เป้าหมาย ในปี 2026

ปีนี้ตั้งเป้าหมายไว้ว่า

ต้องได้เห็น มาร์ค ต้วน เต้นเพลง High as you ด้วยตาของตัวเองให้ได้ 😍😍

แต่พี่ก็มาเร็วเกิน แล้วอีก 9 เดือนที่เหลือ จะเอาอะไรมาเป็น passion ล่ะ

#MarkTuanTheShapeOfYou _BKKD2

#MarkTuanFanconBKK2026

#TheShapeofYou _BKK #marktuan

#MARK #CapCut

3/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับแฟนคลับของมาร์ค ต้วน การได้เห็นเขาเต้นเพลง "High as You" ด้วยตัวเองถือเป็นความฝันที่น่าตื่นเต้นมาก ๆ ค่ะ ปีนี้ฉันเองก็ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะไปชมโชว์นี้ให้ได้ เพราะนอกจากจะได้สัมผัสบรรยากาศสด ๆ แล้ว ยังเป็นแรงกระตุ้นให้มี Passion ในชีวิตมากขึ้นด้วย นอกจากแฟนคอนที่กำลังจะเกิดขึ้นในกรุงเทพฯ ในปี 2026 แล้ว สิ่งสำคัญคือการวางแผนและตั้งเป้าหมายย่อย ๆ ให้ตลอดทั้งปี เพื่อรักษาความตื่นเต้นและแรงบันดาลใจไว้ เช่น การเรียนรู้ท่าเต้นเบื้องต้น การฝึกซ้อมกับเพื่อน ๆ หรือแม้แต่สร้างคอนเทนต์สนุก ๆ เกี่ยวกับมาร์คในโลกโซเชียล นอกจากนี้ การตามข่าวสารผ่านแฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง เช่น #MarkTuanTheShapeOfYou #MarkTuanFanconBKK2026 จะช่วยให้ไม่พลาดทุกความเคลื่อนไหว ประโยชน์อีกอย่างของการตั้งเป้าหมายนี้คือช่วยสร้างแรงขับเคลื่อนในชีวิตประจำวัน ทำให้เรามี Passion ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการงานหรือการใช้เวลาว่างให้คุ้มค่า สุดท้าย การแชร์ประสบการณ์และความรู้สึกกับเพื่อน ๆ หรือชุมชนแฟนคลับจะช่วยสร้างความสนุกและเชื่อมโยงกันมากขึ้น ใครที่มีเป้าหมายคล้าย ๆ กัน ลองแชร์กันดูนะคะว่าแต่ละคนเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อให้ปี 2026 เป็นปีที่น่าจดจำของทุกคนในฐานะแฟนคลับมาร์ค ต้วนค่ะ

ค้นหา ·
วิธีตั้งเป้าหมายปี 2568 ให้สำเร็จ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หน้าสมุดบันทึกแสดงหัวข้อ "เป้าหมาย 2026 + Manifest" พร้อมรายการเป้าหมาย 20 ข้อที่เขียนด้วยลายมือ ตกแต่งด้วยสติกเกอร์การ์ตูนน่ารัก
หน้าสมุดบันทึกที่มีข้อความตัวหนาว่า "เขียนออกมา!!! เพิ่มโอกาสให้มันเป็นจริง" และข้อความสนับสนุนการเขียนเป้าหมาย พร้อมรายการเป้าหมายที่เขียนด้วยลายมือและสติกเกอร์
หน้าสมุดบันทึกแสดงแผนภาพที่เขียนด้วยลายมือแบ่ง "เป้าหมายชีวิต 4 หลัก" ออกเป็นด้านการเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ และพัฒนาตัวเอง พร้อมตัวอย่างเป้าหมายย่อยในแต่ละด้าน
เป้าหมาย 2026 🍀📝
สวัสดีปีใหม่ #ต้อนรับ2026 🌷 สิ่งที่ทำใหัเราไม่เปลี่ยนแปลงหลายๆ อย่างคือ …… 🚨 ขาดความต่อเนื่อง / ขาดวินัยในตัวเอง 🌷 มองลึกลงไป เราอาจไม่อยากได้มัน เหมือนเราต้องการอากาศ✨💢 มองลึกไปอีก เป้าหมายไม่เกี่ยวกับเรา /ไกลเกินเอื้อม 🥲 ชวนทุกคนมาเขียนเป้าหมาย เล็ก ๆ น้อยๆ ทำได้ทุกวัน มันสำคัญกับช
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 577 ครั้ง

แจกเป้าหมายดูเเลตัวเองในปี2026👀✨
ปีนี้มีอะไรที่น่าทำบ้าง มาเเชร์กันค่าาา #เป้าหมายปีนี้ #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ #ดูเเลตัวเอง #เปลี่ยนเเปลงตัวเอง
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 754 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเป้าหมายเล็กๆ ปี 2026 เช่น เก็บเงิน ไม่สร้างหนี้เพิ่ม ดื่มน้ำ นอนให้พอ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไม่เล่นโซเชียลตอนตื่นนอน เลิกคิดมาก ซื้อเสื้อผ้าน้อยลง และใช้สกินแคร์ที่จำเป็น
😍เป้าหมายเล็กๆในปี 2026👏
👍ตั้งเป้าหมายเล็กๆให้ตัวเองในปี 2026 🎉 จะพยายามทำให้ครบทุกข้อเพื่อตัวเอง 💪บอกตัวเองทุกครั้งว่าเราทำ สู้✌️ #เป้าหมายชีวิต #เป้าหมายปีใหม่ #ติดเทรนด์ #lamon8
📍Topชอบแกะพัสดุ🛒

📍Topชอบแกะพัสดุ🛒

ถูกใจ 680 ครั้ง

7 เทคนิคตั้งเป้าหมายในปี 2026✨️🌈
ขอบคุณช่องบ้านแดงของคุณ FRIEND NATTAWUT ✨️ ปี 2026 เราจะพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้นไปอีก! 💪 แบ่งปัน 7 วิธีที่ช่วยให้ตั้งเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ #podcast #พัฒนาตัวเอง #newyearresolutions #รักตัวเอง #เป้าหมายของชีวิต
Nanin Ishappy

Nanin Ishappy

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงวิชันบอร์ด '2026 My Vision Board' ที่รวบรวมรูปภาพและข้อความเกี่ยวกับเป้าหมายส่วนตัว เช่น การดูแลตัวเอง ความสุข และการพัฒนาตนเอง พร้อมข้อความ 'เป้าหมายของ(ฉัน) >> ในปี 2026' บนพื้นหลังสีชมพู
✨💗เป้าหมายของฉันในปี 2026🍋✨
ปีใหม่แล้ว มาตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิตกันนน💖✨ ข้อดีของการตั้งเป้าหมายจะทำให้เรามีแพชชั่นในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องสุขภาพเรื่อง ความรัก ถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่มีเป้าหมายเรามาตั้งเป้าไปพร้อมกันนะ🔥 ✨ เป้าหมายในปี 2026 🚩✨ ◯ ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นทุกวัน ตั้งแต่ ผม-เท้า 🧖🏻‍♀
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์เป้าหมายปี 2026 แสดงรายการที่ต้องทำ เช่น ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย งดขนม ลดน้ำหนัก และเก็บเงิน พร้อมไอคอนประกอบ
ภาพเช็คลิสต์เป้าหมายปี 2026 ส่วนที่สอง แสดงรายการที่ต้องทำ เช่น ขัดผิว ฝึกปักตะกร้า จดบันทึก ปรับการจ่ายเงิน และดูแลตัวเอง
ภาพผู้หญิงยิ้มกำลังถ่ายเซลฟี่ด้วยโทรศัพท์มือถือ มีพื้นหลังเป็นต้นไม้และรั้วไม้ไผ่ พร้อมสติกเกอร์ตกแต่งและข้อความว่า 'มาเปลี่ยนแปลงตัวเองไปพร้อมๆกัน'
เป้าหมาย 2026 ✅
📮 ตั้งใจตั้งเป้าหมายในชีวิตของปีหน้าที่จะเริ่มพัฒนาตัวเอง เริ่มจากสิ่งเล็กๆน้อย จากแพลนทั้งหมดมาดูกันว่าเราจะทำได้กี่ข้อ 🪼 📝 ฝันให้ใหญ่ไว้ก่อน 🔎 #เป้าหมายปีใหม่ #เป้าหมายชีวิต #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Sand P.

Sand P.

ถูกใจ 352 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเป้าหมายส่วนตัวสำหรับปี 2026 เขียนเป็นภาษาไทยบนพื้นหลังสีดำ มีหัวข้อ 'เป้าหมาย 2026' และรายการเป้าหมายต่างๆ เช่น การเงิน สุขภาพ การสร้างคอนเทนต์ และการพัฒนาตนเอง
📍เป้าหมาย 2026📍
ลองเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆดูก่อนจะได้มีกำลังใจ #lemon8ไดอารี่ #เป้าหมายปีนี้ #ติดเทรนด์ #เป้าหมาย2026 #เป้าหมายปีใหม่
น้องยำยำจั้มโบ้

น้องยำยำจั้มโบ้

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดง iPad ที่มี vision board ดิจิทัลสำหรับปี 2026 พร้อมข้อความเป้าหมาย เช่น '2026 is my year' และรูปภาพที่สื่อถึงความสำเร็จ สุขภาพดี และการเดินทาง
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1: สร้างบรรยากาศสงบเพื่อทบทวนตัวเองและทำ vision board โดยมีข้อความแนะนำให้เปิดเพลงผ่อนคลายในห้องนั่งเล่นที่อบอุ่น
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2: ลิสต์เป้าหมายบน iPad แบ่งเป็น 6 ด้าน เช่น การงาน การเงิน สุขภาพ พร้อมตัวอย่างเป้าหมายที่วัดผลได้สำหรับปี 2026
แจกทริค! วางแผนชีวิตให้เป้าหมายเป็นจริง | 2026 ver
เผลอแปปเดียวก็จะหมดปีแล้ว ⏳ วันนี้เราก็เลยอยากชวนทุกคนมาสร้าง vision board วางแผนชีวิตของตัวเองในปี 2026 ที่จะถึงนี้กัน 💭✨ เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา เราก็มีโอกาสได้แอบไปเปิดเป้าหมายตัวเองที่ตั้งไว้ในปี 2025 แล้วรู้สึกว่า ความรู้สึกของการที่เป้าหมายสำหรับมันดีมาก ทั้งที่ตอนเขียนต้นปี เรายังมองภาพไม
porpooh

porpooh

ถูกใจ 740 ครั้ง

📖 เป้าหมายของฉันใน 7 วัน (2026)
ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิตแค่ “ดีขึ้นวันละนิด” ก็พอ ✨ 🌱 7 วัน เปลี่ยนตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป DAY 1 – ตั้งเป้าหมายให้ชัด 🎯เขียนสิ่งที่อยากเปลี่ยน 1 อย่างให้ชัดเจน DAY 2 – เริ่มนิสัยเล็กๆ 🔁ทำสิ่งนั้นอย่างน้อย 10 นาที DAY 3 – เปลี่ยนความคิด 💭หยุดคำพูดลบ แล้วแทนด้วย “ฉันทำได้” DAY 4 –
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 396 ครั้ง

