คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ทำไมมันไม่ขยับ🤣

2025/11/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もLemon8のチェックイン機能が突然使えなくなった経験があります。その時はアプリのキャッシュが溜まっていたため動作が不安定になっていました。まずはアプリの再起動やキャッシュクリアを試してみることをおすすめします。 また、チェックインや投稿、コメントなどでポイントが貯まるキャンペーンが開催されていますが、これらは1日あたりの上限回数が設定されていることがあります。公式ページに記載されたルールをよく確認しましょう。 さらに、アプリのアップデートが保留状態だったり、通信環境が悪いと動作不良が起こりやすいので、Wi-Fiの接続状況を確認し、最新のバージョンに更新するのも大切です。 私の周りでも同様の現象が報告されていますが、時にはLemon8側のサーバー問題やメンテナンスが原因で一時的に操作できなくなることもあります。公式のお知らせやSNSで情報をチェックすると安心です。 このようなトラブルを避けるために、普段からアプリをこまめに更新し、不要なデータは整理して快適に利用できる状態を保つのが良いと思います。皆さんも、問題が起きたら焦らず対処法を順に試してみてくださいね。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สร้างวิดีโอ AI พลังสูง! เสกตัวละครให้ขยับได้ง่ายๆ
"มือใหม่ต้องดู! เสก AI สร้างวิดีโอพลังสูง 🥕⚡️ ทำง่ายมากในมือถือ!"ใครทำคอนเทนต์ขายของแล้วตันบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้พี่เปิ้ลพามาดูวิธี "สร้างวิดีโอ AI" ที่จะเปลี่ยนภาพนิ่งธรรมดา ให้กลายเป็นวิดีโอสุดอลังการแบบนี้ค่ะ! ​📌 ทำไมต้องใช้ AI ช่วยทำวิดีโอ? ​ประหยัดเวลา: ไม่ต้องปั้นโมเดล 3D ไม่ต้อง
ppleonline

ppleonline

ถูกใจ 507 ครั้ง

ทำไมสวดมนต์บางคนเห็นผล… แต่อีกคนไม่เห็นผลสักที?
เคยสวดมนต์ทุกคืนแต่ชีวิตไม่เปลี่ยนไหม? จริง ๆ แล้ว “บทสวดไม่ใช่ปัญหา”… แต่คือ คลื่นพลัง – เจตนา – และสภาวะจิต ระหว่างที่สวดต่างหาก วันนี้คุณจะรู้ว่าทำไมบางคนถึงเห็นผลเร็ว แต่อีกคนไม่ขยับเลย ลองตั้งเจตนาใหม่…แล้วสวดอีกครั้ง คุณอาจตกใจว่าผลลัพธ์มันต่างกันแค่ไหน ✨🙏 พิมพ์ว่า สวดมนต์ เพื่อยืนย
มามูมะ เพจสายมู

มามูมะ เพจสายมู

ถูกใจ 259 ครั้ง

ศพขยับได้!! เกิดอะไรขึ้น?😱
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 745 ครั้ง

คนเจ็บเข่าอย่างฉัน…ขยับแบบนี้ทุกวัน
เจ็บเข่า ลุกนั่งลำบาก… ฉันเริ่มฟื้นจากการขยับท่านี้ ช่วงหนึ่งเข่าฉันแย่มาก ลุกนั่งลำบาก เดินเหมือนขาลาก ขาตึงไปหมด เลยเริ่มจากอะไรที่ง่ายที่สุด แค่นั่งบนเก้าอี้ แล้ว • ยกขาขึ้น • เหยียดขาตรง • ขยับข้อเท้าเบา ๆ ทำช้า ๆ เท้าเปล่า วันละนิด แต่ทำ เกือบทุกวัน สิ่งที่เริ่มรู้สึกได้ค
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 243 ครั้ง

ทำคลิปแทบตาย ทำไมยอดวิวไม่ขยับ? #คลิปสั้นใส่ซับ #subtitle
แมนหยุดนิ้ว

แมนหยุดนิ้ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

😊ระบบน้ำเหลืองไม่มีหัวใจถ้าเราไม่ขยับ…มันก็ไหลยาก
😊แค่หายใจลึก ขยับตัวบ่อย เป็นการดูแลร่างกายพื้นฐานที่หลายคนมองข้าม💬 คอมเมนต์บอกหน่อย ทำข้อไหนอยู่แล้ว ➕ กดติดตาม เพื่อรับความรู้สุขภาพเข้าใจง่าย #ภูมิคุ้มกัน #สาระน่ารู้ #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 19 ครั้ง

❌ออกกำลังกายแทบตาย แต่ไขมันไม่ยอมขยับ?
อาจไม่ใช่เพราะ"คุณทำไม่พอ" แต่อาจเพราะ 5 กับดักนี้ที่หลายคนไม่รู้.. ใครที่ลดน้ำหนักแล้วตัน รีบดูคลิปนี้ด่วน! แล้วมาคุยกันในไลฟ์นะคะ #ลดไขมัน #สุขภาพดี #feelgreat #คลิปนี้ต้องแชร์ #เบิร์นไขมัน
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 40 ครั้ง

ทำไม UX/UI Designer เก่งๆถึงไม่โต (และมันไม่ใช่เรื่องฝีมือ)
โอเคนะ ขอถามตรงๆ ก่อน.... Figma ใช้คล่อง deliver ตรงเวลา ทีมก็ไม่มีปัญหาอะไรกับเรา แต่พอมองย้อนกลับไป 1-2 ปี ตำแหน่งไม่ขยับ เงินเดือนขึ้นนิดหน่อย แล้วคนที่ได้โปรโมตไป... ก็ไม่ได้เก่ง Figma กว่าเราเลยด้วยซ้ำ รู้สึกแบบนี้บ้างไหม? ถ้าใช่ บทความนี้เขียนมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ ก่อนอื่นต้องพูดเรื่องนี
หมีเรื่องแบรนด์

หมีเรื่องแบรนด์

ถูกใจ 27 ครั้ง

ยิ่งไม่ขยับ ยิ่งนอย
The Sedentary Mind Trap: อาการคิดมาก ไม่ใช่นิสัย แต่เป็นผลลัพธ์ของ "ร่างกายที่หยุดนิ่ง" 🧠🚶‍♀️ หลายคนมองว่าอาการคิดมาก (Overthinking) หรือความวิตกกังวล เป็นปัญหาที่เกิดจากโครงสร้างทางจิตใจ และพยายามแก้ปัญหาด้วยการนั่งนิ่งๆ เพื่อทบทวนความคิดตัวเอง ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์ระบบประสาท (Neuroscience
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคยสงสัยไหมคะ ⁉️ทำไมขนมไทยหลายอย่าง ถึงไม่มีสูตรเดียวที่ตายตัว
จริง ๆ คำตอบอาจอยู่ในครัวไทยสมัยก่อนค่ะ มะพร้าวแต่ละพื้นที่ให้ความมันไม่เท่ากัน น้ำตาลมะพร้าวแต่ละเจ้าให้ความชื้นต่างกัน แป้งในแต่ละยุคก็ละเอียดไม่เหมือนกัน พอวัตถุดิบไม่เหมือนกัน สูตรจึงต้องขยับตามสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ขนมไทยเลยไม่ได้ส่งต่อกันแค่ตัวเลข แต่ส่งต่อ “ความเข้าใจ” ผ่านสายตา มื
ครูจีน่าสมองดีสร้างได้

ครูจีน่าสมองดีสร้างได้

ถูกใจ 9 ครั้ง

หลายคนขยับทุกวัน… แต่ทำไมยังไม่แข็งแรง? คำตอบอาจอยู่ที่ “แรงต้าน
หลายคนขยับทุกวัน แต่ร่างกายยังไม่แข็งแรงขึ้น สิ่งที่ช่วยให้ร่างกายเริ่มเปลี่ยน คือการ เพิ่มแรงต้านเล็ก ๆ ท่าเดิมที่เคยทำ วันนี้ลองเพิ่ม ดัมเบลข้างละ 2 กก. กล้ามเนื้อขาและแกนกลาง ต้องทำงานมากขึ้น ไม่ได้ต้องทำท่ายาก แค่ขยับสม่ำเสมอ และค่อย ๆ เพิ่มแรงต้าน ร่างกายจะค่อย ๆ แข็งแรงขึ
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 19 ครั้ง

ติดคำสาป 200 วิว! ทำช่อง TikTok มาตั้งนานทำไมยอดไม่ขยับ? (มีวิธีแก้)
#โพสต์รับซัมเมอร์ สวัสดีครับชาว Lemon8 🍋 ใครทำ TikTok แล้วเจอปัญหา "ลงกี่คลิปยอดวิวก็วิ่งไปชนเพดานที่ 200-300 แล้วหยุดกึก" บ้างครับ? ยกมือขึ้นเลย! 🙋‍♂️ วันนี้ 'ตั้มอีสโอเค' จะมาผ่าตัดปัญหานี้ และบอกวิธีแก้ให้หลุดจากคำสาปนี้กันครับ 📉 ทำไมยอดวิวถึงค้างอยู่แค่นี้? (เราโดนแบนห
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 1 ครั้ง

16 พ.ย.นี้ ฟ้าเปิด! พร้อมหรือยัง…ที่จะขยับดวง?
16 พ.ย.นี้ ฟ้าเปิด! พร้อมหรือยัง…ที่จะขยับดวง? โชคไม่ใช่เรื่องบังเอิญ โชคคือพลังงานที่ไหลเวียนอยู่รอบตัว แต่คนที่ “ชีวิตพุ่ง” ได้เร็วกว่า คือคนที่ รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องลงมือ 📌 วันศุกร์ที่ 16 พ.ย. 2568 | เวลา 07.19–08.59 น. คือฤกษ์ฟ้าเปิดครั้งที่ 5 สำหรับจุด “เทียนแดงมังกรเศรษฐี” ฤกษ์นี้…เศรษ
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 25 ครั้ง

แม้คนข้างๆขยับก็ไม่ตื่น ไม่เชื่ออ่า
พิกัด: ที่นอน Welcare model Y #คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หยงให้ #yonghaii
Yonghaii

Yonghaii

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงปัญหาการจัดรูปใน Word ที่ข้อความกระโดดเมื่อลากรูป และเปรียบเทียบกับผลลัพธ์ที่ข้อความไม่เด้งและจัดเรียงสวยงาม พร้อมคำโปรยว่าสไลด์ถัดไปจะสอนวิธีล็อกรูป
ภาพอธิบายวิธีตั้งค่า Wrap Text ใน Word เพื่อไม่ให้รูปทำให้ข้อความกระโดด โดยแนะนำให้เลือก Square หรือ Tight ในเมนู Picture Format เพื่อให้ขยับรูปได้อิสระ
ภาพเปรียบเทียบการจัดรูปใน Word ก่อนและหลังตั้งค่า Wrap Text (Square/Tight) แสดงให้เห็นว่าข้อความไม่เด้งเมื่อขยับรูป พร้อมทริกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลบพื้นหลังรูปภาพ
ขยับรูปที ข้อความพังทั้งหน้า? 😭📄
ขยับรูปที ข้อความพังทั้งหน้า? 😭📄 จริง ๆ แค่ตั้งค่า Wrap Text ให้ถูก ก็ขยับรูปได้อิสระแล้ว ✨ 📌 Picture Format 📌 Wrap Text 📌 เลือก Square / Tight ตั้งครั้งเดียว งานดูเรียบร้อยขึ้นเยอะมาก 💙 เหมาะสุดตอนทำรายงาน งานเอกสาร หรือจัดรูปใน Word! #MicrosoftWord #ทริคWord #จัดรูปในWord #ทำ
งานเสร็จไวไปพักผ่อน

งานเสร็จไวไปพักผ่อน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขยับพุงฝึกล็อคหน้าท้อง
"ล็อคพุงให้สุด แล้วหยุดที่ความสนุก! 😆🎶 ​"เมื่อเพลงขึ้น... พุงมันก็ลั่นไปเอง! 🤪🎵 วันนี้มาซ้อม 'ล็อคหน้าท้อง ขยับพุง' ตามจังหวะสุดมันส์ ออกกำลังกายแบบไม่เครียด หน้าท้องสั่นพึ่บพั่บ ใครเห็นแล้วอยากขยับตามบ้างยกมือขึ้นนน! 🙋‍♀️💙" #ล็อคหน้าท้อง #ฝึกหน้าท้อง #stomachvacuum #ออ
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขยับ=ออกกำลังกาย
ตอนกินสบาย ตอนออกกำลังกายอย่าบ่น #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #หัวไหล่สวย #ออกกําลังกายที่บ้าน
ป้านิว ��ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 7 ครั้ง

EP.16 ยอดขายไม่ขยับ? เพราะคุณยังไม่รู้ "ความลับ",🙀💱
EP.16 ยอดขายไม่ขยับ? เพราะคุณยังไม่รู้ "ความลับ" ในใจลูกค้า! 🧠 #จิตวิทยาการขาย #เทคนิคปิดการขาย #เข้าใจลูกค้า #วางแผนการตลาด #ธุรกิจส่วนตัว
PENSuphaphonNoinonghwa

PENSuphaphonNoinonghwa

ถูกใจ 2 ครั้ง

คิดปุ๊บ...ขยับปั๊บ! ถอดรหัส BCI เทคโนโลยีสั่งคอมด้วยสมอง 🧠✨
ถ้าเราสั่งทุกอย่างได้ด้วยสมอง! 🧠✨ เทคโนโลยี BCI กำลังทำให้มันเป็นจริง! ถ้าคุณมีพลังนี้...คุณจะใช้ทำอะไรเป็นอย่างแรก? 🤔 คอมเมนต์บอกหน่อย! 👇 #BCI #BrainComputerInterface #เทคโนโลยี #วิทยาศาสตร์น่ารู้ #FutureTech
Technology official 🌍🔬🧬

Technology official 🌍🔬🧬

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมรายจ่ายขยับตามรายได้?
💸 Lifestyle Inflation คืออะไร และทำไมมันถึงอันตราย ✅ รายจ่ายขยายตามรายได้โดยอัตโนมัติ ✅ เกิดขึ้นทีละนิดจนไม่รู้สึกตัว ✅ ไม่ใช่ปัญหาวินัย — แต่ปัญหาเป็นที่ระบบ ✅ แก้ได้ด้วย auto-transfer วันเดียวกับวันรับเงินเดือน Save ไว้ดูจะได้ไม่พลาดตอนรายได้เพิ่มขึ้น 🔖 #การเงิน #lifestyle #ออมเงิน
bettermarchjourney.official

bettermarchjourney.official

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌 นั่งนานทั้งที่ไม่ขยับแต่ทำไมกลับรู้สึกล้า🔥
#ไม่เครียดจนเกินไป #หมอโด่ง #แมกนีเซียม #สุขภาพดีไปกับlemon8 #เมื่อยล้า
Dr.ห��มอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

SMEs ส่วนใหญ่ไม่ได้ล้มเพราะ “เจ๊ง” แต่เพราะ “กลัวขยับ”
SMEs ส่วนใหญ่ไม่ได้ล้มเพราะ “เจ๊ง” แต่เพราะ “กลัวขยับ”! กลัวลงทุน กลัวเสี่ยง กลัวผิดพลาด…จนโอกาสผ่านไปต่อหน้าต่อตา ความจริงคือ ความสำเร็จไม่เคยรอใครที่มัวแต่ลังเล แต่มันเลือก “คนที่กล้า” ลงมือทำทันที ก้าวเล็ก ๆ ที่คุณกลัววันนี้ อาจคือก้าวใหญ่ที่เปลี่ยนธุรกิจทั้งชีวิตของคุณก็ได้ อย่ารอเวลา…เพราะ
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีดำ ถ่ายจากด้านข้างและด้านหน้า แสดงให้เห็นรูปร่างที่ดูอวบแต่กระชับ พร้อมข้อความว่า 'ทำไมอวบ แต่ไม่ย้วย (มาก)'
ภาพผู้หญิงในชุดสีดำกำลังนั่งยองๆ โดยมีข้อความอธิบายว่าสิ่งที่แชร์เป็นข้อสังเกตส่วนตัวเกี่ยวกับร่างกาย การกิน และการเคี้ยวที่ทำให้มีความส�ุข
ภาพผักใบเขียวกำลังถูกปรุงในกระทะ พร้อมข้อความอธิบายว่ามื้อหลักเน้นกินผักเยอะ ใช้เครื่องปรุงรสธรรมชาติ และความสุขมาจากการกินปริมาณมาก
165cm 66kg ทำไมอวบ แต่ตัวไม่ย้วย (มาก)
เพิ่งรู้ว่าสิ่งนี้เรียกว่า อวบแน่น เหมือนอีกสปีชีส์ของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าสาวอวบ ก่อนอื่น…. ผู้เชี่ยวชาญอย่าทุบหัวกูนะ 5555 ทุกอย่างที่แชร์คือเป็นข้อสังเกตุจากตัวเอง (คนเดียว) ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนแค่อัดน้ำเยอะๆ ก็ผอมลงแล้ว บางคนนอนดีขึ้น พุงก็แฟ่บแล้ว ส่วนตัวเป็นคนชอบกิน
toco

toco

ถูกใจ 228 ครั้ง

[ ถอดรหัสสัญญาณ ธปท. ‘ไทยบาท Stablecoin’: เมื่อ Matrix ขยับตัว... ผู้ตื่นรู้ต้องขยับตาม ] 👁️⚡
[ ถอดรหัสสัญญาณ ธปท. ‘ไทยบาท Stablecoin’: เมื่อ Matrix ขยับตัว... ผู้ตื่นรู้ต้องขยับตาม ] 👁️⚡🪐💻 พาดหัวข่าวสด ๆ ร้อน ๆ จากกรุงเทพธุรกิจวันนี้ครับ: "ไม่ปิดกั้น ไทยบาท Stablecoin เทียบเป็นเงินบาท 1 ต่อ 1" โดยผู้ว่าการธนาคารแห่งประเทศไทยย้ำว่าอยู่ระหว่างการศึกษาและกำหนดขอบเขต ถ้ามองด้วย First
Golden Heritage

Golden Heritage

ถูกใจ 0 ครั้ง

กราฟมาสวย... แต่ทำไมไม่กล้ากด? 🧠💡❤️‍🩹
ทำไมไม่กล้ากดสักที? ทั้งที่ราคาก็มาถึงแล้ว? เช็คตัวเองด่วน คุณกำลังติดกับดัก 3 ข้อนี้อยู่หรือเปล่า? ​กลัวประวัติศาสตร์ซ้ำรอย (PTSD) ภาพจำตอนพอร์ตแตกครั้งก่อนมันยังหลอนอยู่ สมองเลยสั่งให้ "หนี" ทั้งที่กราฟรอบนี้สวยมาก ​รอความสมบูรณ์แบบ (The Perfectionist) จะรอให้แท่งเทียนปิดสวยกว่
GenZ Trader✨️📊

GenZ Trader✨️📊

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหา... แต่ไม่ขยับคือปัญหา! 🚶‍♀️🔥#ขาใหญ่ #ขาเล็ก #ขาเบียด
ขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหา... แต่ไม่ขยับคือปัญหา! 🚶‍♀️🔥 #ขาใหญ่ #ขาเล็ก #ขาเบียด
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

อินโฟกราฟิกอธิบายเทคนิค 'Motion-Ready Graphics' เพื่อออกแบบภาพนิ่งให้ดูเหมือนเคลื่อนไหว ดึงดูดสายตาในยุคโซเชียล โดยเน้นหลักการสร้างทิศทาง, จังหวะ, มิติ, และการเตรียมพร้อมสำหรับงานแอนิเมชัน พร้อมตัวอย่างเปรียบเทียบ Before/After และข้อควรระวัง
🚀 พลิกโฉมงานกราฟิก! เทคนิคทำ “ภาพนิ่งให้ดูเหมือนขยับได้” 👀✨
เคยไหม? ทำอาร์ตเวิร์กออกมาสวยเป๊ะแค่ไหนแต่คนก็ยังเลื่อนผ่าน! 😭 ยุคนี้แค่ภาพสวยอย่างเดียวอาจไม่พอ ต้องดึงดูดสายตาให้ไวที่สุด! วันนี้ขอพามาเจาะลึกเทคนิค "Motion-Ready Graphics" การออกแบบภาพนิ่งให้มีจังหวะ ทิศทาง และดูมีพลังจนเหมือนกำลังเคลื่อนไหวอยู่! 🌪️ เทคนิคนี้ไม่ใช่แค่ทำให้งานดูทันสมัยแล
P.R.Design

P.R.Design

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมผ้าขยับแปลกๆ
#ตลก #comedyvideo #funnyvideo
Pattarachai Thaykerd

Pattarachai Thaykerd

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทวดาเดินดิน : เปิดทางชีวิต ปลุกศรัทธาให้โชคขยับ
ข้าเชื่อว่าทุกชีวิตมี “จังหวะของบุญ” อยู่ในตัว เพียงบางครั้ง มันหลับใหลรอวันที่เราจะปลุกมันขึ้นมาอีกครั้ง คืนนี้ข้าจุดเทียน สวดเปิดทางให้ผืนดินพูดได้ ขอให้เจ้าที่เมตตา เปิดด่าน เปิดโชค เปิดลาภ ให้ทุกผู้ที่ศรัทธา เห็นทางสว่างของตนเองอีกครา เดินบนดิน แต่ใจข้าอยู่กับฟ้า ศรัทธาไม่ต้องอธิบาย — แค่รู
Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

ถูกใจ 19 ครั้ง

มีแค่ใจกับวินัยก็ลุกมาขยับได้เลยค่ะ💪🏻🖤
#ออกกำลังกายที่บ้านสร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #แก่ให้เด็กมันดูอยู่ให้ผัวรำคาญ
🖤TUKTAY🖤

🖤TUKTAY🖤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของการขยับตัววันละ 10 นาทีต่อสมอง ทั้งระยะสั้น (อารมณ์ดีขึ้น, สมาธิพุ่ง, ลดเครียด) และระยะยาว (สร้างเซลล์สมองใหม่, เพิ่มความจำ, ลดเสี่ยงสมองเสื่อม) พร้อมคำแนะนำการเริ่มต้นง่ายๆ เช่น แค่ 10 นาทีก็พอ ทำได้ทุกเวลา และทำให้เป็นนิสัย
แค่ขยับก็เปลี่ยนแล้ว🕑⏰️
แค่ขยับตัววันละ 10 นาที สมองก็ทำงานดีขึ้นจนคุณคาดไม่ถึง! 🏃‍♀️🧠✨ การลุกขึ้นมาขยับร่างกายเพียงนิดเดียวในแต่ละวัน คือของขวัญชิ้นใหญ่ที่เรามอบให้สมองได้ทันทีค่ะ ดร. เวนดี้ ซูซูกิ นักประสาทวิทยา ค้นพบว่าการออกกำลังกายเปลี่ยนโครงสร้างสมองของเราให้ทำงานได้ยอดเยี่ยมขึ้น การเดินเล่นรอบบ้านหรือขยับตัวสั้
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

อากาศมันหนาวต้องออกมาขยับแข้งขยับขากันหน่อย🔥✌️🤟💚🦁😎
อ๋อย Aoy

อ๋อย Aoy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าคุณยังไม่เริ่มขยับร่างกายตั้งแต่วันนี้
การออกกำลังกาย เวท เป็นการรักษามวลกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายคนเราดูหนุ่มสาว อ่อนกว่าวัย ได้ดีที่สุด แล้วทำไมเราถึงจะไม่เริ่มออกกันล่ะ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เวทเทรนนิ่ง #ขยับเท่ากับออกกำลังกาย #ร่างกายแข็งแรง
Wirawan

Wirawan

ถูกใจ 224 ครั้ง

เคยสังเกตมั้ย…ทำไมทหารในหนังถึงไม่ใส่เสื้อยืดธรรมดา?
📍พิกัดเสื้อ: BGB-JLN-HFB ก็อปโค๊ดไปวางในแอพส้มได้เลยครับ เสื้อที่เห็นบ่อย ๆ เขาเรียกว่า combat shirt มันถูกออกแบบมาให้ใส่ใต้เกราะ ✔ ระบายอากาศดีกว่า ✔ ขยับตัวง่าย ✔ ไม่อึดเวลาใช้งานจริง ผมลองเอาฟีลนี้มาแต่งในชีวิตจริง เอาจริง…มันได้ลุคแบบในหนังแบบไม่ต้องแต่งเต็มเลย ใครอยากลองลุคนี้ ผมแปะไ
สวนหนัง

สวนหนัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม