Who has a yellow tooth problem?
ถ้าเป็น “คนฟันเหลือง” เหมือนกัน บอกเลยว่าเข้าใจมาก เพราะช่วงที่ต้องเจอคนเยอะ ๆ เวลายิ้ม/พูดแล้วเห็นคราบเหลือง ความมั่นใจหายจริง โดยเฉพาะสายดื่มชา กาแฟ หรือชานมที่ดื่มแทบทุกวัน คราบมันจะค่อย ๆ เกาะจนรู้สึกว่าฟันหมองขึ้นเรื่อย ๆ ก่อนจะหาคำตอบว่า “ฟันเหลืองแก้ยังไง” เราแนะนำให้แยกสาเหตุคร่าว ๆ ก่อนค่ะ - คราบติดผิวฟัน (จากชา กาแฟ ไวน์ น้ำอัดลม สูบบุหรี่) มักแก้ได้ด้วยการขจัดคราบและปรับพฤติกรรม - สีฟันตามโครงสร้าง/พันธุกรรม หรือเคยใช้ยาบางชนิดตอนเด็ก อันนี้จะขาวขึ้นยากกว่า อาจต้องปรึกษาทันตแพทย์เรื่องฟอกสีฟัน วิธีทำให้ฟันหายเหลืองแบบธรรมชาติ (ที่เราทำแล้วช่วยลดคราบได้) 1) ลดเวลาคราบสัมผัสฟัน: ดื่มชา/กาแฟเสร็จให้ “บ้วนปากด้วยน้ำเปล่า” ทันที หรือดื่มน้ำตาม 2-3 อึก คราบจะไม่เกาะแน่นเท่าเดิม 2) ใช้หลอดกับเครื่องดื่มสีเข้ม: ฟังดูเล็กน้อยแต่ช่วยได้ โดยเฉพาะกาแฟเย็น/ชานม 3) อย่าแปรงฟันทันทีหลังดื่มของเปรี้ยว: ถ้ากาแฟใส่มะนาว/น้ำส้ม/โซดา แนะนำรอ 30 นาทีแล้วค่อยแปรง ลดการสึกของเคลือบฟัน 4) แปรงให้ถูกวิธี 2 นาที วันละ 2 ครั้ง: ใช้แปรงขนนุ่ม ปัดจากเหงือกลงมาที่ปลายฟันเบา ๆ เน้นขอบเหงือกกับด้านในฟันหน้า (จุดที่คราบชอบซ่อน) 5) ทำความสะอาดซอกฟันทุกวัน: ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันช่วยมาก เพราะคราบบางอย่างติดตามซอก ทำให้ภาพรวมดูเหลืองหมอง 6) เลี่ยงสูตร DIY แรง ๆ: เช่น มะนาว/เกลือ/ถ่าน/เบกกิ้งโซดาขัดถี่ ๆ อาจทำให้เคลือบฟันบาง ฟันยิ่งเหลืองและเสียวฟันได้ เรื่อง “ไอเท็มเพิ่มความมั่นใจ” ส่วนตัวเราจะมองหาของที่ช่วยขจัดคราบเหลืองบนฟัน แต่ต้องอ่อนโยน เพราะบางคนมีปัญหาเสียวฟันร่วมด้วย ยาสีฟันกลุ่มลดคราบที่เน้นปกป้องผิวฟันและช่วยเรื่องเสียวฟันจะเหมาะกว่าแบบเม็ดสครับหยาบ ๆ ใช้ต่อเนื่องสัก 2-4 สัปดาห์แล้วค่อยดูความต่างจากรูปก่อน-หลังในแสงเดียวกัน จะประเมินได้ชัด ทริคเล็ก ๆ ให้เห็นผลไวขึ้น - เลือกสีลิปที่ช่วยให้ฟันดูขาว เช่น โทนแดงอมฟ้า/ชมพูเข้ม จะช่วยหลอกตาได้ดีเวลาออกงาน - นัดขูดหินปูนเป็นประจำ (หลายคนคราบเหลืองดีขึ้นแค่ขูดหินปูน) ถ้าลองปรับแล้วฟันยังเหลืองมากหรือเสียวฟันหนัก แนะนำไปพบทันตแพทย์นะคะ จะได้เช็กว่าเป็นคราบภายนอกหรือสีฟันจากภายใน และเลือกวิธีที่ปลอดภัยที่สุด
