เมนูเด็ด #มาม่าผัดกระเพราไก่ ผัดน้ำ

นอกจากวิธีทำมาม่าผัดกระเพราไก่แบบผัดน้ำนี้แล้ว อยากแนะนำให้ลองใส่เครื่องปรุงอย่างผงกระเทียมเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติที่เข้มข้นขึ้นค่ะ รวมถึงการเลือกใช้ซอสปรุงรสฝาเขียวและซีอิ๊วดำอย่างพอดี จะช่วยปรุงรสให้อร่อยกลมกล่อมแบบร้านอาหารเลย อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญสำหรับคนที่ชอบผัดกระเพราคือการเลือกใบกระเพราสด เพื่อความหอมและรสชาติแบบต้นตำรับ คำแนะนำส่วนตัวคือใช้พริกสดประมาณ 5 เม็ดเพื่อความเผ็ดตามความชอบ หรือจะเพิ่มลดได้นะคะ ส่วนเมนูผลไม้ที่แนะนำอย่างแก้วมังกรนั้น นอกจากมีวิตามินซีสูงและช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและควบคุมน้ำหนักได้ดีด้วย แต่อย่ากินเกินวันละ 1 ลูกนะคะ สำหรับคนที่ดื่มกาแฟชอบแบบแช่ฟรีส แนะนำเลือกแบบแคลอรีต่ำประมาณ 70 กิโลแคลอรี เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญและดูแลสุขภาพผิวในเวลาเดียวกันค่ะ นอกจากนี้ วิธีลดน้ำตาลในเลือดด้วยวิธีธรรมชาติที่หลายคนทำตาม เช่น การควบคุมอาหารและออกกำลังกายร่วมกับการเลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ใยแก้วไฟเบอร์ ก็จะช่วยเสริมสุขภาพได้เป็นอย่างดีค่ะ