶️ Dumbbell Press นอนราบ ดัมเบลอยู่ข้างอก → ดันขึ้นเหนืออก → ค่อยๆ ลดลง ▶️Dumbbell Flye นอนราบ กางแขนออก → หุบเข้าหากันเหนืออก (ศอกงอเล็ก
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 6 ครั้ง

Fat loss series1 ครั้งหนึ่งเคยหนัก71 !พร้อมเป้าหมายใหม่
ยาวนะแต่อยากแชร์ เชื่อว่าหลายคนทำได้แต่แค่เล่าไม่หมดเพราะดีเทลมันเยอะมากๆๆ จุดเริ่มต้นคือแค่อยากไปถอดเสื้อถ่ายรูปที่ทะเลก็ทำให้เราได้ทดลองในสิ่งที่ได้ยินมาตลอดแต่ทำไม่ได้ ในระยะเวลาประมาณ 4-5 เดือน จริงๆออกกำลังกายแบบครบสูตรมาหลายปีแต่มันก็ลีนได้ไม่สุดสักทีปี 2025 จึงอยากลองจริงจังกับมันดู
Mynote4style

Mynote4style

ถูกใจ 17 ครั้ง

Loss Weight Day-5
มื้อเช้า☀️ : โยเกิร์ตโบลว์ ~373kcal มื้อเที่ยง🥗 : ข้าว+ต้มจับฉ่าย+ไข่ดาวอกไก่เชียง มื้อเย็น🍱 : 17:50 - สเต็กไก่ย่างฮิบาชิ+สลัดบาร์ 20:40 - ข้าวปั้นแซลม่อนย่างเกลือ+นมโปรตีน วันนี้พักออกกำลังกาย ✨Total ~1,800 kcal (P146 C168 F52)✨
メイ。

メイ。

ถูกใจ 0 ครั้ง

Loss Weight Day-1
มื้อเช้า🍳☕️ มันหวาน 130 กรัม ค้อตเตจชีส 100 กรัม มะเขือเทศบิจิน 39 กรัม ไข่ต้ม 2 ฟอง 108 กรัม อเมริกาโน่ยูซุหวานน้อย น้ำพริกแซลมอนคลีน 1 ช้อนโต๊ะ มื้อเที่ยง🍚🥗 ข้าว 150 กรัม แกงส้มไหลบัวใส่กุ้ง (กุ้งสุก 55 กรัม ไหลบัว 200 กรัม) ไข่ต้ม 55 กรัม อกไก่กะเพราเซเว่น 1 ชิ้น ก่อนออกกำลังกาย
メイ。

メイ。

ถูกใจ 0 ครั้ง

Loss Weight Day-16
มื้อเช้า☀️: ไข่ต้ม 4 ฟอง+มันหวาน มื้อเที่ยง🍱 : ข้าวผัดทูน่า+ต้มยำปลาดอลลี่ ขนม🥠 : นมโปรตีน+แครกเกอร์มอลท์คิดส์+ถั่วรวม มื้อเย็น🍳: ข้าวผัดปลาทู(น้ำมันมะกอก)+ไข่คน 1 ฟอง
メイ。

メイ。

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงอาหาร 4 มื้อสำหรับลดน้ำหนักวันที่ 11 ประกอบด้วยมื้อเช้า (ซาวโดว ไข่ คอตเตจชีส), มื้อเที่ยง (คะน้าปลากระป๋อง ไข่ดาว), ขนม (ชานม ทอฟฟี่เค้ก ขนมกรอบ ลูกอม) และพายข้าวโพดก่อนออกกำลังกาย
Loss Weight Day-11
มื้อเช้า☀️: ซาวโดว+ไข่ 3 ฟอง+คอตเตจชีส+น้ำพริกแซลมอนคลีน+กาแฟดำไม่หวาน ~490 kcal มื้อเที่ยง🍱 : ข้าว+ไข่ดาว+คะน้าปลากระป๋อง ~600 kcal ขนม🥠: ชานมดอกกุ้ยฮวาวิปครีมถั่วพีแคน (หวาน 10%) + ทอฟฟี่เค้กชลบุรี 1 ชิ้น+โดโซะ 1 ซอง+ลูกอม 1 เม็ด ~570 kcal ก่อนออกกำลังกาย🍞 : พายข้าวโพด ~280 kcal ✨Total 1,94
メイ。

メイ。

ถูกใจ 1 ครั้ง

Loss Weight Day-6
มื้อเช้า☀️ : โยเกิร์ตโบลว์ ~393 kcal มื้อเที่ยง🍱 : Mapo Tofu ~618 kcal ขนม🥠 : โรตีใส่กล้วยดาร์คช็อกใช้แผ่นแป้งเวียดนาม+คอตเตจชีส ~349 kcal มื้อเย็น🥗 : ขนมปังไข่คน+คอตเตจชีส ~362 kcal ✨Total ~1,722 kcal (P108 C162 F67)✨
メイ。

メイ。

ถูกใจ 6 ครั้ง

"กลัวการสูญเสีย" (Loss Aversion)
🤫 #ความลับหยุดนิ้วโป้ง ! เปลี่ยนสมองลูกค้าให้รีบกดซื้อ ด้วยจิตวิทยา "กลัวการสูญเสีย" (Loss Aversion) พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์เคยสงสัยไหมครับ? ถ่ายรูปสินค้าสวย โปรโมชั่นดี แต่ทำไมยอดคลิกยอดทักกลับนิ่ง 🤔 บางทีอาจเป็นเพราะเราวาง "จุดกระตุ้น" ผิดที่! 👩‍🍳วันนี้แม่จ๋าพามาไขปริศนาจิตวิทยากา
ก๋วยจั๊บญวน แม่จ๋า

ก๋วยจั๊บญวน แม่จ๋า

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to Eat Oat Cake for Weight Loss
Nowadays, many people want to lose weight while still enjoying desserts. The good news is that losing weight does not mean you have to completely avoid sweets. If you choose desserts with high nutritional value, such as lean oat cakes, they can actually help support healthy weight management. Oa
Orchorne’

Orchorne’

ถูกใจ 2 ครั้ง

Loss Weight Day-13
มื้อเช้า☀️ : ซาวด์โดว์สลัดไข่ ~251 kcal มื้อเที่ยง🥗 : ข้าวแกงส้ม+อกไก่เชียง ~543 kcal ขนม🥠 : ขนมเปี๊ยะ+เค้กมะพร้าว+ทาร์ตไข่+ไอติม+ชาไทยสูตรไลท์+ซาลาเปา ~1,500 kcal 🥲วันนี้หลุดไปไกลมากกก น้ำหนักก็เพิ่มเลยล่ะคับพี่น้อง อย่าหาเอาเป็นเยี่ยงอย่าง
メイ。

メイ。

ถูกใจ 0 ครั้ง

Loss Weight Day-12
เช้า+กลางวัน+เย็น : วันนี้รวบมื้อเดียวไปเลยสุกี้ตี๋น้อย กินทุกอย่างของทอดก็กิน ซาลาเปาก็กิน 3 ลูก เพิ่มโนสทีไปอีก 1
メイ。

メイ。

ถูกใจ 2 ครั้ง

Loss Weight Day-14
มื้อเช้า☀️ : โยเกิร์ตกราโนล่าเมล็ดเจีย มื้อเที่ยง🥗 : ข้าวหมกไก่กับเกาเหลาหมู มื้อเย็น🍱 : กะบับไก่เพิ่มกุ้งกับทูน่า+เป๊บซี่น้ำตาล 0%+ขนมเปี๊ยะไส้มันม่วง
メイ。

メイ。

ถูกใจ 0 ครั้ง

Loss Weight Day-15
มื้อเช้า☀️ : ซาวโดวทูน่า มื้อเที่ยง🥗 : ข้าวผัดกะเพราหมูสับ (ผัดน้ำ)+สลัดโรลไข่ต้ม มื้อเย็น🍞: มันหวาน+ไข่ต้ม 3 ฟอง+คอตเตจชีส+น้ำพริกเห็ดต้มยำคลีน+กราโนล่าบาร์ หลังออกกำลังกาย🥠 : กราโนล่าบาร์ 1 อัน
メイ。

メイ。

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม