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10の悪い習慣🥹お母さんは今年去ります!

2025/12/19 に編集しました

... もっと見るการเป็นแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อแม่ต้องรับมือกับความเหนื่อยล้าและความเครียดทั้งเรื่องงานและการเลี้ยงลูก การปรับเปลี่ยนนิสัยที่เสียหรือไม่ดีอย่างต่อเนื่องย่อมช่วยให้แม่สามารถเป็นบุคคลที่ดีขึ้นได้จริงๆ จากข้อความภาพที่ได้รับการสแกนผ่าน OCR มี 10 นิสัยแย่ที่แม่ควรทิ้งในปี 2025 ได้แก่ 1. เลิกหงุดหงิดง่ายกับลูก: การหงุดหงิดบ่อยจะส่งผลลบต่อความสัมพันธ์ แนะนำให้ฝึกใจนิ่งและหายใจลึกๆ ก่อนตอบสนอง 2. ลดการดูจอขณะอยู่กับลูก: การให้ความสนใจเต็มที่กับลูกมีความสำคัญ ช่วยเสริมสร้างความผูกพันและความไว้วางใจ 3. เลิกใช้เสียงดังกับลูก: การตะโกนเสียงดังอาจทำให้ลูกกลัวและไม่กล้าเปิดใจ ควรใช้คำพูดสุภาพและใจเย็น 4. เลิกพูดคำว่า 'สมัยแม่...': คำพูดนี้อาจทำให้ลูกรู้สึกว่าความเห็นของแม่ล้าสมัย ควรเปิดใจรับฟังความคิดของลูก 5. ไม่รีบสอนลูก รอฟังลูกให้จบก่อน: ฟังลูกก่อนที่จะสอนหรือแก้ไขจะช่วยให้เด็กรู้สึกว่าถูกเข้าใจ 6. เลิกใจอ่อนและปล่อยให้ลูกกินขนมหวานมากเกินไป: เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก ควรจำกัดการบริโภคน้ำตาล 7. ไม่ใช้คำว่าหวังดีมาควบคุมชีวิตลูก: การบังคับด้วยความหวังดีอาจกดดันและลดความมั่นใจของเด็ก 8. เลิกพูดประชดประชันใส่ลูก: ภาษาที่ใช้ควรสร้างสรรค์และเป็นบวก เพื่อลดความเครียด 9. เลิกคาดหวังมากเกินไป: ความคาดหวังสูงอาจทำให้ลูกรู้สึกกดดันและผิดหวังง่าย 10. เลิกพูดว่าไม่มีเวลา: หาเวลาคุณภาพกับลูกแม้ว่าจะยุ่ง จะช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น การเลิกนิสัยเหล่านี้ในชีวิตประจำวันไม่เพียงแต่ช่วยให้แม่รู้สึกดีขึ้น แต่ยังช่วยให้เด็กได้รับการเลี้ยงดูในบรรยากาศที่อบอุ่นและเต็มไปด้วยความเข้าใจ ความพยายามของแม่ในการพัฒนาตัวเองถือเป็นแบบอย่างที่ดีที่สุดสำหรับลูก และช่วยสร้างครอบครัวที่แข็งแรงในระยะยาว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจไม่ง่ายในทันที แต่อย่าลืมให้เวลาตัวเองและยอมรับความก้าวหน้าเล็กๆ น้อยๆ เพื่อความสุขและความสำเร็จในเส้นทางการเป็นแม่ที่ดีขึ้นทุกปี

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「まだ60代なのに…」 認知症は突然始まるのではなく 40-50代からの習慣の積み重ねです💦 予防医学の観点から 認知症リスクを高める 恐ろしい習慣をまとめました🫶 知っていれば防げます✨ 【特に危険な3つ】 1. 人と会わない・孤独 → 孤独は認知症リスクを1.5倍に 会話・コミュニケーションが脳を刺激 週1回でも人と会う時間を作って💬 8. 難聴を放置 → 難聴は認知症の最大リスク要因 聞こえにくいと脳への刺激減少 早めに補聴器を検討して👂 5. 睡眠不足・睡眠の質が悪い → 睡眠中に脳の老廃物が排出される 6時間以下は認知
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なぜか強運な人は、運に好かれる習慣を持っています。
なぜか強運な人っていますよね。 いつもツイているように見える。 いい人に出会う。 チャンスをつかむ。 失敗しても立ち直る。 ⸻ でも、 運がいい人は、 偶然だけで生きているわけじゃない。 運に好かれる習慣を持っている。 ⸻ 感謝を口にする。 失敗を学びに変える。 行動しながら考える。 人のせいにしない。 ⸻ 一方で、 運が逃げていく人には共通点がある。 ⸻ 失敗を価値の低下だと思う。 否定的な言葉ばかり使う。 安全な選択ばかりする。 不安を抱えたまま動かない。
やすべえ

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五十肩解消母の習慣
これを1日20回すると胸が広がって肩甲骨もほぐれる。 これを1日20回すると腕が引き締まり肩が強くなる。 これを1日20回すると股関節と背筋が同時に鍛えられる。 これを1日20回すると体幹を鍛えながら、頭も使うけん脳も若返るったい。 腕を動かさんと関節が固まって五十肩になるったいね。 万年肩こりで「肩いたぁ〜」って、言っとるお母さんとやってみりー。 肩と背中が楽になると動きやすくなるけんね。 保存して家族にシェアしとって。フォローして一緒に頑張ろう。
itsue

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転ばないための1分習慣
これを1日20回すると腸腰筋と股関節が鍛えられる。 これを1日20回すると脚力がアップして足が出やすくなる。 これを1日20回すると股関節が整う。 これを1日20回すると脚力と反射神経を鍛えられるったい。 股関節、体幹ば鍛えとったら、足がスムーズに出せるようになるけん、転びそうになっても転ばんったい。 転倒の主な原因は身体機能の低下なんよ。 反射神経が鈍くなっとお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、毎朝足上げ体操しよるけん、階段もつまずかんで登れるったい。 保存して家族にもシェアしとって。 フォローして一緒に頑張ろう。
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ボケない母の1分足習慣
これを1日20回すると股関節と腸腰筋が鍛えられる。 これを1日20回すると太ももと骨盤底筋が鍛えられる。 これを1日20回すると骨盤が整いリズム感が身につく。 これを1日20回すると脚と脳の体操にもなるったい。 頭を使いながら足を動かすと認知症予防になるけんね。 年齢ば言い訳にしとったら、どんどん気持ちが老けていくったいね。 「もう歳やけん」って、言っとるお母さんと一緒にやってみりー。お母さんにはいつまでも元気で若くおってもらいたいやん。 うちのお母さんは89歳やけど、体年齢-15歳やけん、 74歳って信じとるったい。年が若い!って思い込み、めっちゃ大事やけん 保存して家族
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【失明するかもしれない意外な習慣4選】
失明というと、 事故や重い病気が原因だと思われがちですが、 実は毎日の何気ない習慣が 目にダメージを蓄積させていることもあります。 眼科ではよく知られているのに、 あまり一般には教えられない 「目に悪いNG行動」を今回は紹介しました。 ・目を洗いすぎる ・目薬を頻繁にさす ・目をこする ・自己流の目のトレーニング これらは一見、 目に良さそうに見える行動ですが、 やりすぎると 角膜や網膜に負担がかかり、 視力低下や目の病気につながる可能性があります。 特に、 乾燥・かゆみ・疲れ目がある人ほど、 無意識にやりがちな習慣なので注意が必要です。
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毎朝の習慣で一生歩く
これを1日20回すると股関節が整い、内ももが鍛えられる これを1日0回するとそけいリンパが刺激され足のむくみが取れる これを1日20回すると太ももと腸腰筋が同時に鍛えられる これを1日20回すると腹筋が鍛えられて下腹がばりすっきりするったい。 足と体幹ば鍛えとったら、脚力がアップしてバランスよくなるけん、安定して歩けて、段差でもつまづかんくなるったい。 転倒の原因の45%がつまづきなんよ。 何もないところでつまずいとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節なんやけど毎朝50回スクワットしよるけん、 階段もつまずかんで登れるったい。
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歩ける母の習慣
これを1日20回すると骨盤整う。 これを1日20回すると太ももが鍛えられる。 これを1日20回すると股関節が整って腹筋が鍛えられる。 これを1日20回するとさらに腹筋が鍛えられるったい。 股関節整て脚力腹筋が足が上がるようになるけん、つまづかんごとなるったいね。足ば動かさんと股関節が固まってどんどん動かしづらくなるったい。転んで骨折する人ってめっちゃ多いとよ。(高齢者の10人に1人) 立ち上がる時に毎回「あたたたぁー」って、いっとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、 毎朝体操して足動かしよるけん、階段も楽々登りよるよ。
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9割が知らない悪い習慣の断ち切り方
プロフのリンク🔗👉 @メンタリスト KOKI HORI #心理学 #メンタル #メンタル強化 #睡眠 #健康
メンタリスト KOKI HORI

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肩こり知らず母の習慣
これを1日20回すると肩が上がるようになる。 これを1日20回するとガチガチの肩甲骨ほぐれる。 これを1日20回すると股関節整う。 これを1日20回すると腸腰筋が鍛えられるけん体幹が強くなるったい。 腕を上に動かさんと関節が固まって五十肩になるったいね。 万年肩こりで「腕が上がらん」って言っとるお母さんとやってみりー。 肩と背中が楽になると動きやすくなるけんね。保存して家族にシェアしとって。フォローしとってね。
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心が折れない7つの習慣
あたしンちお母さんの強さの秘密、見つけた。 自分らしさ全開なのに 家族への愛もちゃんとある。 我慢してたら心が折れる。 「お母さんだから」って 自分の気持ちに蓋してない? 自分を大切にしながら 家族も大切にできる 心が折れない7つの習慣。 保存して見返してね🌸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そして、がんばりすぎた日には、 【月と種|ぬかほわり】の“魔法の米ぬかカイロ”でほっとひと息を。 あたためることは、自分をゆるすこと。 今日も自分を、やさしくあたためよう𓂃🌾 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 心も体
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

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メンタル鬼強くなる神習慣
メンタル強いって見える人も 傷ついたりすんだよね。 でもその対処法が上手だったり 傷つかないように予防してる 30代って、責任も増えるし、 立場も変わるし、甘えも効かなくなって 環境の変化も大きい。 だからこそ必要なのは 攻撃力じゃなくて どんな自分も許して 受け入れ認めてあげること どんな時も自分だけは自分の味方でいよう🫧 #習慣 #メンタル #これ意外とよかった #ちょっと聞いて #30代 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届け
misa⌇ 生きるを学ぶ

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女性が横たわり、目を閉じて微笑んでいる画像。テキストで「バストが2カップ上がる生活習慣」と書かれており、バストアップに関する記事のテーマを示している。
バストアップに良い「育乳フード」「育乳ドリンク」「育乳ルーティン」と、避けるべき「貧乳に」の項目をまとめた図。プロテイン、大豆チップス、りんご、豆乳、ナイトブラ、バストケアクリームなどが紹介されている。
バストアップのためのインナーケアとして、ビタミン、コラーゲン、鉄分、豆乳、オートミールの重要性を説明。大豆イソフラボンが乳腺の発達を促し、女性ホルモンを増やす効果があることを示している。
バストが2カップ上がる生活習慣
バストアップは特別なことではなく、毎日の生活習慣で 大きくすることができるよ🌱 ポイントは体の内側と外側を同時に整えること✨ まずは育乳フードやドリンクで女性ホルモンをサポートしてね。 大豆製品やナッツ、鮭、卵などでバストの土台を作ります🍳 次に育乳ルーティンとして入浴後のマッサージで血流を促進🫧 姿勢を意識して背中の筋肉を動かすのも効果的! さらにインナーケアでは睡眠やストレス管理も重要。 そしてこの習慣にシルキーバストクリームを プラスしてみて♡ 使い続けることでハリと丸みを実感していくよ☺️ 毎日の積み重ねがふっくら美胸を育てるいちばんの近
お肌ぷるんぷるん

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超カンタンなのに「やればやるほどお金への呪いが解かれる」寝る前の習慣
超カンタンなのに「やればやるほどお金への呪いが解かれる」寝る前の習慣 これ放置している人ヤバいです。 「なぜかお金がたまらない」 それ、呪われているかもしれません。 親や学校から 「お金は卑しい」 「お金の話はしちゃ駄目」 と教えられたことありますよね。 今はそんなことないと思っていても 無意識下では覚えています。 これが呪いの正体です でも安心してください。 寝る前1分にあることをするだけで、一晩でこのブロックは外れます。 人生をハッピーにしたい人は、今すぐコメント欄に「私はハッピー」と書いてください。思うだけでは実現しませんよ。
ハピオジ|30代女性の心輝かせ屋さん

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五十肩にならない母の習慣
これを1日20回するとガチガチの肩甲骨ほぐれる。 これを1日20回すると肩が上がるようになる。 これを1日20回すると股関節整う。 これを1日20回すると腸腰筋が鍛えられるけん体幹が強くなるったい。 腕を上に動かさんと関節が固まって五十肩になるったいね。 万年肩こりで「腕があがらん」って、言っとるお母さんとやってみりー。 肩と背中が楽になると動きやすくなるけんね。保存して家族にシェアしとって。フォローしとってね。
itsue

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運気が上がる習慣(٩Üو)↑✨保存必須✨
#運気上げてこ #コメントチャレンジ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモバズチャレンジ 運気が上がるためにしていることありますか? 11個の項目がありますが、そんなに難しいことではないけど、振り返るとやれてない項目が多いですね💦 ぜひ参考にして『運気が上がる習慣』をしていきましょう😁
さっちん

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介護不要89歳母の足習慣
これを1日20回すると硬い足首がほぐれて動かしやすくなる。 これを1日20回するとふくらはぎが鍛えられ踏ん張りが効くようになる。 これを1日20回すると歩く動作の基本が整い安定して歩けるようになる。 これを1日20回すると太ももと腸腰筋が鍛えられて 体幹の筋力がアップするったい。 足と体幹ば鍛えとったら、脚力がアップして安定して歩けるようになるけん、転びにくくなるったいね。 歩く機会が少なくなって歩けなくなる人多いったいね。 外をあるかんごとなっとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さん10年前に膝が痛くて歩けんごとなったったい。 介護認定されたっちゃけど、膝の人工
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介護要らず89歳母の習慣
これを1日20回すると胸の筋肉が鍛えられて呼吸がしやすくなる。 これを1日20回すると腕が鍛えられて強くなる。 これを1日20回すると股関節と大胸筋が鍛えられて体幹が強くなる。 これを1日20回するとふくらはぎと腕鍛えながら、頭も使うけん脳トレになるるったい。 足と頭を使わんと、体が退化して脳も衰えるけん認知症になりやすいったいね。 「あそこのあれば、あれしとって~」って、会話の意味がわからんごとなりよるお母さんとやってみりー。うちの家族は「あれ」とか「それ」禁止やけん、会話も頭使うったい。お母さんは89歳やけど、全然ボケてないとよ。 保存して家族にシェアしとって。フォローして一
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【睡眠改善】ぐっすり眠れる夜習慣7選
「眠れない」「寝つきが悪い」と悩んでいませんか? 今回は、睡眠改善に役立つ快眠習慣を7つ紹介します🌙 今日からできる簡単な習慣ばかりなので、ぜひ試してみてください。 #睡眠改善 #快眠 #眠れない #寝つきが悪い #イサ丸
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100まで歩く足作り習慣
これを1日20回すると股関節が鍛えられる。 これを1日20回すると脚力がアップする。 これを1日20回すると股関節と太ももが鍛えられる。 これを1日20回すると脚力を鍛えながら頭の体操にもなるったい。 股関節と太ももば鍛えとったら、足がスムーズに上がるようになるけん、つまずかんごとなるったいね。 股関節の運動しとかんと、足があげにくくなるったい。 転倒の原因の45%がつまづきなんよ。な~んもないところで、つまずいとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、 毎朝足上げ体操しよるけん、階段もつまずかんで登れるったい。 保存して
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少しのお金で機嫌良く暮らす習慣7選
← 質素でも満足できるコツをもっと見てみる しゃけです⚪︎(@__syake_minim) 仕事や人間関係など、 普通に生活していたら何かしら不満は溜まりますよね... 僕も昔は「給料が低い」とか「上司が悪い」とか いろんな不満を抱えて、勝手に不幸を感じていた時期がありました😭 でもある時、 毎日心地よく暮らせるかどうかって 環境よりも自分の心の状態が大事なんだなって気がつきました😊 だからこそ、自分をご機嫌に保つために やっぱり毎日の習慣って大切なんですよね😊 僕も色々と習慣を工夫した結果、 今は不満を抱くことが減ってきました! やっぱり習
しゃけ|お金無くても贅沢な暮らし

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死ぬまで歩く人の習慣
これを1日20回すると股関節整う。 これを1日20回すると足首ほぐれる。 これを1日20回すると激的に脚力が上がるったい。 足腰を鍛えたら、100歳まで自分の足で歩けるったいね。 しっかり歩けたら買い物も行けるし、認知症予防にもなるったい。 保存して外に出らんごとなっとるお母さんと一緒にやってみりー。 フォローしとってね。
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性格が悪い子を育てる母
⁡ 性格が悪い子を育てるのは お母さんです ⁡ 人前ではいいこと言うけど 影では悪口。 そんな人信用ならへんやろ? ⁡ でもそれをしない子の親には 共通することがあんねん。 ⁡ 答えから言うと、 それは影で人を褒めることを 自然にやってんねん。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 例えば お父さんやおじいちゃんやおばあちゃん、 先生や学校の友達のいないところで、 ⁡ 「あの人のここが素敵やんね」 「〇〇はどう思う?」 「お母さんあの人のああいうところが好きやねん」 みたいな感じで褒めてる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 実はこの影で褒めることを 日
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89歳母の足作り習慣
これを1日20回すると股関節が整って腹筋が鍛えられる。 これを1日20回すると太ももが鍛えられる。 これを1日20回すると股関節強くなる。 これを1日20回するとさらに腹筋が鍛えられるったい。 股関節整って脚力がつくと足が上がるようになるけん、つまずかんごとなるったいね。 足ば動かさんと股関節が固まってどんどん動しずらくなるったい。 転んで骨折する人めっちゃ多いとよ。 立ち上がる時に毎回「あたたた~」って言っとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、 毎朝体操して足動かしよるけん、階段も楽々登りよるよ。 保存して家族にも
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転ばない母の習慣
これを1日20回すると股関節強くなる。 これを1日20回すると太ももが鍛えられる。 これを1日20回すると股関節が整って腹筋が鍛えられる。 これを1日20回するとさらに腹筋が鍛えられるったい。 股関節整って、脚力腹筋がつくと足が上がるようになるけん、つまづかんごとなるったいね。足ば動かさんと股関節が固まってどんどん動かしづらくなるったい。転んで骨折する人ってめっちゃ多いとよ。 立ち上がる時に毎回「あたたたぁー」っていっとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、 毎朝体操して足動かしよるけん、階段も楽々登りよるよ。 保存して家
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