ZEROTH ดูแลเท้าคุณ หลังออกกำลังกายทุกครั้ง

ช่วงเวลาผ่อนคลายหลังการออกกำลังกาย มอบให้รองเท้าแตะสายพาน ZEROTH ที่มีประสิทธิภาพระดับมืออาชีพ ดูแลอย่างเต็มที่

เม็ดนวดฝ่าเท้า ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของเท้าหลังการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ พื้นรองเท้ากันลื่น ทนทานต่อการเสียดสี เหมาะกับใช้งานในหลายสถานการณ์ ไม่ว่าสนามกีฬา กิจกรรมกลางแจ้ง หรือการใช้งานประจำวัน พร้อมเทคโนโลยีดูดซับแรงกระแทกที่ยืดหยุ่น ให้การรองรับที่สะดวกสบายอย่างลงตัวกับทุกก้าวเดิน

ในกิจกรรมกีฬาที่คุณรัก อย่าลืมมอบการดูแลสะดวกสบายที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับเท้าของคุณด้วย

Shopee:https://shopee.co.th/zeroth_thailand?categoryId=100012&entryPoint=ShopByPDP&itemId=40729119258

TikTok:https://vt.tiktok.com/ZSuynp3qR/?page=TikTokShop

#ZEROTHThailand #รองเท้าแตะ #กันลื่น #นวดเท้า #รองเท้าแตะหูหนีบ

กรุงเทพมหานคร
3/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากออกกำลังกายหนักๆ ผมมักจะรู้สึกเท้าปวดเมื่อยและล้าค่อนข้างมาก จนบางครั้งก็ทำให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่เหลือของวันยากลำบากจนรู้สึกไม่สบายตัว แต่ได้ลองเปลี่ยนมาใช้รองเท้าแตะ ZEROTH ซึ่งมีเม็ดนวดฝ่าเท้าเป็นจุดเด่น ช่วยกดจุดและผ่อนคลายประสาทรอบเท้า ทำให้ความกดดันต่างๆ หายไปได้จริงๆ พื้นรองเท้ายังถูกออกแบบมาให้กันลื่นและทนทานมาก เหมาะกับการใส่เดินเล่นหลังออกกำลังกายหรือแม้แต่กิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ ทำให้ผมไม่ต้องกังวลเรื่องลื่นล้มและความสึกหรอของรองเท้าในแต่ละวัน อีกส่วนที่ประทับใจมากคือเทคโนโลยีดูดซับแรงกระแทกที่ช่วยลดแรงกระแทกจากการเดิน ทำให้เท้ารู้สึกเบาและสบาย ไม่รู้สึกเจ็บหรือปวดแม้จะเดินต่อเนื่องหลายชั่วโมง หลังจากใช้รองเท้าแตะ ZEROTH รู้สึกเหมือนได้รับการดูแลอย่างมืออาชีพ และยังช่วยให้ผ่อนคลายประสาทและคลายความเครียดหลังออกกำลังกายได้ดีมาก เหมาะกับคนที่รักสุขภาพและต้องการดูแลเท้าเป็นพิเศษในทุกวัน สำหรับใครที่กำลังมองหารองเท้าแตะที่ตอบโจทย์การผ่อนคลายเท้าหลังออกกำลังกาย ผมแนะนำให้ลองรองเท้าแตะ ZEROTH ดูครับ เพราะไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า ยังเพิ่มความมั่นใจในทุกย่างก้าวด้วยความปลอดภัยจากพื้นกันลื่น ทั้งยังเหมาะกับการใช้งานในหลายโอกาสจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์กล้ามท้องในยิม กำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน #ฉบับมือใหม่ทำตามได้' และโลโก้ Lemon8
แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน
ตารางออกกำลังกาย 7 วัน ที่เน้นเผาผลาญไขมัน กระชับรูปร่าง และทำได้ง่ายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ 💪🏃🏻‍♂️‍➡️ Day 1 Cardio + Core - Jumping jacks 1 นาที - Mountain climbers 30 วิ - Plank 30 วิ (พัก 30 วิ แล้วทำซ้ำ 3 รอบ) Day 2 Lower Body - Squats 15 ครั้ง - Glute bridge 15 ครั้ง
Ax

Ax

ถูกใจ 2129 ครั้ง

ภาพปกแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย ได้แก่ ขวดน้ำ ดัมเบล และเสื่อโยคะ วางอยู่บนพื้นไม้สีเทา พร้อมข้อความ 'ตารางออกกำลังกาย สำหรับคนมีเวลาน้อย' ซึ่งเป็นตารางออกกำลังกาย 5 วันสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย
ตารางออกกำลังกาย
ตารางแบบ 10–15 นาที (5 วัน/สัปดาห์) 1. วันจันทร์ – ทั้งตัว • สควอต 30 วินาที • วิดพื้น (หรือวิดพื้นเข่า) 30 วินาที • แพลงก์ 20–30 วินาที • พัก 30 วินาที ทำ 2–3 รอบ (10–12 นาที) 2. วันอังคาร – คาร์ดิโอเร็ว • เดินเร็ว / กระโดดตบ / วิ่งอยู่กับที่ • ต่อเนื่อง 10–15 นาที 3. วันพุธ – แกนก
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4910 ครั้ง

"แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน เปลี่ยนหุ่นพังให้เป็นหุ่นปัง ฉบับมือให
🗓️ คู่มือวางแผนออกกำลังกายรายสัปดาห์ ตารางนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้คุณมีโครงสร้างการออกกำลังกายที่ชัดเจน ครบถ้วนทั้งการสร้างกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมัน โดยเน้นความง่ายในการทำตามครับ 📋 สรุปแผนการฝึกประจำสัปดาห์ (Weekly Summary) **วัน** | เป้าหมายหลัก | ระดับความเหนื่อย | **จันทร์**
RiverRainSS

RiverRainSS

ถูกใจ 2 ครั้ง

8 ท่าออกกำลังกายสร้างหุ่นแบบไอดอล✨
✨ หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม แบบไอดอลไม่ยาก แค่มีความตั้งใจและฝึก 8 ท่านี้! ท่าสร้างกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนจากหัวจรดเท้า 8 ท่าออกกำลังกายสร้างหุ่นแบบไอดอล 1️⃣ Squats (สควอต) สควอตเป็นท่าพื้นฐานที่ไอดอลหลายคนใช้ในการสร้างก้นและขาให้เฟิร์ม! 💬 วิธีทำ: ยืนเท้าห่างกันในระดับไหล่ งอเข่าลงให้ต่ำสุดที่ทำ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 15 ครั้ง

แชร์เคสจริง แค่ออกกำลังกายเงินหาย 800,000 บาท
แชร์เคสจริง จากลูกค้าประกันสุขภาพ เกิดอุบัติเหตุ ค่ารักษา 8 แสน จากการแค่ออกกำลังกาย ‼️ วันนี้อยากเล่าเคสจริงจากการดูแลลูกค้าครับ ลูกค้าของน้ำพุไม่ได้เกิดอุบัติเหตุใหญ่ แค่ออกกำลังกายเบา ๆ แล้วข้อเท้าบวม ทานยาแล้วดีขึ้น จู่ๆ ก็บวมอีกหลังผ่านไป 7 วัน รีบไปพบแพทย์ ผล คือ เส้นเอ็นเท้าขาด
เภสัชห้องยามารับประกัน

เภสัชห้องยามารับประกัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝึกเขย่งปลายเท้า
มีอะไรดีๆมาเล่าให้ฟังค่ะ… ป้านุ่นได้คุยกับลูกค้าอายุ 81 ถามว่าทำไมเดินคล่องแคล่ว จัง ปกติเดินออกกำลังกายใช่ไหมคะ ป้าบอกฉันจะบอกอะไรเทอ ที่ฉันทำยิ่งกว่าการเดินเป็นกิโลอีก นักกายภาพบำบัดให้ฉันเขย่ง ว่าแล้วก็ทำท่า ยืนห่างจากผนังประมาณ 1 ฟุต แล้วเอามือดันฝนังพร้อมเขย่ง ให้ดู ป้าบอกป้าทำตั้ง
Number4

Number4

ถูกใจ 102 ครั้ง

“อยากหุ่นเป๊ะเหมือนไอดอล?ลองทำท่าออกกำลังกายนี้เลย
📌📌รีวิวท่าออกกำลังกาย “หุ่นไอดอล K-pop” ทำได้ที่บ้าน📌📌 1. Squat (สควอท) ประโยชน์: กระชับต้นขา ก้น และสะโพก วิธีทำ: ยืนตรง กางขาให้เท่าช่วงไหล่ โน้มตัวลงเหมือนจะนั่งบนเก้าอี้ ให้เข่าชิดปลายเท้า ไม่เกินปลายเท้า กลับขึ้นยืนตรง ทำ 3 เซต เซตละ 15-20 ครั้ง 2. Plank (แพลงก์) ประโยชน์: เส
babyMomo🖤

babyMomo🖤

ถูกใจ 551 ครั้ง

แจกท่าออกกำลังกาย“ลดขาแบบกระชับ” ทำได้เองทุกวันที่บ้าน✨
✅ 1. Wall Sit (วอลซิท - ท่านั่งพิงกำแพง) เป้าหมาย: กระชับต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) และแกนกลางลำตัว วิธีทำ: 1. ยืนหันหลังชิดกำแพง เท้าห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต 2. ค่อยๆ เลื่อนหลังลงมาเหมือนกำลัง “นั่งเก้าอี้ล่องหน” 3. เข่าทำมุม 90 องศา ไม่เลยปลายเท้า 4.
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 4273 ครั้ง

เขย่งเท้า! อายุ 40+ เสี่ยง! ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย!
เขย่งเท้า! อายุ 40+ เสี่ยง! ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย! #ออกกำลังกาย #มวลกล้ามเนื้อน้อย #sarcopenia #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 314 ครั้ง

ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องง่ายๆ 4 ท่า
มีท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องง่ายๆ หลายท่าที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ลองดูท่าเหล่านี้ที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยตรงนะคะ: 1. แพลงก์ (Plank) แพลงก์ เป็นท่าที่ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวได้ดีมากค่ะ นอกจากจะช่วยกระชับหน้าท้องแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความแข็
Skyblue

Skyblue

ถูกใจ 38 ครั้ง

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย 💪🌿 เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนแบบแข็งแรง ไม่ใช่แค่ “มีอายุยืน” แต่ต้อง “ยืนได้อย่างมั่นคง” ด้วย! ⸻ 🌤️ 1. หลักการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย (จำง่ายว่า FIT) • F – Frequency: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 4–5 วัน/สัปดาห์ • I – Intensity: ไม่ต้องหนักมาก เอาแค
อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าเขย่งเท้าเพื่อสุขภาพที่ดี ตัวการ์ตูนกำลังจับเก้าอี้เพื่อทรงตัว พร้อมคำแนะนำ 4 ขั้นตอน: จับเฟอร์นิเจอร์, เขย่งปลายเท้าขึ้น, ค้างไว้ 3 วินาทีแล้วลดลง, และทำวันละ 30 ครั้ง โดย ดร. เยาวเกียรติ แพทย์จีน
เขย่งเท้า
เขย่งเท้าวันละ 30 ครั้ง: ท่าง่ายๆ กระตุ้นอวัยวะทั่วร่างกาย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักหน่วงหรือใช้อุปกรณ์มากมายเสมอไป เพียงแค่ท่า "เขย่งเท้า" ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ ลองทำตาม 4 ขั้นตอนง่ายๆ นี
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 165 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและหมวกแก๊ป ยืนหันหลังมองวิวเมืองริมน้ำ พร้อมข้อความว่า "HOW TO ออกกำลังกายให้หลังสวย"
ภาพผู้หญิงเดินออกกำลังกายริมน้ำ พร้อมคำแนะนำท่า Superman ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของหลังทั้งหมด พร้อมภาพประกอบท่าทางและจำนวนครั้ง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำแนะนำท่า Reverse Snow Angel ที่ช่วยเปิดไหล่และแก้หลังค่อม พร้อมจำนวนครั้ง
How to ออกกำลังกายยังไงให้หลังสวย
How to ออกกำลังกายยังไงให้ “หลังสวย” หลังตรง ดูหุ่นดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด หลายคนโฟกัสแค่ หน้าท้อง / ก้น / ขา แต่จริง ๆ แล้ว “แผ่นหลัง” คือกุญแจสำคัญของหุ่นสวย ✔ หลังแข็งแรง = บุคลิกดี ✔ ไหล่เปิด หลังตรง ดูผอมลงทันที ✔ ลดอาการหลังค่อม จากการนั่งทำงานนาน ๆ วันนี้มาแชร์ ท่าออกกำลังกายหลังง
Name :)

Name :)

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทริค ดูแลตัวเอง30 วัน
🌿 สัปดาห์ที่ 1: รีเซ็ตตัวเอง (พื้นฐานต้องแน่น) Day 1–3 • ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว • นอนให้ได้ 7–8 ชม. • ล้างหน้า + ทาครีมเช้า-เย็น Day 4–7 • งดน้ำหวาน/ของทอด • เดินวันละ 20–30 นาที • เริ่มทาครีมกันแดดทุกวัน ☀️ 👉 เป้าหมาย: ร่างกายเริ่
Nan

Nan

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพกราฟิกให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีแก้ไขอาการมือเท้าเย็นตลอดเวลา แม้ในสภาพอากาศที่ไม่หนาวเย็น โดยระบุสาเหตุ เช่น ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี ความดันต่ำ และฮอร์โมนแปรปรวน พร้อมคำแนะนำให้ขยับตัว ดื่มน้ำอุ่น และกินอาหารบำรุงเลือด
มือเท้าเย็นตลอดเวลา ทั้งที่อากาศไม่ได้หนาว
มือเท้าเย็นบ่อย ไม่ได้แปลว่าขี้หนาว — แต่มันอาจเป็น “สัญญาณสุขภาพ” ที่ร่างกายกำลังเตือน! 📌 สาเหตุที่พบบ่อย: ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี ภาวะโลหิตจาง ขาดธาตุเหล็ก ความเครียดสะสม ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ พักผ่อนไม่เพียงพอ 💡 สิ่งที่ควรทำทันที: ดื่มน้ำให้พอ ออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียน
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพรวมการออกกำลังกายในยิม แสดงผู้หญิงกำลังสควอทและเล่นเลกเพรส มีเสื่อโยคะ ขวดน้ำ และชั้นวางดัมเบล พร้อมข้อความ 'แนะนำท่าออกกำลังกายยอดฮิต สร้างกล้ามเนื้อให้ฟิตบึกๆ'
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังสาธิตท่าสควอท ลันจ์ แพลงก์ และเบอร์พี ในยิม แต่ละท่าแสดงถึงการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังสาธิตท่าออกกำลังกายวิดพื้น เดดลิฟท์ และไฮนีคิก ในยิม แต่ละท่าแสดงถึงการบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
แนะนำท่าออกกำลังกายยอดฮิต✨
ท่าออกกำลังกายฮอตฮิตสำหรับผู้หญิงเเละผู้ชาย✨ 1. สควอท (Squat) ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ • ท่าพื้นฐานสำหรับต้นขาและก้น • ยืนกว้างประมาณไหล่ โน้มตัวลงเหมือนจะนั่งเก้าอี้ • ทำ 3 เซ็ต เซ็ตละ 12–15 ครั้ง เพื่อกระชับกล้ามเนื้อขาและก้น 2. แพลงก์ (Plank) ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️ • เสริมแก
pp

pp

ถูกใจ 27 ครั้ง

🦶เท้าแบน: ปัญหาที่มองข้ามไม่ได้ พร้อม 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ!🦶
เท้าแบน... ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด! เท้าแบน (Flat Feet หรือ Pes Planus) คือภาวะที่อุ้งเท้าด้านใน (Arch) แบนราบลงกับพื้นเมื่อยืนหรือลงน้ำหนัก ซึ่งเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบมากกว่าแค่ความรู้สึกไม่สบายเท้า เท้าแบนเกิดขึ้นได้อย่างไร? เกิดได้ทั้งจากพันธุกรรม (เป็นมาตั้งแต่เกิด) หรือเกิดขึ้นภายหลังจา
BEAR PHYSIO

BEAR PHYSIO

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้อเท้าไม่แข็งแรง? ลอง 4 ท่านี้
ข้อเท้าไม่แข็งแรง? ลอง 4 ท่านี้ Weak ankles? Try these 4 exercises! #ฝึกการทรงตัว #ออกกำลังกายข้อเท้า #ankleexercise #balancetraining #anklestrength #injuryprevention #ข้อเท้า #กายภาพบำบัด
BrotherO PT

BrotherO PT

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแมวดำเดินบนหิมะ มีข้อความว่า "HOW TO ทำให้เท้าเรียวยาว" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @xinxin_chan
ข้อความแนะนำท่าออกกำลังกายและยืดเส้นสำหรับเท้าและเรียวขา เช่น บริหารข้อเท้า คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง (สควอท) โยคะ/พิลาทิส เพื่อให้ขาดูเรียวยาวขึ้น
ข้อความแนะนำการเลือกรองเท้าและถุงเท้าเพื่อพรางให้เท้าดูเรียว เช่น เลือกรองเท้าหัวแหลม หลีกเลี่ยงถุงเท้าที่รัดกลางน่อง สายรัดข้อเท้าสูง และกางเกงครอปที่สูงกว่าน่อง
HOWTO ทำให้เท้าเรียวยาว!!!
ท่าออกกำลังกายและยืดเส้น ⛹️ (สำหรับเท้าและเรียวขา) - ท่าบริหารข้อเท้า นั่งเหยียดขา 🦶 งอฝ่าเท้าและนิ้วเท้าเข้าหาลำตัว สลับไปมา 4-5 ครั้ง ทำซ้ำ 5 รอบ 👀 (ซ้าย-ขวา) เพื่อลดอาการบวม 💥 - คาร์ดิโอ วิ่ง ปั่นจักรยาน 🚴🏻🏃🏻 กระโดดเชือดช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี - เวทเทรนนิ่ง สควอท (Squats) 🏋🏻‍♂️ ช่วยสร
ดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย✨🫧

ดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย✨🫧

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม