✨🥣 กินคลีนแบบไม่เครียด รวมมิตรเมนูคลีนทำเองได้ง่ายๆ ✨🥣
เอาแค่มื้อที่เราชอบกิน มารวมกันแล้วกลายเป็นคลังเมนูคลีนแบบไม่เครียดไปเลย 💖
ส่วนใหญ่จะเป็นเมนูที่ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้ฟีล home cafe ทุกมื้อ แถมอิ่มจริง กินได้เรื่อย ๆ ไม่เบื่อ 🍞🍓🥑
ทั้งสมูตตี้โบล ขนมปังโยเกิร์ต ผลไม้ เมนูเส้นคลีน ไปจนถึงของหวานเฮลท์ตี้
บางวันก็เน้นโปรตีน บางวันก็แค่อยากกินของอร่อยแบบสบายใจ 🤍
เริ่มจากทำกินเล่น ๆ สุดท้ายติดใจเฉยเลย 🫶🏻
ใครกำลังหาไอเดียอาหารง่าย ๆ เอาไว้ทำช่วงลดน้ำหนักหรือดูแลตัวเอง ลองเซฟไว้ได้เลย~
มีทั้ง
🍓 smoothie bowl โปรตีนปั่น
🥝 ขนมปังโยเกิร์ตผลไม้
🫐 โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่กราโนล่า
🥑 avocado toast
🥪 แซนด์วิชทูน่าไข่
🍜 เมนูเส้นคลีนคาร์บเบา(เส้นบุก/เส้นไข่ขาว/เส้นแก้ว)[ผัดไทยเส้นบุกหน้ากุ้งเจ,มักกะโรนีเส้นบุก,เส้นบุกผัดกะเพราไข่ดาว,เส้นไข่ขาวผัดชะอมกุ้ง,เส้นบุกผัดครีมซอส,ข้าว(บุก)ผัด,สุกี้เส้นแก้วแห้ง,เส้นแก้วผัดแตงกวาผัดไข่]
🍳 ไข่ขยี้ / ไข่ดาว / อกไก่นุ่ม
🥗 ยำทูน่าไข่ขาว
🌽 ทอดมันข้าวโพด
🍢 ทอดมันอบตะไคร้
🐟 ปลาดอลลี่ชุบคอนเฟลกธัญพืช
🐔ไก่หมักขมิ้นย่าง + กุ้งแก้วผัดผักสามสี
🍪คุ้กกี้ธัญพืช
🍫 healthy fudgy brownies
🥕 healthy carrot cake
แล้วก็ขนมธัญพืชไว้กินเพลิน ๆ ระหว่างวัน ✨
บางเมนูทำตามคลิป บางเมนูมั่วเองจากของในตู้เย็น แต่สรุปคืออร่อยเกินคาดทุกอัน 😂
ใครกำลังหาไอเดียอาหารคลีนที่ไม่จืด ไม่จำเจ แล้วยังดูน่ากิน ลองเซฟไว้ทำตามได้เลยย 🫶🏻
ป.ล.เราแปะคลิปที่เราทำตามไว้ให้แล้วนะ
ถ้ามีใครอยากให้แนะนำวิธีทำเมนูไหนบอกได้เลยนะ☺️💖✨
น่าทานทุกเมนูเลยค่ะ 🤩✨