สลัดไข่โบรทูน่า
จะทำอย่างไรกับอีกหนึ่งรายการ.. เมื่อสิ่งนี้🥦
สลัดไข่บร็อคโคลี่และทูน่า🥚
เพราะคุณสามารถทำในไมโครเวฟ
เสร็จสมบูรณ์แม้ในวันที่วุ่นวาย✨
ปลาทูน่ากับไข่รวย
เป็นเครื่องเคียงที่ครอบครัวมักกิน😊
[วัสดุ]
บร็อคโคลี่ 1 ชิ้น
ปลาทูน่า 1 กระป๋อง
ไข่ต้ม 2 ฟอง
★มายองเนสช้อนโต๊ะ 3
★ซีอิ๊ว 1.5 ช้อนชา
★น้ำตาล 1 ช้อนชา
[วิธีทำ]
▪ทำไข่ต้ม (หลังจากต้ม 10 นาที)
▶ล้างบร็อคโคลี่และตัดเป็นชิ้นที่กินง่าย (ใช้ก้านด้วย)
▶ใส่ในชามทนความร้อนและเลนตินเป็นเวลา 3 นาที 30 วินาทีที่ 600W
☑ผสมทูน่า มายองเนส ซีอิ๊ว และน้ำตาล
☑เพิ่มบร็อคโคลี่และไข่ต้มและผสมให้เสร็จ
หากคุณหลงทางลองทำอีก😊
ถ้าคุณไม่รู้จะทำยังไง
โปรดบันทึกไว้เพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง📝
คุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว
ฉันกำลังโพสต์อาหารปรุงเองที่บ้าน🍳
จากโปรไฟล์
กรุณามอง😊
@ako.ouchigohan
ブロッコリーとツナのたまごサラダは、本当に忙しい日や夕食のあと1品にぴったりの簡単メニューです。私も同じように時間がないときに、よくこのレシピを活用しています。ブロッコリーの茎まで使うことで、食材の無駄がなくなり、シャキシャキの食感も楽しめます。茹で卵はしっかり10分間ゆでると崩れにくく、サラダに入れてもしっとりとした味わいになりますよ。 調味料にはマヨネーズをベースに、しょうゆと砂糖でほんのり甘じょっぱい味付けにするのがポイントです。この組み合わせがツナの旨味と卵のコクを引き立て、家族みんなが気に入って食べてくれるので、とても助かっています。 また、電子レンジ600Wで3分30秒という手軽な加熱時間なので、忙しいときでもストレスなく作れます。私はよく耐熱ボウルを使ってまとめて準備し、そのままレンチンしてしまいます。洗い物が少なく済むのも嬉しいですね。 このサラダは作った翌日も味が馴染んで美味しくなるので、作り置きにも適しています。冷蔵庫で保存しておけば、忙しい日の副菜やお弁当のおかずとしても大活躍です 。ぜひ、ブロッコリーの栄養価とツナ・卵のタンパク質を組み合わせて、簡単なのに満足感のある副菜を作ってみてください。保存しておくといつでも見返せて便利なので、記事のようにブックマークしておくのもオススメです。 このレシピは手間がかからないので、料理初心者の方や子育て中のママにもおすすめです。温野菜とツナの組み合わせは相性抜群で、体にも優しい一品です。次回ぜひ試して、食卓を華やかにしてみてくださいね。
