試作レシピ✨オートミール穀物クッキー🌾✨
「シリアルバナナクッキー」のレシピを配ってください。人々はスナックを食べたいと思っていますが、罪悪感を感じたくありません!私は最近本当にスナックを食べたいのですが、自分自身の世話をするようにしているので、このクッキーを作ってみてください。私は言えます。。。 予想以上でした😳✨
🍪穀物バナナクッキーの混合物
1.5熟した水の蘭
2.オートミール100グラム
3.1大さじのローストポピー
4.焼き白ごま大さじ1
5.40グラムの焼きカボチャの種
6.焼きカシューナッツ40グラム。
7.焼きレーズン40グラム
8.アーモンドベイクスティック40グラム
👨🍳やり方
1.ミキシングボウルでカードオーキッドをよく挽く。
2.オーツ麦、穀物、ドライフルーツをすべて入れます。
3.肉が1つになるまでよくかき混ぜる(液体すぎないように)
4.オートミールがバナナから水分を吸い取るように、5〜10分間放置してください。
5.混合物をすくい、ボードに円を入力し、少し平らに押します。
6.170°C、トップライト、ボトム20分で焼く
7.それを戻して、さらに5〜10分焼いてください。
8.クールな滞在.クッキーは柔らかい粘着性または少しぱりっとした外になります,食べる準備ができて!
✅の手順:
オーブンがない場合は、160℃で10〜12分間、熱風ベーキングポットまたはエアフライヤーを使用してください。
•密封された箱に保管してください:
•室温は3日間持続します
•冷蔵庫で最大7日間保存可能
📍座標:ラインID(Nuizee_)
คุกกี้กล้วยธัญพืชเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่อยากทานขนมหวานแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำตาลหรือไขมันส่วนเกินในร่างกาย จากประสบการณ์การทำเองที่บ้าน สูตรนี้ทำให้เราได้เห็นคุณค่าของวัตถุดิบธรรมชาติอย่างกล้วยน้ำว้าสุกที่มีความหวานตามธรรมชาติ ช่วยให้คุกกี้มีความชุ่มชื้นและหวานพอดีไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม ในสูตรนี้ข้าวโอ๊ตคือแหล่งพลังงานชั้นดีที่ให้ทั้งไฟเบอร์และสารอาหารที่จำเป็น อีกทั้งงาดำ งาขาว เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์แท่ง และลูกเกดอบ ยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสสัมผัสกรุบกรอบ ทำให้คุกกี้น่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น การใช้หม้ออบลมร้อนหรือ Air Fryer ก็ยังช่วยอำนวยความสะดวกสำหรับคนที่ไม่มีเตาอบ การทำคุกกี้ธัญพืชนี้ยังช่วยให้เราควบคุมวัตถุดิบที่ใส่ลงไป ลดการบริโภคน้ำตาลและไขมันทรานส์จากขนมสำเร็จรูปที่ซื้อตามตลาด บวกกับได้สนุกและภูมิใจที่ได้ทำขนมแสนอร่อยด้วยตัวเอง นอกจากนี้ การจัดเก็บในกล่องที่ปิดสนิทและแช่เย็นช่วยยืดอายุขนมให้รับประทานได้นานขึ้นโดยไม่เสียรสชาติ ทำให้เป็นขนมพร้อมทานที่เหมาะจะเก็บไว้ทานเล่นหรือเป็นอาหารว่างสำหรับวันเร่งรีบ ลองทำตามสูตรนี้ดูไม่ยากเลย แถมยังสามารถดัดแปลงวัตถุดิบได้ตามชอบ เช่น เติมเมล็ดเจีย หรือเปลี่ยนถั่วเป็นชนิดอื่น ๆ ที่โปรดปราน กลายเป็นขนมสุขภาพที่ช่วยดูแลทั้งความอร่อยและสุขภาพของเราไปพร้อมกันได้จริงๆ