เป้าหมายปี 2026 คนดีย์ 💗🩵
💫เป้าหมาย ปี2026 เริ่มเลย 🧸🌼 - [ ] ลดน้ำหนักจาก 70>50กก. 🫶🏻 - [ ] ออกกำลังกาย 4วัน ต่อ สัปดาห์ 🏋️ - [ ] ดูแลตัวเองผิวหน้าและผิวกายสม่ำเสมอ - [ ] ทำบันทึกรายรับ-รายจ่าย - [ ] เก็บเงิน 10,0000 💰 - [ ] พัฒนาด้านการศึกษา(Eng) - [ ] ไม่สะสมของไม่จำเป็น หัดตัดใจทิ้ง - [ ] เขียนแพลนเนอร์ แต่ละ
เหมี่ยวโลมา✿

เหมี่ยวโลมา✿

ถูกใจ 171 ครั้ง

ภาพรายการเป้าหมายสำหรับปี 2026 บนกระดาษโน้ตสีขาว วางอยู่บนพื้นหลังธรรมชาติที่มีทะเลสาบและต้นไม้ รายการเป้าหมายประกอบด้วยการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย การเก็บเงิน และการดูแลตัวเอง
เป้าหมายปี 2026 ✨🗯️
Goals for 2026 🥅 เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการตั้งเป้าหมายในชีวิต 💖✅ - พูดให้น้อยลง ฟังให้มากขึ้น - ลดน้ำหนักจาก 55>45 กก.💪🏻 - นอนก่อนเที่ยงคืน - ออกกำลังกาย 5/7 🏃🏻‍♀️‍➡️ - ฝึกภาษา/เข้าคอร์สเรียนภาษา 📚 - มีเงินเก็บ 10,000 บาท - ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร - ดูแลตัวเองผิวหน้าและผิวกายสม่ำเสมอ - เขียน
per 🍎

per 🍎

ถูกใจ 1390 ครั้ง

เป้าหมายท้าทายตัวเอง ปี 2569 (ไตรมาส 1) ✨
ป่ะเริ่ม !! ปี 69 เราจะต้องดี โชคดีด้วยการพัฒนาตนเอง แล้วมาดูผลลัพธ์สรุปแต่ละไตรมาสว่าสิ่งไหนทำได้ สิ่งไหนต้องปรับ Start 4.1.69 #ต้อนรับ2026 #เป้าหมายปีใหม่ #เป้าหมายปีนี้ #ท้าทายตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
หงส์เพลิง

หงส์เพลิง

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีครีม มีข้อความเขียนว่า 'เป้าหมายชีวิตในปี 20❤️26' ด้วยลายมือสีดำ และมีโลโก้ Lemon8 อยู่มุมซ้ายล่าง
เป้าหมายที่อยากทำในปี 2026 ให้ได้!
#รีแคป2025 จริงๆแล้วเป้าหมายที่จะทำในปี 2026 ก็คือเป้าหมายของปี 2025 ของเราที่ผ่านมา แต่ว่าทำมันไม่สำเร็จ ปีหน้านี้!!!!! จะพยายามทำมันให้สำเร็จให้ได้ค่าา!!💪🏻 เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ🥰 #เป้าหมายปีนี้ #เป้าหมายปีใหม่ #เป้าหมายชีวิต #เป้าหมาย
honey-toast<3

honey-toast<3

ถูกใจ 150 ครั้ง

ภาพรวมการตั้งเป้าหมายการเรียนปี 2026 ที่ทำได้จริงและวัดผลได้ แสดงภาพนักศึกษาหญิงในชุดครุย, โต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อป หนังสือ และอุปกรณ์การเรียน, และสมุดโน้ตพร้อมปฏิทิน
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะเรียนพร้อมอุปกรณ์การเรียน แสดง Step 1 ของการตั้งเป้าหมายการเรียน: 'เริ่มจาก “ทำเพื่ออะไร”' โดยให้ถามตัวเ��อง 3 ข้อเกี่ยวกับแรงจูงใจและปัญหาเดิม
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะเรียน แสดง Step 2 ของการตั้งเป้าหมายการเรียน: 'เลือก 1-3 เป้าหมายหลัก' พร้อมตัวอย่างเป้าหมายที่วัดผลได้ เช่น เกรดเฉลี่ย การสอบผ่าน และการอ่านหนังสือ
💯ชวนมาตั้งเป้าหมายการเรียนสำหรับปี 2026 วัดผลได้จริง💪🏻
เคยไหม…ต้นปีตั้งเป้าการเรียนไฟลุกมาก🔥🔥 แต่พอเปิดเทอมจริง งานเยอะ เหนื่อย และชีวิตวุ่น เป้าหมายก็หายไปพร้อมแรงฮึบ 🥲 🌟ความจริงคือ “ตั้งเป้า” อย่างเดียวไม่พอ เราต้องมี ระบบ ที่พาเราไปถึงเป้าด้วย แบบที่ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ทำได้ต่อเนื่อง 💖โพสต์นี้เลยรวม How to ตั้งเป้าหมายการเรียน สำหรับปี 2
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 129 ครั้ง

ตั้งเป้าหมาย 2026 ในวัย 24 ปี
ขอให้สมหวังทุกข้อ เพี้ยง เพี้ยง เพี้ยง เดี๋ยวจะกลับมาอัปเดตปลายปีงับ #ต้อนรับ2026 #เป้าหมายชีวิต #ติดเทรนด์ #เป้าหมายปีนี้
heycaro.days

heycaro.days

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพแสดงเป้าหมายปี 2026 ด้านการเงิน สุขภาพ การพัฒนาตนเอง และการท่องเที่ยว โดยมีรายการย่อย เช่น ออมเงิน ออกกำลังกาย ฟังพอดแคสต์ และเดินทาง พร้อมภาพประกอบเล็กๆ เช่น เงิน รถยนต์ และชายหาด
แชร์เป้าหมายปี2026
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ต้อนรับ2026
𝑾𝒂𝒏𝒘𝒊

𝑾𝒂𝒏𝒘𝒊

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเป้าหมายส่วนตัวสำหรับปี 2026 แบ่งเป็น 4 ด้าน ได้แก่ การเงิน (เก็บเงิน 100,000 บาท), การงาน (พัฒนาทักษะภาษา/excel/การพูด), จิตใจ (ไม่อ่อนไหวง่าย/อดทนต่อแรงกดดัน) และสุขภาพ (ดื่มน้ำ/พักผ่อน/กินอาหารดีต่อสุขภาพ) โดยมีเสาไฟเป็นฉากหลัง
เป้าหมาย 2026
มากำหนดเป้าหมายในปีนี้กัน 💖👀 ส่วนตัวกำหนด 4 ด้าน แต่ละด้านกำหนดให้ไม่ยากมาก 3 ด้าน 🌷 และอีก 1 ด้านกำหนดให้ท้าทายขึ้นอีกนิด (การเงิน) ไหวไม่ไหว รอดูอีกทีสิ้นปีค่า #เป้าหมายปีใหม่ #2026goals
Saturday again

Saturday again

ถูกใจ 67 ครั้ง

เป้าหมายปี 2026 ✨🎆
ต้อนรับปี2026 ด้วยการตั้งเป้าหมายเล็กๆ กันค่ะ • หาเงินให้เก่ง 🤑 : หาเงินให้ได้มากกว่าที่เคยได้ปีที่แล้วกัน ลองทำอะไรใหม่ๆ เช่นปี2026 นี้ มุหมวยจะทำ affiliate ใน shopee แบบจริงจัง ~ • มีสุขภาพที่ดี 💪🏻 : อาจจะเริ่มต้นด้วยการเดิน หรือขยับร่างกายให้มากขึ้นกว่าเดิม เเล้วค่อยแพลนเรื่องการออกกำล
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 340 ครั้ง

💰เป้าหมายการเงินในปี 2026 ฉบับมนุษย์เงินเดือน
ปีใหม่แล้ว! ใครยังไม่มีแผนการเงินบ้าง 💸 วันนี้เราเอา Financial Goals 2026 มาฝาก เอาไปปรับใช้ตามกันได้เลย รับรองปีนี้พอร์ตปังแน่นอน! 1️⃣ เก็บเงินสำรองฉุกเฉินให้ครบ 6 เดือน (Emergency Fund) 🚨 ก่อนจะไปลงทุน ต้องมีหลังบ้านที่แน่นก่อน! • Goal: เก็บเงินสดสำรองไว้ใช้ยามฉุกเฉิน (เงินเดือน x 6) • Ho
faiichannn

faiichannn

ถูกใจ 39 ครั้ง

เป้าหมายปีใหม่ 2026 มาฝึกพูดภาษาอังกฤษกัน🍋
เป้าหมายปีใหม่ 2026 มาฝึกพูดภาษาอังกฤษกัน🍋 เป้าหมายปีใหม่ 2026 เริ่มทำ Vision Board กันหรือยังคะ ? หนึ่งในเป้าหมายที่เบสิค แต่ทำจริงได้ค่อนข้างยากเช่นกัน ก็คือ “ ฝึกพูดภาษาอังกฤษ ” ปีนี้ต้องได้ !!! #ฝึกภาษาอังกฤษ #พูดภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ #ปีใหม่ #ป้ายยากับlemon8
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 1780 ครั้ง

ตั้งเป้าหมายปี 2026 ✨
🔥 2026 Goals | ปีนี้ไม่อธิษฐาน แต่ “ลงมือทำ” ปี 2026 จะไม่รอให้ชีวิตดีขึ้นแต่จะลงมือทำ ลองตั้งเป้าให้ชัด เหนื่อยได้ แต่ถอยไม่ได้ 💥 อัปสกิล อัปวินัย อัปมาตรฐานชีวิต มาเริ่มอะไรใหม่ๆด้วยกันตั้งเป้าหมายแล้วลงมือทำกันน้าาทุกคนน #2026Goals #พัฒนาตัวเอง #ต้อนรับ2026
Cathery🦋✨

Cathery🦋✨

ถูกใจ 50 ครั้ง

ลงทุนกับเป้าหมายเพื่อการเป็นคนใหม่ 2026✨
ปีหน้าใครมีเป้าหมายอะไรในการเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้าง มาแชร์ ๆ กันได้น้าาา แล้วมาลงทุนและพัฒนาตัวเองไปพร้อมกันนะ #ลงทุนกับตัวเองดีที่สุด #พัฒนาตัวเอง #รีแคป2025
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 537 ครั้ง

ภาพถ้วยกาแฟบนโต๊ะไม้ริมหน้าต่าง พร้อมข้อความว่า "เป้าหมาย 2026 รวยเงียบ" และอิโมจิเงิน แสดงถึงเป้าหมายทางการเงินสำหรับปี 2026
ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Ayeer.Studio แสดงจำนวนผู้ติดตามและยอดไลก์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับรายได้เสริมจากการเป็นนายหน้าและงานศิลปะ และเป้าหมายที่จะสร้างรายได้หลักจากแบรนด์ในปีนี้
ภาพผู้ชนะรางวัลบน Lemon8 โดยมีโปรไฟล์ Ayeer.Studio ถูกเน้น พร้อมข้อความถึงความสำเร็จบนแพลตฟอร์ม การได้รับ Risingstar และความตั้งใจที่จะสร้างคอนเทนต์คุณภาพและร่วมงานกับแบรนด์ในปีนี้
เป้าหมาย 2026 : รวยเงียบ 🤫
มาตั้งเป้าหมายการเงินปีนี้ไปด้วยกันค่ะทุกคน ใครวางแผนยังไงมาแชร์กันได้นะคะ #ต้อนรับ2026 #ปีนี้เอาจริงแล้วนะ #การเงินการลงทุน #คุยเรื่องเงิน #เป้าหมายการเงิน
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 941 ครั้ง

🍅 แชร์ไอเดียเป้าหมายปี 2026 ✨
“ปี 2026 ฉันจะเป็นคนแบบไหน” ไม่ใช่แค่ “จะทำอะไร” แล้วดูว่าชีวิตที่เราอยากเป็นนั้นต้องการพฤติกรรมใหม่ แบบไหนบ้าง เมื่อเรามีภาพที่ชัด พลังงานของเราจะเริ่มเคลื่อนตัวไปตามนั้นโดยไม่ต้องฝืน พอเรารู้ว่าตัวเองอยากไปทางไหน ทุกการตัดสินใจในแต่ละวันก็จะง่ายขึ้นมาก Goal for 2026 💖✨️ [ ] มีตังเก็บปี
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 47 ครั้ง

เป้าหมายปี 2026✨
วางแผนเป้าหมายง่ายๆก่อนนะ และทำไปเรื่อยๆ เป้าหมายยากทำไม่สำเร็จทำให้เราท้อ มาเช็คลิสต์เป้าหมายใหม่ของปีใหม่กันเถอะ #เป้าหมายปีใหม่ #ตั้งเป้าหมายปีใหม่ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
mooinsurance

mooinsurance

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อถักสีขาว มีข้อความ "แรงดึงดูด Check List 2026 ทำตามเป้าหมายครึ่งปีแรก" พร้อมอิโมจิแสดงความสำเร็จ
ภาพรายการเป้าหมาย Vision Board 2026 เช่น เที่ยวต่างประเทศคนเดียว, มีลูกค้าประกันชีวิตเพิ่ม, หางานใหม่ต่างแดน, สอบมหาวิทยาลัยตัวสุดท้าย
ภาพผู้หญิงถือพาสปอร์ตไทยและเครื่องดื่ม สวมหมวกเวียดนาม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเดินทางคนเดียวไปต่างประเทศสำเร็จ
รีวิวเป้าหมายตัวเอง2026🎯✅
>>ปีนี้มีVision Borad เหมือนทุกปี บางอย่างสำเร็จ บางอย่างยังคงทำต่อไป โพสต์นี้ มีสรุปสิ่งที่เราทำตามเป้าไปแล้ว ในครึ่งปีแรก🎯 #lifeplanner #พัฒนาตัวเอง #เป้าหมายปีนี้ #Lemon8ฮาวทู #กฎแรงดึงดููด
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

เป้าหมายปีนี้ ต้องทำให้ได้ 🎯🎀
เริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็กๆ ต้องทำใหัได้เลย ✨💖 #ต้อนรับ2026 #เป้าหมายปีใหม่ #เป้าหมายปีนี้ #ตั้งเป้าหมายปีใหม่ #เริ่มต้นปีด้วยสิ่งดีๆ
Bewbew

Bewbew

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพกระจกทรงกลมสะท้อนบรรยากาศร้านกาแฟ มีข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า "ปี 2026 นี้ เพื่อนๆมีเป้าหมายอะไรกันคะ ??" พร้อมสติกเกอร์การ์ตูนรูปดาวสีเหลือง แพนเค้ก กระต่ายใส่หูฟัง และแมวทักซิโด้
แชร์เป้าหมายปี 2026 กันค่ะ🥰
อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีเป้าหมายอะไรกันบ้างในช่วงต้นปี ใครวางแผนอะไรเพื่อนพัฒนาชีวิตกันบ้าง มาแชร์กันค่ะ #เป้าหมายปีนี้ #ต้อนรับ2026 #พฒนาตนเอง #เล่าเรื่องตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพปกแสดงบุคคลถือโทรศัพท์หน้ากระจก พร้อมข้อความ 'How to ตั้งเป้าหมายปี 2026 แล้วทำให้สำเร็จตามเป้า' และไอคอนต่างๆ เช่น หนังสือ เป้าหมาย และสโนว์แมน
ภาพดอกกุหลาบสีส้มและดอกเดซี่สีขาว พร้อมข้อความแนะนำข้อ 1: 'ตั้งเป้าให้น้อย แต่ชัด เลือกเป้าหมายหลัก 3–5 เรื่อง พอ โฟกัสให้ตรงจุดดีกว่าทำทุกอย่างพร้�อมกัน'
ภาพแมวสีดำนอนอยู่บนพื้นหญ้า พร้อมข้อความแนะนำข้อ 2: 'เปลี่ยน “เป้าใหญ่” ให้เป็นสิ่งที่ทำได้ทุกวัน อยากสุขภาพดี → เดินวันละ 20 นาที อยากเก่งขึ้น → อ่าน/เรียนวันละนิด'
How to ตั้งเป้าหมายปี 2026 แล้วทำให้สำเร็จตามเป้า🎯
ตั้งเป้าทุกปี… แต่ทำได้จริงไม่กี่ข้อ ปัญหาอาจไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่เป็นวิธีตั้งเป้าที่ไม่เวิร์ก How to🎯 1.ตั้งเป้าให้น้อย แต่ชัด เลือกเป้าหมายหลัก 3–5 เรื่อง พอ โฟกัสให้ตรงจุดดีกว่าทำทุกอย่างพร้อมกัน☝️ 2.เปลี่ยน “เป้าใหญ่” ให้เป็นสิ่งที่ทำได้ทุกวัน🎯 อยากสุขภาพดี → เดินวันละ 20 นาที🚶‍♀️ อ
ꕀ pd98x .* ◡̈

ꕀ pd98x .* ◡̈

ถูกใจ 9 ครั้ง

Goals for 2026: เป้าหมายปี 2026 💞
🎀 ปีใหม่นี้เราจะพยายามทำผลการเรียนให้ดีขึ้น + ดูแล mental & physical well-being 😭 ใครตั้งเป้าหมาย/ New Year’s resolutions สามารถแชร์ใต้คอมเมนท์ได้เลย~ #เป้าหมายปีใหม่ #lemon8ไดอารี่ #studygramthailand #เป้าหมายการเรียน #newyearsresolution
studyowl08

studyowl08

ถูกใจ 751 ครั้ง

เป้าหมายปี 2026 : เก็บเงินไปเที่ยว
#disneyland #girl #เพื่อนช่วยเพื่อน
Wisawisa.s

Wisawisa.s

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพมือถือกระดาษจดบันทึกเป้าหมายส่วนตัวสำหรับปี 2026 โดยมีหัวข้อ "เป้าหมาย 2026" และรายการเป้าหมายด้านการเงิน (เช่น เก็บเงิน 100,000 บาท), สุขภาพ (เช่น งดหวาน ออกกำลังกาย) และการพัฒนาตนเอง (เช่น อ่านหนังสือสอบ)
เป้าหมาย 2026
พัฒนาทีละนิด แต่ขอให้พัฒนาไปในทางที่ดีนะ การเงินดีขึ้น การงานดีขึ้น สุขภาพดีขีึ้น ไม่ยึดติดอะไรตามกระแส พยายามอ่านหนังสือสอบให้ติด ตั้งเป้าหมายเล็กจะได้ไม่ยากไป
𝒫𝑜𝓃𝓎𝓅𝓁𝑜

𝒫𝑜𝓃𝓎𝓅𝓁𝑜

ถูกใจ 156 ครั้ง

เป้าหมายในปี 2026
เป็นโพสต์ที่อยากย้ำเตือนถึงเป้าหมายของตัวเอง ปรับเปลี่ยนเรื่อยๆ ตามสถานการณ์ ไม่มีอะไรตายตัว
MungKorn Jira

MungKorn Jira

ถูกใจ 3 ครั้ง

เป้าหมายใหม่ 3 เดือนแรกของปี69 (ม.ค.-มี.ค.
ขอวางเป้าหมายเล็กๆ 3 เดือนแรกของปีก่อน ถ้าทำสำเร็จ 3 เดือนถัดไปจะวางเป้าหมายให้ใหญ่ขึ้น✌🏻✌🏻🥰🥰 #เป้าหมายปี2026 #ออมเงิน #เก็บเงิน
🌱🌹Kratai KT' PA'^🍒🌴

🌱🌹Kratai KT' PA'^🍒🌴

ถูกใจ 178 ครั้ง

Mid-Year Check-in: ลิสต์เป้าหมายครึ่งปีหลังฉบับ2026 🚀
เผลอแป๊บเดียวผ่านไปครึ่งปี 2026 แล้วอะทุกคน! ไวเหมือนโกหก 🥹 วันนี้เลยขอมาสลัดความเดดไลน์ แล้วมา Reset ตัวเอง ตั้งเป้าหมายสำหรับครึ่งปีหลังนี้กันหน่อย รอบนี้เน้นเรียบง่ายแต่ทำได้จริง ไม่กดดันตัวเองเกินไป มีอะไรบ้างมาดูกัน! 👇 Health: สัญญาว่าจะขยับร่างกายให้ได้ 3-4 วัน/สัปดาห์ + ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร
Real beam

Real beam

ถูกใจ 20 ครั้ง

25 คำถามตั้งเป้าหมายต้นปี ⏳️🎯
#เป้าหมายปีใหม่ #ตั้งเป้าหมายในชีวิต #พัฒนาตัวเอง #ต้อนรับ2026 #lemon8challenge
MSN

MSN

ถูกใจ 31 ครั้ง

เป้าหมายในปี 2026🥰
เป้าหมายปีนี้ของทุกคนคืออะไรคะ มาแชร์กัน🥰💞 #ติดเทรนด์วันนี้ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เป้าหมายปีนี้
นะแนน น้าาา

นะแนน น้าาา

ถูกใจ 8 ครั้ง

แชร์แนวคิด เพื่อเป้าหมายชีวิตปี2026✨🩵
• 🛌 นอนให้พอ อย่างน้อย 6–8 ชม. ชีวิตดีขึ้นแบบรู้สึกได้ • 🥗 กินให้ดีขึ้นนิดเดียวก็พอ ไม่ต้องคลีน 100% แค่ลดหวาน มัน น้ำอัดลม • 🚶‍♀️ ขยับร่างกายทุกวัน เดิน ยืด หรือออกกำลังเบา ๆ 15–30 นาที • 📵 ลดเวลาไถมือถือก่อนนอน สมองโล่ง หลับดีขึ้น • 💸 จัดการเงินให้เป็นร
salmonmm🍎👀⭐️ ⋆˚✿˖°

salmonmm🍎👀⭐️ ⋆˚✿˖°

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 คำถาม ตั้งเป้าหมายต้นปี วัยเรียน (ด้านการเรียน)' บนพื้นหลังกระดาษโน้ต มีภาพการ์ตูนนักเรียนอ่านหนังสือและเขียนหนังสือ
ภาพแสดงคำถามข้อ 1-5 เกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายการเรียน เช่น เกรดที่อยากได้และวิชาที่อยากตั้งใจเป็นพิเศษ โดยมีฉากหลังเป็นสนามโรงเรียน
ภาพแสดงคำถามข้อ 6-10 เกี่ยวกับการวางแผนการเรียน เช่น การขอความช่วยเหลือและการจัดเวลาเรียน โดยมีฉากหลังเป็นสนามโรงเรียน
10 คำถามตั้งเป้าหมายต้นปีด้านการเรียน 📚✨️
#เป้าหมายปีใหม่ #วางแผนการเรียน #วัยเรียน #พัฒนาตัวเอง #ต้อนรับ2026
MSN

