Cool Menu # Mama Stir Fried Chicken Basil Water Stir
# Mama fried chicken basilStir the water
1 sachet of noodles (not seasoning)
400 grams chicken breast
Basil leaves
Garlic
5 peppers (want to eat spicy)
Green Lid Seasoning Sauce Fish Juice Black Soy Sauce
Fruit# Dragon GlassThere are a variety of benefits.
(Should not eat more than 1 ball / day)
It nourishes excretion, lowers cholesterol, and regulates weight, helps antioxidants, nourishes skin, supplements immunity, and contains essential minerals to the body such as vitamin C, calcium, and fiber.
Coffee# Cafe7Soak free 1 glass
Accelerate metabolism, control sugar, beautiful skin, just 70kcal
นอกจากวิธีทำมาม่าผัดกระเพราไก่แบบผัดน้ำนี้แล้ว อยากแนะนำให้ลองใส่เครื่องปรุงอย่างผงกระเทียมเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติที่เข้มข้นขึ้นค่ะ รวมถึงการเลือกใช้ซอสปรุงรสฝาเขียวและซีอิ๊วดำอย่างพอดี จะช่วยปรุงรสให้อร่อยกลมกล่อมแบบร้านอาหารเลย อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญสำหรับคนที่ชอบผัดกระเพราคือการเลือกใบกระเพราสด เพื่อความหอมและรสชาติแบบต้นตำรับ คำแนะนำส่วนตัวคือใช้พริกสดประมาณ 5 เม็ดเพื่อความเผ็ดตามความชอบ หรือจะเพิ่มลดได้นะคะ ส่วนเมนูผลไม้ที่แนะนำอย่างแก้วมังกรนั้น นอกจากมีวิตามินซีสูงและช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและควบคุมน้ำหนักได้ดีด้วย แต่อย่ากินเกินวันละ 1 ลูกนะคะ สำหรับคนที่ดื่มกาแฟชอบแบบแช่ฟรีส แนะนำเลือกแบบแคลอรีต่ำประมาณ 70 กิโลแคลอรี เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญและดูแลสุขภาพผิวในเวลาเดียวกันค่ะ นอกจากนี้ วิธีลดน้ำตาลในเลือดด้วยวิธีธรรมชาติที่หลายคนทำตาม เช่น การควบคุมอาหารและออกกำลังกายร่วมกับการเลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ใยแก้วไฟเบอร์ ก็จะช่วยเสริมสุขภาพได้เป็นอย่างดีค่ะ
