1/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้รับรางวัล Japan Expo Thailand Award 2026 ถือเป็นเกียรติอย่างยิ่งสำหรับศิลปินไทยที่สามารถก้าวเข้าสู่วงการบันเทิงญี่ปุ่นได้ ซึ่งเจมีไนน์และโฟร์ทณัฐวรรธน์เป็นหนึ่งในศิลปินดาวรุ่งที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในทั้งสองประเทศ จากประสบการณ์การติดตามเส้นทางของทั้งสอง พบว่าความสามารถและความทุ่มเทคือหัวใจสำคัญที่ทำให้พวกเขาก้าวหน้าในวงการนี้ การที่ได้รับรางวัลจากสถานเอกอัครราชทูตญี่ปุ่นแสดงให้เห็นถึงการเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-ญี่ปุ่นที่มีความแน่นแฟ้นและส่งเสริมกันอย่างดี นอกจากความสำเร็จทางรางวัลแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีกับนักปั้นคู่ใจยังเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้เจมีไนน์และโฟร์ทณัฐวรรธน์ไม่เพียงประสบความสำเร็จในวงการบันเทิงเท่านั้น แต่ยังสามารถสร้างผลงานที่มีคุณภาพและสร้างฐานแฟนคลับที่มั่นคงทั้งในและนอกประเทศไทย โดยส่วนตัวแล้ว มองว่าการได้รับรางวัลนี้ไม่ใช่แค่จุดหมายปลายทางแต่เป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับการเดินหน้าทำงานในอนาคต ซึ่งสิ่งนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้ศิลปินไทยรุ่นใหม่กล้าที่จะก้าวออกสู่ตลาดต่างประเทศและพัฒนาศักยภาพสูงสุดของตนเองอย่างต่อเนื่อง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Wilai Plankarn
Wilai Plankarn

👍👍👍❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมช่องออกกำลังกายหลากหลายคลิป เช่น สร้างหน้าท้อง 11 ไลน์, ลดไขมันหน้าท้อง, กระชับต้นแขน, พิลาทิส และคาร์ดิโอเดิน เพื่อปั้นหุ่นสวยรับปี 2026.
ช่อง Momomi นำเสนอคลิปออกกำลังกายสั้นๆ 5 นาที สำหรับมือใหม่ เน้นแขนเรียว ก้นกระชับ และเอวคอด เห็นผลจริง ใช้เวลาน้อย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น.
ช่อง Hinafit มีคลิปออกกำลังกายและพิลาทิสตามไอดอลเกาหลี เน้นกระชับสัดส่วน ยืดเหยียด เหมาะสำหรับผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม.
แชร์ช่องออกกำลังกาย | ปั้นหุ่นสวยรับปี2026💗🍑
ปีใหม่แล้วเชื่อว่าหลายๆคนมีเป้าหมายออกกำลังกายแน่ๆ วันนี้เค้ามาแชร์ช่องออกกำลังกายที่เห็นผลจริง คลิปกระชับ mood ดีๆ หวังว่าทุกคนจะชอบกันน้า สำหรับใครที่พึ่งเริ่มขอเป็นกำลังใจให้คับ เราทำได้แน่ๆ อดทนกันหน่อยน้า รักตัวเองไม่มีผิดหวังแน่นอนฮะ นอกจากหุ่นสวยยังสุขภาพดีด้วยน้าแล้วสุขภาพเป็นสิ่งที่เงินซ
พรีม

พรีม

ถูกใจ 3962 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังมองไปทางขวา พร้อมข้อความว่า 'มือใหม่ Lemon8 มาทางนี้' และ 'ลงทุน 0 บาท ให้ได้เงิน 100,000+ ภายใน 2 ปี!' โดยมีภาพโพสต์ไวรัลและสัญลักษณ์เงินประกอบ
ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังมองตรงมา พร้อมข้อความ 'นี่นกเอง!' และ 'ใครจำโพสต์นี้ได้บ้าง??' โดยมีภาพโพสต์ไวรัลเก่าที่มียอดวิว 986.6K และข้อความเกี่ยวกับการทำ Lemon8 ครบ 1 ปี
ภาพแสดง 4 ช่องทางในการสร้างรายได้จาก Lemon8 ได้แก่ งานจ้างจากแบรนด์, รางวัลจากการร่วมกิจกรรมในแอป, แปะลิงก์ Affiliate และงานจ้างจากแอป Lemon8 พร้อมตัวอย่างข้อความติดต่อ
รีวิวปั้นช่องLemon8ให้ได้เงิน จากใจคนทำมา2ปี🍋✨💵
สวัสดีค้าา กลับมาลงโพสต์ฉลองทำLemon8 ครบ2ปีแล้ว ใครจำนกโพสต์ของปีที่แล้วได้ อยากบอกว่าเราอยู่ด้วยกันมา1ปีแล้วนะคะ🥰 มารีแคปและบอกต่อสิ่งดีๆจากแอป ว่ามีอะไรอัพเดทบ้าง เพราะตอนนี้หลายคนก็มีรายได้จากการทำช่องลงคอนเทนต์ในLemon8 กันเยอะมาก แล้วคนที่อ่านอยู่มีช่องตัวเองรึยัง ถ้ายังลองปั้นช่องเลย มอง
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2772 ครั้ง

HOW TO ปั้นครัวซองต์ 3D Nomad Sculpt✨
โพสต์นี้ตั้งใจทำมาก ๆ เลยค่ะ เพราะอยากแชร์วิธีปั้น ‘ครัวซองค์ 3D’ แบบละเอียดตั้งแต่ศูนย์จนจบ 🥐💛 ตอนปั้นสนุกมากก เหมือนกำลังทำขนมจริงเลย 🍓✨ ใครกำลังเริ่มเล่น Nomad Sculpt ลองทำตามได้เลยนะคะ ทำไม่ยากเลยค่ะ 🎨 หรือจะลองไปดูแบบวิดีโอที่เราลงก็ได้เลยน้า ถ้าชอบแนวนี้ ฝากเซฟเก็บไว้ หรือคอมเมนต์บอกเมนู
Eyestudiodesign

Eyestudiodesign

ถูกใจ 95 ครั้ง

ราศีพฤษภ "มีทรัพย์สินมั่นคงไว" หรือ "ต้องใช้ความถึกทนปั้นเองกะมือ"? ♉️⛰️
ชาวพฤษภคือดาวศุกร์ (๖) ดาวแห่งความอุดมสมบูรณ์และทรัพย์สิน แต่เป็นดาวศุกร์ภาคธาตุน้ำนิ่งที่เน้นความสัจจะและความเป็นจริง รหัสวันเกิดของคุณจึงบอกชัดเลยว่า เส้นทางความมั่นคงของคุณจะมาในรูปแบบไหน... ✨ กลุ่มบุญพา (เสาร์, พฤหัส, พุธกลางวัน, จันทร์): แต้มบุญหนุนนำ มีโชคเรื่องที่ดินอสังหาฯ บริหารเงินเก่ง ม
สาระดวง สตอรี่

สาระดวง สตอรี่

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้มกำลังใช้สมาร์ทโฟน โดยมีโลโก้ Facebook และ Gemini เชื่อมโยงกัน แบนเนอร์สีแดงระบุ 'แจก Prompt ปั้นเพจ Facebook ให้ปัง 9 เทคนิค ใช้ Gemini ช่วยวิเคราะห์ วางแผนให้ยอดขายพุ่ง 10X' พร้อมรูปหัวหน้าแบงค์ Full Funnel
แจก Prompt ปั้นเพจ Facebook ให้ปัง 9 เทคนิค ใช้ Gemini
แจก Prompt ปั้นเพจ Facebook ให้ปัง 9 เทคนิค ใช้ Gemini ช่วยวิเคราะห์ วางแผน ให้ยอดขายพุ่ง 10X Copy ไปใช้ได้เลย (ควรใช้) . [1] หลายคนที่ทำเพจ Facebook มักจะเจอปัญหาว่าทำคอนเทนต์ดีแค่ไหน แต่ยอดไม่ขึ้น ยอดเข้าถึงน้อย engagement ต่ำ . แถมยิงแอดขายของสินค้า กลายว่าขาดทุนหนักกว่า ค่า roas ต่ำมา
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 59 ครั้ง

5 วิธีทำอย่างไรให้ฝอเปย์💰💵⁉️#แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #สายฝอ #รัก #หาคู่
5 วิธีทำอย่างไรให้ฝอเปย์💰💵⁉️ #แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #สายฝอ #รัก #หาคู่
แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมแนะนำดินปั้น 3 ชนิดสำหรับมือใหม่ ได้แก่ ดินเยื่อกระดาษ ดินไทย และดินโพลิเมอร์ พร้อมภาพตัวอย่างดินแต่ละประเภทและชื่อเรียกชัดเจน
ภาพอธิบายคุณสมบัติของดินเยื่อกระดาษ เช่น น้ำหนักเบา ราคาถูก ทำจากกระดาษ ไม่ต้องอบ เหมาะกับงานประดิษฐ์ขนาดเล็ก แต่ไม่กันน้ำ ต้องเคลือบกันน้ำ
ภาพอธิบายคุณสมบัติของดินไทย (ดินแป้ง) เช่น เนื้อเนียนละเอียด เหนียวปั้นง่าย ทำจากแป้งข้าวโพด ไม่ต้องอบ เหมาะกับงานขนมจิ๋ว ดอกไม้ แต่ไม่กันน้ำ
เลือกดินให้ถูก งานปั้นจะปัง! รวม 3 ดินยอดนิยมที่คนเริ่มต้นควรรู้จัก
หลายคนอยากเริ่มปั้นของน่ารัก ๆ ไม่ว่าจะเป็นขนมจิ๋ว ตุ๊กตา หรือของตกแต่งเล็ก ๆ แต่พอตอนจะซื้อดิน… กลับงงว่าดินแบบไหนกันแน่ที่ควรใช้ วันนี้มารู้จัก “ดิน 3 ชนิดยอดฮิต“ สำหรับมือใหม่ก่อนเริ่มปั้นกันค่ะ 🩵 1. ดินเยื่อกระดาษ – เบา ทำง่าย ราคาน่ารัก ดินชนิดนี้ทำจากเยื่อกระดาษผสมกาวหรือแป้งเปียก เหม
Everythingisclay

Everythingisclay

ถูกใจ 218 ครั้ง

ทริคปั้นคอนเทนต์ให้ปัง จากครีเอเตอร์ดาวเด่น คุณมิ้น⭐
Creator Spotlight เดือนนี้ Lemon8 ชวนทุกคนมาส่องแรงบันดาลใจในการทำคอนเทนต์ จากคุณมิ้น @MintKittima💕 🍋 ครีเอเตอร์คนเก่งจากแคมเปญ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ที่คว้าตำแหน่งครีเอเตอร์ดาวเด่นบน Lemon8 💖 ✨ เคล็ดลับคอนเทนต์ปังจากคุณมิ้น 💬 "ติดตามแฮชแท็กแนะนำจากหน้ากิจกรรม แล้วนำมาปรับให้เข้าก
Lemon8 Creator

Lemon8 Creator

ถูกใจ 159 ครั้ง

ปั้นคลิปนายหน้าใน Shopee ให้ปัง ต้องรู้ 3 อย่าง!
1️⃣ สม่ำเสมอ ลงทุกวัน วันละ 1–3 คลิป (มีคลิปสำรองยิ่งดี) 2️⃣ แฮชแท็กให้ตรง เราขายอะไรให้แฮชแท็กสินค้านั้นๆกับแฮทแท็กของshopeeที่ปังๆ *shopee *shopeevideo *คลิปปังคลังรีวิว *พิกัดบ้านส้ม *shopeeใช้ดี เพื่อเปิดการมองเห็นและคลิปวิ่งหน้าฟีด 3️⃣ เปิดคลิปให้หยุดดู (3 วิแรก!) “ของถูกแต่ดี มีอยู่
ศะศิที่แปลว่าพระจันทร์ 🌜

ศะศิที่แปลว่าพระจันทร์ 🌜

ถูกใจ 192 ครั้ง

💥 ปั้นหลังสวย กระชับปีก สร้างเอวเอสด้วยดัมเบลคู่เดียว!
💥 ปั้นหลังสวย กระชับปีก สร้างเอวเอสด้วยดัมเบลคู่เดียว! (Bent-Over Dumbbell Row) 🏋️‍♀️✨ สาวๆ คนไหนอยากใส่เสื้อโชว์หลังแบบมั่นใจ หรืออยากมีหุ่น V-Shape ที่พรางตาให้เอวดูคอดลง ห้ามพลาดท่านี้เลยค่ะ! วันนี้มาแชร์ฮาวทูท่า "Bent-Over Dumbbell Row" หรือท่าก้มตัวดึงดัมเบล ท่าเล่นหลังสุดฮิตที่ทำแล้ว
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to ปั้นไหล่ให้สวยขึ้น
ความยาก: 🏋️ ท่าที่ใช้: จะเล่นคู่กับดัมเบลน้ำหนักข้างละ 5 กิโลเท่านั้นค่ะ ใครยกได้มากกว่านั้นถือว่าดีมากค่ะ! - shoulder press 8 ครั้งต่อเซต - side rateral raise 8 ครั้งต่อเซต - rear delt fly 8 ครั้งต่อเซต ข้อแนะนำ: มือใหม่เริ่มจาก 1 กิโลก่อนก็ได้ค่ะ สำหรับคนที่ไม่ได้เวทบ่อยๆ อาจไม่รู้จักท่า สาม
หมูหวานเคะ

หมูหวานเคะ

ถูกใจ 257 ครั้ง

ปั้นกล้ามด้วยดัมเบลคู่เดียว
ดัมเบลคู่เดียว 🔥คุ้มสุดสำหรับมือใหม่ #ดัมเบล #สร้างกล้าม #สายเวท #Workout #ฟิตเนส
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 4 ครั้ง

เทคนิคปั้นคอนเทนต์ให้ปัง2026
เทคนิคทำคอนเทนต์ให้ปังในปี 2026 (สูตรลับที่คนดูหยุดเลื่อน!) ยุคนี้ใครทำคอนเทนต์ธรรมดา = แทบไม่มีคนเห็น! เพราะแพลตฟอร์มเลือก “คอนเทนต์ที่หยุดสายตาได้ใน 3 วินาทีแรก” เท่านั้น
รู้แล้วใช่ว่า

รู้แล้วใช่ว่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

รักออนไลน์มีอยู่จริง⁉️#แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #สายฝอ #รัก#หาคู่
รักออนไลน์มีอยู่จริง⁉️ #แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #สายฝอ #รัก #หาคู่
แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

ถูกใจ 30 ครั้ง

รวมท่าปั้นไหล่สวยได้ที่บ้านไม่ง้อยิม🫣
🎯ใครมีเป้าหมายอยากปั้นไหล่ให้สวย ดูมีทรวดทรง ใส่สายเดี่ยวมั่นใจ โพสต์นี้ปุ้นได้รวมท่าที่ได้ไหล่เต็มๆ มาให้แล้ว เซฟไว้และไปทำตามกันเลยยย~ ▪️shoulder press ชื่อคือบอกชัดเจนมากว่าโดนไหล่แน่ๆ และเป็นท่าหลักที่ต้องทำด้วย🥰 ซึ่งสิ่งที่เราได้จากการเล่นท่านี้ก็คือ: - ได้กล้ามไหล่โดยรวม - ช่วยให้ไหล่ดู
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 58 ครั้ง

👩🏻‍💻 How to ปั้น LinkedIn ให้ปัง!
ว่างงานไม่ถึง 1 เดือนมีอยู่จริง! 😲 แชร์ทริคปรับ LinkedIn ยังไงให้ HR ทักหาจนตอบไม่ทัน! 🔥 ใครที่กำลังหางาน หรือหาทุนเรียนต่อ แล้วรู้สึกว่าส่งใบสมัครไปเงียบกริบ... ลองกลับมาเช็ก LinkedIn ของตัวเองด่วนๆ เลยค่ะ! 🛑 เพราะนี่คือหน้าด่านแรกที่ Recruiter จะเข้ามาส่องเรา! วันนี้เรามัดรวมจุดสำคัญที่ต้องแก
ของขวัญมาส่งค้าบ

ของขวัญมาส่งค้าบ

ถูกใจ 845 ครั้ง

แอพหาคู่ Tinder เล่นฟรีหรือจ่ายเงินดีกว่ากัน⁉️#แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #สายฝอ
แอพหาคู่ Tinder เล่นฟรีหรือจ่ายเงินดีกว่ากัน⁉️ #แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #สายฝอ #tinder #หาคู่
แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีปั้นช่องให้ปัง ผู้ติดตามเยอะ คนดูเยอะๆๆ
นี่คือ 10 ข้อใน TikTok ที่ควรรู้ 🙌🏻 #ยอดวิวน้อย #ตั้งค่าTikTok #เปิดการมองเห็น #สอนเล่นTikTok #มือใหม่TikTok
easyigpro

easyigpro

ถูกใจ 54 ครั้ง

📌✅แชร์ไอเดียสร้างรายได้เสริม! ✨ ปั้นดินเบา🎨 ทุนน้อย กำไรดี💸💡
เปลี่ยนงานอดิเรกมาเป็นรายได้เสริมกรุบกริบด้วยการปั้นดินเบากันค่ะ! ➡️ เลื่อนดูความคิวท์ในภาพได้เลยน้า ✨ ทำไมต้องดินเบา? น้ำหนักเบามาก: ปั้นกิ๊ฟติดผมชิ้นใหญ่แค่ไหนก็ไม่รั้งผม ไม่หนักหัวลูกค้า ไม่ต้องอบ: ปั้นเสร็จทิ้งไว้รอแห้ง น้องจะแข็งตัวและเซตองค์ประกอบได้เองเลยจ้า พอแห้งแล้วค่อยนำไปเคลือบเง
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 364 ครั้ง

📖✨แจกคัมภีร์ปั้นช่อง! ลงโพสต์แรกแล้ว ไปต่อยังไงให้ปัง?
💡 ทีมงานรวมไอเดียมาให้แล้ว! ต่อยอดคอนเทนต์จากชีวิตประจำวันได้ง่าย ๆ ไม่ต้องคิดเยอะ แต่ยอดดีแน่นอน 👀 ใครเพิ่งลงคอนเทนต์รีวิว แจกทริค หรือแชร์ประสบการณ์ไปแล้ว แวะมาดูไอเดียโพสต์ต่อยอดในโพสต์นี้ได้เลย ส่วนใครยังคิดไม่ออกว่าจะลงอะไรดี? ลองยึดแนวทาง Lemon8 ปี 2026 แบบนี้เลย 👇👇 📸 ใช้ภาพจริง ถ่ายท
Lemon8 Creator

Lemon8 Creator

ถูกใจ 382 ครั้ง

ไอเดียจับคู่แต่งกาย💫🌄 #หน้าเด็กหุ่นดี #เกษียณไว #โค้ชร่ำรวย #โปรเจ็คครูซันไรส์ #ปั้นเศรษฐีหน้ากล้อง
โค้ชร่ำรวย리치🇹🇭🇰🇷

โค้ชร่ำรวย리치🇹🇭🇰🇷

ถูกใจ 5 ครั้ง

💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! การฝึก Upper Body? 🔥
💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! ทำไมเราถึงไม่ควรข้ามการฝึก Upper Body? 🔥 หลายคน(โดยเฉพาะสาวๆ) มักจะเน้นปั้นก้น ปั้นขา แต่รู้ไหมคะ/ครับว่าการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน หรือ "Upper Body" ก็สำคัญไม่แพ้กัน! วันนี้เรามาเจาะลึกกันว่าทำไมถึงต้องเล่น แล้วมันดียังไง? มาดูกันเลยยย 👇 📌 ฝึก Upper Body ได้กล้ามเนื
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบท่าแพลงกิ้งและท่าครั้นช์สำหรับสร้างกล้ามท้อง โดยแพลงกิ้งเน้นกล้ามเนื้อหลายส่วนและกล้ามท้องด้านใน ช่วยลดพุง ส่วนครั้นช์เน้นสร้าง Sixpack และกล้ามท้องด้านนอก นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับสำหรับนักกีฬาว่าการเสริมกรดอะมิโนจำเป็นหลังออกกำลังกายช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ
“Plank” VS “Crunch” ท่าไหนปั้นหน้าท้องได้ตรงจุดกว่ากัน?
“Plank” VS “Crunch” ท่าไหนปั้นหน้าท้องได้ตรงจุดกว่ากัน? เลือกยากนัก ก็จัดทั้งคู่! ✅ Plank: Plank: เน้นความแข็งแรงจากภายใน โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อ TVA (Transverse Abdominis) หรือ "กล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นลึกที่สุด" ที่ทำหน้าที่เหมือนคอร์เซ็ตรัดหน้าท้องให้แบนราบและช่วยพยุงกระดูกสันหลัง ✅ Crunc
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

เตือนภัยสาวสายฝอรักออนไลน์❌⚠️#แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #สายฝอ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #รัก #หาคู่
เตือนภัยสาวสายฝอรักออนไลน์❌⚠️ #แป๋วเรชูคู่รักต่างชาติ #สายฝอ #มาดามแป๋วปั้นหุ่นแซ่บ #รัก #หาคู่
แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

แป๋วเรชู คู่รักต่างชาติ

ถูกใจ 9 ครั้ง

#ชาเลนจ์ปั้นยอดให้ปัง
สายเรือนเวลาสแตนเลส for Xiaomi Mi Band 10 9 8 NFC สายโลหะสำหรับเปลี่ยน สายนาฬิกาปรับได้ for Smartwatch Miband 10 9 8 https://vt.tiktok.com/ZS9LobgmYA7HE-7ae7R/
สุดารินทร์

สุดารินทร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหุ่นของผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เหลือ 54 กก. โดยเน้นที่เอวที่ดูเล็กลงและรูปร่างที่กระชับขึ้น
ภาพสะท้อนในกระจกของผู้หญิงคนหนึ่งที่เคยมีน้ำหนัก 70 กก. แสดงให้เห็นหน้าท้องที่ใหญ่และรูปร่างที่อึดอัดก่อนการลดน้ำหนัก
ภาพอาหารในหม้อคล้ายสุกี้หรือต้มจืด มีผักกาดขาว ไข่ และเนื้อสัตว์ พร้อมข้อความแนะนำการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องคลีนจัด ปรุงได้แต่ไม่ใส่น้ำตาล และเน้นโปรตีน
How to (หุ่นเล็กเอวบ้างปั้นหุ่นสวยปัง)✅✨
เราคิดว่า ที่หุ่นเราบาง เพราะเราไม่กินหวานเลย พุงหมาน้อย ออกหมดเลย หุ่นเพรียวมาก ออกกำลังกายด้วย ✅ กินน้ำระหว่างวันให้เยอะๆ ✅ ไม่เครียด❤️✅ นอนให้เพียงพอ ✅ ขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของเราเลย #เอวเล็ก #เอวบางร่างน้อย #หุ่นดีเราสร้างได้ #Lemon8ฮาวทู #เอวเล็กสะโพกใหญ่
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 589 ครั้ง

Media Planner: ตัวแม่คุมสื่อ ปั้นยอดปังแบบสับ!
Media Planner คือใคร? นางคือ "ตัวมารดาแห่งวงการโฆษณา" ค่ะลูกสาว ไม่ใช่คนวาดรูป ไม่ใช่คนถ่ายคลิป แต่นางคือ คนวางเกม ว่าจะเอาโฆษณาไปโผลที่ไหน ให้คนเห็นแล้วต้องหยุดมอง ให้ยอดขายมันพุ่งแบบตะโกน! วันๆ ชีทำอะไรบ้าง? 👀 ส่องเก่ง (วิเคราะห์): ชีต้องรู้ลึก รู้จริง ว่าลูกค้า (Target) คือใคร ชอบส
FIRSTZY ISAZA

FIRSTZY ISAZA

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม