เคล็ดลับเปลี่ยนไซร์ ver.ไม่คลีน🙅‍♀️🥦

ตั้งแต่รู้จักตัวนี้คือกินทุกอย่างได้แบบสบายใจไม่ต้องคอยนับแคล ชงทานวันละหนึ่งซองคือคุมหิวได้ดีมาก ทำให้เตาเผาทำงานได้ดีขึ้นด้วย เริ่ด!

#แอปเปิ้ลไซเดอร์ #applecider #ไฟเบอร์พอช

9/19 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์แอปเปิ้ลไซเดอร์ของ POSH ทุกวันครั้งละ 1 ซอง ผมพบว่าการทานไม่จำเป็นต้องเคร่งครัดเรื่องแคลอรี่ ช่วยให้หิวลดลงได้จริง แถมยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเตาเผาผลาญภายในร่างกายด้วย ผมจะชงแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำอุณหภูมิกลางๆ ประมาณ 150-250 มิลลิลิตร ดื่มก่อนอาหารหรือช่วงบ่ายเพื่อช่วยตัดความอยากอาหารจุกจิก ข้อดีคือไม่ได้กัดฟันอดอาหารเหมือนการไดเอทแบบเคร่งครัด ทำให้รู้สึกสบายใจและไม่เครียดกับการลดน้ำหนัก อีกจุดเด่นที่ชอบคือส่วนผสมที่มีไฟเบอร์จากพอช ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นรวมถึงให้ความรู้สึกอิ่มนานขึ้นโดยไม่รู้สึกจุกจนน่าอึดอัด เหมาะกับวิถีชีวิตที่ไม่เน้นคลีนหรือจำกัดอาหารมากนัก อย่างไรก็ตาม ควรทาควบคู่กับการทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายพื้นฐานบ้างเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลและส่วนผสมอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพโดยรวม การใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ POSH จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไซซ์แบบไม่เครียดมาก และอยากให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายขึ้นในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอกไก่อบซอสคลีนสีทองน่ารับประทาน โรยพริกไทยดำและผักชีฝรั่งเล็กน้อย พร้อมข้อความ "แจกสูตร!! อกไก่อบซอสคลีน กินแล้วลดจริง 5 กิโล!!" แสดงถึงเมนูสุขภาพที่ช่วยลดน้ำหนักได้จริง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการเตรียมอกไก่คลีน เริ่มจากการหั่นอกไก่และทุบกระเทียม จากนั้นปรุงรส�ด้วยเหล้าจีน ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ และน้ำมัน แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันเพื่อหมักไก่
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการอบอกไก่คลีน เริ่มจากการวางไก่ที่หมักแล้วบนฟอยล์ที่ฉีดน้ำมัน จากนั้นนำเข้าเตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที จนไก่สุกเหลืองสวย
อกไก่คลีนอร่อย ทำง่ายสุดๆ~
วันนี้มาแจกสูตร "อกไก่อบซอส" ที่ทำง่ายมากกกก อร่อยนุ่ม ไม่แห้งฝืดคอ เคล็ดลับความผอมของทางเราเอง! 🌟 **ผลลัพธ์:** เรากินเมนูนี้เป็นมื้อเย็นติดต่อกัน 2 เดือน พร้อมกับคุมอาหารมื้อกลางวัน (เน้นเลี่ยงของทอด/ของหวาน) น้ำหนักลงไป 5 กิโลแบบไม่โทรมเลย! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: 1.อกไก่: หั่นเป็นเส
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3891 ครั้ง

4 สูตรพุดดิ้งผลไม้สไตล์คลีน ที่ไม่ใช้เตาอบ แถมยังได้ประโยชน์จากผลไม้
พุดดิ้งผลไม้สไตล์คลีน ที่ไม่ใช้เตาอบ แถมยังได้ประโยชน์จากผลไม้และวัตถุดิบเฮลตี้แบบเต็มคำ จะทำทานเองหรือถ่ายรูปอัปเลเวลคอนเทนต์ก็น่ารักน่ากินสุดๆ ค่ะ 🍓อนุมัติความอร่อยแบบไม่รู้สึกผิดได้เลย! 💡 เคล็ดลับความคลีน: ความหวานของพุดดิ้งคลีนที่ดีที่สุดมาจาก "ผลไม้ที่สุกงอมเต็มที่" เช่น กล้วยหอมที่
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลือกทานอาหารที่ดี คือเคล็ดลับอายุยืน🥗
#อาหารสุขภาพ #อาหารเจ #ผู้สูงอายุ #กินเจคลีน #Kinjclean
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 41 ครั้ง

3 เคล็ดลับฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์! รวมมาให้แล้วทั้งการกิน การออกกำลังกาย และอื่นๆ เซฟไว้ดูได้เลย🏋🏼‍♀️❤️
สงกรานต์ใกล้เข้ามาแล้วววว✨ เพื่อนๆคนไหนอยากฟิตหุ่นไปพร้อมกัน กด Save โพสต์นี้ไว้ได้เลย! เพราะวันนี้ออมจะมาแชร์ 3 เคล็ดลับ 3 ด้านให้เพื่อนๆไว้เป็นแนวทางในการฟิตหุ่นค่ะ🫶🏻 🥑การกิน 🍤1. เน้นโปรตีนให้เพียงพอ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ เต้าหู้ และถ้าใครคิดว่าจะต้องอดกินของแซ่บ ขอบอกเลยว่าไม่จริง! วัน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 25 ครั้ง

โปสเตอร์แสดงท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับผู้สูงอายุ มีภาพหญิงสูงวัยยิ้มแย้ม และ 6 ภาพวงกลมสาธิตท่าบริหาร: นอนยกขา, นั่งเหยียดเข่า, เดิน, ยืดแขนเหนือศีรษะ, รับ-ส่งลูกบอล, และนั่งใช้ลูกบอลช่วยทรงตัว พร้อมคำแนะนำด้านความปลอดภัย
6 เคล็ดลับ ⁉️ท่าออกกำลังกายง่ายๆในผู้สูงอายุ 👴👵
#kinjclean #กินเจคลีน #ออกกกำลังกาย #เคล็ดลับออกกกำลังกาย #ผู้สูงวัย
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 5 ครั้ง

เคล็ดลับผิวเนียนใส✨
✨ไม่ต้องขาวแต่ผิวใส ดูสุขภาพดีก็พอ แชร์เคล็ดลับผิวเนียนใส นุ่มเด้ง (การ้นตีจากคนใกล้ตัว) ⭐️ ใช้จริง รีวิวจริง โนสปอนเซอร์ สำคัญ >>> ต้องสม่ำเสมอ และมีวินัย <<< #รีวิวบิวตี้ #รีวิวบิวตี้ไอเท็ม #Lemon8ฮาวทู #ของดีบอกต่อ #รีวิวสกินแคร์รูทีน
Nutsinee TonAor

Nutsinee TonAor

ถูกใจ 1059 ครั้ง

ชีสเค้กคลีนที่อบเสร็จแล้วหนึ่งชิ้นใหญ่ มีชิ้นที่ตัดแยกออกมา วางบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยราสเบอร์รี่และใบสะระแหน่ โรยด้วยน้ำตาลไอซิ่งเล็กน้อย
มือกำลังตอกไข่ไก่หนึ่งฟองลงในชามแก้วใส โดยมีไข่ไก่และตะกร้อมือวางอยู่ด้านหลังบนโต๊ะไม้
ชามแก้วใสบรรจุกรีกโยเกิร์ตและไข่ไก่ที่ตอกแล้ว วางอยู่บนโต๊ะไม้ โดยมีไข่ไก่และอุปกรณ์อื่นๆ อยู่ด้านหลัง
ชีสเค้ก สูตรคลีน 🧀✨️
สูตรชีสเค้กคลีนแบบง่ายๆ ส่วนผสม : • กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย • ไข่ไก่ 1 ฟอง • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (ปรับความหวานได้ตามชอบ) • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ • กลิ่นวานิลลา (ตามชอบ) อุปกรณ์ : • ชามผสม • ตะกร้อมือหรือช้อนสำหรับคน • พิมพ์สำหรับอบ • หม้อทอดไร้น้ำมัน หรือเตาอบ วิธีทำ :
Arisa

Arisa

ถูกใจ 217 ครั้ง

เคล็ดลับคั่วผักกูดให้กรอบ ไม่เหนียว ไม่ดำ!
คั่วผักกูดฉบับคนเหนือแท้ๆ 🏔️ ผักป่าหากินยากแต่ทำง่ายมาก เคล็ดลับเด็ดผักยังไงให้กรอบ และเทคนิคการผัดไฟแรงให้สีสวยน่าทาน เหมาะกับสาย Healthy สุดๆ #Lemon8เข้าครัว #คั่วผักกูด #อาหารคลีน #เมนูทำง่าย #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1. ผักกูดสด 2. หมูสับ 3.มะเขือเทศลูกเล็ก 4.พริกแกง พริกแห้ง/หอ
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 207 ครั้ง

แจกเมนูลดน้ำหนัก ฉบับไม่คลีนจ๋า ✅✨
อันยองค่าสาวๆ วันนี้มาแจกเมนูคุมน้ำหนัก กินง่าย ทำง่าย ไปดู วัตถุดิบ ปลา ผัก กุ้ง ไข่ 🥚 ที่ชอบเลยยย ส่วนตัวเราชอบกินประมาณในรูป แล้วลวกๆเลยย แปปเดียวได้กินเลยยย +น้ำจิ้มสุกี้=อร่อย1000% กินได้ทุกวันนน ช่วงไหนบวมๆ จัดเมนูนี้ กินน้ำเยอะๆ ลงเร็วมากกกก ใครชอบกินอะไรมาแชร์กันได้นะ #เคล็ดลับ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 934 ครั้ง

แจกสูตรเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตคลีน นุ่มฉ่ำ 160 แคล! 🍌✨🇺🇸
🥣 วัตถุดิบ (ปั่นรวมกัน) * กล้วยหอมสุก: 3 ลูก (กลาง) * ข้าวโอ๊ต: 2 ถ้วยตวง * กรีกโยเกิร์ต: 1/2 ถ้วย (เคล็ดลับความนุ่ม!) * ไข่ไก่: 2 ฟอง * น้ำผึ้ง/ไซรัป: 1/4 ถ้วย * เบกกิ้งโซดา + ผงฟู: อย่างละ 1 ช้อนชา * กลิ่นวานิลลา + เกลือ: เล็กน้อย 👩‍🍳 วิธีทำ * ปั่น: นำวัตถุดิบทุกอย่างใส่เครื่อง
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 124 ครั้ง

เคล็ดลับ!!…พัฒนาตัวเองของทอมรุ่นใหม่ 🏳️‍🌈
เคยเป็นไหม…❗️ พยายามดูดี แต่ยิ่งพยายามยิ่งไม่เป็นตัวเอง เมื่อก่อนเราเคยใส่สเตย์รัดแน่น อึดอัด หายใจไม่เต็มปอด เดินก็ไม่มั่นใจ นั่งก็ไม่สบาย จนวันนึงเราเริ่ม “เลือกสิ่งที่ใช่กับตัวเองจริงๆ” แค่เปลี่ยนมาใส่เสื้อกล้ามทอมดีๆ ทุกอย่างมันเปลี่ยนแบบรู้สึกได้เลย ✔️ ใส่สบาย ไม่อึดอัด ✔️ ลุค
Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

ถูกใจ 20 ครั้ง

เค้กแครอท🥧สูตรคลีน🥕✨️...
​สูตรนี้เน้นส่วนผสมน้อยชิ้น แต่ให้เนื้อเค้กที่นุ่มชุ่มชื้นและรสชาติดีเยี่ยม ■​ส่วนผสม■ 1. ​แครอทขูดฝอย 1 ถ้วยตวง 2. ​ไข่ไก่ 2 ฟอง 3. ​น้ำผึ้ง หรือ น้ำตาลหญ้าหวาน ¼ ถ้วยตวง 4. ​ข้าวโอ๊ตบดละเอียด (แทนแป้ง) ½ ถ้วยตวง 5. ​ผงซินนามอน ½ ช้อนชา 6. ​ผงฟู ½ ช้อนชา 7. ​โยเกิร์ตธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ 🥕​
Arisa

Arisa

ถูกใจ 139 ครั้ง

หญิงสาวกำลังนั่งถือแก้วเครื่องดื่ม มีตุ๊กตาอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เคล็ดลับดูแลตัวเอง แบบฉบับ พส. ญี่ปุ่น" บนพื้นหลังสีอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพพื้นหลังสีชมพูมีลายหัวใจ แสดงเคล็ดลับข้อที่ 1: "เสื้อผ้าต้องสะอาด หอม" พร้อมคำอธิบายว่าเสื้อผ้าที่สะอาดเรียบร้อยช่วยดึงดูดผู้คน
ภาพพื้นหลังสีชมพูมีลายหัวใจ แสดงเคล็ดลับข้อที่ 2: "แต่งหน้า ไม่ปล่อยหน้าสด" พร้อมคำอธิบายว่าสาวญี่ปุ่นจะแต่งหน้าเล็กน้อยและไม่ปล่อยหน้าสดเมื่อออกนอกบ้าน
✨เคล็ดลับดูแลตัวเองแบบฉบับ. พส. ญี่ปุ่น🩷
1. เสื้อผ้าต้องสะอาด หอม การที่เรามีใส่เสื้อผ้าสะอาด รีดเป็นระเบียบ มันทำให้เรามีแรงดึงดูดจากผู้คน อยากเข้ามาทำความรู้จัก น่าพูดคุยมากขึ้น 2. แต่งหน้า ไม่ปล่อยหน้าสด พส.ญี่ปุ่นเขาจะแต่งหน้าเล็กๆน้อยๆแต่ไม่คลีนถึง พส.เกานะคะ แต่เขาจะไม่หน้าสดเด็ดขาด อย่าขี้เกียจแต่งหน้านะคะ (ในกรณีออกนอกบ้าน)
ɴᴜɴᴇ *🌷🖇🎠

ɴᴜɴᴇ *🌷🖇🎠

ถูกใจ 8 ครั้ง

บราวนี่ฟักทอง สูตรคลีน🎃✨️
ส่วนผสม: ▪︎ ฟักทองนึ่งบด 1 ถ้วย ▪︎ ไข่ไก่ 1 ฟอง ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ Maple Syrup 1/4 ถ้วย ▪︎ แป้งโฮลวีท หรือแป้งข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย ▪︎ ผงโกโก้ 1/4 ถ้วย ▪︎ ผงฟู 1/2 ช้อนชา ▪︎ กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา ▪︎ เกลือเล็กน้อย ▪︎ ดาร์กช็อกโกแลตชิป (70% ขึ้นไป) สำหรับตกแต่ง (ถ้าต้องการ) วิธีทำ : 1
Arisa

Arisa

ถูกใจ 105 ครั้ง

7เคล็ดลับหน้าเด็ก
1. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เคล็ดลับหน้าเด็กที่หลายคนมองข้ามแสงแดดคือศัตรูตัวร้ายที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เพราะรังสี UV จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ส่งผลให้เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ 👉 วิธีดูแลผิวให้หน้าเด็ก: • ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB • ทาทุกวัน
สร้างสุข ขะ ภาพ

สร้างสุข ขะ ภาพ

ถูกใจ 462 ครั้ง

คุ้กกี้ไข่ขาว สูตรคลีน🥚✨️
คุ้กกี้ไข่ขาวอัลมอนด์ (สูตรคลีน) ส่วนผสม : ▪︎ ไข่ขาว 1 ฟอง (จากไข่ไก่เบอร์ 2) ▪︎ อัลมอนด์ป่น หรือ อัลมอนด์มีล ½ ถ้วยตวง ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ ไซรัปหญ้าหวาน 2 ช้อนโต๊ะ ▪︎ กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา (ถ้ามี) ▪︎ เกลือเล็กน้อย (ประมาณ ⅛ ช้อนชา) วิธีทำ : 1. วอร์มเตาอบ ที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส 2.
Arisa

Arisa

ถูกใจ 72 ครั้ง

7 เคล็ดลับ ‼️ ปรับลำไส้ให้สมดุล สุขภาพดีจากภายใน ✨
#kinjclean #กินเจคลีน #เทศกาลกินเจ #กินเจ #ปรับสมดุล
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับง่ายๆ: อิ่มนานเลือกย่อยช้า / สร้างกล้ามด่วนเลือกย่อยเร็ว
เคล็ดลับง่ายๆ: อิ่มนานเลือกย่อยช้า / สร้างกล้ามด่วนเลือกย่อยเร็ว #สรุปเวลาการย่อยโปรตีน #เลือกกินให้ถูกวิธี #เคล็ดลับหุ่นดี #ออกกำลังกาย #สายสุขภาพ #คุมหิว #อิ่มนาน #สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่น #สายคลีน #รู้รอบตัว #tiktokuni #สุขภาพดี #อาหารคลีน #กินยังไงให้ผอม #ไดเอท #อาหารสุขภาพ #ไข่
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม