ไม่ชอบ..ไปเสียเงินข้างนอกทำเอวดีก่า

7/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลรูปร่างและความสวยความงามด้วยตัวเองที่บ้านกลายเป็นเทรนด์ยอดนิยมในยุคนี้ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ไม่ชอบไปเสียเงินทำสวยตามร้าน นอกจากจะประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังช่วยให้เราควบคุมขั้นตอนการดูแลตัวเองได้ด้วยใจรักและความพิถีพิถัน สำหรับการทำเอวให้ดูดีด้วยตัวเอง นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่นการเล่นโยคะหรือเวทเทรนนิ่งที่เน้นกล้ามเนื้อท้องและเอวแล้ว ยังมีเคล็ดลับง่ายๆ เช่นการใช้อุปกรณ์ช่วยนวดหรือลดสัดส่วนที่สามารถหาซื้อได้ในราคาย่อมเยา และในช่วงนี้ยังมีโปรโมชันพิเศษกับแปรงไดร์ผมอีกด้วย ซึ่งช่วยเพิ่มความสวยงามและมั่นใจในลุคสุดชิคของคุณอย่างครบวงจร สิ่งสำคัญ คือการเลือกใช้อุปกรณ์และผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ และควรศึกษาขั้นตอนและวิธีใช้จากแหล่งข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อความปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ที่ดี นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายทำเอวให้สวยต้องมาพร้อมกับการดูแลสุขภาพโดยรวม เช่นทานอาหารที่สมดุลและดื่มน้ำเพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีเอวคอดสวยแบบไม่ต้องไปเสียเงินข้างนอกเลย โดยเฉพาะคนในอำเภอเมืองชลบุรีและพื้นที่ใกล้เคียง ที่มีแหล่งขายอุปกรณ์ดูแลตัวเองและโปรโมชันที่น่าสนใจมากมาย ลองเริ่มเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และสไตล์ลุคของคุณอย่างง่ายๆ ที่บ้าน ตั้งแต่วันนี้ เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนและประหยัดอย่างชาญฉลาด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวในชุดนอนสีชมพูลายโบว์ กำลังดึงกางเกงขาสั้นลงเพื่อโชว์เอวคอด พร้อมข้อความ “HOW TO เป็นสาว ไซส์เอส เอวบาง ร่างเล็ก” และโลโก้ Lemon8 กับ @BEAUTY.GUIDE
ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำให้งดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป และของมันของทอด�ต่างๆ เช่น เฟรนช์ฟรายส์ เพื่อหลีกเลี่ยงแคลอรี่สูง ไขมันสะสม และน้ำหนักขึ้น
ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วตอนตื่นนอน และจิบน้ำเปล่าตลอดวัน เพื่อกระตุ้นระบบย่อย ลดความอยากอาหาร และขับของเสีย พร้อมแนะนำให้กินผัก 50% ของมื้ออาหาร เพื่อให้อิ่มนานและช่วยขับถ่าย
How to เป็นสาว size s เอวบาง ✨🌸
เคล็ดลับ “ปั้นหุ่น size S” แบบไม่อด ไม่พัง ไม่โยโย่! ฝันอยากใส่เสื้อครอปให้มั่นใจ ใส่กางเกงเอวต่ำไม่ต้องกลั้นหายใจ ต้องเริ่มจากการเปลี่ยน “พฤติกรรมเล็กๆ” ที่ทำให้หุ่น S ได้จริง 💕 ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลั่งแคล แค่ทำให้สม่ำเสมอ = พุงหาย หุ่นปัง! 💫 #เอวs #เอวบาง #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดพ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 222 ครั้ง

รวม 5 วิธีลดไขมันหน้าท้อง พุงยุบ เอวบาง แบบง่ายๆไม่ฝืน✅
💬เคยคิดว่าลดพุงต้องซิทอัพทุกวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ แต่พอทำจริง ๆ แล้วก็หลุด ✅จนมารู้ว่าวิธีการลดไขมันหน้าท้อง ไม่ได้แค่ออกกำลังกายหนักๆ แต่มันเกี่ยวกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ตัว✨ 💖ใครอยากพุงยุบ เอวบางแบบไม่ฝืน ลองเริ่มจาก 5 วิธีนี้ก่อน ทำง่าย แต่ถ้าทำสม่ำเสมอ💪🏻 1.งดน้ำห
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 641 ครั้ง

กินแบบนี้! เอวหายไม่รู้ตัว 📝
เลือกสารอาหารเข้าร่างกายถูก ทานให้พอดี เอวก็ลด1นิ้วใน1สัปดาห์ได้ เตรียมปากกามาจดได้เลยค่าา ทำได้ไม่ยาก แต่ก็ไม่ง่ายถ้าขาดวินัยและไม่ตั้งใจมากพอน้าา ช่วง Cutting ของซินก็จะประมาณนี้ ตอนทำไม่ได้มีเป้าหมายหรือคิดว่าเอวจะต้องเล็กในกี่วัน แค่คิดว่าจะทำให้ดีที่สุด กินให้อร่อยและโภชนาการเริ่ดที่สุด แล
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 258 ครั้ง

7 ข้อเสียของการนั่งทั้งวัน 🪑
นั่งทั้งวันโดยไม่รู้ตัว…รู้ไหมว่าร่างกายกำลังพังทีละนิด ❗️ แค่พฤติกรรมง่าย ๆ อย่าง “นั่งนาน” ก็ส่งผลเสียต่อ กระดูกพุง ระบบเผาผลาญ และลำไส้ 😖 มาดูกันว่า ข้อเสียของการนั่งนาน มีอะไรบ้าง และทำยังไงให้ร่างกายสบายขึ้น 👀✨ #นั่งนาน #กระดูกสันหลังคด #กระดูก #กระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกเสื่อม
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพกางเกงสีดำบริเวณเอว พร้อมข้อความว่า "HOW TO ปรับเอวกางเกงแบบง่ายๆ" และเข็มกลัดซ่อนปลายติดอยู่ด้านในขอบกางเกง
ภาพมือที่กำลังถือเข็มกลัดซ่อนปลายสีเงินขนาดเล็กบนพื้นหลังสีดำ
ภาพระยะใกล้ของขอบเอวกางเกงสีดำที่ติดเข็มกลัดซ่อนปลายไว้ด้านใน โดยมีวงกลมเส้นประสีเหลืองล้อมรอบเข็มกลัด
HOW TO ปรับเอวกางเกง ด้วยเข็มกลัด
ใครเป็นแบบเราบ้าง สพ.ใหญ่เกินมาตรฐาน 55 เวลาซื้อกระโปรง/กางเกง ต้องเอา สพ.เป็นหลัก พอเอา สพ.เป็นหลัก ก็ต้องมาเก็บเอวส่วนเกินเองอะ รอบก่อนแชร์วิธีเย็บเก็บเอวกระโปรงไปแล้ว รอบนี้มาปรับเอวกางเกงแบบง่ายๆ กันบ้าง กางเกงแต่ละตัวก็จะใช้เทคนิคต่างกัน ตัวนี้ สพ.พอดีแล้ว แต่เอวหลวมนิดนึง เลยขยับเ
panarn story

panarn story

ถูกใจ 108 ครั้ง

จากคนเดินหลังค่อมจนเสียบุคลิกสะสมมาเป็น 20 ปี สู่การปรับบุคลิกใหม่ด้วยการเวทหลัง✨💪🏻
การเวทหลังนอกจากจะหลังตรงสง่าแล้ว ยังช่วยปั้นเอวให้ดูคอกขึ้นด้วยนะ ใครอยากเปลี่ยนบุคลิกสลมาเริ่มกันเลยค่ะ💖 #แก้หลังค่อม #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกาย #ผู้หญิงถึงผู้หญิง
Pickie

Pickie

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกสูตรลด ”พุงล่าง“ บอกลาห่วงยางรอบเอวแบบเห็นผลจริง ไม่จกตา
แจกสูตรลด "พุงล่าง" (Lower Belly) เจ้าปัญหาที่ลดยากที่สุด! บอกลาห่วงยางรอบเอวแบบเห็นผลจริง ไม่จกตา ทำตามนี้พุงยุบแน่นอนค่ะ! 💥 📌 ทำไมพุงล่างลงยากสุด? พุงหมาน้อย หรือพุงล่าง มักเกิดจาก การสะสมของไขมันส่วนเกิน, ระบบขับถ่ายไม่ดี, ทานโซเดียมเยอะจนบวมน้ำ หรือ กล้ามเนื้อท้องส่วนล่างไม่แข็งแรง ดั
Name :)

