Chicken sausage
\ Healthy sausage / @ haru _ dietgohan ← The secret to losing weight by 9 kg just by improving food
Registered dietitian Kan-chan lost 9 kg just by improving diet recipe
Save required! ♡
"I want to eat sausages even when I'm on a diet!!"
Perfect for such a time
Homemade sausage made with minced chicken 🔥✨
Just mix the ingredients and boil!
Because it uses little oil, it cuts fat 👍
The scent of rosemary makes you feel satisfied 🌿
[Ingredients] for 2 people
・ 500g minced chicken
・ 1 teaspoon of rosemary
1 clove of garlic
・ Koji salt tablespoon 2
・ A little black pepper
[How to make]
① Mix all the ingredients.
② Wrap ① into a stick and tie the ends.
Cook until the meat is cooked.
④ Cut the end of the wrap and bake it in a frying pan to complete.
☆ Registered dietitian Kan-chan point ☝
✅ chicken
With high protein and low fat, it cuts about 80% of fat while maintaining metabolism!!
Perfect for protein supplementation during diet!!
✅ salt koji
A versatile seasoning rich in umami ingredients that makes meat soft and delicious even with low salt ✨
✅ rosemary
The scent component makes it hard to feel greasy, so satisfaction ✨✨
It's easy to mix and bake, so it's recommended for busy days 🔥
You can also use it as a lunch box, so save it and make it 👍😋
In this account, registered dietitian Kan-chan only improves food
I will send out a way to lose 9kg 🙌
Please follow us! 🌟
# sausage
鶏ソーセージは、ダイエット中でもしっかりたんぱく質を摂りたい方にとてもおすすめの一品です。私自身も脂肪を控えつつ満足感が欲しい時に、自家製鶏ソーセージをよく作ります。鶏ひき肉は脂質が低くて高タンパクなので、筋トレや運動をしている人にもぴったりです。 塩こうじを使うことでお肉が柔らかくなり、味に深みも出て満足感もアップしますね。ローズマリーの爽やかな香りが脂っこさを和らげ、食べ飽きることなく続けられる工夫になっています。油をほとんど使わず茹でてから焼き目をつける方法なので、カロリーも控えめで罪悪感なく食べられます。 忙しい日でも材料を混ぜてラップで成型し、茹でるだけなのでとても簡単。多めに作って冷蔵保存すれば、お弁当のメインおかずやおつまみにも使え大変便利です。私も休日にまとめ作りしておき、平日の食事準備を楽にしています。 また、鶏ソーセージは低脂質ながら風味豊かで、飽きずに食べ続けられるのでダイエット中のストレス軽減にもつながると思います。手作りのため添加物も入っておらず、安心して食べられるのも嬉しいポイントです。 鶏ソーセージを取り入れた食改善での減量効果も期待でき、健康的に理想の体を目指す人には特におすすめです。皆さんもぜひこのレシピを試して、ヘルシーで美味しい鶏ソーセージを楽しんでみてくださいね。