MSN

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังที่โต๊ะริมน้ำ มีข้อความว่า "9 ประโยคสั้นๆ ที่ทำให้เราอยากมีเป้าหมายในปี 2026" พร้อมอิโมจิปาร์ตี้
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังที่โต๊ะริมน้ำ มีข้อความว่า "ถ้าไม่ยอมเหนื่อยกับอะไรสักอย่างชีวิตก็คงไม่มีอะไรสักกะอย่างแน่นอน"
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังที่โต๊ะริมน้ำ มีข้อความว่า "ศรัทธาในตัวเองถ้าเชื่อว่าตัวเองทำได้ความสำเร็จก็ย่อมเกิดขึ้นได้"
9ประโยค ที่ทำให้อยากมีเป้าหมายในปี2026💕
🎉ปี 2026 มาถึงโดยที่ชีวิตเราอาจไม่ได้พร้อมทุกอย่าง บางคนยังเหนื่อย บางคนยังสับสน🫤 บางคนยังไม่รู้เลยว่าทางข้างหน้าควรเดินไปทางไหน🚶‍♀️ แต่สิ่งหนึ่งที่เราเลือกได้ คือ จะใช้ชีวิตปีนี้ยังไงโดยไม่กดดันตัวเอง ประโยคที่บอกว่า “ ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์ แค่ค่อย ๆ ดีขึ้น ในแบบของเรา ก็พอแล้ว” ประโยคนี้
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

ถูกใจ 14 ครั้ง

#เป้าหมายในปี2026
#ต้อนรับ2026 ปีนี้จะรักตัวเองให้มากขึ้นอีก จะตัดเรื่องที่วนมาทำให้เจ็บเสียใจ จะโฟกัสแค่ความสุข เที่ยวที่ที่ไม่เคยไป โฟกัสที่ลูก แค่นี้พอ✌️✌️นะตัวเรา
Cherry🍒Tani..Karian..❤️

Cherry🍒Tani..Karian..❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

เป้าหมายปี 2026 📝
🌟 เป้าหมายในปี 2026 🌟 ค่อยๆทำนะ 🛌 นอนเร็ว เป้าหมายคือเข้านอนก่อนหเาทุ่ม เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้เต็มที่ ผิวพรรณดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง อารมณ์ดีขึ้น 👉 นอนเร็ว = ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผลจริง 🌅 ตื่นเช้า ตื่นเช้าเพื่อเริ่มวันใหม่อย่างมีพลัง มีเวลาทำสิ่งที่รัก วางแผนชีวิตได้ดีขึ้น ไม่เร่งรีบทั้งวั
phueng🐝

phueng🐝

ถูกใจ 46 ครั้ง

เป้าหมายในปี 2026
เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อาจเป็นการสร้างแรงบันดาลใจ อาจเป็นการให้กำลังใจตัวเอง ให้ทำสิ่งนั้นๆ ให้สำเร็จ สิ่งที่ท้าทาย คือ เป้าหมาย ที่ทำให้เราอยากทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จ ในปีนึงเราอาจมีความคาดหวังหลายอย่าง ดังนั้น เป้าหมายคือสิ่งที่เราต้องลงมือทำอย่างจริงจัง ไม่ใช่แค่ฝันหรือแค่คิด แต่ต้องเผชิญ
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงเป้าหมายการเก็บเงินปี 2026 โดยมีกระปุกออมสิน เงิน และกราฟแท่งขาขึ้น สื่อถึงความมั่นคงทางการเงิน ไม่ใช่ความรวยเร็ว
ภาพแสดงสถานะการเงินปัจจุบัน ได้แก่ รายได้เฉลี่ย เงินเก็บ และหนี้ที่ต้องจัดการ พร้อมภาพกระเป๋าสตางค์และถุงเงิน
ภาพแสดงเป้าหมายทางการเงินปี 2026 เช่น มีเงินเก็บ 80,000 บาท เงินฉุกเฉิน 3 เดือน และลดหนี้ พร้อมภาพโหลเงินออมและหัวใจ
เป้าหมายการเก็บเงิน 2026
#การเงินสิ้นปี 🤭 ชีวิตไม่ได้ต้องเพอร์เฟกต์ แค่การเงินค่อยๆ ดีขึ้นทุกเดือนก็พอ 💛 ปีนี้ไม่ได้ตั้งใจจะรวยเร็ว แต่อยาก “มั่นคงกว่าเดิม” ให้ชัดเจนขึ้น 🌱 รายได้อาจยังไม่สูง หนี้ยังมีให้จัดการ แต่สิ่งที่กำลังเพิ่มขึ้นทุกวันคือ วินัยทางการเงิน 2026 ขอแค่ • มีเงินเก็บที่จับต้องได
Lemon430522632815

Lemon430522632815

ถูกใจ 74 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อ ปี 2026 เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับคนที่อยากตั้งเป้าหมาย
ยกตัวอย่างของ ป๊อปเป็นเรื่องออกกำลังกาย ในปี 2025 ที่ผ่านมา ปืนผา = 78 วัน ไป gym หรือทำอย่างอื่นเช่น วิ่ง ต่อยมวย crossfit กิจกรรมevent ออกกำลังกาย = 140 วัน ออกกำลังกายที่บ้าน = 6 วัน รวมทั้งปีได้ออกกำลังกาย= 224 วัน ไม่ว่าใครอยากลองทำเรื่องอะไรก็สามารถเขียนได้เลย แล้วพอสิ้นปี เรา
Popcorn

Popcorn

ถูกใจ 309 ครั้ง

เป้าหมายในปี 2026✅💯
1️⃣ ชัดเจนในชีวิต – รู้ว่าต้องการอะไร → ตัดสินใจง่ายขึ้น 2️⃣ เพิ่มแรงผลักดัน – มีแรงทำต่อแม้เหนื่อยหรือเจออุปสรรค 3️⃣ วางแผนได้ตรงจุด – ใช้เวลาและทรัพยากรคุ้มค่า 4️⃣ วัดความสำเร็จได้ – รู้ว่าไปถึงไหนแล้ว ต้องปรับหรือไม่ 5️⃣ สร้างความมั่นใจ – ทำตามเป้าหมายสำเร็จ → รู้ว่าตัวเองทำได้ ✨ สั้นๆ คื
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "วิธีออมเงิน ep 1" พร้อมไอคอนกล่องเครื่องมือ ตะกร้า และกระปุกออมสิน ข้อความหลักคือ "อะไรที่ ไม่ซื้อ ไม่ใช้ แล้วไม่ตาย งดให้หมด" ด้านล่างมีคนนั่งฟังการบรรยายหรือเสวนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @manyhappyhome.
วิธีตั้งเป้าหมายเก็บเงิน2026 Ep.1💰
แบบใช้ได้จริง สูตรที่เราทดลองเอง ยากกว่าเก็บคือห้ามใจยังไงไม่ให้ใช้ฟุ่มเฟือย เทคนิคสำคัญที่เราจะเริ่มก่อนเลยทันที💵 🎯เป้าหมาย: แก้ปัญหาส่วนที่ใช้เปลือง • ต้องรู้จักสไตล์การใช้เงินของตัวเองก่อน เริ่มจดแล้วดูว่าอะไรที่มันประหยัดได้บ้าง 📋สิ่งที่ต้องเตรียม: ข้อความเตือนสติ • เสิจเลยค่ะ ข้อความไหน
แมนี่แฮปปี้โฮม🛋️🧸🪑

แมนี่แฮปปี้โฮม🛋️🧸🪑

ถูกใจ 46 ครั้ง

เป้าหมายในปี2026 จะทำได้จริงหรอ‼️
วันนี้จีไนซ์มาแชร์เป้าหมายในปี 2026👀📝 โดยหลักๆจีไนซ์จะแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ใหญ่ๆก่อน แล้วค่อยย่อยออกไปในแต่ละหมวดหมู่น้า🤩 🌱สุขภาพ & รูทีน - [ ] มาร์คหน้าทุกวันเลขคี่ - [ ] ดื่มน้ำเปล่า - [ ] ออกกำลังกาย - [ ] กินอาหารคลีน 🎓การเรียน & การงาน - [ ] รับปริญา - [ ] เป็นinternship - [ ]
จีรวัฒน์ไง

จีรวัฒน์ไง

ถูกใจ 11 ครั้ง

รีวิวเป้าหมายปี2026💬💡
#เป้าหมายปีนี้ #พัฒนาตัวเอง #visionboard #selfimprovement #howtoglowup
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่มีข้อความ 'เริ่มต้นปี 2026 ด้วยการลงทุน Dime ครั้งแรก' พร้อมสรุปผลการลงทุนหุ้นสหรัฐฯ และทองคำ แสดงเปอร์เซ็นต์การเปลี่ยนแปลงและกำไรที่ถืออยู่
เป้าหมายปีใหม่ 2026 ลงทุนรับต้นปี✨
มือใหม่เริ่มลงทุน ปลายปี2025 ประมาณ 2เดือนก่อน 2026 เราเริ่มคิดวางแผนเรื่องการเงิน โดยที่ให้เงินทำงานไปด้วยตั้งเป้าไว้ว่าอยากจะ DCA ระยะยาว ค่อยๆเป็นค่อยๆไป จะพยายามศึกษาเพิ่มขึ้นให้มากกว่านี้ 🫶🏻📚สำหรับใครมีหนังสือ ช่องยูทูป tiktok ดีๆแนะนำได้นะคะ📌 เราพึ่งเริ่มอาจจะยังแนะนำอะไรไม่ได้เยอะ แต่ม
;PK🌹

;PK🌹

ถูกใจ 22 ครั้ง

มาตั้งเป้าหมายก่อนปี 2026 กัน✅✨
#เป้าหมายปีนี้ #เป้าหมายชีวิต #innergyplanner2026 #missiontothemoonpodcast #เป้าหมายปีใหม่
Imniceee

Imniceee

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดนักศึกษายืนอยู่ พร้อมข้อความ “วิธีและคลิปลดขาเบียด 2026” และ “แจกคลิป บอกทริค” มีภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายและโลโก้ Lemon8
ภาพรวมคลิปออกกำลังกายลดขาเบียดจากช่องต่างๆ เช่น Miley Cyrus, BEBE, Aunty Molly, Chloe Ting พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกคลิปที่เหมาะกับตัวเองและประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ริมหน้าต่าง พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงการลดเค็ม ดื่มน้ำให้มาก และไม่ควรคุมอาหารอย่างเดียว เพื่อให้ขากระชับและลดอาการบวมน้ำ
เป้าหมายปีใหม่ ลดขาเบียดทำง่ายๆพร้อมคลิปออกกำลังกาย📌
🌷 อันนี้คือลดละนะทุกคน เมื่อก่อนคือตุ๊ต๊ะมาก55555 เลยอยากมาแชร์ทริค+คลิปลาขาง่ายๆที่ช่วยได้จริงๆ ✨ 1. เลิกโฟกัสที่น้ำหนัก แต่โฟกัสที่สัดส่วน ขาเบียดส่วนใหญ่มาจากไขมันสะสม + กล้ามเนื้อไม่บาลานซ์ ไม่จำเป็นต้องผอม แค่ขาแน่นน้อยลงก็เห็นผลแล้ว ✨ 2. ฝึกท่าที่ช่วย “เปิดสะโพก” เช่น frog stretch,
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 582 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม