5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงเมนูนมสดปั่น แอดมินเองก็ชอบลองสูตรใหม่ๆ อยู่เสมอครับ โดยเฉพาะเมนูที่เพิ่มมัทฉะและราดด้วยซอสคาราเมล รสชาติหวานมันเข้มข้นนี้เป็นอะไรที่ลงตัวสุดๆ สำหรับคนที่ชอบรสชาติหวานแต่ไม่เลี่ยน เพราะมัทฉะช่วยเสริมความสดชื่นและกลิ่นหอมที่แตกต่าง ที่สำคัญคือท็อปปิ้งเจลลี่น้ำผึ้งที่ทำให้เมนูนี้มีความกรุบกรอบเพิ่มขึ้นอีกเลเวล รู้สึกสดชื่นและไม่เหมือนใครจริงๆ การได้ลองเมนูนี้ที่อเมซอนสาขาข้างโรงพยาบาลกรุงเทพสุราษฎร์ ทำให้รู้สึกว่าแม้จะมีแผนจะลดน้ำหนัก แต่ก็สามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มอร่อยๆ ได้โดยไม่รู้สึกผิดมากนัก สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายหรือพยายามรักษาสุขภาพ เมนูนี้อาจจะไม่เหมาะกับการดื่มเป็นประจำทุกวัน แต่อย่างน้อยก็เป็นความสุขเล็กๆ ในช่วงพักผ่อนหรือวันหยุด ที่จะทำให้เรามีพลังและรู้สึกดีขึ้นไปอีกระดับ ลองแวะไปชิมดูครับ ถ้าชอบรสชาติเย็นๆ หวานกำลังดีและมีกลิ่นมัทฉะติดปลายลิ้น รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ลดน้ำหนัก (-15 kg. ) ทานยาลดมั้ย?🍋🥣
ทุกคนเริ่มลดน้ำหนักกันตอนไหนคะ มาเเชร์กันได้น้า👏🏻💪🏻 เราในวัย 23 น้ำหนักขึ้นมา +40 kg. จากปี2 จนถึงปี4 สะสมมาจนเรียนจบ รู้ตัวอีกที คือคนทักเยอะว่าอ้วนขึ้น ตัวใหญ่ โดนคนเเซวไม่หยุด โกรธ เสียเซลล์ เเต่ก็รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยเปลี่ยน จุดเปลี่ยน📌 เดินขึ้นบันไดตึก 3ชั้น เราต้องพักเหนื่อย ตอนนั้น
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2851 ครั้ง

ลดน้ำหนัก..อาจจะยังน้า
เวลามีของอร่อยๆ คนเราก็ตะลืมว่าวันนี้คุ้มน้ำหนัก ไม่เป็นไรพรุ่งนี้ยังมี🍧🧋🤫☺️🍲ชื่อเมนู:ขนมหวาน
NooB_M

NooB_M

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 43.7K ครั้ง

ลดน้ำหนัก 10 kg. ภายใน ~3 เดือน‼️
พลีชีพสุด ๆ แต่ส่วนตัวเราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญนะคะ อาจจะไม่ได้เป็นการลดน้ำหนักแบบถูกต้อง 100% 🙇🏻‍♀️ โดยช่วงเดือนแรกเราใช้วิธีนับแคลให้กินน้อยกว่าที่ต้องการ หรือ Calorie deficit คู่กับการออกกำลังกายตามตารางออกกำลังกายที่เราแปะเลยย แต่เรานับแคลได้เดือนเดียว เดือนที่เหลือไม่นับแคลละ มันกดดันอ่ะ🤣 แต
NoeyJaa✨💖

NoeyJaa✨💖

ถูกใจ 10 ครั้ง

ประสบการณ์ลดน้ำหนัก แบบผิดวิธี ?
🥹เรามาแชร์ทริกสำหรับใครที่กำลังอยากลดน้ำหนักแต่หาวิธีที่ยังไม่เข้ากับตัวเอง อยากให้ลองเปลี่ยนวิธีดูนะคะ เราว่ามันไม่เครียดแถมสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย แล้วตอนนี้เราก็แฮปปี้กับการเมนเทนการกินแบบนี้ม้ากๆ ชิวๆสบายๆ แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย เริ่ดมาก คิดว่าทำได้ยาวๆเลย ที่สำคัญอย่าลืมกินให้ครบ อย่าอดนะ แล้วก้ใ
P 🎀

P 🎀

ถูกใจ 1138 ครั้ง

ลดน้ำหนัก10โล! แบบไม่กดดันตัวเอง
สวัสดีทุกคนนะคะ 💕 วันนี้พลอยอยากมาแชร์วิธี ลดน้ำหนักแบบไม่กดดันตัวเอง ที่พลอยลองแล้วเห็นผลจริง 🧘🏻‍♀️ ก่อนอื่นอยากให้เข้าใจก่อนเลยนะคะ ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่ “อด” หรือ “งดทุกอย่าง” เพราะพลอยเคยลองแบบนั้นมาแล้วค่ะ ทั้งอดข้าว กินน้อย งดของหวานแบบหักดิบ 🍰 สุดท้ายก็โยโย่กลับมาเหมือนเดิม แถมเครีย
ploypilinnnnn

ploypilinnnnn

ถูกใจ 758 ครั้ง

How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃‍♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียวดิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃‍♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。

ถูกใจ 782 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศในซูเปอร์มาร์เก็ตและรถเข็นสินค้าที่เต็มไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตุนของกินช่วงลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่เป๊ะ
มือถือโยเกิร์ตกรีกเนื้อแน่นในซูเปอร์มาร์เก็ต ซึ่งเป็นสูตรไม่มีน้ำตาล มีรสเปรี้ยวอมมัน ไม่หวานมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องก�ารควบคุมน้ำหนัก
มือถือเนยถั่วสูตรไม่มีน้ำตาลในซูเปอร์มาร์เก็ต มีเนื้อเนียน หอมมัน ไม่เค็ม ไม่หวาน เหมาะสำหรับนำไปทำขนมหรือกินคู่กับผลไม้
มาตุนของลดน้ำหนักกันทุกคน🍋
ช่วงนี้ใครเตรียมหุ่นเป๊ะ หุ่นปัง ก่อนเปิดเทอมหรืออยากดูแลสุขภาพ มาทางนี้ วันนี้เรามาแชร์ไอเทมลดความอ้วนหลายตัวมากๆ หลายตัวเลยที่จะเป็นNo sugar ถ้าใครรู้สึกว่ามันกินยาก ก็กินสูตรปกติ เพราะมันดีกว่าเราไปกินอาหารมันๆทอดๆน้า💖 ✅check List✅ •กรีกโยเกิร์ต cheese baron : ยี่ห้อไหนไม่ติด แต่ต้องระวังเรื
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 2140 ครั้ง

Wh🥝t i eat ช่วงลดน้ำหนัก 😍✨
ช่วงลดน้ำหนัก สิ่งที่สำคัญคือ ทุกมื้อต้องมีโปรตีน💯 เพราะโปรตีนจะช่วยให้ “ผอมแบบยังเฟิร์ม” ไม่โทรม ไม่สูญเสียกล้ามเนื้อเยอะเกินไป 📍ตัวอย่างโปรตีนง่ายๆ * อกไก่ * ไข่ * ปลา * กรีกโยเกิร์ต * นมโปรตีนสูง * เต้าหู้ * เวย์โปรตีน แล้วก็สำคัญอีกอย่างคือ “อย่ากินน้อยเกินไป” เพราะยิ่งอด ร่างกายยิ่
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 237 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียงกับตุ๊กตาหมีสีชมพูและขาว พร้อมข้อความว่า "ลดด่วน!! ดูดไขมัน? พี่สาวจีนลดน้ำหนัก กันยังไง ?" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพมือถือจานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ ผัก และขนมปัง พร้อมข้อความแนะนำการควบคุมอาหารแบบ 70/30 เน้นผัก โปรตีน คาร์บคุณภาพ และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงการกินมื้อเย็นเบาๆ
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ในร้านอาหาร มีเครื่องดื่มและอาหารบนโต๊ะ พร้อมข้อความแนะนำการดื่มน้ำอุ่น/ชาเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ และการเคี้ยวช้าช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น
พี่สาวจีนลดน้ำหนักกันยังไง?
วันนี้มาแชร์เรื่องหุ่นของพี่สาวจีนกันบ้าง! ว่าทำยังไงให้เป๊ะกันขนาดนี้ 😱 1. คุมอาหารแบบ 70/30 2. ดื่มน้ำอุ่น / ชาร้อน 3. กินมื้อเย็นแบบเบา ๆ 4. เคี้ยวช้าช่วยอิ่มไว 5. ออกกำลังกาย 6. นอนเร็ว ปรับฮอร์โมนสมดุล More Info.! 🩷 ดื่มชาช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ 🩷 กินช้า เคี้ยวช้าช่วยให้อิ่มไวขึ้น
chinesegirliebestfriend 💗🩵

chinesegirliebestfriend 💗🩵

ถูกใจ 527 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม