✨ลอง 7 วันขับถ่ายดีขึ้นจริงไหม ฉบับคนไม่กินผัก⁉️

👀ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ?

สั่งอาหารทีไรกินเเต่ของเเซ่บๆ ทั้งวัน

ไม่ได้กินผักเลย 🙋‍♀️

แอบกังวลเรื่องสุขภาพลำไส้อยู่นะ

🥗เเต่มื้อไหนไม่ได้กินผัก ก็ไม่เป็นไร

ถ้ามีไอเทมอันนี้มาช่วย

💚Plantae Daily Green & Fiber

ชอบมากตรงที่กินเเล้วไม่เหม็นเขียว

ไม่ขม เราลองรสชาติ Yuzu สดชื่น

กินง่ายมาก

✅มีไฟเบอร์สูงที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและสุขภาพลำไส้

✅รวมผงผักผลไม้จริง 40 ชนิด

✅มี Psyllium husk ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น

ชง 1 ซองกับน้ำ 80 ml. ทานวันละ 1 ครั้ง

💖จากใจคนถ่ายยากแบบเรา

เอาไปเลย 10 10 10✨

ลองเเล้วขับถ่ายเป็นธรรมชาติ

ไม่ปวดบิด

*ไม่ใช่ยา ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

📌พิกัด หาซื้อได้ที่ 7-11 ทุกสาขา

#ผงผักPlantae #Plantae #ผงผัก #healthy #รีวิวเซเว่น

7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่มีปัญหาการขับถ่ายและไม่ชอบกินผักเหมือนกัน การหาอาหารเสริมที่ช่วยปรับระบบขับถ่ายจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมาก จากประสบการณ์ของผู้ใช้ที่ลอง Plantae Daily Green & Fiber เป็นเวลาราว 7 วัน พบว่ารสชาติ Yuzu สดชื่น ทำให้รู้สึกอยากดื่มทุกวัน ไม่เหมือนกับผลิตภัณฑ์ผงผักทั่วไปที่มักมีกลิ่นเขียวหรือรสขม ซึ่งจุดนี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้การทานผงผักกลายเป็นเรื่องง่ายและไม่รู้สึกขัดใจ ในแต่ละซองประกอบด้วยผงผักผลไม้จริงถึง 40 ชนิด รวมถึงไฟเบอร์สูงและ Psyllium husk ซึ่งเป็นใยอาหารที่ช่วยเพิ่มกากในลำไส้ ส่งผลให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างนุ่มนวล และลดอาการท้องผูกหรือปวดบิดหลังขับถ่ายได้จริง สิ่งที่ผู้ใช้ประทับใจคือความสะดวกสบายในการใช้งาน เพราะชงง่ายกับน้ำ 80 มิลลิลิตร ทานวันละครั้งก็ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกว่าไม่มีอาการบวมหรืออึดอัดในท้อง แม้รับประทานอาหารแซ่บที่ขาดผักติดต่อกันหลายวัน อย่างไรก็ดี ต้องย้ำว่า Plantae Daily Green & Fiber ไม่ใช่ยา และไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก แต่เป็นไอเทมเสริมเพื่อช่วยดูแลสุขภาพลำไส้และระบบขับถ่าย จึงควรบริโภคควบคู่กับอาหารหลากหลายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โดยรวมแล้ว ไอเทมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กินผักน้อยหรือมีปัญหาการขับถ่าย แต่ต้องการวิธีง่าย ๆ ที่ไม่ยุ่งยากและรสชาติไม่ขมจนทำให้รู้สึกต่อต้าน จึงไม่แปลกใจที่หลายคนให้คะแนน 10/10 สำหรับความช่วยเหลือนี้ และยังหาซื้อได้สะดวกที่ 7-11 ทุกสาขาอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

how to ลด นน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!!
ก่อนอื่นเลยปกติเราเป็นคนที่ นน. 47-49kg มาตลอดไม่เกินนี้ ช่วงที่ นน. เราขึ้นมาเป็น 54-56kg ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราติดกินจุกจิก กินขนมหวาม ขนมถุง น้ำอัดลม จริงๆมันไม่ได้ดูอ้วนอะไรขนาดนั้นถ้าเทียบกับ สส. ของเรา (เราสูง 160cm) แต่ตอนนั้นคนทักเยอะ + ชุดที่เราใส่ทำงานแทบรูดซิปไม่ได้ กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 1699 ครั้ง

แจก 3 สูตรน้ำผักปั่น "กินง่ายมาก" ฉบับคนกลัวผัก 🥬✨
ฮายค่ะทุกคนน~ หลังจากแจกสูตรน้ำผลไม้ไปแล้ว รอบนี้ขอมาเอาใจคนที่อยากลองดื่ม "น้ำผักใบเขียว" แต่ยังกลัวความขม กลัวเหม็นเขียว หรือกลัวกินยากกันบ้างค่ะ! ​ขอบอกเลยว่าให้เปิดใจลอง 3 สูตรนี้ก่อน เพราะคัดมาแล้วว่าใช้ผักที่รสชาติจืด/ไม่มีกลิ่นรุนแรง มามิกซ์กับผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน ปั่นออกมาแล้วอร่อย
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดจากร้านสะดวกซื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีตัวเลือกโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และคาร์บดี
ภาพแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เช่น ไข่ตุ๋น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม ชุดผักรวม และแอปเปิลแดง พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
ภาพแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ธัญพืชรวม ขนมปังโฮลวีต สลัดทูน่า แซลมอนย่างเกลือ และข้าวโพดหวาน พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 4430 ครั้ง

แชร์ทริคดูแลตัวเองฉบับคนไม่มีเวลา
แน่นอน ว่าหลายๆคนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ทั้งเรียนหนักและทำงานหนัก ลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูน้าาาาาา ช่วยได้เยอะมากกขอบอก #สวยไปด้วยกัน #ดูแลตัวเองให้เป็น #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Harumi

Harumi

ถูกใจ 645 ครั้ง

วิธีลดน้ำหนักฉบับหุ่นแอปเปิ้ล ให้ดูดี🍎
หุ่นแอปเปิ้ลไม่ต้องผอมก่อนถึงจะสวย แค่ลดให้ถูกจุด รูปร่างก็ดูดีขึ้นทันที ✨ 🍎 หุ่นแอปเปิ้ลคือแบบไหน? ไขมันสะสมช่วง ท้อง เอว หลัง ช่วงแขน–ขาเล็กกว่าลำตัว อ้วนลงพุงง่าย แต่ผอมยาก 👉 จุดสำคัญคือ ลดไขมันส่วนกลาง + ลดบวม + ปรับฮอร์โมน ✅ วิธีลดน้ำหนักฉบับหุ่นแอปเปิ้ล ให้ดูดีจริง 1️⃣ โ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 10 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
วันที่19-12-2025 ตื่นนอนดื่มนำ้ 1 แก้วใหญ่ๆ🫙ควรมากๆดีมากๆช่วยเรื่องขับถ่ายและเลือดหมุนเวียนดีค่ะ 07-12:00น. 🥤☕️กาแฟดำไม่นำ้ตาล 1 ยันเที่ยงจิบๆไปกับนำ้เปล่าเยอะๆ 12:00น วันนี้ไข่ต้ม 3 ฟอง อกไก่เซเว่น ข้าว1 ทัพพี นำ้พริกป้าแว่น ผักสด แตงกวา ถั่วพู ถั่วฝักยาว🫛🥒🥬🥚🥚🥚🍚🍗 13:00-17:00น. มื้อระหว่างวันเด
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 1392 ครั้ง

รีวิวฉบับคนใช้จริงรีวิวจริง อิอิ
รีวิวแบบเรียลๆฉบับผู้ใช้จริง ใครเคยใช้หรืออยากป้ายยาไรมาคุยกันสิ้5555555 #รีวิวบิวตี้ #ใช้ดีบอกต่อ
arradear 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯

arradear 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯

ถูกใจ 1583 ครั้ง

HOW TO 7-11 ฉบับคนลดน้ำหนัก 🛒✨
ลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่รู้จะกินอะไรดีใน 7-11 ? เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! รวมเมนูสายคุมหุ่น กินง่าย หาซื้อง่าย ไม่ต้องอดก็ลดได้💚 ✔️ โปรตีนสูง ✔️ แคลน้อย ✔️ อิ่มนาน ✔️ หาซื้อง่าย 🥣 HOW TO 1 : มื้อเช้าง่ายๆ โปรตีนแน่น เริ่มวันแบบอิ่มนาน ไม่หิวเร็ว! เลือกมื้อเช้าที่มี **โปรตีน + คาร์บดีๆ ช่วยให้อิ่มน
Kwangyai

Kwangyai

ถูกใจ 711 ครั้ง

🍲สูตรกิน Haidilao ให้อร่อยขึ้น 150% ตามฉบับพสจีน | หม่าล่าคลุกนัว 😳🔥
ไป Haidilao กี่ครั้งก็ต้องกินสูตรนี้!!! งงมาก อร่อยเกิน ลองทำกับเพื่อนหลานจากจีน สรุปคือ เกลี้ยงจานใน 5 นาที!! 😂 รอบสองต้องรีบทำเพิ่ม เพราะมัน “หยุดไม่ได้จริงๆ” 👉 ใครเป็นสาย งา + น้ำจิ้มเข้มๆ จะรักสิ่งนี้มากกก 💖 วิธีทำ (ง่ายมาก ) 1️⃣ ตักของจากหม้อ (แนะนำหมาล่า🌶️) เนื้อ ผัก ลูกชิ้น อะไรก็ได
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 1519 ครั้ง

🌿✨ 7 วันรีเซ็ตฮอร์โมน (ฉบับทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่พัง)
🌿✨ 7 วันรีเซ็ตฮอร์โมน (ฉบับทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่พัง) (สำหรับคนที่ตื่นมาเพลีย หิวหวานง่าย น้ำหนักลงยาก 🧠⚖️) 📅 DAY 1: รีเซ็ตระบบน้ำตาล ☀️ โปรตีนก่อนคาร์บทุกมื้อ 💧 ดื่มน้ำ 2–2.5 ลิตร ❌ งดหวานทั้งวัน (เริ่มตัดวงจรอินซูลิน) 👉 เป้าหมาย: ลดอาการ “หิวทั้งวัน” 📅 DAY 2: รีเซ็ตคอร์ติซอล (คว
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1274 ครั้ง

✨ “4 ตัวช่วยแก้พุงยุบ ฉบับสายคลีน!” 🥦
เคยไหม…กินไม่เยอะ แต่พุงดันโดดออกมาทักทายก่อนใคร 😭 จริง ๆ แล้วสาเหตุไม่ใช่ “อ้วน” อย่างเดียว แต่เพราะ ระบบย่อย–ระบบขับถ่ายรวน ต่างหาก! . มาดู 4 ผักช่วยลดพุงที่กินง่าย และเห็นผลจริง 👇 1️⃣ บล็อกโคลี (Broccoli) ไฟเบอร์สูง ช่วยเร่งการขับของเสีย เผาผลาญดีขึ้น 2️⃣ แตงกวา (Cucumber) ช่วยขับน้ำส่วนเ
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 188 ครั้ง

ภาพแยกของโมริ คาซุมิ แสดงให้เห็นรูปลักษณ์ 'Before' และ 'After' พร้อมข้อความระบุถึงวิธีการดูแลลำไส้และไดเอทสไตล์นักแสดงและพิธีกรสาวญี่ปุ่น
โมริ คาซุมิ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับการปรับสมดุลลำไส้ เช่น การขยับร่างกาย การยืดเหยียด การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง การทานอาหารเช้า มื้อเย็นเน้นไฟเบอร์ แล�ะการนวดลำไส้
ภาพ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการนวดลำไส้ โดยผู้หญิงในเสื้อแขนยาวสีเทากำลังสาธิตท่าทางต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้
✨How to ดูแลลำไส้ & ไดเอทฉบับโมริ คาซุมิ นักแสดงสาวญี่ปุ่น🇯🇵🌷
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์ How to ดูแลตัวเองกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นทริคดูแลสุขภาพลำไส้และไดเอทฉบับ “โมริ คาซุมิ” นักแสดงและผู้ประกาศข่าวอิสระคนสวยนั่นเองค่ะ! บอกเลยว่าเธอมีเทคนิคดีๆเพียบเลย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า~🫶🏻 腸活 = การปรับสมดุลลำไส้ ให้ลำไส้เคลื่อนและทำงานได้เป็นอย่างดี คุณคาซ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 308 ครั้ง

ภาพรวมของไอเทมสำหรับวัยทำงาน ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว วิตามิน โลชั่นบำรุงผิว กันแดด ยาดม สมุดแพลนเนอร์ แก้วเก็บความเย็น และอุปกรณ์ทำงานบนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว 2 ชนิด ได้แก่ คอลลาเจนคิวเทนและกลูต้าแมกซ์ วางอยู่บนเสื้อกันหนาวสีชมพูอ่อน โดยมีข้อความเน้นการบำรุง��ผิวจากภายใน
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวครบวงจร ได้แก่ โลชั่นบำรุงผิวกาย โลชั่นบำรุงผิวผสมเบอร์รี่ และเซรั่มกันแดดผิวกาย วางอยู่บนเสื้อกันหนาวสีชมพูอ่อน
ไอเทมฉบับวัยทำงาน 26+ เน้นสวยสุขภาพเริ่ด! 🙌🏻💕✨
ปีนี้เป็นปีที่เอิร์ธรู้สึกเลยว่าร่างกายเปลี่ยนไป พออายุแตะ 26 ยิ่งทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ผิวโทรมไวมาก ทาครีมอย่างเดียวเอาไม่อยู่แล้ว 🥹 🙋🏻‍♀️ เลยมาแชร์ไอเทมลูกรัก ที่คัดมาแล้วว่าเวิร์คจริง ดูแลครบตั้งแต่ผิว ยันสุขภาพ และการนอน ใครวัยเดียวกันกับเอิร์ธเซฟเก็บไว้เลย!👇🏻😍 💖 หมวดงานผิวลูกคุณ นอกจากคร
(🌍) Earth 👧🏻!🫶🏻.☘︎ ݁˖

(🌍) Earth 👧🏻!🫶🏻.☘︎ ݁˖

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ 7 ชนิดสำหรับการดูแลจุดซ่อนเร้นและผิวกาย ประกอบด้วยโลชั่นบำรุงผิว ครีมบำรุงผิว สครับผิวกาย ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น โปรไบโอติก ผ้าเช็ดทำความสะอาด และกางเกงใน
ภาพแสดงผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับจุดซ่อนเร้น สูตรอ่อนโยน มีค่า pH เหมาะสม ผ้านุ่ม ลดกลิ่นอับ ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ สามารถทิ้งลงชักโครกได้
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแบบออร์แกนิก มีค่า pH เหมาะสม ช่วยลดตกขาวและอาการคัน ทำจากสารสกัดธรรมชาติ ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ มีเนื้อสัมผัสเป็นน้ำใสและมีกลิ่นหอม
รวม Items ดูแลน้องสาว (ฉบับใช้จริง)
แวะมาป้ายยา items ดูแลน้องสาวที่ใช้แล้วชอบ 🦋 Jabs Feminine Wipes ตัวนี้เป็นสูตร Sensitive Soft นะคะ เค้าเป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม มีค่า pH balance 3.8-4.5 ที่เหมาะสมกับจุดซ่อนเร้น เหมาะกับคนที่แพ้ง่าย ราคาน่ารัก แถมพกพาง่าย เพราะการใช้ห้องน้ำสาธารณะอาจมีความสกปรกที่เรามองไม่เห็น แนะนำว่าป้องกันไ
Khaohom

Khaohom

ถูกใจ 3572 ครั้ง

สวยขึ้นด้วยทฤษฎี 21 วัน! (ฉบับโนหัตถการ)✨🪞🎀
เป็นวิธีของแอมเองค่ะ เริ่มจากรักตัวเอง เปลี่ยนตัวเองทีละนิด ทฤษฎี 21 วัน = ถ้าเราทำพฤติกรรมเดิมซ้ำๆ ต่อเนื่องประมาณ 21 วัน 🗓️ ร่างกายและสมองจะเริ่ม “ชิน” จนกลายเป็นนิสัยได้ง่ายขึ้นค่ะ * ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหลังตื่นนอนทันที ขับถ่ายคล่อง💧 * เดิน/ออกกำลังกาย 30 นาที หรืออย่างน้อยขยับตัวให้มากขึ้น
ลัคมี่ ⋆˚✿

ลัคมี่ ⋆˚✿

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าท้องแบนราบ พร้อมภาพเล็กแสดงหน้าท้องที่เคยมีพุง และข้อความว่า "How to ลดพุงใน7วัน ฉบับไม่ออกกำลังกาย" เพื่อแนะนำวิธีการลดพุงโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อผักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความแนะนำการ "ปรับการกิน" โดยเน้นผัก ลดแป้งแปรรูป ของทอด และน้ำตาล เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
จานอาหารประกอบด้วยเนื้อหมูย่าง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และผักสลัด มีน้ำพริกวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า "มื้อแรกสำคัญ" เพื่อให้อิ่มนานและได้รับสารอาหารครบถ้วน
ลดพุงหมาน้อยใน7วัน ฉบับไม่ออกกำลังกาย 🪞🛌🫐
1.ปรับอาหารมื้อ เลือกทานอาหารดี ไฟเบอร์ 4 โปรตีน + คาร์บ ไฟเบอร์จากผักใบเขียว โปรตีน ลดโซเดียม บาลานซ์ให้เหมาะกับตัวเอง แจกทริคกินคลีนแต่แซ่บได้แค่มีน้ำพริกกอรส เวลาทานอาหารจะได้ไม่เครียดและจะทำได้นาน 2. ปรับระบบขับถ่าย การขับถ่ายสำคัญมาก ถ่ายให้ได้ทุกวัน ถ่ายได้เอง โดยไม่ต้องดีท่อคระบบภ
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 525 ครั้ง

มัดรวม เมนูลดน้ำหนักฉบับคนเวลาน้อย (ไม่เกิน 350 Kcal ทุกเมนู!)
กินยังไงให้ผอมแบบไม่เครียด? 🥑 แจกสูตร 10 เมนูคลีนทำง่าย อิ่มนาน แคลต่ำ โปรตีนเน้นๆ! ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อะไรจืดๆ วันนี้รวมไอเดียเมนูคุมอาหารฉบับทำตามง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่สารอาหารครบถ้วนมาฝากกันค่ะ! สลับกินได้ยาวๆ ทั้งสัปดาห์ ไม่มีเบื่อแน่นอน ✨ 🐓 เมนูที่ 1 ข้าวอกไก่ย่าง + ผักนึ่ง (350 K
Yhing

Yhing

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์เมนูซาวโดวจ์ที่กินช่วงลดหุ่น.. ฉบับคาร์บเลิฟเวอร์ (72 > 63)
ลดหุ่นแบบคนรักคาร์บ 🫶🏻 ไม่อดขนมปัง ไม่กลัวแป้ง แต่เลือกกินให้บาลานซ์มากขึ้น ซาวโดวจ์ + โปรตีนดีๆ คือ combo ที่กินแล้วอยู่ท้องสุดๆ มื้อไหนเติมกรีกโยเกิร์ตเข้าไป = ระบบขับถ่ายเริ่ดมากคุณน้าา😍 #ซาวโดวจ์ #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #มื้อเช้า #ลดน้ําหนัก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 287 ครั้ง

How to ลดพุงหมาน้อยฉบับ วอนอ 🍎🥑
หนึ่งจะมาแชร์ในส่วนที่ทำแล้วเห็นผล 1.เน้นการกินแบบ 'เลือกกิน' คือเน้นอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด ไม่มัน เน้นโปรตีน กินให้ครบ 5หมู่ ส่วนใหญ่หนึ่งจะทำอาหารเอง เพิ่มความแซ่บด้วยน้ำพริกแซลม่อนกอรส ลดน้ำตาล ลดขนม แต่ถ้าใครที่ติดการกินจุกจิกเหมือนหนึ่ง ลองกินโปรตีนเต้าหู้อบกรอบของกอรส อ
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 757 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีขาวพร้อมข้อความว่า 'ไม่มีวินัย ไม่ชอบออกกำลังกาย' และ 'อยากได้แบบนี้' คู่กับภาพไอดอลสาว Winter (aespa) ที่เป็น 'หุ่นในฝัน' และ 'my idol' พร้อมชื่อหัวข้อ 'Gentle Weight Loss Guide ลดน้ำหนัก ฉบับเข้าใจตัวเอง'
ภาพคอลลาจแสดงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักคือ Winter (aespa) ที่มีส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 42-43 กก. พร้อมเมนูไดเอทสมูทตี้และสลัดแซลมอน และการออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยมีภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสและโยคะ
ภาพแก้วอเมริกาโน่เย็นที่มีน้ำแข็งเต็มแก้ว พร้อมข้อความระบุว่า 'อเมริกาโน่ หวาน 25%~' แสดงถึงเครื่องดื่มที่เลือกดื่มเพื่อสุขภาพ
Gentle Weight Loss Guide|ลดน้ำหนักฉบับเข้าใจตัวเอง
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคของการลดน้ำหนักของเราแบบหมดเปลือด อาสัยสิ่งเดียวคือ วินัย กับ การสังเกตร่างกายตัวเอง บอกก่อนว่าเราลดน้ำหนักเน้นหุ่นสวยขึ้นอย่างเดียว แต่เพราะอยาก ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่วนตัวเป็นคนกระดูกขาลั่น เดินก็ก๊อบ นั่งก็แก๊บ จนเริ่มสงสัยว่ามันปกติไหม สังเกตดูอยู่พักใหญ่ จนรู้ว่าเวลาน้ำหน
ชนา

ชนา

ถูกใจ 298 ครั้ง

แจกสูตรลดน้ำหนักฉบับคน Enjoy Eating! ปั้นหุ่นลีนใน 2 เดือนแบบไม่เครียด ไม่เหนื่อยมาก 🌟
กว่าจะได้หุ่นสับๆ แบบนี้ทำยังไงบ้าง? บอกเลยว่าเราเป็นคนนึงที่รักการกินมากกกก จะให้มาอดอาหาร คุมเข้มงวดกินแต่อกไก่ต้มคือทำไม่ได้จริงๆ 😂 วันนี้เลยอยากมาแชร์คัมภีร์ลดน้ำหนักฉบับสายชิล ใช้เวลาแค่ 2 เดือนก็เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน แต่อยู่บนพื้นฐานความสุข ไม่ทรมานตัวเอง ทำตามนี้เลยค่าา 👇✨ 🥣 มื้อเช้าเ
Arayabew

Arayabew

ถูกใจ 589 ครั้ง

💩พุงยุบ ขับถ่ายคล่อง (กู้ระบบขับถ่ายพัง)
ใครเคยเดินสยามแล้วได้ของแจกฟรีบ้าง? 🙋‍♀️ สารภาพเลยว่าซองนี้เราได้แจกฟรีมาตอนไปเดิน BEAUTRIUM ที่สยามค่ะ ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไร แต่พอได้ลองกินแล้วเห้ยยย มันดีจนครึ่งปีนี้ต้องยกให้เป็นไอเทม Must-Have และตั้งใจจะไปตำซ้ำแน่นอน! น้องคือ Whitelab Probiotic Plus อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ชนิดแคปซูลสูตรพรี
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม