完璧主義を卒業！30点で合格💮はなまるライオンが教える、自分を愛する魔法
今日もお疲れ様でした。
朝から晩まで、家族のために、誰かのために走り回った一日💦
夜、お布団に入った瞬間、
「ああ、今日もあれができなかった」
「もっと優しくできたのに」
そんな風に、自分を責めていませんか？
かつての私も、そうでした。
毎日が、反省会で、自分に❌ばかりつけてたんです。
でも、ある時気づきました🤭
完璧を求めていたら、いつまで経っても幸せになれない💦
だから、私は自分に⭕️をあげるハードルを極限まで下げました。
それが、30点で合格。
朝起きたから、ハナマル⭕️
ご飯を作ったから、ハナマル⭕️
洗濯物を畳んだから、ハナマル⭕️
たとえお皿洗いが明日になっちゃっても、今日を生き抜いた！それだけで100点満点なんです。
そして、はなまるライオンからの大切なメッセージ。
「今日ダメでも大丈夫。何度でもやり直せる。」
もし今日、自分に、❌をつけてしまっても、明日また新しい⭕️を書き始めればいい。
30点の自分を許し、愛してあげること。
その優しさが、明日を生きるエネルギーになります。
完璧じゃなくていい。
不器用なままでいい。
まずは自分に、特大の⭕️をあげてください💕
大丈夫、全部⭕️だよ。
おやすみなさい🌙
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完璧主義で自分を責めがちな毎日は、知らず知らずのうちに心に重荷を負わせてしまいます。私も以前は、毎日の反省が止まらず、自分に厳しすぎるあまり疲弊していました。そんな時に「30点で合格」という考え方に出会ってから、気持ちがとても楽になりました。 朝起きて今日を生き抜く、それだけで十分に価値があるという事実に気づけたからです。たとえ洗い物や掃除など家事が後回しになっても、自分を責めず「今日の自分にハナマル⭕️」をあげています。そうすることで、自己肯定感が少しずつ自然に育まれていくのを感じられました。 この考え方の素敵なところは、「今日ダメでも大丈夫、何度でもやり直せる」というメッセージに尽きます。失敗やできなかったことにフォーカスするのではなく、できたこと、がんばったことに目を向けることで明日へのエネルギーが湧いてきます。私自身も、忙しい日々の中で数点でも自分に⭕️をつけることで、心が軽くなり新しい一歩を踏み出せました。 完璧じゃなくていい。不器用でもいい。そう思えると肩の力が抜け、気持ちにゆとりが出てきます。自分を認めることは家族や周囲にも優しく接するための第一歩でもあると思います。ぜひこの記事をきっかけに、あなたも30点で合格 の自分へと優しさをプレゼントしてみてください。きっと毎日がもっと楽しく、明るく感じられるはずです。