Name :)

ถูกใจ 6 ครั้ง

เอว 22 สะโพก 34 เค้าเล่นกันแบบนี้
เฮลโหล ๆ 👋 วันนี้แนทรวมท่าออกกำลังกายแบบ Full Body ที่ใช้แค่ดัมเบลมาฝากกันค่ะ เซตนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ไม่อยากคิดหลายท่า แต่อยากได้การออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายได้ทำงานครบทั้งตัว ดัมเบลที่แนทใช้วันนี้ข้างละ 3 กิโลนะคะ สำหรับแนทถือว่ากำลังพอดีเลย ไม่หนักเกินไปจนฟอร์มเสีย และ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 1173 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงสองคนใส่กางเกงยีนส์ โดยคนซ้ายใส่ยีนส์ทรงหลวม (X) และคนขวาใส่ยีนส์ทรงสวย (✓) พร้อมคำแนะนำ 5 ทริคควรรู้ก่อนซื้อกางเกงยีนส์
ภาพผู้หญิงใส่ยีนส์ทรงหลวม (ซ้าย) และภาพเปรียบเทียบกางเกงยีนส์ที่เน้นทรงบั้นท้ายกระชับ (✓) กับทรงแผ่ (X) และตะเข็บขาด้านในที่โค้งเข้า (✓) กับตรง (X) เพื่อให้ขาดูเรียวยาว
ภาพผู้หญิงใส่ยีนส์ทรงสวย (ซ้าย) และภาพเปรียบเทียบกางเกงยีนส์ที่แสดงระยะห่างขอบเอวหน้า-หลังที่ต่างกัน (✓) และเส้นขอบเป้าโค้งชัดเจนเมื่อพับขา (✓) ซึ่งบ่งบอกถึงทรงที่รับกับรูปร่าง
เอวสับเหมือนสาวเวียดนามต้องรู้ทริคนี้
การเลือกกางเกงยีนส์ให้ดูดีแบบสาวเวียดนาม กางเกงยีนส์ที่ใส่แล้วดูสวย ไม่ได้วัดกันที่ยี่ห้อ แต่วัดกันที่ “ทรงและรายละเอียด” อย่างแรกคือ ทรงบั้นท้าย ยิ่งทรงเรียว กระชับ ยิ่งทำให้หุ่นดูมีเส้นสวย ไม่แผ่ ต่อมาคือ ตำแหน่งตะเข็บด้านในขา ถ้าตะเข็บอิงเข้าด้านใน ขาจะดูเรียวยาวขึ้นทันที เป็นจุด
Mewverse

Mewverse

ถูกใจ 777 ครั้ง

ปักตะกร้า ทำเรื่องแล้ว 1 สัปดาห์ลงลิฟต์ 5 ชั้น 💓
ปักตะกร้า ทำเรื่องแล้ว 1 สัปดาห์ลงลิฟต์ 5 ชั้น 💓 ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa clinic ทักปรึกษาฟรีค่ะ #ก่อนเสียเงินมาLemon #ที่สุดแห่งปี #ถามตอบบิ้วตี้ #Lemon8box #Howtobeauty
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทดลองทำ Egg Diet Challenge 3 วัน ลดไป…โล!!🍳🩷✨
✨สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาออมกินเลี้ยงสังสรรค์เยอะมากจนทำให้ตัวบวมและน้ำหนักขึ้น แถมอาทิตย์หน้ายังมีนัดสำคัญซะด้วยสิ! ออมเลยอยากทดลองทำ Challenge ลดน้ำหนักแบบ 3 วันดู หลังเลือก Challenge อยู่สักพักออมก็ตัดสินใจเลือกการลดน้ำหนักด้วยการกินไข่เป็นระยะเวลา 3 วัน🥚 🫶🏻ปกติการทำ Egg Diet
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 36 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ "ใช้แรงทำเงิน ให้เงินทำงาน" โดย ศิรัตถยา อิศรภักดี จาก THE STANDARD มีข้อความ "การหาเงิน การใช้เงิน การลงทุน" และภาพประกอบนาฬิกาทรายที่มีเหรียญอยู่ด้านล่าง
ปกหลังหนังสือแสดงคำนิยมจากบุคคลต่างๆ เช่น บรรยงค์ พงษ์พานิช และ นครินทร์ วนกิจไพบูลย์ เกี่ยวกับแนวคิดการเงินและการใช้ชีวิต��ที่นำเสนอในหนังสือ
ภาพแสดงสารบัญของหนังสือ "ใช้แรงทำเงิน ให้เงินทำงาน" โดยมีหัวข้อบทต่างๆ เช่น "Don't Go with the Flow", "เก็บก่อนใช้", "สมุดดึงสติ" และ "เงินทองเป็นเรื่องของเราสองคน" พร้อมเลขหน้า
📘 รีวิวหนังสือ ใช้แรงทำเงิน ให้เงินทำงาน (by คุณเฟิร์น ศิรัถยา)
หลายคนที่สนใจเรื่องการเงินน่าจะรู้จักคุณเฟิร์น ศิรัตถยา อิศรภักดี จาก wealth me up และ the standard เป็นอย่างดี เราเป็นคนนึงที่เห็นคุณเฟิร์นเป็นไอดอลในการใช้ชีวิต เห็นว่าเขียนหนังสือเล่มแรกก็รีบซื้อทันที วันนี้เลยอยากรีวิวจากใจคนอ่านเล่มนี้จบ มันไม่ใช่แค่เรื่องรวย แต่มันคือเรื่อง "สติ"
Pwjourney

Pwjourney

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ ผู้หญิงหุ่นดี ไม่ได้ดูแค่น้ำหนัก… แต่ดู “รอบเอว” ด้วยนะ 💗
✨ ผู้หญิงหุ่นดี ไม่ได้ดูแค่น้ำหนัก… แต่ดู “รอบเอว” ด้วยนะ 💗 หลายคนผอม แต่มีพุงสะสมโดยไม่รู้ตัว 😱 ลองหยิบสายวัดมาเช็กวันนี้ เพื่อสุขภาพในอนาคตของตัวเอง 🌿 📌 เคล็ดลับลดรอบเอวง่าย ๆ 🥗 กินผักผลไม้เพิ่ม 💧 ดื่มน้ำให้พอ 🏃‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 😴 นอนให้ครบ 6–8 ชั่วโมง เพราะเอวเล็ก = สุขภาพดี
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 1 ครั้ง

DIY ✨เข็มขัดทำเอง งบหลักสิบ💸 ไม่ง้อแบรนด์แพง!
ในยุคเศรษฐกิจแบบนี้📈 ซื้ออะไรต้องคิดแล้วคิดอีก🤔 แต่แฟชั่นก็สำคัญนะ!👗 นอกจากการใส่เสื้อผ้าซ้ำ ๆ ให้แมตช์ลุคต่างกันแล้ว แอคเซสซอรีก็ช่วยเปลี่ยนลุคได้มาก และที่สำคัญไม่ต้องเสียเงินเยอะด้วย เรามาดูไอเดีย DIY เข็มขัดสุดเก๋ ที่ทั้งประหยัดและไม่ซ้ำใครกันเถอะ✨ 〰️เศษผ้าลูกไม้ จากชุดเก่าหรือของคุณแ
IG:PENELOPESHOP

IG:PENELOPESHOP

ถูกใจ 114 ครั้ง

💸 เสียเงินกับเสื้อผ้ามาเป็นหมื่น เพราะไม่รู้สิ่งนี้!
💸 เสียเงินกับเสื้อผ้ามาเป็นหมื่น เพราะไม่รู้สิ่งนี้! เคยไหม? 🛍️ ซื้อเสื้อผ้ามาเพราะเห็นคนอื่นใส่แล้วสวย 📦 ของมาถึงจริง แต่ใส่แล้วไม่เหมือนที่คิด 👚 บางตัวใส่ครั้งเดียวแล้วเก็บเข้าตู้ สุดท้ายกลายเป็นเงินที่จ่ายไปโดยไม่ได้ใช้งานจริง ความจริงแล้ว ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่เสื้อผ้าไม่สวย
✌️hergut.story

✌️hergut.story

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงวงจร PDCA ด้วยต้นกล้าที่เติบโตตามลำดับ Plan, Do, Check, Action พร้อมคำอธิบายว่า PDCA คือกรอบการทำงานเพื่อแก้ปัญหาอย่างมีโครงสร้าง ปรับปรุงกระบวนการ ลดความผิดพลาด และสร้างมาตรฐานที่ดีขึ้นเรื่อยๆ โดยเน้นการทำให้ดีขึ้นทีละรอบ
ภาพรวมวงจร PDCA แสดงตัวอักษร P, D, C, A และเป้าหมายที่มีลูกศรปักอยู่ พร้อมอธิบาย 4 ขั้นตอน: Plan (วางแผน), Do (ลงมือทำ), Check (ตรวจสอบ), และ Act (ปรับปรุง) โดยเน้นย้ำว่าต้องทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง
รายละเอียดขั้นตอนที่ 1: P = Plan (วางแผน) อธิบายการระบุปัญหาให้เป็นรูปธรรม การหาเหตุผล การตั้งเป้าหมายที่วัดได้ การกำหนดตัวชี้วัด (KPI) และการออกแบบแนวทางหรือมาตรการที่จะทดลอง
PDCA: วงจรพัฒนาตัวเองและการทำงานให้ดีขึ้น
การพัฒนาอย่างต่อเนื่องไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แต่ต้อง “ทำถูกลำดับ และทำซ้ำได้” PDCA คือกรอบคิดที่ช่วยให้คุณ: -วางแผนอย่างมีเหตุผล -ลงมือทำโดยไม่หลงทาง -ตรวจสอบผลลัพธ์จากความจริง -ปรับปรุงให้ดีขึ้นในรอบถัดไป โพสต์นี้สรุปแนวคิดพื้นฐานของ: -PDCA คืออะไร และทำไมองค์กรทั่วโลกใช้ -การนำ PDCA ไ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยน้ำหนักลดลงจาก 78 เหลือ 55 กิโลกรัม แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่เปลี่ยนไปและเอวที่คอดลง
ภาพรวมวิดีโอจาก YouTube ที่แนะนำการออกกำลังกายเน้นหน้าท้องและเอวเอส เช่น พิลาทิส และการออกกำลังกายเพื่อเอวเล็กและหน้าท้องแบนราบ
ภาพอาหารหลากหลายชนิดที่เน้นการกินผักและโปรตีนมากขึ้น รวมถึงผลไม้ อาหารคลีน และชาบูที่เน้นโปรตีนและลดปริมาณน้ำจิ้ม
แชร์ทริคเอวคอดแบบพสจีน 👙✨
โมโฟกัส 3 อย่าง • เวทเทรนนิ่งเน้นแกนกลางลำตัว • กินโปรตีนให้ถึงทุกวัน • เลือกกินมากกว่าอด ตัวช่วยที่ทำให้ไม่เบื่อมื้อคลีนคือ น้ำพริกเผาปลาแซลมอน 🐟🔥 แบรนด์กอรส น้ำพริกคลีน & คีโต 100% ✔️ ไม่น้ำตาล ไม่แป้ง ✔️ ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ✔️ 1 ซอง โปรตีน 14 กรัม จิ้มก็ได้ ทาก็ดี ผัดก
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 827 ครั้ง

งาน DIY ก็มา หน้าต่างไม้สักเก่าเขาทิ้งไว้ข้างถังขยะ เอามา ทำโต๊ะแคมปิ้งดีก่า
จ่ายค่าขาโต๊ะไป 240บาท
Nongretro4265🕉♍️

Nongretro4265🕉♍️

ถูกใจ 46 ครั้ง

จักรเย็บผ้าสีขาววางอยู่บนโต๊ะ มีผ้าสีขาวและด้ายอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลงทุน 500 บาทเพื่อเย็บผ้าขายและคำนวณจากผ้าเมตรละ 100 บาท
กระเป๋าผ้าแฮนด์เมดรูปแมวสองใบในถุงพลาสติกใส มีข้อความระบุว่าเป็นกระเป๋าแฮนด์เมดที่น่ารัก ไม่ค่อยซ้ำใคร และงานมีมูลค่า
กระเป๋าผ้าแฮนด์เมดรูปปลาวาฬสีฟ้าชมพูวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความระบุว่างานแฮนด์เมดกลุ่มนี้รายได้ดี แต่ใช้เวลาทำนานมาก
เย็บผ้าหารายได้✨🧵จักร 1 ตัว กับงบ 500บาท ทำอะไรดี?
สมมุติว่าเรามีจักร 1 ตัว กับงบแค่ 500 บาท 🤍 จะเย็บอะไรหารายได้ดี? แบบไหนคุ้มสุด? วันนี้นิวลองคำนวณเล่น ๆ จากผ้าเมตรละ 100 บาทให้ดูกันค่ะ 🌿 (งบ 500 = ผ้า 5 เมตร) มาดูกันว่า 5 เมตร เย็บอะไรได้กี่ชิ้นบ้าง ✂️ • โดนัทรัดผม 30–35 ชิ้น • กางเกงเอวยืด 4–5 ตัว • เสื้อแขนกุด 3–4 ตัว • กระเป๋าถุงร
niu.sewday

niu.sewday

ถูกใจ 272 ครั้ง

After work vlog | ทำข้าวเย็นกินกัน🪴🤏🏻
วันนี้ทำต้มยำร้อนๆกินดีก่า🥘🪴 #afterwork #cookingwithme #minivlog #afterworkroutine #cozyvibes
Imniceee

Imniceee

ถูกใจ 127 ครั้ง

ผมยาวเท่าเอว ทำยังไงไม่ให้แห้งฟูแตกปลายบาง!? ❤️
มาลองวิธีที่แพรทำทุกวัน #pearpeva #แพรพีว่า #peva #พีว่า
Pear Peva

Pear Peva

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 ท่านั่งที่ทำลายสุขภาพ ทำให้พุงป่อง ปวดหลัง😢😭
#ลดพุง #ลดพุงลดโรค #ลดปวดหลัง #ปวดหลัง #แชร์ความรู้
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

💔 ถ้าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ Toxic🚩 ไพ่บอกอะ
🃏🔮🧿🪬ไพ่ 10 ใบ บอกอะไรคุณ คุณไม่ได้คิดมาก คุณแค่ “รู้สึกถูกแล้ว” ความรักที่ดี ไม่ควรทำให้คุณต้องระแวง ไม่ควรทำให้คุณเหนื่อย และไม่ควรทำให้คุณต้องเสียตัวเองไป บางครั้งการเลิก ไม่ใช่เพราะเขาแย่ที่สุด แต่เพราะคุณ “ไม่ไหวแล้ว” การเดินออกมา ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่มันคือการ “เลือกตัวเอง
แอลเอเออร์

แอลเอเออร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนหน้ากระจก สวมกางเกงยีนส์และเสื้อครอปสีอ่อน กำลังยกเสื้อขึ้นเผยให้เห็นเอว 23 นิ้วที่กระชับ พร้อมข้อความว่า 'เอว 23 ที่ทุกคนใฝ่ฝัน ฉันทำมันได้!!!!'
ผู้หญิงคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบ พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความภูมิใจในวินัย การคุมอาหาร การออกกำล��ังกาย และการนอนหลับที่ดี
ภาพคอลลาจแสดงการวัดเอว 23 นิ้วจากเดิม 29 นิ้ว, ผู้หญิงสวมกระโปรงยีนส์, หน้าท้องแบนราบ และอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ เช่น อกไก่ ไข่ต้ม และแตงกวา
เอว 23 ที่ทุกคนใฝ่ฝันฉันทำมันได้!!!!
เราทำได้ เราเชื่อว่าทุกคนก็สามารถทำได้ เป็นกำลังใจให้นะคะ ไม่หวาน ไม่มัน ไม่ทอด ท่องไว้ ทุกอย่างมีผลดี ผลเสียหมดเลย มากเกินไปไม่ดี น้อยเกินไปก็ไม่ดี เอาที่พอเหมาะ ✅ #เอวคอดสุด #เอวs #เอวสวยเสกได้ #เอวต้องมีเเพคต้องมาก้นต้องปัง #Lemon8ฮาวทู
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 248 ครั้ง

เอว 22 ทันที ค่าคุณ~
เฮลโหลๆๆ ห่างหายไปนานกับช่องทาง lemon8 ก็คือมีอยู่ช่วงหนึ่งก็คือ Burn out มาก เลยหายไปตั้งหลักเดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังว่าทำไมถึง burn out ✨🧘🏼‍♀️ แต่วันนี้ขอรีวิวเรื่องเบาๆก่อน คือแนทได้ชุดเป็นชุดเซทที่ใส่แล้วเอว 22 ขึ้นทันที ผ้าตัวนี้จะเป็นผ้าร่องเล็กๆ เนื้อผ้าจะเย็นเบาสบายมาก คือทั้งชุดเนี่ยจะมาเป็
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 567 ครั้ง

ลูกติดจอ ทำยังไงดี ?
ลูกติดจอไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่ก็ไม่ต้องแก้ด้วยการดุเสมอไป เริ่มจากตั้งกติกา ค่อย ๆ ลดเวลา และชวนลูกทำกิจกรรมใหม่ ๆ แทนหน้าจอ เพราะเด็กต้องการ “เวลาและความใส่ใจ” มากกว่ามือถือเสมอ 💛 #ลูกติดจอ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่มือใหม่ #สอนลูก #ครอบครัวอบอุ่น #ลดเวลาหน้าจอ #พัฒนาการเด็ก
Meenmintra🎀

Meenmintra🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 DAY เอวลด 1 นิ้ว แบบไม่อดอาหาร ✅✨
จาก 28 ➜ 27 นิ้ว น้ำหนัก 49.5 ➜ 48 kg ครั้งนี้ไม่ได้โฟกัสที่ “ผอมเร็ว” แต่โฟกัสที่ “ปรับระบบ” สิ่งที่เจนทำมีแค่นี้เลย: ✔ ลดของมัน ของทอด ของหวาน ✔ ลดโซเดียม (พุงบวมลดลงชัดมาก) ✔ ดื่มน้ำวันละประมาณ 2–2.5 ลิตร ✔ นอนเร็วขึ้น ไม่ตี 2–3 แล้ว ✔ เริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ อย่างแพลงก์วันละนิด ✔
JEN GLOWUP 🌟

JEN GLOWUP 🌟

ถูกใจ 62 ครั้ง

เด็ก19คนนี้ทำมาแล้วกี่อาชีพ จะรอดหรือร่วง
สวัสดีค่ะ เราชื่อบัว อายุ 19 ปี แต่กำลังจะทำเรื่องจบป.ตรีแล้วค่ะ เป็นช่วงที่ต้องตัดสินใจว่าจะทำไงต่อกับชีวิต เราไม่ชอบทำงานให้กับคนอื่น หรือทำงานเดิมซ้ำๆในระยะยาว และเราชอบขายของตั้งแต่เด็กเลย นั่นเลยเป็นจุดเริ่มต้นในการทำฟรีแลนซ์ค่ะ ตอนแรกเราก็ทำเฉพาะงานStaff เพราะรายได้ดี ทำเป็นแค่ช่วงๆ แต่ก็ไม่ใ
XiaoLian

XiaoLian

ถูกใจ 105 ครั้ง

HOW TO แก้เอวกางเกง ไม่ง้อร้าน
ปัญญาเดิมๆ ของสาว สพ.หย่ายยย 55 ไม่ต้องเกริ่นเยอะละน้า เข้าเรื่องกันเลยจ้า กางเกงยีนส์ตัวนี้ สพ.กำลังดีแล้ว แต่เอวหลวมมาก รอบนี้เลยต้องเก็บเอวเข้าทั้งข้างหน้าและข้างหลัง ข้างหน้า เย็บกระดุมเพิ่ม ลดเอวได้ประมาณ 1-2 นิ้ว ข้างหลัง เย็บเก็บขอบเป็นสามเหลี่ยม ลดเอวได้ประมาณ 3-4 นิ้ว อาจไม
panarn story

panarn story

ถูกใจ 11 ครั้ง

พกไปอ่านนอกบ้าน วันเดียวจบ: นิยายวันนี้วันไหนยังไงก็เธอ 🥰
รีวิวหนังสือ: วันนี้วันไหนยังไงก็เธอ ผู้เขียน: ภิญญดา สำนักพิมพ์: แจ่มใส เรื่องย่อ นิยายรักโรแมนติกที่มาพร้อมกลิ่นอายของโชคชะตาและพรหมลิขิต เรื่องราวของ “อันอัน” หญิงสาวที่เชื่อว่าตัวเองเป็นคนธรรมดาที่ไม่มีอะไรโดดเด่น แต่แล้วโชคชะตาก็พาให้เธอมาพบกับ “เจตน์” หนุ่มสุดฮอตผู้เพียบพร้อม ทว่าแทน
Kanun Review

Kanun Review

ถูกใจ 3 ครั้ง

📢มาแชร์ ข้อดี vs ข้อเสีย ของการต่อผมตลอด 1 ปี!!
Hiiii ค่ะทุกคน 💖 วันนี้มากับคอนเทนต์เปรียบเทียบ “ข้อดี-ข้อเสียของการต่อผม” จากประสบการณ์ตรง ที่เคยต่อผม 1 ครั้งในชีวิต ยาวตลอด 1 ปีเต็ม! ดีไม่ดียังไง มาดูกันค่ะ ✨ แวะฝากโพสต์รีวิวสีผมที่ทำทั้วหมด > มหากาพย์ทำสีผม!!🪮👩‍🦳 💖 ข้อดี • ผมยาวขึ้นทันที ไม่ต้องรอเป็นปี • ผมยาว + ผมหนา = สวยค่ะ
VIVIIEW (วิว)✨

VIVIIEW (วิว)✨

ถูกใจ 16 ครั้ง

เปลี่ยนกางเกงหลวมให้พอดีเอวใน 1 นาที
กางเกงตัวโปรดหลวมตรงเอว ใส่แล้วไม่มั่นใจ จะขายก็เสียดาย จะเอาไปแก้ก็เสียเงิน 😭 วันนี้มาแชร์วิธี “ปรับไซซ์กางเกงใน 1 นาที” แบบไม่ต้องเย็บ ไม่ต้องง้อร้านตัดเสื้อผ้า ทำเองได้ที่บ้านง่าย ๆ 👖✨ แค่มีกระดุมปรับเอวแบบขันน็อต 1️⃣ เลือกตำแหน่งด้านหลังหรือด้านข้างเอวที่อยากให้เข้ารูป 2️⃣ ขันกระดุมเข้าไปให
Moosu

Moosu

ถูกใจ 36 ครั้ง

💆‍♀️ ไม่ต้องเสียเงินเข้าร้านนวดแล้วนะ ประหยัดสะดวกสุดๆค่ะ
💆‍♀️ ไม่ต้องเสียเงินเข้าร้านนวดแล้วนะ 🛋️ หมอนนวดคอบ่าไหล่ไฟฟ้า ใช้งานง่าย ปลอดภัย ไม่ต้องกลัวไฟดูด 🔥 ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย เลือดไหลเวียนดีขึ้นค่ะ ✨ นวดได้ทุกส่วนของร่างกายเลยค่ะ คอ บ่า ไหล่ หลัง เอว แขน ขา น่อง เท้า ครบจบในตัวเดียว! 👍 เครื่องทน ใช้ได้นาน คุ้มสุดๆ ราคาแค่หลักร
เดซี่ ชอบรีวิว🌤️🎀

เดซี่ ชอบรีวิว🌤️🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดหลังข้างเดียว อันตราย❗ วิธีป้องกันง่าย ๆ
🚨 ปวดหลังข้างเดียว อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก! สัญญาณแรกของนิ่วในไต และวิธีรับมือทันที! ❗ อาการเตือนเบื้องต้น ปวดหลังด้านเดียว บริเวณช่วงเอว หรือปวดร้าวไปถึงหน้าท้อง ปวดลึก ๆ หนัก ๆ แบบอึดอัด ปวดลามไปถึงขาหนีบ 🧍‍♂️ ปัสสาวะมีเลือด หรือรู้สึกอยากปัสสาวะตลอด แต่ปัสสาวะไม่ออก คลื่นไส้ อาเจียน 🤢
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 202 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม