月経後に入浴、ウインク、ハダスを持ち上げる。

หลังจากที่หมดประจำเดือน การอาบน้ำยกฮะดัสถือเป็นหนึ่งในวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่สำคัญในศาสนาอิสลาม ซึ่งมีรายละเอียดและขั้นตอนเฉพาะตัวที่แตกต่างจากการอาบน้ำในภาวะญะนาบะฮ์ หรือหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยตรง จากประสบการณ์ที่ได้ศึกษาวิธีอาบน้ำยกฮะดัส ผมพบว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือเจตนา (เหนียต) ที่ชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้น เพราะการทำความสะอาดนี้ไม่เพียงเพื่อความสดชื่นทางร่างกาย แต่ยังเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิบัติศาสนกิจต่าง ๆ ตามคำสอนของท่านนบีมุฮัมมัด ขั้นตอนหลักที่เน้นย้ำ คือ ล้างมือให้สะอาดก่อน เริ่มทำความสะอาดอวัยวะส่วนตัวให้หมดจด จากนั้นทำอาบน้ำละหมาด (วุฎู) อย่างสมบูรณ์ก่อนจะราดน้ำทั่วร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณศีรษะ ราดน้ำสลับกับนวดผมเบา ๆ อย่างน้อยสามครั้งตามคำแนะนำโบราณ สำหรับสาว ๆ ที่มีผมเปีย การต้องแกะเปียออกทุกครั้งอาจเป็นเรื่องลำบาก การปฏิบัติตามคำสอนที่อนุญาตให้สอดสางนิ้วมือจนถึงโคนผมโดยไม่จำเป็นต้องแกะเปียทั้งหมด จึงเป็นทางออกที่ดีและอ่อนโยนต่อชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ การใช้สบู่และน้ำหอมอ่อน ๆ ในการทำความสะอาดยังช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และร่องรอยของเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต่างจากการอาบน้ำแบบญะนาบะฮ์ที่ใช้น้ำเปล่าก็เพียงพอ การแนะนำนี้ช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสะอาด ปลอดภัย และมั่นใจมากขึ้น โดยสรุป การอาบน้ำยกฮะดัสหลังหมดประจำเดือนมีจุดที่เหมือนและต่างจากการอาบน้ำในภาวะญะนาบะฮ์ เพราะทั้งสองอย่างนี้มีเป้าหมายเพื่อการชำระล้างอย่างบริสุทธิ์ แต่รายละเอียดและการดูแลในเรื่องผม รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริม มีความเฉพาะตัวตามโอกาส อีกทั้งยังถูกออกแบบมาให้อ่อนโยนต่อชีวิตประจำวันที่ยุ่งวุ่นวายของสาว ๆ และรักษาความศรัทธาในข้อปฏิบัติศาสนาอย่างเต็มที่