คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

นมถั่วเหลือง

\ ก๋วยเตี๋ยวเต้าหู้ dandan / @haru_dietgohan ☑ เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกานจังสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงสูตรอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!♡

"คุณเคยอยากราเม็งกลางดึกไหม🥹"

ฉันมี. (หลายครั้ง) ฮ่า ๆ

พยายามอดทนและท้อแท้

กินราเม็งตอนดึกและรู้สึกผิด....

แต่ในเวลานั้นสิ่งที่สนับสนุนฉันคือสิ่งนี้

สูตร! 🔥😭

สามนาทีโดยไม่ต้องใช้มีด

\\ ก๋วยเตี๋ยวเตยนมถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพ 🍜✨//

[ส่วนผสม] สำหรับ 2 คน

วุ้นเส้นถั่วเขียว (แห้ง) 25g

กิมจิ 70g

ไก่สับ 20 กรัม

น้ำซุปไก่หนึ่งช้อนชา

น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา

นมถั่วเหลือง 250 มล.

❗1 ไข่

❗เท่าที่คุณชอบ bok choy

❗เมล็ดงาบด

หัวหอมสีเขียวตามความชอบของคุณ

❗น้ำมันพริก

[วิธีทำ]

▪ใส่ A ทั้งหมดลงใน bakeware ห่อเบา ๆ และอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 600w 4 นาที

▶ ผสม ▪ ให้เข้ากัน โรยด้วยน้ำมันพริก งาบด หัวหอมสีเขียวตามที่คุณต้องการ และตกแต่งด้วยไข่ต้มและบกชอย

☆ นักโภชนาการที่ลงทะเบียนจุดกานจัง☝

✅วุ้นเส้น

· ไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำ หนักแม้จะเป็นแหล่งน้ำตาล

ยากที่จะ🥺

· ดูดปริมาณซุปขึ้น & หิว ☑

✅สาหร่ายแห้ง

แร่ธาตุเช่นแคลเซียมและแมกนีเซียม

รวย🔥

ใยอาหารช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และขจัดอาการบวม👊

ราเมน = รู้สึกผิด

ไม่เป็นไรที่จะไม่คิด! ✨

มันอ่อนโยนต่อร่างกายและอร่อย

เอาถ้วยนั้นสำหรับคืนของคุณ🌟

ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกานจังปรับปรุงอาหารเท่านั้น

ฉันจะส่งวิธีลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม🙌

ฝากติดตามเราด้วยนะ!🌟

อาหาร

สูตรอาหาร

#vermicelli #ก๋วยเตี๋ยว

นมถั่วเหลือง

#bok_choy

นักโภชนาการที่ลงทะเบียน

# เวลาสั้น ๆ

#เรนชิน

#ป้องกันไขมันบอน

ลดน้ำหนักแม้ในฤดูร้อน

#สุขภาพดี_ข้าว

สูตรแคลอรี่ต่ำ

แคลอรี่ต่ำ

2025/9/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมダイエット中って「担々麺食べたい…でも脂質とカロリーが…」って葛藤しがち。私も夜中にラーメン欲が爆発するタイプなので、ヘルシーに満たせる“豆乳担々麺”があるだけで気持ちがかなりラクになりました。 このレシピの推しポイントは、春雨で“麺欲”を満たしつつ、豆乳でコクを出せるところ。担々麺って本来はごまや肉味噌で濃厚だけど、家だとやりすぎると重くなりがち。豆乳ベースにすると、しっかり担々麺っぽいのに後味が軽くて、罪悪感が減りました。 より「坦々麺 ヘルシー」に寄せたいときの私の調整メモです。 ・辛さ:ラー油は最初は少量から。辛さを足すと満足感が上がるので、結果的に食べすぎ防止になりました。 ・たんぱく質:鶏ミンチを少し増やす or ゆで卵を半熟にすると、腹持ちがさらにアップ。ダイエット中の“物足りなさ”対策に便利です。 ・野菜:チンゲン菜はたっぷりがおすすめ。レンチン後にのせるだけでもOKだし、余裕があれば一緒に温めても◎。かさ増しできて満腹感が変わります。 「豆乳担々麺 ダイエット」で意外と大事だと思ったのが、“スープの濃さ”。豆乳が濃いと満足度は上がるけど、人によっては重く感じることも。私はその日の空腹度で、豆乳を少しだけ減らして水を足したり、鶏がらスープの量で味を調整しています。 あと、わかめ(乾燥わかめ)をプラスするのもおすすめ。食物繊維とミネラルがとれるし、スープを吸ってボリュームが出るので「ちゃんと食べた感」が出ます。私は家にあるときは、春雨と一緒に入れてレンチンしちゃいます。 最後に、深夜に食べるなら“量の決め方”がポイント。私は「まずは1杯をゆっくり食べる」「追い春雨はしない」と決めるだけで、翌日のむくみや罪悪感が減りました。ダイエット中でも、我慢でストレスを溜めるより、こういうヘルシー担々麺で上手に満たす方が続けやすいです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นมถั่วเพื่อสุขภาพ😍
แปลจากโพสต์ของบัญชีจีน @黏黏的养生日记 ที่มา: “ไดอารี่ดูแลสุขภาพของเหนียนเหนียน” #สุขภาพ #นมถั่ว #พสจีน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ติดเทรนด์
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพแสดงนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 15 กรัม 2 กล่อง รสถั่วลันเตาสีทองและรสถั่วเหลืองสีดำ มีน้ำตาลน้อย 2-3 กรัม วางอยู่บนมือและพื้นผิวสีขาว
ภาพนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 15 กรัม รสถั่วเหลืองสีดำ มีน้ำตาล 3 กรัม วางอยู่บนมือและพื้นผิวสีขาว รสชาติคล้ายนมงาดำ หวานกำลังดี
ภาพนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 15 กรัม รสถั่วลันเตาสีทอง มีน้ำตาล 2 กรัม วางอยู่บนมือและพื้นผิวสีขาว กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ไม่เหมือนยี่ห้ออื่น
นมถั่วเหลือง โปรตีนสูง น้ำตาลน้อย
#นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง #นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล #นมถั่วเหลือง #โปรตีนถั่วเหลือง #เวย์โปรตีนถั่วเหลือง
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบน้ำเต้าหู้และนมถั่วเหลือง โดยมีถั่วเหลืองเป็นพื้นหลัง ด้านซ้ายคือน้ำเต้าหู้ในถุงพลาสติกพร้อมปาท่องโก๋ ด้านขวาคือนมถั่วเหลืองในแก้ว พร้อมตารางเปรียบเทียบกรรมวิธี ส่วนผสม โภชนาการ และจุดเด่นของทั้งสองชนิด.
น้ำเต้าหู้ vs นมถั่วเหลือง ต่างกันยังไง??
น้ำเต้าหู้ Vs นมถั่วเหลือง ความเหมือนที่แตกต่าง 🥛🌱 ‌ ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าทั้งคู่ทำจาก “ถั่วเหลือง” เหมือนกันแต่สิ่งที่ต่าง คือ กรรมวิธีการแปรรูป และสิ่งที่ถูกเติมเข้าไป วันนี้เฟิร์นเลยจะมาสรุปให้เข้าใจกันง่ายๆในโพสต์นี้กันค่ะ👇 ‌ น้ำเต้าหู้🌱 ▶กรรมวิธีแช่ถั่วเหลืองในน้ำ นำไปปั่นและกรองแล้วนำม
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 48 ครั้ง

กล่องเครื่องดื่มนมถั่วเหลืองโปรตีนสูงวางอยู่ด้านหน้า โดยมีผู้หญิงกำลังยกเวทอยู่ด้านหลัง แสดงถึงประโยชน์สำหรับการออกกำลังกาย
มือถือกล่องเครื่องดื่มนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง ระบุว่ามีโปรตีนสูง 2 เท่าจากถั่วเหลืองและถั่วเหลืองสีดำ
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังดื่มเครื่องดื่มนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง พร้อมข้อความว่าหวานน้อยอิ่มสบายท้อง
นมถั่วเหลือง
user93049723870790

user93049723870790

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพนมถั่วเหลืองดีน่าไฮโปรตีน 2 กล่อง รสถั่วลันเตาสีทองและถั่วเหลืองสีดำ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความเน้นคุณสมบัติโปรตีนสูง ไม่เติมน้ําตาล และเหมาะสำหรับผู้คุมน้ำหนัก
ภาพมือถือกล่องนมถั่วเหลืองดีน่าไฮโปรตีน รสถั่วลันเตาสีทอง ราคา 17 บาท แสดงข้อมูลโภชนาการ 140 กิโลแค��ลอรี โปรตีน 15 กรัม ไม่มีน้ำตาลและคอเลสเตอรอล
ภาพมือถือกล่องนมถั่วเหลืองดีน่าไฮโปรตีน รสถั่วเหลืองสีดำ ราคา 17 บาท แสดงข้อมูลโภชนาการ 160 กิโลแคลอรี โปรตีน 15 กรัม ไม่มีน้ำตาลและคอเลสเตอรอล
เจอแล้ว! นมโปรตีนที่จริงใจ ดีน่า high protein 🫛🫘
คือตามหามานานมากก! กับนมโปรตีนตัวนี้ เพราะรู้สึกว่าราคาไม่แรง แถมยังให้โปรตีนสูงอีก ในที่สุดเราก็เจอกันสักที 😍 เลยจัดมาลองทั้ง 2 แบบเลยค่ะ ✅ ถั่วลันเตาสีทอง 🫛 (อร่อย ดื่มง่าย ไม่ฝืดคอ) ✅ ถั่วเหลืองสีดำ 🫘 (ยังไม่ได้ลองชิม) ปกติชอบดื่มนมดีน่ากล่องสีฟ้า น้ำตาลน้อย อยู่แล้ว แล้วพอเค้าทำนมโปรตีนออก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 204 ครั้ง

นมถั่วเหลือง กินทุกวัน สุขภาพดีทุกวัน
#นมถั่วเหลือง #ถั่วเหลือง #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
ชายคา กาแฟ

ชายคา กาแฟ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงนมถั่วเหลืองไวตามิลค์ไฮ-โปรตีน 2 รสชาติ ได้แก่ งาดำคั่วและออริจินัล แต่ละกล่องมีโปรตีน 26 กรัม พร้อมข้อความ "Must Try" และ "นมถั่วเหลือง โปรตีนออกใหม่ จากไวตามิลค์"
ภาพกล่องนมถั่วเหลืองไวตามิลค์ไฮ-โปรตีน สูตรออริจินัล สีแดง มีโปรตีน 26 กรัม พร้อมข้อความระบุว่า "สีแดง สูตรออริจินัล โปรตีนสู��ง 26 กรัม"
ภาพกล่องนมถั่วเหลืองไวตามิลค์ไฮ-โปรตีน สูตรงาดำคั่ว สีดำ มีโปรตีน 26 กรัม พร้อมข้อความระบุว่า "สีดำ สูตร งาดำคั่วโปรดีนสูง 26 กรัม"
Must Try💪🏻✨
ไวตามิลค์ออกสินค้าใหม่ 🥛✨ นมถั่วเหลืองโปรตีน โปรตีนสูง 26 กรัม ✅ มี isolate plant เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แคลน้อย ไขมันต่ำ ใครที่ทานเจหรือทานมังสวิรัติ ตัวนี้ทานได้ ✅ ราคา 36.- พิกัด : 7-11 ทุกสาขา #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง #โปรตีนจากถั่วเหลือง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ออกกํ
G 🐈‍⬛

G 🐈‍⬛

ถูกใจ 191 ครั้ง

ดื่มนมถั่วเหลือง เป็นประจำนะคะ
#นมถั่วเหลือง #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
ชายคา กาแฟ

ชายคา กาแฟ

ถูกใจ 28 ครั้ง

นมถั่วเหลืองของดอยคำ
น้ำเต้าหู้ โปรตีนจากพืช✨เหมาะสำหรับ:ชงดื่มทุกวัย #นมถั่วเหลือง #ป้ายยากับlemon8 #พี่ปูพาเปย์
POUPRANGSK

POUPRANGSK

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือถือขวดนมถั่วเหลือง Home Soy สีเขียว มีข้อความ "นมถั่วเหลือง Home Soy" และรูปถั่วลิสง ขวดอื่นๆ วางอยู่ในตู้เย็นด้านหลัง
นมถั่วเหลือง🥜
Home soy นมถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้ที่อร่อยมากกก🥛🥜 ราคาน่ารักสุดๆ พิกัด : CJ ใกล้บ้าน 🏡 หรือสั่งออนไลน์ก็ได้นะ จิ้มหน้าโปรไฟล์เลยย✨💖 Code สินค้า : BBV-UEY-YYR 🤏🏻 https://s.shopee.co.th/80464Ark1J #นมถั่วเหลือง #homesoy #นมพืช #วันละโพสต์ #วันละโพสต์ลุ้นiphone17
น้องฝ้าย🎀

น้องฝ้าย🎀

ถูกใจ 4 ครั้ง

เจปีนี้ อิ่มท้องง่ายๆกับน้ำนมถั่วเหลืองดอยคำ
มีจมูกถั่วเหลืองผลิตจากถั่วเหลืองแท้ 100%ไม่ผสมน้ำตาลและครีมเทียมปราศจากไขมันอิ่มตัว 👉https://s.shopee.co.th/4ArWi4JL8T
Namprung8880

Namprung8880

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขวดนมถั่วเหลืองสองรสชาติในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นนมถั่วเหลืองที่ได้รับความนิยม มีจำหน่ายที่ 7-11 ในราคาที่เหมาะสมสำหรับขนาดเล็ก
ภาพขวดนมถั่วเหลืองรสชาติดั้งเดิมที่ถูกถืออยู่ มีข้อความระบุว่ารสชาตินี้อร่อยมาก และแสดงข้อมูลโภชนาการบนฉลากผลิตภัณฑ์
ภาพขวดนมถั่วเหลืองรสน้ำผึ้งที่ถูกถืออยู่ มีข้อความระบุว่ารสชาตินี้อร่อยกว่าและแนะนำให้ชงกับชาเขียว พร้อมแสดงข้อมูลโภชนาการ
ชี้เป้านมถั่วเหลืองที่คนถามมมมมกันเยอะมีที่7-11นะเธอ
#นมถั่วเหลือง #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง #ป้ายยากับlemon8 #ของดีในเซเว่น
Thanyapat S.

Thanyapat S.

ถูกใจ 5 ครั้ง

ป้ายยานมถั่วเหลือง
เป็นนมถั่วเหลืองที่จริงใจ แพ็คเกจน่ารัก รสชาติอร่อยไม่หวานมาก แถมยังราคาถูก อีกตัวเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพ #นมถั่วเหลือง #นม #soymilk #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
Whitetulip;)

Whitetulip;)

ถูกใจ 1 ครั้ง

นมถั่วเหลืองดอยคำ
#นมถั่วเหลือง #โปรตีนพืช #โปรตีนถั่วเหลือง
ชายคา กาแฟ

ชายคา กาแฟ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือขวดนมถั่วเหลืองโทฟุซังไฮโปรตีนรสสตรอว์เบอร์รีและมอลต์ พร้อมขวดรสช็อกโกแลตและงาดำที่จัดวางอยู่ข้างๆ บนพื้นหลังสนามออกกำลังกาย พร้อมข้อความโปรโมทผลิตภัณฑ์
รายละเอียดคุณประโยชน์ของนมถั่วเหลืองโทฟุซังออร์แกนิกสูตรโปรตีนสูงรสดาร์กช็อกโกแลต (ไม่ใส่น้ำตาล) ระบุว่าเป็นโ�ปรตีนจากพืช 28 กรัม เหมาะสำหรับผู้ทานเจและแพ้นมวัว
ภาพเปรียบเทียบโทฟุซังไฮโปรตีน 3 รสชาติใหม่ ได้แก่ รสมอลต์ รสจืด และรสช็อกโกแลต แสดงข้อมูลโปรตีน น้ำตาล พลังงาน และคุณสมบัติเด่นของแต่ละรสชาติ
นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง โทฟุซัง อร่อยมีหลายรสชาติมากก 🥜🥛💪🏻
ใครหาโปรตีนที่ทานง่ายแล้วแพ้นมนมวัว ! แนะนำ “โทฟุซัง” นมถั่วเหลือง high protein เป็น Plant Base หาซื้อง่ายที่ 7-11 แถมราคา 43฿ เท่านั้น ! ได้โปรตีน 28-29 กรัม ขนาด 350 มล. แล้วรสชาติมีเยอะมาก รสชาติ 1. รส Plain ไม่ใส่น้ำตาล Original 2. รสช็อกโกแลต 3. รสผสมมอลต์ 4. รสสตอเบอร์รี่ 5. รสงาดำ
Butter

Butter

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงการเทน้ำนมถั่วเหลืองโอฮาโยรสจืดจากกล่องสีเหลืองลงในแก้วใส มีข้อความว่า "น้ำนมถั่วเหลือง โอฮาโย" และพื้นหลังเป็นใบไม้สีเขียว
ภาพขวดน้ำนมถั่วเหลืองโอฮาโย 100% วางคู่กับแก้วที่มีน้ำนมถั่วเหลืองอยู่ มีข้อความเน้นว่า "ถั่วเหลืองแท้ 100%" และระบุว่าไม่ใส่วัตถุกันเสีย
ภาพมือถือแก้วน้ำนมถั่วเหลืองโอฮาโย มีข้อความว่า "ไม่เติมน้ําตาล" เน้นย้ำถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีการเติมน้ำตาล
น้ำนมถั่วเหลือง Ohayo รสจืด ขวดนี้ทำมาจากถั่วเหลืองแท้ 100% นะคะ ไม่เติมน้ำตาลเลย (น้ำตาลที่เห็นคือความหวานจากถั่วเหลืองเอง) ใครกำลังลดหวานหรืออยากดูแลสุขภาพ ต้องเปิดใจลองเลย” #นมถั่วเหลืองohayo #ohayotofu #นมถั่วเหลืองอร่อย #soymilk #นมถั่วเหลืองโอฮาโย
moshi meen

moshi meen

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกล่องนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง 15 กรัม น้ำตาล 3 กรัม ผสมถั่วเหลืองสีดำ มีข้อมูลโภชนาการระบุพลังงาน 160 กิโลแคลอรี ไขมัน 6 กรัม และโซเดียม 80 มิลลิกรัม
ดีน่า นมโปรตีนน้ำตาลแค่3กรัม ✨✅✅
นมถั่วเหลืองดำจากดีน่า โปรตีนสูงถึง15กรัม ในราคาแค่17บาท ทำราคาดีมากก รสชาติก็ดี ไปหาซื้อกันได้ที่เซเว่น @ #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง #นมดีน่า #ติดเทรนด์ #เซเว่น #ราคาถูกและดี
evely

evely

ถูกใจ 37 ครั้ง

”นิวทริเวล“ นมถั่วเหลืองยูเอชที
เพื่อสุขภาพที่ดี คุณแม่เลือกดื่ม ”นิวทริเวล“ นมถั่วเหลืองยูเอชที ที่ผ่านกรรมวิธีคั่นสด เพื่อคงคุณประโยนช์ของถั่วเหลือง มี2สูตร สูตรโอ๊ตและควินัว กับสูตรนำมันเมล็ดแฟลกซ์ ***มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการดื่มของที่ดีมีประโยชน์กันคะแม่ๆ** #น้องปริ้นเซสเด็กช่างพูด #น้องปริ้นเซสรีวิว
น้องปริ้นเซสเด็กช่างพูด

น้องปริ้นเซสเด็กช่างพูด

ถูกใจ 0 ครั้ง

อร่อยหอมถั่วเหลือง
#นมถั่วเหลือง #ดอยคํา
ชายคา กาแฟ

ชายคา กาแฟ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โปรตีนถั่วเหลือง 4 ถุง ที่ผู้ใช้รีวิวและดื่มหลังออกกำลังกาย โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวโปรตีนถั่วเหลืองด้วยตัวเอง
ภาพเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์โปรตีนถั่วเหลืองแบบ Mass Gain สองยี่ห้อ สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและแคลอรี่ โดยแสดงข้อมูลโปรตีนและแคลอรี่ต่อสกู๊ป พร้อมคะแ�นนความอร่อย
ภาพเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์โปรตีนถั่วเหลือง Isolate สองยี่ห้อ สำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงเพื่อลีนและสร้างกล้ามเนื้อ โดยแสดงข้อมูลโปรตีนและแคลอรี่ต่อสกู๊ป พร้อมคะแนนความอร่อย
มาชมการรีวิวโปรตีนถั่วเหลืองกันจ่ะ
#โปรตีนถั่วเหลือง #โปรตีนจากถั่วเหลือง #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง #โปรตีนถั่ว #โปรตีนถั่วลันเตาสีทอง
ไปกับแฟรงค์

ไปกับแฟรงค์

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม