คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

มันหวานและชื้นเล็กน้อยกับโยเกิร์ต💗

บันทึกและทำสูตร😊🍡ที่นี่👇

ทำเยอะและอร่อยเสมอ

💖ขนมแฮนด์เมด

ชื้นและฟูทำด้วยแป้งข้าว

🍰เค้กโยเกิร์ต🍌

หากคุณมีโยเกิร์ตให้ทำอย่างแน่นอน!

เพียง 10 นาทีในการผสมและอบ🕐

ไม่มีแป้งหรือน้ำตาลทรายขาว

มันเต็มไปด้วยโยเกิร์ตดังนั้นจึงมีคุณค่าทางโภชนาการ💮

เหมาะสำหรับอาหารเช้าหรือของว่าง❣️

หากคุณหยุดสต็อก

กับขนมโฮมเมดได้ตลอดเวลา

ช่วงเวลาของว่างที่มีความสุขสำหรับทั้งจิตใจและร่างกาย😊✨

~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~

[สูตร]

☑วัสดุ❗

โยเกิร์ต ❗ 125g

ไข่ 2 ฟอง

เต่าทอง 80g

☑ น้ำมันข้าว ❗ 30 ไมล์

☑ แป้งข้าว ❗ 125g

● ผงฟู 4 กรัม

☑ วิธีการทำ ❗

เปิดเตาอบที่ 170 องศา

▪ใส่โยเกิร์ตและไข่ลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน

▶เพิ่ม ☑ และผสม

▶เพิ่ม●และผสม

☑ใส่ในแม่พิมพ์แล้วแตะเพื่อเอาอากาศออก

☑อบในเตาอบที่ 170 องศาเป็นเวลา 40 นาที

☑เมื่อเอาความร้อนออก ให้ใส่ในซิปล็อคแล้วแช่แข็ง

☑วิธีกิน❗

· 600w ในช่วง 40 วินาที

☑ระยะเวลาการจัดเก็บ❗

ประมาณ 3 สัปดาห์

~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ ~ ไข้ละอองฟางฝาแฝดอายุ 5 ขวบ

ฉันเริ่มทำขนมเพื่อสุขภาพ🧑‍🍳

แม้แต่คุณแม่ที่ยุ่งก็ไม่สามารถทําได้ทุกวัน

เพื่อให้สามารถสานต่อนิสัยของว่างที่อ่อนโยนอย่างหลวม ๆ

เทคนิคสต็อกแช่แข็งของ "ขนมที่เป็นมิตรกับร่างกาย" ❄️

เรากำลังส่ง❣️

🍡ต้องการลดของว่างที่มีจำหน่ายในท้องตลาดเพียงเล็กน้อย

🍡ยุ่ง แต่ฉันอยากให้คุณกินขนมโฮมเมด

🍡ต้องการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาของว่างที่ผ่อนคลายกับผู้ปกครองและเด็ก ๆ

ฉันจะส่งให้คุณ🙌💖

ติดตามและเวลาขนมแม่ลูก

เพลิดเพลินไปกับ❣️ที่อร่อยและง่าย

ขนมทำมือ #แช่แข็ง_สต็อก #ง่าย#สูตร #ง่าย_ขนม #โยเกิร์ต #เค้ก# ปอนด์ # เค้ก # ข้าว

2025/12/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「オーブンないけど作りたい」「炊飯器で米粉×ヨーグルトって失敗しない?」ってよく聞かれるので、私がやってる炊飯器アレンジも書いておきます。基本は“混ぜ方”と“水分バランス”を守れば、しっとりふわふわに仕上がりやすいです。 ■炊飯器で作る場合(米粉 ヨーグルト 炊飯器) ・炊飯器の内釜に薄く油(米油など)を塗るか、クッキングシートを敷くと取り出しがラク。 ・生地を流したら釜をトントンして空気を抜く。 ・「炊飯」1回で様子見→竹串チェック。生っぽければ追加で1回(機種差が大きいです)。 ※早炊きより通常炊飯の方が火の入りが安定することが多かったです。焼き色はオーブンほど付かないけど、中はしっとりしやすい印象。 ■ギリシャヨーグルトでもOK?(ギリシャヨーグルト 米粉) ギリシャヨーグルトは水分が少ないので、そのままだと生地が重くなりやすいです。私がやるのはどちらか。 1) ギリシャヨーグルトを“半量だけ”使って、残りは普通のヨーグルトにする 2) 全量ギリシャにするなら、牛乳(または豆乳)を大さじ1〜3足して固さ調整 目安は「とろっと落ちるけど、筋が少し残る」くらい。ここが合うと“絶品ケーキ”感が出ます。 ■ふわふわにする混ぜ方のコツ(米粉 ヨーグルトケーキ) ・卵とヨーグルトを先にしっかりなじませてから、砂糖・油・米粉の順に。 ・ベーキングパウダーは最後に入れて、混ぜすぎない(10〜15回くらいで止める)。 ・米粉は種類で吸水が違うので、もったりしすぎたらヨーグルトを少し足すと焼き上がりがパサつきにくいです。 ■冷凍ストックをおいしく保つコツ まとめて焼いて冷凍すると、忙しい日のおやつが本当にラクになります。 ・粗熱が取れたら1切れずつラップ→ジップ袋へ(乾燥防止) ・解凍はレンジ600Wで30〜50秒を目安に(厚さで調整) ・温めたあと1分置くと、しっとり感が戻りやすい 私は「子どもが何度もおかわりした」くらい食いつきがよくて、冷凍庫にあるだけで安心でした。ヨーグルトがあったらぜひ、オーブン派も炊飯器派も試してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มันหวานกรีกโยเกิร์ต
Sweet potato with greek yogurt🍠💖 อยากกินหวานๆ แต่เพิ่มความเฮลตี้ขึ้นนิดนึงง😋 #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #มันหวาน #กรีกโยเกิร์ต #ติดเทรนด์
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 37 ครั้ง

🍠 เค้กหน้านิ่มมันหวาน + ฟักทอง
เมนูของ อัยด้าเอง.👧🏻✨ • เนื้อนุ่ม ละมุน หยิบทานง่าย • หอมหวานจากธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล • อุดมด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา • มีใยอาหาร ช่วยเรื่องการขับถ่าย • ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติ • เหมาะสำหรับฝึกหยิบจับและเคี้ยวแบบ BLW • ไม่ใส่นมข้น ไม่ใส่น้ำตาล • เมนูทำง่าย สำหรับน้องวัยเริ่มทา
มี้อัยด้า.👧🏻

มี้อัยด้า.👧🏻

ถูกใจ 122 ครั้ง

ลดน้ำหนักแต่อยากกินขนมปัง? แจก 4 สูตรขนมปังทำเอง ‘ไม่ใช่แป้ง’ คาร์บต่ำ อิ่มนาน!
ตัดใจจากขนมปังไม่ได้ใช่ไหมคะ? 🍞 ลองเปลี่ยนมาทำขนมปังไร้แป้งสาลีทานเองดูน้า ทำง่ายมาก วัตถุดิบน้อยชิ้น ได้เนื้อนุ่มๆ เหมือนเดิม แต่สบายพุงกว่าเยอะ! 💡 Tip: ขนมปังทางเลือกที่ไม่มีแป้งสาลี (ไม่มีกลูเตน) เนื้อจะมีความชื้นมากกว่าขนมปังปกติ แนะนำให้รอให้ เย็นสนิทจริงๆ ก่อนหั่น เพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะหรือย
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 47 ครั้ง

แจกสูตร กรีกโยเกิร์ตบานอฟฟี่ 🍌
วิธีทำและวัตถุดิบตามภาพจ้า ✨ #เข้าครัวกับLemon8 #บานอฟฟี่ #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด #แจกสูตรขนม #เค้ก
me'made ✨🍒☕️🍰🍀

me'made ✨🍒☕️🍰🍀

ถูกใจ 70 ครั้ง

วาฟเฟิลมันหวานญี่ปุ่น+ชีสอร่อยมากก 🫠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 249 ครั้ง

สมูทตี้กีวี 🥝 เปรี้ยวหวานสดชื่น ดื่มแล้วตื่นเลย!
แก้วนี้สีเขียวน่ารักมากกก 🥝💚 สมูทตี้กีวีรสเปรี้ยวหวาน สดชื่น หอมผลไม้เบาๆ ดื่มแล้วรู้สึกเฟรชสุดๆ ปั่นกีวีกับโยเกิร์ต น้ำมะนาว และน้ำผึ้งนิดหน่อย ได้เนื้อเนียนละมุน ดื่มง่าย เหมาะกับวันร้อนๆ หรือวันที่อยากหาเมนูสดชื่นแบบเฮลตี้ 🍃 แต่งด้วยกีวีสไลซ์กับใบสะระแหน่ คือคาเฟ่มากกก ใครชอบเครื่องดื่มผ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

คู่มือสุขภาพผู้หญิง ตรวจเช็คช่องคลอด: สังเกตตกขาวผิดปกติ รู้ไว🌸
คู่มือสุขภาพผู้หญิง ตรวจเช็คช่องคลอด: สังเกตตกขาวผิดปกติ รู้ไว รักษาทัน ป้องกันโรคร้าย เช็กด่วน! ตกขาวสีไหนปกติ? เปิดคัมภีร์สีตกขาวบอกโรคที่ผู้หญิงทุกคนต้องรู้ ເຊັກດ່ວນ! ຕົກຂາວສີໃດປົກກະຕິ? ຄູ່ມືສັງເກດອາການທີ່ຜູ້ຍິງທຸກຄົນຕ້ອງຮູ້ ຕົກຂາວບອກໂລກ! ສັງເກດສີ ແລະ ລັກສະນະຕົກຂາວ ເພື່ອສຸຂະພາບພາຍໃນທີ່ດີ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 49 ครั้ง

วัย 40+ กินคาร์บยังไง…ไม่ให้พุงมา? 🤔💜
บุ๋มเลือก “มันหวานญี่ปุ่น” เพราะอิ่มนาน หวานธรรมชาติ และช่วยลดหิวจุกจิกระหว่างวัน ✨ แต่เคล็ดลับสำคัญคือ ต้องกิน “คู่โปรตีน” เพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อ และทำให้หุ่นเฟิร์มขึ้นค่ะ 💪 บุ๋มเลยรวบรวม 🍠 ตารางเมนูมันหวาน 7 วัน สำหรับผู้หญิงวัย 40+ มาให้แล้ว ✔ โปรตีนสูง ✔ อิ่มนาน ✔ ลดหิวหวาน ✔ ดูแ
PattyB

PattyB

ถูกใจ 225 ครั้ง

4 สูตรขนมจาก ‘กรีกโยเกิร์ต’ 🍦✨ อร่อยฟินแสงออกปาก แคลน้อย ไม่กลัวพัง!
ใครติดกินขนมหวานช่วงบ่ายแต่กลัวหุ่นพังมามุงด่วน ปล่อยใจฝันกับของหวานแบบสับๆ วันนี้คัดมาให้แล้วกับ 4 เมนูทำง่ายจากกรีกโยเกิร์ต อร่อยสดชื่น ไปดูกันเลย! 👇 แนะนำทำตุนใส่กล่องปิดสนิทแช่ฟรีซไว้ ทานได้หลายสัปดาห์เลยค่ะ หิวดึกหยิบมากินวันละก้อนสองก้อน สบายใจ สบายพุงสุดๆ 🥰 ไปลองทำดูน้า สูตรเต็มๆ แปะ แล้ว
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 48 ครั้ง

สูตรและวิธีทำเปาะเปี๊ยะทอด
#เปาะเปี๊ยะทอด #อาหารจีน #อาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 56 ครั้ง

สูตรและวิธีทำวุ้นกะทิมะพร้าวอ่อน
#วุ้นกะทิมะพร้าวอ่อน #วุ้นกะทิ #เข้าครัวกับLemon8 #ขนมไทย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 109 ครั้ง

สูตรและวิธีทำสาคูไส้หมู
#สาคูไส้หมู #ขนมไทย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 64 ครั้ง

เมนูนี้ฮิตมาก ของหวานต้องลอง สตอเบอร์รี่โยเกิร์ตเนยถั่วเคลือบช็อกโกแลต
ทำง่ายมาก แต่ถ้าเทียบกับหน้าตา ออกมายิ่งกว่าคาเฟ่ สวยงาม อร่อย แบบฟินๆ #โยเกิร์ตสตอเบอรี่ #ป้ายยากับlemon8 #ช็อกโกแลต #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ
P.lek

P.lek

ถูกใจ 98 ครั้ง

4 สูตรเด็ดที่ทำง่าย ไม่ซ้ำกัน มีทั้งสูตรคลาสสิกและสูตรแปลกใหม่ให้ลองทำกัน
พุดดิ้งโยเกิร์ตผลไม้ (Yogurt Pudding)" เนื้อเด้งดึ๋ง นุ่มละมุน ละลายในปาก กินแบบเย็นๆ ชื่นใจ แถมยังอยู่ท้องและแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับเป็นเมนูของหวานช่วงลดน้ำหนักมาก ​ #พุดดิ้งลดน้ำหนัก ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #ขนมเฮลตี้
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีจัดตู้เย็นให้ของไม่เน่าไว 🧊✨
ตู้เย็นจัดดี ของสดก็อยู่ได้นานขึ้นน้า 💕 ลองแบ่งโซนให้ถูกที่ ใช้กล่องใสมีฝาปิด แล้วเช็กวันเก็บเป็นประจำ หยิบง่าย ลดของเสียได้เยอะเลย 🥕🌷 #จัดตู้เย็น #ทริคในครัว #เก็บอาหารให้สด #งานบ้านน่ารัก #Lemon8TH
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 315 ครั้ง

🎃 สูตรขนมฟักทองเหนียวนุ่ม (สูตรอบ ง่ายและเฮลตี้)
สูตรนี้ทำง่ายมาก ได้ขนมเนื้อนุ่มหนึบ หวานกำลังดี แถมใช้การอบแทนการทอดด้วยครับ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ฟักทอง: 400 กรัม น้ำตาลทราย: 50 กรัม แป้งข้าวเหนียว: 270 กรัม (เตรียมเผื่อไว้ปรับตามความชื้นของฟักทอง) งาขาว: สำหรับคลุกหน้าขนม น้ำมันข้าวโพด: สำหรับทาหน้าขนม (หรือน้ำมันพืชอื่นๆ) 👩‍🍳 ข
อย.เบเกอรี่ 🧀

อย.เบเกอรี่ 🧀

ถูกใจ 355 ครั้ง

อาหารคลีน ตาราง 7 วัน เมนูคลีนง่าย ๆ” เน้นทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะกับสายลดน้ำหนักแบบที่คุณทำอยู่ (IF
🍽️ ทริคให้ทำตามได้ง่าย • ใช้เครื่องปรุงแค่ น้ำปลา / ซีอิ๊ว / พริก / มะนาว • เลี่ยงน้ำมัน (ใช้ “ต้ม นึ่ง ลวก” เป็นหลัก) • ทำครั้งเดียวกินได้ 2 มื้อ (ประหยัดเวลา) • ถ้า IF → กิน 2 มื้อ (เที่ยง + เย็นพอ)
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 78 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 25 ครั้ง

สูตรคุกกี้สำหรับสายลดน้ำหนัก
สูตรคุกกี้สำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไม่ต้องใช้แป้งขัดสี ไม่ใช้น้ำตาลทราย และใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ค่ะ แคลอรีต่ำ แต่อยู่ท้องนานเพราะได้ไฟเบอร์และโปรตีนเต็มๆ 💡 Trick สำหรับคนลดน้ำหนัก: แม้จะเป็นสูตรคลีน แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณการทานต่อวันด้วยนะคะ ทานคู่กับกาแฟดำหร
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมันหวานญี่ปุ่นในถุง, มันหวานในหม้อทอดไร้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบมันหวานญี่ปุ่น ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน', และมันหวานอบที่ผ่าครึ่งเผยเนื้อสีเหลืองทองน่ารับประทาน
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันหวานญี่ปุ่น: ถุงมันหวาน, ล้างมันหวานใต้ก๊อกน้ำ, แช่มันหวานในน้ำ 1 ชั่วโมง, และมันหวานในหม้อทอด�ไร้น้ำมันพร้อมข้อความ 'อบด้วยหม้อทอด'
ภาพขั้นตอนการอบมันหวาน: หน้าจอหม้อทอดแสดงอุณหภูมิ 200°C และเวลา 30 นาที, มันหวานแช่น้ำแข็ง 5-10 นาที, และมันหวานในหม้อทอดพร้อมข้อความ 'อบต่อ 200 องศา 20 นาที'
อบมันหวานญี่ปุ่นนุ่ม หนึบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
มันหวานญี่ปุ่น Shi tori หวาน หนึบ 🍠 วิธีอบ - ล้างมันให้สะอาด แช่น้ำ 1 ชั่งโมง - อบรอบแรกด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที - นำแช่น้ำเย็น น้ำแข็ง 5-10 นาทีจนเหี่ยว - อบรอบที่สอง ด้วยไฟ 200 องศา 20 นาที สามารถอุ่นทานด้วยไฟ 200องศา 5 นาที 🍠เปลือกร่อน ปลอกง่าย นุ่ม หนึบ หวานนนน #มันหวานญี่ปุ
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 103 ครั้ง

อาหารสวีเดน🍛
#สวีเดน #อาหารสวีเดน #ป้ายยากับlemon8
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 4 ครั้ง

วาฟเฟิลมันหวานญี่ปุ่น 🧇🍠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 106 ครั้ง

สมูทตี้มะพร้าว 🥥 หอมมันละมุน สดชื่นรับวันร้อน
แก้วนี้ละมุนมากกก 🥥🤍 สมูทตี้มะพร้าวเนื้อเนียน หอมมัน หวานเบาๆ ดื่มแล้วสดชื่นสุดๆ ปั่นเนื้อมะพร้าวอ่อนกับน้ำมะพร้าว โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และน้ำแข็งนิดหน่อย ได้รสหอมหวานแบบธรรมชาติ เนื้อครีมมี่ ดื่มง่ายมาก 🍃 แต่งด้วยเนื้อมะพร้าวเส้นกับใบสะระแหน่ คือดูคาเฟ่สุดๆ เลยค่ะ ใครชอบเมนูเครื่องดื่มทำง่าย อย่าล
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีทําเคบับไก่ชีส
#เคบับไก่ #เคบับ #กะบับไก่ชีส
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพมันหวานญี่ปุ่นอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน มีมันหวานที่ปอกเปลือกแล้วเผยให้เห็นเนื้อสีเหลืองทองฉ่ำๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมันหวานญี่ปุ่นที่อบแล้วได้เนื้อหนึบฉ่ำ
ภาพข้อความแสดงสูตรแนะนำการอบมันหวานญี่ปุ่นให้ได้เนื้อฉ่ำเยิ้ม โดยมีขั้นตอนการแช่น้ำ การอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน และการพักมันหวานหลังอบ
ภาพมันหวานญี่ปุ่นสีม่วงแดงสี่หัวกำลังแช่อยู่ในน้ำในภาชนะสีอ่อน ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการเตรียมมันหวานก่อนนำไปอบ
อบมันหวานด้วย air fryer 🌟🍠
ทำตามสูตรนี้รับรองว่าได้เนื้อหนึบฉ่ำๆแบบนี้แน่นอน ใครที่เป็นมันหวานเลิฟเวอร์กดเซฟด่วนน #มันหวานอบ #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #มันญี่ปุ่น #แจกสูตรอาหาร #Lemon8Club
_Littleice

_Littleice

ถูกใจ 166 ครั้ง

🧀🍰แจกสูตร Japanese Yogurt Cheesecake
เมนูขนมหวานยอดฮิตที่เนื้อเนียนนุ่ม ละมุนลิ้น แถมทำง่ายมากกกก! 🍰✨ สูตรนี้ดัดแปลงมาให้ดีต่อใจ ได้ความหอมมันตัดกับรสเปรี้ยวอมหวานเบาๆ จากโยเกิร์ต ทานแบบแช่เย็นคือฟินลืมเลี่ยนไปเลยค่ะ 😋 ใครเลิฟชีสเค้กแต่ยากได้เนื้อสัมผัสที่เบาละมุนและทำง่ายมากๆ เอาไว้เซฟลองไปทำตามกันดูนะคะ! 🥰 ​ #เข้าครัวกับLemon8
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 14 ครั้ง

สมูทตี้แอปเปิล 🍎🥛 หอมหวาน สดชื่น เนียนนุ่มละมุน
แก้วนี้คือความสดชื่นแบบโฮมมี่สุด ๆ ♡ แอปเปิลหวานกรอบปั่นกับนมสดและโยเกิร์ต เนื้อเนียนนุ่ม หอมละมุน ดื่มง่ายมากกก ✨ เติมน้ำผึ้งนิด ๆ หรืออบเชยเล็กน้อยก็ยิ่งหอม ฟีลคาเฟ่ในบ้านสุด ๆ เหมาะเป็นมื้อเช้าเบา ๆ หรือของว่างเติมพลังระหว่างวัน 🍎🌿 เซฟไว้ทำตามกันนะคะ 💕 แฮชแท็ก: #สมูทตี้แอปเปิล #เมนูเคร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตร แบล็กเบอร์รี่ฮันนี่กาแลตต์ 🍇🍯 ขนมอบสไตล์ Rustic แป้งกรอบนอกนุ่มใน ซอสเบอร์รี่ฉ่ำหวานละมุน
ชวนเปลี่ยนบ้านให้เป็นคาเฟ่สไตล์ฝรั่งเศสด้วยเมนู "แบล็กเบอร์รี่ฮันนี่กาแลตต์" ขนมอบหน้าตาโฮมเมดสุดคลาสสิก แป้งพายกรอบนอกนุ่มใน ผสานความฉ่ำของแบล็กเบอร์รี่และน้ำผึ้งแท้ ทานคู่กับไอศกรีมคือฟินที่สุด! ทริคเด็ด: แป้งต้องเย็นอยู่เสมอน้า ถ้าห้องร้อนให้แช่แป้งในตู้เย็นให้หนึบขึ้นก่อนอบ และควรเล
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 4 ครั้ง

💚Sweet Potato Salad สายมันหวานต้องลอง
คาร์บดี ไฟเบอร์แน่น 🍠🥗 . #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 158 ครั้ง

รวมมิตรไอเดีย "น้ำแข็งไสผลไม้" ฉบับเฮลตี้ สวย ปัง อร่อยฟิน ได้วิตามินเน้นๆ 🍓
น้ำแข็งไสคลีนสูตรผลไม้ ที่เปลี่ยนจากน้ำเชื่อมและนมข้นหวานขวดข้นๆ มาใช้ความหวานและสีสันสดใสจากผลไม้สดธรรมชาติ 100% แทน ดับร้อนสะใจ แถมได้วิตามินเต็มๆ 🍉🍧 ​💡 ทริกเด็ดทำน้ำแข็งไสผลไม้ให้สำเร็จง่ายๆ: ​คีย์สำคัญคือ "ความเย็นของผลไม้แช่แข็ง" ต้องแข็งสนิทจริงๆ เวลาเอามาปั่นหรือไส เนื้อจะฟูเป็นเ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍠 มันหวานญี่ปุ่นอบ...ทำเองได้ ไม่ต้องบินไกลถึงญี่ปุ่น!เคล็ดลับอยู่ที่ "อบไฟอ่อน นานพอ" ให้ความหวานธรรม
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตรและวิธีทำทงคัตสึ
#ซอสทงคัตสึ #ทงคัตสึ #ทงคัตสึหมู
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 94 ครั้ง

มันหวานบดกล้วยน้ำว้าไข่แดง
เมนู มันหวาน + กล้วยน้ำว้า + ไข่แดง 🥔🍌🥚 เป็นเมนูทองของเด็กเล็กเลยนะคะ แม่เลือกมาดีมาก 💛 ประโยชน์เด่น ๆ • 🥔 มันหวาน : ให้พลังงาน ย่อยง่าย มีใยอาหาร ช่วยเรื่องขับถ่าย • 🍌 กล้วยน้ำว้า : ช่วยเคลือบกระเพาะ ลดท้องผูก มีโพแทสเซียม • 🥚 ไข่แดง : ไขมันดี + โคลีน บำรุงสมองและ
อันนาทำอาหารเด็ก

อันนาทำอาหารเด็ก

ถูกใจ 52 ครั้ง

ร้อนนี้ต้องรอด! รีวิวไอติมผักผลไม้ 0% แคลตัวร้าย อร่อยฟินกินเพลิน 🍦
ง่าย มีประโยชน์ แถมหน้าตาน่ากินสุดๆ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากทานของหวานแบบไม่รู้สึกผิด 💡 Tips เพิ่มเติมในการช้อปปิ้ง: ​หากต้องการผักผลไม้ที่มีรสชาติดีที่สุดและราคาเป็นมิตร แนะนำให้เลือกซื้อ "ผักผลไม้ตามฤดูกาล" เพราะนอกจากจะสดใหม่ ไม่ผ่านการบ่มหรือแช่สารเคมีนานแล้ว ยังมีราคาที่ถูกกว่
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 25 ครั้ง

แจกสูตร:การทำขนมปังใส้มันหวาน
🍠แจกสูตรขนมปังไส้มันหวาน สูตรไม่ต้องอบ แป้งขนมปังนวดมือ ทำออกมาแล้วอร่อยเลยจ้า 🍠ส่วนผสมไส้มันหวาน🍠 1.มันหวานนึ่ง 500 กรัม 2.นมสดจืด 150 กรัม 3.น้ำตาล 80 กรัม 4.เกลือ 1/4 ช้อนชา 5.เนยสดจืด 40 กรัม 6.สีผสมอาหารสีเหลืองตรมชอบ ✅ส่วนผสมขนมปัง✅ 1.แป้งขนมปัง 300 กรัม 2.นมสดอุ่น 140 กรัม 3.
@เมนูเด็ด

@เมนูเด็ด

ถูกใจ 270 ครั้ง

มะหาทำ - ไอติมกรีกโยเกิร์ต 280 แคล โปรตีน 30 กรัม 🍨✨
ไอติมโปรตีน - กรีกโยเกิร์ต by มะหาทำาา 🍨✨ เมื่อโปรตีนมันหวานเกิน ก็หาทางแก้ 😂😂 เฮลตี้ ฉบับเด็กอ้วนขี้ร้อนนน 🍨✨ วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง ก็ทำไอติมโปรตีน - กรีกโยเกิร์ตได้ละ 🤤 - กรีกโยเกิร์ต 150 กรัม - โปรตีน 1 สกูป ทำออกมา แคลต่ำแค่ 280 แคล แต่โปรตีน 30 กรัม เริ่ดๆเลยล่ะ 💖✨ #manawatita
manawatita

manawatita

ถูกใจ 3 ครั้ง

มันหวานอบกรอบ
ใครที่เบื่อมันหวานนึ่ง ลองเปลี่ยนเอาใส่หม้อทอดดูค่า💖🥰📍ขวดใส่นํ้ามัน⭐️ พิกัดหน้าโปรไฟล์นะคะ😆👆🏻💖 #มันหวานอบกรอบ #มันหวาน #เมนูมันหวาน #หม้อทอดไร้นํ้ามัน #มันอบ
เปิดหม้อมา งงทุกวัน

เปิดหม้อมา งงทุกวัน

ถูกใจ 467 ครั้ง

🍓สตอเบอร์รี่พายเฮลท์ตี้🍓
🍓✨ แจกสูตร “สตอเบอร์รี่พายเฮลท์ตี้” ของหวานหน้าตาดี ทำง่าย แถมแคลไม่แรง! ใครเป็นสายหวานแต่ยังอยากดูแลตัวเอง เมนูนี้ตอบโจทย์มากกก 💖 🥣 ฐานพายกรุบๆ 🍓 สตอเบอร์รี่ฉ่ำเต็มหน้า 🤍 ครีมละมุน หวานกำลังดี กินแล้วสดชื่น ฟีลคาเฟ่โฮมเมดสุดๆ ☁️✨ ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด~ 📌 ในโพสต์มี: ✨ วัตถุดิบ ✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 52 ครั้ง

โยเกิร์ต+เด็ก6 เดือน++
ลูกไม่กินข้าว ไม่ต้องเครียดนะแม่ 😆 ลอง “โยเกิร์ต + ผลไม้” ง่ายๆ แบบนี้ อร่อย ได้ประโยชน์ แถมลูกติดใจมาก 💛 บ้านนี้กินเกลี้ยงทุกถ้วยเลยค่า 🥣✨ พิกัดร้านผักและผลไม้ AGD-PGD-LMG
เจ้ยยกกำลังสอง

เจ้ยยกกำลังสอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

สตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต 🍓🥣
แจกวิธีทำ สตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต 🍓🥣 เมนูคิวท์ ๆ ทำง่าย สดชื่นมาก ใส่กราโนล่าก้นถ้วย ตามด้วยโยเกิร์ต ราดซอสสตรอว์เบอร์รี่ วางสตรอว์เบอร์รี่สดด้านบน แช่เย็นก่อนกิน ฟินสุด ๆ ✨ เซฟไว้ทำตามได้เลยค่ะ 💕 #สตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต #แจกสูตร #เมนูสุขภาพ #ขนมทำง่าย
Fzang

Fzang

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌟รีวิว+เรทคะแนนเครื่องดื่มที่กินที่จีน🇨🇳🧐อันไหนซ้ำไม่ซ้ำบ้าง🧋💕
จีน 🍵 เครื่องดื่มที่เรากินจะเป็นชาเป็นหลัก ทั้งหมดจะสั่งเป็นหวานน้อยค่ะ ส่วนตัวเป็นคนชอบชาผลไม้/ชาใสๆ มากกว่าพวกชานม เทสใครเมสมันเนอะ ใครลองละเห็นต่างมาเม้นท์คุยกันได้ค่ะ ร้านที่กิน 👇 📍ร้าน Ama Handmade(ร้านชานมเผือก) 👵กินร้านนี้เยอะเพราะไม่มีที่ไทยค่ะ เลยกินร้านนี้ ราคาสูงกว่าร้านอื่น ลองทั้ง
1000srii

1000srii

ถูกใจ 19 ครั้ง

ของดีแมคโคร Ep.1 มันหวานเบนิฮารุกะ🍠💖
ใครผ่านไปแมคโคร เห็นมันหวานกล่องแบบนี้ แนะนำให้รีบหยิบ!✨ น้องคือ มันหวานเบนิฮารุกะ กล่องละ 1.5กิโล 219บาท ก่อนอบแนะนำให้แช่น้ำตามเทคนิคในรูป รับรองว่า หวานนนนฉ่ำ ครีมมี่ถูกใจแน่ๆค่ะ🍦🍠⭐️⭐️⭐️ ไปลองกันน๊าา~ #หม้อทอดไร้มัน #มันหวานญี่ปุ่น #ของกินแมคโคร #คลีนสายกลาง #ป้ายยากับlemon8
คุณทีไม่ใช่คุณตี๋

คุณทีไม่ใช่คุณตี๋

ถูกใจ 115 ครั้ง

เติมวิตามินเข้าร่างแบบฟินๆ ด้วย 4 เมนูขนมปังโฮมเมดจากผักและผลไม้
ขนมปังทำเองจากผักและผลไม้ 4 สูตร 4 สไตล์ ได้ทั้งความอร่อย นุ่มเด้ง และได้ประโยชน์จากธรรมชาติเต็มๆ Tip สำหรับมือใหม่: ผักและผลไม้สดแต่ละรอบจะมีความชื้น (น้ำ) ไม่เท่ากัน ตอนนวดแป้งแนะนำให้ค่อยๆ เทส่วนผสมที่เป็นของเหลวลงไปทีละน้อย หากแป้งแฉะเกินไปสามารถเติมแป้งนวลได้เล็กน้อย #ขนมปังเพื่อสุขภาพ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผอมได้ไม่ต้องอด! แพนเค้กสายคลีน แคลต่ำ คาร์บดี อิ่มนานไม่ลงพุง
แพนเค้กสายคลีน เมนูอาหารเช้าหรือของว่างยอดฮิตที่ปรับสูตรใหม่ให้ไร้แป้งขัดสี ไร้น้ำตาลทราย และไร้เนย แต่ยังคงความนุ่มฟู หอมอร่อย ทานได้แบบสบายใจ ไม่รู้สึกผิด 💡 Tip: อยากให้แพนเค้กคลีนกลมสวยฟูหนา ให้ตักแป้งหยอดลงไปตรงกลางจุดเดียว เม็ดแป้งจะขยายวงออกไปเอง และควรใช้ฝาหม้อปิดกระทะไว้ตอนจี่ แพนเค้กจะฟ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 6 ครั้ง

มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน
มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน ทำง่าย อร่อยจริง ผสม Pea Protein บูสต์โปรตีนสุดๆ😋 #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #doither #โปรตีนพืช #healthy
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 413 ครั้ง

🐔🥜 ซอสฉ่ำหอมเครื่องเทศ! แจกสูตร ไก่ผัดกังเปา (Kung Pao Chicken) เมนูไก่ผัดพริกแห้งและถั่ว
ชวนทำเมนูอาหารจีนรสชาติกลมกล่อมที่เป็นเอกลักษณ์และทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านค่ะ เมนูนี้ใช้เนื้อสะโพกไก่หั่นชิ้นพอดีคำ นำไปผัดกับพริกแห้งเม็ดใหญ่ ต้นหอมหั่นท่อน พริกหวาน และพระเอกของจานอย่างถั่วลิสงคั่วที่ช่วยเพิ่มความมันและเนื้อสัมผัสเวลาเคี้ยว ปรุงรสด้วยซอสสูตรเฉพาะที่มีส่วนผสมของซีอิ๊ว น้ำส้มสายชูจีน
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูฮีลใจง่ายๆ สำหรับคนรักมันหวาน
ช่วงนี้ทำเมนูนี้กินบ่อยมากกก 🍠✨ มันเผาสูตรง่ายๆ แต่อร่อยเกินเรื่อง หวานหอม กินเพลิน แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย ทั้งเมนูประมาณ 270 kcal ทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะมากสำหรับวันอยากกินของหวานแบบไม่รู้สึกผิด 🤎 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลย! #มันเผา #เมนูสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #แจกสูต
tooniediary

tooniediary

ถูกใจ 10 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #เค้ก #เมนูง่ายๆ
เค้กมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น #เค้ก #เมนูง่ายๆ #อบมันหวานญี่ปุ่น #มันหวานญี่ปุ่น🍠
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 421 ครั้ง

🌿 มาร์คสำหรับผิวผสม (แนะนำมาก)
ผิวผสม (บางส่วนมัน บางส่วนแห้ง) ต้อง “บาลานซ์” ให้ดี ไม่งั้นจะยิ่งมันเฉพาะจุดหรือแห้งเป็นขุยได้ เดี๋ยวแนะนำสูตรที่เหมาะเลย 👇 🌿 มาร์คสำหรับผิวผสม (แนะนำมาก) ส่วนผสม โยเกิร์ตธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แตงกวาบดเล็กน้อย วิธีทำ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วทาทั่วหน้า ทิ้งไว้ 10–15 นาที แล้ว
Shop IPhone27

Shop IPhone27

ถูกใจ 50 ครั้ง

มันหวานอบชีส
#มันบดชีส ลองเอามันหวานมาใส่เนย+ใส่ชีสเข้าไปเพิ่ม แล้วเอาเข้าหม้ออบลมร้อนคือมันดีมากกก นัวขึ้นกว่าเดิมอีก 10 เท่า! #มันฝรั่งอบชีส #อร่อย #ต้องลอง #นนทบุรี อำเภอบางใหญ่
🌈เจเจหลากหลายอารมณ์🖤

🌈เจเจหลากหลายอารมณ์🖤

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไอศกรีมโฮมเมด
🍓✨ ไอศกรีมสตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ตโฮมเมด เปรี้ยวหวานละมุน สดชื่นแบบคาเฟ่ญี่ปุ่น~ เนื้อเนียนนุ่ม มีสตรอว์เบอร์รีฉ่ำๆ ทุกคำเลย 🤍 ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ไม่ต้องมีเครื่องทำไอศกรีมก็อร่อยได้ 🍨 ใครเป็นสายของหวานฟีล cozy ต้องลองแล้วค่ะ 🥹✨ #เข้าครัวกับLemon8 #StrawberryIceCream #โยเกิร์ตสต
Benja.ป้ายยา

Benja.ป้ายยา

ถูกใจ 70 ครั้ง

สายกินสุขภาพ ห้ามพลาด!
#อาหารพยายามคลีน #อาหารดีเพื่อสุขภาพ #รีวิวการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #อาหารมีประโยชน์ เขียน prompt ตามนี้ได้เลย จากข้อมูลของคุณ (เพศชาย อายุ 41 ปี สูง 167 ซม. น้ำหนัก 79 กก.) ค่า BMI อยู่ประมาณ 28.3 จัดอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักเกิน หากตั้งเป้าลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปใน 3 เดือน (ประมาณ 0.5 กก
NTPK-VI

NTPK-VI

ถูกใจ 61 ครั้ง

⚡ ไฟดูด กับ ไฟช็อต
⚡ ไฟดูด กับ ไฟช็อต หลายคนใช้แทนกัน​ แต่จริง ๆ แล้วไม่เหมือนกัน 🔹 ไฟดูด คือ กระแสไฟฟ้าไหลผ่านร่างกาย อันตรายถึงชีวิตได้ 🔸 ไฟช็อต คือ การลัดวงจรของระบบไฟฟ้า ทำให้เกิดประกายไฟ ควัน ไฟไหม้ หรืออุปกรณ์เสียหาย การรู้ความแตกต่าง จะช่วยให้ป้องกันอุบัติเหตุและรับมือได้อย่างถูกต้อง ✅ ตรวจสอบสายไฟและอุปก
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 16 ครั้ง

​บำบัดอาการติดหวานด้วย 4 เมนูคลีนจากผลไม้ 🍎✨
ขนมจากผลไม้ ที่ทำง่าย อร่อยสดชื่น ได้ความหวานธรรมชาติแบบไม่ต้องรู้สึกผิด Tip: สำหรับผลไม้ไทยๆ อย่าง สับปะรด แก้วมังกร หรือฝรั่ง ก็นำมาหั่นเต๋าแช่เย็นเจี๊ยบ ทานคู่กับพริกเกลือสูตรคลีน (ใช้เกลือชมพูผสมสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและพริกป่น) ก็เป็นของว่างแก้ลงแดงของหวานที่สดชื่นและคลีนสุดๆ เหมือนกัน
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม