ซ้อมมวยกับเรามั้ย
2025/10/2 แก้ไขเป็น
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🎧 IELTS Speaking 2026 ต้องซ้อมอะไรบ้าง?
สำหรับคนทำงานที่อยากฝึกพูดภาษาอังกฤษให้มั่นใจขึ้น โดยเฉพาะสายงานที่ต้องคุยกับต่างชาติ ประสานงาน เอกสาร นำเข้า–ส่งออก หรือทำงานกับทีมต่างประเทศ 🌏✨ โพสต์นี้รวมคำถาม IELTS Speaking ที่ควรซ้อม แบ่งครบ 3 Parts 📌 Part 1: คำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวเรา เช่น งานที่ทำ บ้านเกิด การฝึกภาษาอังกฤษ เน้นตอบใ
ถูกใจ 23 ครั้ง
เคยสงสัยกันมั้ย...? ทำไมบางคนซ้อมไม่หนักเท่าเรา
เคยสงสัยกันมั้ย...? ทำไมบางคนซ้อมไม่หนักเท่าเรา ...แต่หุ่นเปลี่ยนไวกว่าเรา ‼️ ดูคลิปนี้ให้จบมีคำตอบให้ครับ ✅ #กานต์สร้างกล้าม #เทรนออนไลน์ #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #รีวิวเพียบ
ถูกใจ 8 ครั้ง
แข่งHyrox ควรซ้อมที่ไหนดี✨
จำเป็นมั้ย ที่ต้องซ้อม Official Hyrox training center หรือ gym แถวบ้านก็ซ้อมได้ #hyrox #hyroxtraining
ถูกใจ 3 ครั้ง
รู้หรือไม่ นี่คือตารางซ้อมก่อนชนะ รถถัง
รู้ไหม !!ก่อนชนะ รถถัง ซ้อมแบบนี้ Takeru Segawa เตรียมตัวอย่างหนักก่อนขึ้นชกกับ Rodtang Jitmuangnon ในศึกของ ONE Championship โดยมีรายงานว่าค่ายซ้อมจัดโปรแกรมเข้มประมาณ 4–5 เดือน เพื่อปรับร่างกายให้รับมือสไตล์บู๊หนักของรถถัง ด้านล่างคือตัวอย่าง ตารางซ้อมแบบนักมวยระดับโลก --- 🥊 ตารางซ้อมขอ
ถูกใจ 6 ครั้ง
เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻
เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻 #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #halloween #tiktikawardsth
ถูกใจ 423 ครั้ง
มวยหญิง
สร้างภาพจากใบหน้าบุคคลในภาพรักษาใบหน้าเดิม100% เสื้อให้เธอใส่เสื้อสีดำครอป เธอใส่กางเกงมวยไทยสีแดง-ทอง มือเธอสวมถุงมือไม่คลุมข้อนิ้วบางๆสีดำ ทำท่าทางยืนพิงบนเวทีมวยมองมาที่กล้องอย่างผ่อนคราย ทรงผมยาวรวมสูงดูหลวมๆ มีเห งื่อออก พื้นหลังเหมือนอยู่ในค่ายมวยเห็นคนซ้อมมวย แสงอบอุ่นราวตะวันตกดิน
ถูกใจ 10 ครั้ง
🏃 ตารางซ้อม 21K สำหรับมือใหม่ ที่ผมใช้จบ 21 km มาแล้ว
จากคนที่เคยคิดว่า 5K ก็เหนื่อยแล้ว 😅 ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมเคยคิดว่า "21 กิโลนี่คนปกติวิ่งกันได้จริงเหรอ?" จนวันนึงตัดสินใจสมัครฮาล์ฟมาราธอน แล้วเริ่มหาตารางซ้อมแบบจริงจัง สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ... การวิ่ง 21K ไม่ได้ยากเพราะระยะทาง แต่มันยากเพราะ "ความสม่ำเสมอ" 📌 ตา
ถูกใจ 43 ครั้ง
ไม่ขอสู้กับใคร เพราะเราเป็นคนน่ารัก ไม่ใช่นักมวย🙉🐒❤️
🌿 ไม่ขอสู้กับใคร เพราะเราเป็นคนน่ารัก ไม่ใช่นักมวย🙉🐒❤️ เคยมั้ยคะ อยู่ดีๆ ก็มีคนโผล่มา “จับผิด” เราเก่งมาก เหมือนมีเรดาร์ตรวจจับความไม่เพอร์เฟกต์ติดตัวตลอดเวลา 🐣😅 อันนั้นก็ไม่ดี อันนี้ก็ยังไม่พอ แล้วก็พยายามเอาเราไป “เปรียบเทียบ” กับตัวเองและคนอื่นอีก จนบางทีเราก็อยากจะถามเค้าเบาๆ
ถูกใจ 12 ครั้ง
ซ้อมมวยกัน
#ซ้อมมวย #มวยไทย #kickboxing
ถูกใจ 2 ครั้ง
พิกัดช่างภาพ วันรับปริญญานอกรอบ & ซ้อมใหญ่ 🎓
🤎 นอกรอบกับพี่โต้ a.z.to เราถ่ายกับพี่โต้ 2 รอบเลย มีโลเคชั่นวังพญาไทกับมธท่าพระจันทร์ พี่โต้เป็นช่างภาพที่ถ่ายย้อนแสงสวยมากก ใครสายแสงฟุ้ง แสงสวย น่าจะชอบค่ะ หรือจะรีเควสขอขาวๆโทนสว่างก็ได้น้า 🤎 ซ้อมใหญ่กับพี่เหงี่ยม sa_ngeam.photographer เราเคยถ่ายรูปกับพี่เหงี่ยมวันงานบอล 74 ไปแล้วเราชอบผลงานพี
ถูกใจ 781 ครั้ง
นักกีฬาแบบเรา แต่งหน้าไปซ้อม รอดมั้ย 👀 !
ออกตัวก่อนว่าแต่งหน้าไม่เก่งนะครับ 55555 อีกอย่างเป็นคนแต่งไม่เยอะด้วย รีบครับ ✊🏼 🪥🪥 ก่อนแต่งหน้า : เราเตรียมผิวตามปกติเลยครับ น้ำตบ - กันแดด - moisturizer - ไพร์เมอร์ ( เบจม่วง ) 🍅 Cushion - Srichand Super Matte 130 Honey ผิวสีแบบเราเข้ามากครับ ใช้แล้วรู้สึกชอบสูตแมตมากกว่าโกลด์อ่ะ
ถูกใจ 101 ครั้ง
แจกคำสั่งAI สร้างภาพฟรี79:นักมวยหญิง
กดหัวใจหน่อยนะ ฝากติดตามด้วยนะค่ะ💙🙏🏻🥰 📌สร้างภาพจากใบหน้าบุคคลในภาพรักษาใบหน้าเดิม100% เสื้อให้เธอใส่เสื้อกล้ามสีดำครอป เธอใส่กางเกงมวยไทยสีดำ-ทอง มือเธอสวมถุงมือไม่คลุมข้อนิ้วบางๆสีดำ ทำท่าทางยืนพิงบนเวทีมวยมองมาที่กล้องอย่างผ่อนคราย ทรงผมยาวรวมสูงดูหลวมๆ มีเหงื่อออก พื้นหลังเหมือนอยู่ในค่า
ถูกใจ 12 ครั้ง
หลับตาเวลาโดนต่อย ซ้อมย้งไงดี??
#boxing #ซ้อมมวยนอกสถานที่ #มวยสากล #ออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 1 ครั้ง
EP.2 ตารางซ้อม 5 วันสัปดาห์ I Blue Fist - กำปั้นสีคราม
ถูกใจ 0 ครั้ง
เหมือนมีแรงกระตุ้นทำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น😅
ซ้อมมวยฝึกความเร็มของหมัด #มวยวันนี้ #ต่อยมวย #ซ้อมมวย #ติดเทรนด์ #มวย
ถูกใจ 1 ครั้ง
7 กีฬา ที่ถ้าไม่ซ้อมให้ดี มีโอกาส ข้อเสื่อมก่อนวัย
7 กีฬา ที่ถ้าไม่ซ้อมให้ดี มีโอกาส ข้อเสื่อมก่อนวัย #โค้ชยิม #ปรับพฤติกรรม #กีฬา #ข้อเสื่อม #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเกงหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
ถูกใจ 544 ครั้ง
🏃♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)
วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก
ถูกใจ 36 ครั้ง
มาซ้อมมวย#ออกกำลังกาย
ถูกใจ 1 ครั้ง
มวย สวย ✨
สร้างภาพจากใบหน้าบุคคลในภาพรักษาใบหน้าเดิม100% เสื้อให้เธอใส่เสื้อกล้ามสีดำครอป เธอใส่กางเกงมวยไทยสีดำ-ทอง มือเธอสวมถุงมือไม่คลุมข้อนิ้วบางๆสีดำ ทำท่าทางยืนพิงบนเวทีมวยมองมาที่กล้องอย่างผ่อนคราย ทรงผมยาวรวมสูงดูหลวมๆ มีเหงื่อออก พื้นหลังเหมือนอยู่ในค่ายมวยเห็นคนซ้อมมวย แสงอบอ ุ่นร
ถูกใจ 41 ครั้ง
ซ้อมมวยครั้งแรกในรอบ 35 ปี
ลองนวมใหม่ ซ้อมมวยในรอบ 35 ปี นักชกในวัย 50 จัดทั้งหมด 4 เซ็ต 30 นาที น้ำตาลตก วอร์มไม่ถึง แทบตาย 🤣🤣🤣
ถูกใจ 2 ครั้ง
วันนี้เป็นนักมวย
สร้างภาพจากใบหน้าบุคคลในภาพรักษาใบหน้าเดิม100% (ห้ามเปลี่ยนใบหน้า) เสื้อให้เธอใส่เสื้อกล้ามสีดำครอป เธอใส่กางเกงมวยไทยสีดำ-ทอง มือเธอสวมนวมสีดำขาวทำท่าทางยืนพิงบนเวทีมวยมองมาที่กล้องอย่างผ่อนคราย เธอมีส่วนสูง 167 เซนติเม ตรน้ำหนักเธอ 48 กิโลกรัม ทรงผมยาวรวมสูงดูหลวมๆ มีเหงื่อออก พื้นหลังเหมื
ถูกใจ 2 ครั้ง
How to การซ้อมมวยช่วยลดไขมันได้ยังไง 🥊🔥
การซ้อมมวยถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงานสูงมาก เพราะมันรวมทั้ง คาร์ดิโอ + เวทเทรนนิ่ง + ความเร็ว ไว้ในกิจกรรมเดียว เลยช่วยลดไขมันได้ดีมาก 1️⃣ เผาผลาญแคลอรี่สูง การซ้อมมวย 1 ชั่วโมง เผาผลาญประมาณ 600–1000 kcal (ขึ้นอยู่กับความหนัก) เพราะมีการเคลื่อนไหวตลอด เช่น • ต่อยก
ถูกใจ 3 ครั้ง
EP.1 ตารางซ้อม 3 วันสัปดาห์ I Blue Fist - กำปั้นสีคราม
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซ้อมเลยมั้ยคับ
สร้างภาพจากใบหน้าบุคคลในภาพรักษา ใบหน้าเดิม100% เธอใส่เสื้อกล้ามสีขาวครอป รูปร่างสูงเพียวบางผิวขาว เธอใส่กางเกงมวยไทยสีดำ ทอง มือเธอสวมถุงมือไม่คลุมข้อนิ้วบาง สีดำ ทำท่าทางยืนบนเวทีซ้อมมวยมองมาที่กล้อง อย่างผ่อนคราย มือนึงเท้าสะเอว อรก็มือนึง แตะที่กระสอบทรายสีแดง ทรงผมยาวรวบสูงดูหลวม มีเหงื่อออ
ถูกใจ 11 ครั้ง
อย่าให้ตารางซ้อมกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกลียดการวิ่ง
อย่าให้ตารางซ้อมกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกลียดการวิ่ง ตารางซ้อมเป็นสิ่งที่ดี มันช่วยให้เรามีเป้าหมาย ช่วยให้เรารู้ว่าวันนี้ควรวิ่งอะไร ช่วยให้เราไม่ซ้อมมั่ว ช่วยให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองชัดขึ้น แต่ปัญหาคือ บางครั้งตารางซ้อมที่ควรจะช่วยเรา กลับค่อยๆ กลายเป็นสิ่งที่กดดัน และบั่นทอนเราแทน
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซ้อมแทบตาย.... พังเพราะนอนไม่พอ?
ซ้อมแทบตาย.... พังเพราะนอนไม่พอ? เคยเป็นกันมั้ย? อัดโปรแกรมหนักเต็มร้อย กินคลีนจนหยดสุดท้าย แต่ทำไมกล้ามไม่มา สถิติไม่ขยับ แถมร่างกายยังรู้สึกเหมือนโดนรถสิบล้อทับทุกเช้า... คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ว่า "ซ้อมน้อยไป" แต่อยู่ที่ว่า "นอนไม่พอ" ทำไมการนอนถึงคือ "สถาปนิก" ของร่
ถูกใจ 1 ครั้ง
นวมMr.Fight ซ้อมมวย
นวมMr.Fight ซ้อมมวย #มวย #มวยไทย #ซ้อมมวย
ถูกใจ 1 ครั้ง
รถถังซ้อม เทียบกับทาเครุ ก่อนชก
รูปแบบการซ้อมจริงของค่ายมวยและบทสัมภาษณ์นักมวย โดยเฉพาะของ #Rodtang Jitmuangnon #Takeru Segawa ในรายการของ #ONEChampionship #รถถัง #ทาเครุ
ถูกใจ 2 ครั้ง
EP.3 ตารางซ้อม 7 วันสัปดาห์ I Blue Fist - กำปั้นสีคราม
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม