Komatsuna กับข้าวโพดทูน่ามาโย
โคมัตสึนะหายไปในไม่กี่วินาที🤎
▶ฉันต้องการอีกหนึ่งรายการ
▶ ฉันอยากกินผักด้วย
▶ แต่ฉันต้องการทำให้มันง่ายที่สุด
มีวันดังกล่าวใช่มั้ย
👉วันดังกล่าว
โคมัตสึนะและข้าวโพดทูน่ากับมาโยงา
เลนตินมัน
เพียงแค่ผสมมันขึ้นมา
ด้วยความร่ำรวยของทูน่ามายองเนสและความหวานของข้าวโพด
ก่อนที่คุณจะรู้ว่าจานว่างเปล่า🌽
มันหายไปในทันที แนะนำ👇
- - - ส่วนผสม (สำหรับ 2-3 คน) - - -
Komatsuna: 1 พวง
(เครื่องปรุงรส)
ข้าวโพดกระป๋อง: 50 กรัม
ทูน่าสามารถ.. 1 กระป๋อง
มายองเนส.. 2 ช้อนโต๊ะ
· งาบด.. ช้อนโต๊ะ 2
· ซีอิ๊ว.. 1 ช้อนชา
น้ำตาล... หยิก
- - - วิธีการทำ - - -
▪ตัด komatsuna ให้มีความยาวกินง่าย
▶ ใส่ในชามทนความร้อน ห่อและอุ่นที่ 600W เป็นเวลา 3 นาที
▶เช็ดน้ำออกให้สะอาด
☑ใส่ข้าวโพด ทูน่า มายองเนส งาบด ซีอิ๊วขาว และน้ำตาล
☑ผสมและเติมเต็ม
- - - จุด - -
✔ระบายน้ำได้ดี
✔เรนชินง่าย
รสชาติ✔หายไปใน🤎ทันที
👉และพยายามทำอีกหนึ่งรายการในวันที่ยากลำบาก📌
เพื่อให้มื้ออาหารทุกวันง่ายขึ้น
อยากทำข้าวอีก🍳
👇
@ako.ouchigohan
小松菜のツナマヨコーン和えは、忙しい時やあと一品欲しいときに本当に頼りになるレシピです。私も何度も作っていますが、この料理の魅力は何と言っても手軽さと満足感のバランスの良さにあります。 まず、材料もシンプルでスーパーで簡単に手に入るものばかり。小松菜は下ごしらえが少し面倒と思われがちですが、耐熱ボウルに入れてレンジで加熱するだけで柔らかくなり、非常にラクチンです。加熱後の水気をしっかり拭き取ることで、調味料がなじみやすく味がボヤけずに完成します。 ツナマヨとコーンの組み合わせが、マヨのコクとコーンの甘みを生かして子どもから大人まで食べやすい味わいです。さらに、すりごまを加えることで香ばしさと風味が増し、しょうゆが味を締めて和風テイストに仕上げています。砂糖を少し入れるところも甘じょっぱい味のアクセントになり、食欲をそそります。 また、作り置きも可能なので忙しい日の朝に仕込んでおくと夕食がグッと楽になります。冷蔵庫で保存する際は密閉容器に入れ、1〜2日以内に食べ切るのがおすすめです。冷たいままでもおいしいですが、食べる前に軽くレンジで温めると、味がなじんでより美味しくなります。 このレシピは、私の経験上、簡単さだけでなく栄養バランスも考慮されているのがポイントです。小松菜はビタミンやカルシウムが豊富で身体にも嬉しい野菜。そこにツナの良質なたんぱく質が合わさるため、栄養満点の一品に仕上がります。 時短調理と美味しさを両立したい方、あと一品野菜が欲しい方にはぜひ試していただきたいレシピです。レンチンで簡単、小松菜のシャキシャキ感とツナコーンのまろやかな味わいが楽しめます。忙しい日のお助け副菜として本当におすすめですよ！
