ネギ炒飯

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𓊆ネギ炒飯𓊇

鉄鍋で作るシンプルな炒飯です🍳

鉄鍋で作ると、食材に少しずつ鉄分が溶け出すので、自然に鉄分も摂れます😊

もちろんテフロンのフライパンでも美味しく作れるので、ぜひ試してみてください✨

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

𓊆レシピ𓊇2名分

・ご飯…300g

・卵…2個

・白葱…20g

・青葱…10g

【調味料】

・塩胡椒…6振り

・鶏ガラスープ素…小さじ1

・醤油…小さじ1

【炒め用】

・油…大さじ2

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

𓊆作り方𓊇

➊白葱はみじん切り、青葱は小口切りにしておく

➋卵を2個溶いておく

➌フライパンに油大さじ2をいれ、強火で30秒加熱して卵を流し入れる

➍卵の周りが少し固まってきたら、ご飯を入れる

➎卵をご飯に絡めるように炒め、全体が黄色くほぐれてきたら、塩胡椒、鶏ガラスープ素を入れる

➏調味料を加えたら、強火で30秒程炒め、水分を飛ばす

➐白葱、青葱を加えてさらに強火で30秒炒めて、香ばしさを出す

➑ 最後に鍋肌からしょうゆを回し入れ、香りが立ったら完成

《💡ポイント💡》

コツは“温かいご飯”を使うこと!

冷たいご飯だとダマになりやすいので、軽く温めてから炒めるとパラパラに仕上がります😊✨

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

🥟保存して、作ってみてね🥟

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#炒飯 #チャーハン#レシピチャレンジ

2025/11/11 に編集しました

... もっと見る同じ「ネギたっぷりチャーハン」でも、仕上がりを左右するのは“ネギの入れ方”でした。私は最初、全部まとめて入れて水っぽくしがちだったのですが、白ネギと青ネギを分けるだけで香りがぐっと立ちます。 まず白ネギ(みじん切り)は「甘みと香ばしさ」を出したいので、卵とご飯がほぐれて水分が飛んだタイミングで投入。強火で30秒ほど、ネギの角が少し透けてきたらOKです。青ネギ(小口切り)は火を入れすぎると香りが飛ぶので、最後の30秒でさっと。これだけで“ネギたっぷり感”が出やすくなりました。 もう一つ、パラパラにしたい人向けの小ワザ。温かいご飯がベストですが、冷やご飯しかない日はレンジで軽く温めてから、茶碗の中でご飯を一度ほぐしておくとダマになりにくいです。卵は先に入れて半熟でご飯を投入し、卵をご飯にコーティングさせる意識で炒めると、粒立ちが揃いやすかったです。 それと最近よく検索されている「コーン炒飯」寄せアレンジも相性抜群でした。缶詰や冷凍コーンは水分が出るので、入れる前にしっかり水気を切る(冷凍なら解凍後にキッチンペーパーで押さえる)とベチャっとしません。入れるタイミングは、塩胡椒・鶏ガラを入れて一度水分を飛ばした“後”。強火で30〜40秒、コーンの表面が少し乾いてツヤが出たら完成です。 味付けを濃くしたいときは、醤油を増やすより「鍋肌(フライパンの縁)から回し入れ」を守る方が香りが強く出て、少量でも満足感が上がりました。シンプルが一番おいしいタイプのネギ炒飯なので、具材を増やすときも“水分が出るものは後入れ&短時間”を意識すると失敗しにくいです。

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ネギだれチャーハン

2件のコメント

41chの画像
41ch

家庭用のガスコンロで、やってるのが、印象的でした。普通業務用でやってる動画は、よく見ますが、火力が違うから、上手く出来て当たり前だろうと!思う人が多いのでね!

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仮面ライダーストロンガー

初めまして仮面ライダーストロンガーです。私も料理人です。料理はいいですね~鮭とレタスチャーハンやシラスとカリ梅のチャーハンはいかがですか?👍👍👍👍👍👍👍👍👍

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