ขางอไม่ได้ #สภาพ #ซ้อมไม่ถึง #นอนน้อย 🏃♀️
12 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
การประเมินต่างๆที่ต้องรู้ก่อนสอบสภา
#พี่มุกติวสอบสภา #สอบสภาการพยาบาล
ถูกใจ 21 ครั้ง
รีวิวหนังสือที่ทำให้เปลี่ยนสายงานมาทำสาย Data 📈
สวัสดีค่า วันนี้เตยอยากจะแชร์หนังสือที่เปลี่ยนให้เตยค้นพบความชอบ และตัดสินใจมาทำงานสาย Data เต็มตัว นั่นคือหนังสือ “Big Data Analytics เส้นทางสู่การพัฒนา ระบบวิเคราะห์ข้อมูลขององค์กร” เนื้อหาในหนังสือหลักๆ คือ 🔘 ปูพื้นให้เข้าใจตั้งแต่จุดกำเนิดของข้อมูลไปจนถึงการวิเคราะห์ข้อมูล 🔘 การประมว
ถูกใจ 391 ครั้ง
4 ท่า ปั้นก้น ต้นขากระชับ Lower Body
"มือใหม่มาทางนี้! น้ำทิพย์คัดมาให้แล้ว กับ 4 ท่าออกกำลังกายช่วงล่างที่น้ำทิพย์ทำเป็นประจำ และเห็นผลว่าช่วยให้ก้นดูเด้งและต้นขากระชับขึ้นจริงค่ะ 🍑✨ หลายคนทักเข้ามาถามน้ำทิพย์ว่า ออกกำลังกายช่วงล่างยังไงให้ดูมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น น้ำทิพย์บอกเลยว่าไม่ต้องทำเยอะท่า แต่เน้นที่ท่าที่ ‘โดน’ กล้
ถูกใจ 59 ครั้ง
ท่าปรับแก้ ขาโก่ง ขางอ 🦵🏻🧘🏻♀️✨
❗️ขาโก่ง ขางอ ขาไม่สวย เรามาปรับกันค่ะ🦵🏻✨🧘🏻♀️❗️ #บริหารร่างกาย #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #m2model
ถูกใจ 89 ครั้ง
ไอเดียหัวข้อใบงาน
#ใบงาน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #Lemon8 #หัวข้อใบงาน
ถูกใจ 644 ครั้ง
อ่านหนังสือทีไร ใจลอยทุกที 🥲📱
ใครเป็นแบบเราลอง… ลองเปลี่ยนมาอ่านแบบ “มีเ ทคนิค” ดูนะ📖💬 เราใช้วิธีอ่าน 4 รอบ + จัดสภาพแวดล้อมให้โฟกัสมากขึ้น จากที่เคยอ่านแล้วลืม กลายเป็นจำได้แบบไม่ต้องฝืนเลย 🧠✨ ใครเป็นสายวอกแวก ลองเอาไปใช้ดูน้าา 💖 แล้วมาแชร์กันว่าเวิร์คมั้ย #อยู่บ้านทำอะไรดี #ทริคการเรียน #อ่านยังไงให้จำได้ #Lemo
ถูกใจ 112 ครั้ง
PDPA 📝
#ไฟล์สรุ ปภิญญาพัชญ์ #สอบราชการ #กรมประมง #นักจัดการงานทั่วไป
ถูกใจ 1 ครั้ง
ภาค ก กทม69🔥🔥
ภาษาไทย ไม่ง่าย ไม่ฝึกก็ทำไม่ได้ ลุยยยย #กทม #ภาคกกทม #ครูกทม #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็นหนู
ถูกใจ 22 ครั้ง
4สิ่งที่จะทำตอนเรียน‼️ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้🥲
🗣️พอเรียนจบแล้วถึงเข้าใจว่า เร าน่าจะทำเรื่องพวกนี้ก่อนที่เราจะเรียนจบนะ คือมองย้อนกลับไปแล้วเสียดายมาก ที่ไม่ได้ทำ 1. ฝึกงาน หาที่ฝึกงานระหว่างที่เรียนอยู่ เพื่อหาความรู้ในทางปฏิบัติให้มากกว่านี้ 2.เข้าร่วมกิจกรรมมหาลัย เราไม่เคยเข้าร่วมกิจกรรมของมหาลัยเลยยย ทำให้เสียดานชีวิตมหาลัยแล
ถูกใจ 45 ครั้ง
8 พฤติกรรมก่อนนอน ที่ทำให้หน้าพังแบบไม่รู้ตัว 😭
ตื่นมาหน้าบวม ผิวหมอง ผมม ันง่าย อาจไม่ได้มาจากสกินแคร์ไม่ดี แต่อาจเป็นนิสัยก่อนนอนที่ทำซ้ำทุกวันก็ได้ ✨ เซฟไว้เช็กตัวเองก่อนนอนนะ 💜 #ก่อนนอน #พฤติกรรมก่อนนอน #หน้าพัง #หน้าบวม #ผิวพัง #ผิวหมอง #ผมมัน #ดูแลตัวเอง #บิวตี้ทิปส์ #ผู้หญิงอยากสวย #เซฟไว้ดู
ถูกใจ 71 ครั้ง
ขอมัดรวม ทำไมไอเทมพวกนี้ได้ไปต่อ??
มาป้ายยาบิ้วตี้สิ้นปีกันนนน เวลาผ่านไป ไวมากกก ไอเรามันสายชอบช็อปปิ้ง ลองอะไรใหม่ๆ ซื้อมาเรื่อยๆ อะไรว่าดีก็ซื้อ นี่ละค่ะผ่านไปปีนึง สิ่งที่ชอบมากๆ อยากแชร์ให้ทู้กคนนนน #ที่สุดแห่งปีหมวดบิวตี้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #Howtobeauty
ถูกใจ 3272 ครั้ง
นโยบาย กทม.69 สอบนักวิชาการศึกษา
โห้ๆๆๆ นักวิชาการศึกษา กทม มันหลายตำแหน่ง #สอบนักวิชาการศึกษา #กทม #สอบราชการ #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็น
ถูกใจ 8 ครั้ง
รู้หรือไม่ว่าผู้หญิงก็มีถุงอนามัยเหมือนกันนะค่ะ
สวัสดีค๊าา... คุณลูกสาวของม่ามี๊ทั้งหลาย วันนี้มามี๊ มีเรื่องราวที่เกี่ยวกับลูกสาวนะคะ นั่นก็คือถุงอนามัยของผู้หญิงนั่นเอง หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักว่ามันคืออะไร และใช้อย่างไร และสามารถหาได้จากที่ไหนบ้างมาดูกันนะคะ และถ้าหากใครมีข้อสงสัยอะไรทักแชทหรือสแกน QR code ได้เลย มามี๊ให้คำปรึกษาฟรีทุกเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
How to A-level ภาษาญี่ปุ่น 70 คะแนน💭🌀
ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นวิธีการของเรา ทุกคนสามารถนำไป ปรับใช้ให้เข้ากับสไตล์ของตัวเองได้เลยนะคะ หนังสือหรือสรุปเราไม่ได้เก็บไว้แล้วนะคะต้องขอโทษทุกคนด้วยจริงๆค่ะ😭🙏 #alevelญี่ปุ่น #เตรียมสอบภาษาญี่ปุ่น #dek67 #dek70 #dek71
ถูกใจ 20 ครั้ง
Work & Travel 🇺🇸 ได้เงิน 400,000+ 💸 กับวิวเกาะหลักล้าน🏝️
Work & Travel Summer 2025 📍Mackinac Island รัฐ Michigan USA 🏝️🇺🇸 Agency : iHappy 📆 : 15 May - 7 Sep. ด้านการเดินทาง🚗 จะมาเกาะคือไกลพอตัว ใช้เวลา 1-2 วัน นั่งเครื่องมาลง Chicago แล้วต่อบัส > Milwaukee,WI > ท่ารถ St.ignance > ต่อเรือไปเกาะ มาถึงแล้วหนาวม้ากกก แต่อากาศสะอาดสุด ๆ โ
ถูกใจ 60 ครั้ง
เงินเดือนขึ้น 30% ได้ แค่เปลี่ยนระบบความคิดตัวเอง!? 💸
อยากขึ้นเงินเดือน 30% โดยไ ม่ต้องเปลี่ยนงาน? เริ่มจาก “จัดระเบียบความคิดตัวเอง” ก่อน 💭 เพราะคนที่โตเร็วกว่าเรา ไม่ได้ขยันกว่า… แต่ “รู้จักจัดการตัวเอง” ดีกว่า ✨ จากประสบการณ์ของเจ๊ — โดนเต็ม ๆ เรื่อง Self-Accountability กับ Self-Control 💣🔥 สามปีก่อน เคยบ่นกับหัวหน้าว่า “อยากโตในงาน แต่
ถูกใจ 330 ครั้ง
ไหน... ใครโดนทักว่า 'เล่นใหญ่' บ่อยๆ บ้างคะ? อย่าเพิ่งไปโทษนิสัยตัวเองนะ ลองเช็กดวงดูก่อน! 🪐✨ เพราะบางทีมันเป็นเพราะดาวพฤหัส (Jupiter) ในดวงคุณกำลังทำงานหนักเกินไปค่ะ! หน้าที่ของเค้าคือ 'ขยาย' อะไรที่ไปแตะมันเลยเบอร์ใหญ่ไปหมด ไม่ว่าจะใจใหญ่ เปย์เก่ง มั่นหน้า หรือแบกงานจนหลังหัก วันนี้แม่หมอ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทริคบูสต์ความขยัน 💪🏻 ฉบับคนเคยขี้เกียจ(มากกกก) ✨
สวัสดีทุกคน วันนี้เราเอาทร ิคเพิ่มึวามขยันมาฝาก 🫶🏻 จากใจคนที่เคยขี้เกียจมากกกกกกก (ระดับคิดเยอะ แต่ไม่เริ่มสักที) รู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีระเบียบวินัย ทำอะไรสำเร็จได้มากขึ้น เพราะการเปลี่ยนวิธีคิด ลดความขี้เกียจ ทั้งที่เมื่อก่อนมีไอเดียในการทำอะไรเยอะมาก แต่ไม่สำเร็จเป็นรูปเป็นร่างสักที เพราะค
ถูกใจ 12 ครั้ง
ระบบสมการเชิงเส้นและสมการดีกรีสอง
#Howtobeauty #ระบบสมการ #คณิตศาสตร์
ถูกใจ 8 ครั้ง
ซ้ำ/ไม่ซ้ำ ฉบับคนใช้เองรีวิวเองโนสปอนน้าา✨
#ซํ้าไม่ซํ้า #ครีมซองเซ่เว่น #ใ ช้ดีบอกต่อ #สุขภาพผู้หญิง
ถูกใจ 169 ครั้ง
เช็คด่วน📌ดวงประจำ15-21มิถุนา2569
🔮ดวงรายสัปดาห์ 15 - 21 มิถุนายน2569 ของคนทั้ง7วัน 🪧 อ่านคำทำนายเพิ่มเติมในคอมเม้นท์ได้ค่ะ #ดูดวง #ดวง #ดวงรายสัปดาห์ #สายมู #แม่หมอแพรไหมศยามนต์ตรา
ถูกใจ 88 ครั้ง
ฝึกGrammarเหมือนที่ลูกเรียนEp.33
#การเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมื่อแต่ละMBTIอกหัก💔 [EP.1]
ใครเป็นแบบนี้บ้าง เล่าให้ฟังหน่อย #mbti #mbtithailand #mbtiไทย
ถูกใจ 130 ครั้ง
โลกและการเปลี่ยนแปลง ม.2 จ้าา😍😍
#ติดเทรนด์ #มต้น #วิทยาศาสตร์ #ม2
ถูกใจ 23 ครั้ง
ทรีตเม้นผม 💇🏻♀️🫧
**ฉบับผมเส้นเล็ก ผมไม่หนา** ผลลัพธ์ที่ใช้อาจขึ้นอยู่กับสภาพผมแต่ละคนด้วยน้าา ~ 💖 : i love my hair 𐔌՞. .՞𐦯 #ทรีทเม้น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผมสวย #ก่อนซื้อบิ้วตี้
ถูกใจ 217 ครั้ง
นักจัดฯ สนง.อัยการสูงสุด
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #นักจัดการงานทั่วไป #เตรียมสอบราชการ #อัยการ
ถูกใจ 50 ครั้ง
5 เทคนิค บรรยายสิ่งแวดล้อม ให้น่าตรึงใจ
5 เทคนิค บรรยายสิ่งแวดล้อม ให้น่าตรึงใ จ 1. ใช้สิ่งแวดล้อมสะท้อนอารมณ์ตัวละคร สิ่งรอบตัวไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงฉาก แต่สามารถเป็นกระจกสะท้อนความรู้สึก ทำให้บรรยากาศรอบตัวพูดแทนใจ ผู้อ่านจะ “สัมผัส” ได้ถึงอารมณ์ราวกับเข้าไปอยู่ในฉากนั้นจริง ๆ เช่น ฝนพรำ → ความเหงา เศร้า โดดเดี่ยว ห้องสว่
ถูกใจ 30 ครั้ง
หน้าพังเพราะฮอร์โมน
ใครเป็นบ้างสิวอักเสบเห่อช่วงใกล้เป็นประจำเดือน จนตัดสินใจเข้าไปปรึกษาคุณหมอที่คลินิก วันแรกคุณหมอจะซักประวัติและอธิบายว่าเป็นสิวจากอะไรและแผนการรักษามีอะไรบ้าง -ของเราหมอคิดว่าอาจเกิดจากฮอร์โมนและแพ้สารบางอย่าง คุณหมอให้กดสิว และฉีดยาลดอักเสบ งดแต่งหน้าอละงดใช้สกินแคร์ทุกอย่างที่ใช้อยู่ มาใช้ของค
ถูกใจ 213 ครั้ง
ประเมิน Apgar score ทารกหลังคลอด✅
#นักศึกษาพยาบาล #พยาบาลเรียนอะไรบ้าง #ShortNote #สู้ๆอ่านหนังสือ #มารดาทารกและผดุงครรภ์
ถูกใจ 24 ครั้ง
แจกสรุปฉบับเด็กสาสุขฮ่ะ :)
#สาสุข #อนามัยสิ่งแวดล้อม
ถูกใจ 25 ครั้ง
อัพเดทเนื้อหาใหม่ 📝
สรุปกฎหมายที่ประชาชนควรรู้ เตรียมสอบตำรวจอำนวยการ #ไ ฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #สอบตํารวจอํานวยการ #กฎหมายที่ประชาชนควรรู้
ถูกใจ 10 ครั้ง
สรุปรวม 7 ไวยากรณ์เกาหลีพื้นฐานมาฝากกันต่อนะคะ😍
สวัสดีค่ะทุกคน 💕 วันนี้เรามาต่อกันกับ 7 ไวยากรณ์เกาหลีระดับพื้นฐาน (ระดับ 1 และ 2) เอาไว้ใช้ทั้งในชีวิตประจำวัน และเตรียมสอบ TOPIK ได้เลยค่ะ ^^ #เรียนเกาหลี #คำศัพท์เกาหลี #TOPIK #เกาหลีใช้จริง #เกาหลีวันละคำ #koreangrammar #เรียนเกาหลีง่ายๆ #เกาหลีวันละคำ #ภาษาเกาหลีง่ายนิดเดียว
ถูกใจ 1 ครั้ง
🎬 TOP 9 ซีรีส์เกาหลีที่ชอบ 2025 🎞
#ซีรีส์เกาหลีnetflix #ซีรีย์เกาหลี #ป้ายยาซีรีส์เก าหลี #รีวิวซีรี่ย์เกาหลี
ถูกใจ 56 ครั้ง
Review Emily in Paris SS.5
ซีรีส์แห่งปี2025ส่งท้ายปีสุด🇫🇷✅ ใครดูแล้วบ้าง มาเล่าหน่อย 🗣️💯 SS.5 ช่วงแรกรู้สึกดีเพราะไม่มีเรื่องความสัมพันธ์ซับซ้อนของตัวละคร(ยกเว้น มินดี้ อัฟฟี่ อันนี้ไม่โอ)💢 แต่พอตอนจบปูเหมือนจะให้ไปกับเกเบรียล คือ มันช้ำแล้วอ่าา ไม่อิน ทั้งสองควรเป็นเพื่อนที่ดีตอนกัน น่ารักกว่าเยอะ Outfit แคมเปญต่างๆ ฉาก
ถูกใจ 40 ครั้ง
ให้คะเเนนรวมมาส์กหน้า ใช้เองตัวไหนได้ไปต่อ
สำหรับใครที่มองหาแผ่นมาส์กหน้ าตัวไหนดีอยู่ พลอยจะขอมาแชร์มาส์กที่ส่วนตัวใช้แล้วชอบใช้เเล้วเห็นผลนะคะ✨👍🏻 สภาพผิวหน้าเรา : หมองคล้ำ จุดด่างดำ รูขุมขนกว้าง😹 3อันดับที่ชอบที่สุด⭐️ 🍪Rojukiss : เราจะชอบใช้3ซองบนตามในรูป (ใช้บ่อย) 🍰Leaders : ชอบสูตรสีชมพูกับสีมิ้นท์ (ใช้บ่อย) 🍥L oreal : มาส
ถูกใจ 11 ครั้ง
🚫 ยืดผิดท่า ขาไม่เคยหายตึง 😖
ก่อนหน้านี้ ก็เคยรู้สึกว่าเวลายืดหลังออกก ำลังกาย บางทีทำไมมันรู้สึกชิลๆนะ 😅 อ๋ออ ยืดผิดท่านี่เองงง 🤣 #เล่าเรื่องในอดีต ใครรู้สึกว่า ออกกำลังกายเสร็จแล้ว ขาไม่เห็นตึงเลยบ้างคะ 🙋 ลองเช็คดูก่อนว่า คุณยืดถูกท่าอยู่ไหม 😅 Slide รูป เพื่อเช็คกันเลยฮะ 👉 📢 ใครเคยยืดท่าไหนแล้วดี หรือมีเ
ถูกใจ 19 ครั้ง
สกินเเคร์ 🎀ใช้จริงโนสปอน ✅ซ้ำ⛔️ไม่ซ้ำ
⚡️Clear Nose Vitamin C Concentrate Super Serum ✅ผิวกระจ่างใส: ช่ว ยให้ผิวดูกระจ่างใส เปล่งประกาย และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ✅ลดจุดด่างดำ: ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ รอยสิว และรอยแผลเป็น ✅ลดการอักเสบ: ช่วยลดการอักเสบและปลอบประโลมผิวจากการระคายเคือง ✅เนื้อเซรั่ม: เนื้อเซรั่มเข้มข้นแต่บางเบา ซึมซาบเร็ว ไ
ถูกใจ 14 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม