2025/12/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแม่ก้ากาดแลงเป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยวิถีชีวิตและวัฒนธรรมดั้งเดิมของชาวไทลื้อ ด้วยบรรยากาศบ้านถิ่นที่อบอุ่นและใกล้ชิดธรรมชาติ การเรียนรู้และชิมพริกลาบเมืองแป้สูตรโบราณถือเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ไม่ควรพลาด พริกลาบเมืองแป้มีรสชาติที่เข้มข้นและจัดจ้าน เป็นการผสมผสานระหว่างพริกแห้ง เครื่องเทศ และสมุนไพรพื้นบ้านที่ลงตัว ทำให้ลาบที่รับประทานนั้นมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว นอกจากนี้ ชาวบ้านแม่ก้ากาดแลงยังมีวิธีการทำอาหารที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น ซึ่งเน้นความสดใหม่และใช้วัตถุดิบท้องถิ่น ทำให้รสชาติอาหารอร่อยแท้ตามต้นตำรับ นอกจากอาหารแล้ว ชุมชนบ้านถิ่นไทลื้อยังมีประเพณีและวัฒนธรรมที่น่าสนใจ เช่น การละเล่นพื้นบ้านและงานประเพณีประจำปีที่จัดขึ้นเพื่อสืบสานวัฒนธรรม ส่วนความสัมพันธ์ระหว่างคนในชุมชนแสดงถึงความอบอุ่นและความสามัคคี ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ที่มาเยือนได้สัมผัสประสบการณ์ที่แปลกใหม่และมีคุณค่าทางจิตใจ สำหรับผู้ที่สนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพริกลาบเมืองแป้และวิถีชีวิตแม่ก้ากาดแลง แนะนำให้ลองไปเยี่ยมชมชุมชนนี้ในช่วงเทศกาลหรืองานประเพณี จะได้เห็นวิธีทำและการรับประทานอาหารพื้นเมืองอย่างแท้จริง พร้อมสนุกกับบรรยากาศและความเป็นมิตรของผู้คนในบ้านถิ่นไทลื้ออย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เช็คลิสเด็กหอใน
#หอใน #เด็กหอต้องมี
Lemonoeyy_

Lemonoeyy_

ถูกใจ 528 ครั้ง

✨ ขยับนิดเดียว…เปลี่ยนคุณภาพชีวิตได้ทั้งวัน
✨ ขยับนิดเดียว…เปลี่ยนคุณภาพชีวิตได้ทั้งวัน ผู้ป่วยติดเตียงไม่ใช่แค่นอนเฉย ๆ แต่ต้อง “ขยับอย่างถูกวิธี” 💙 การบริหารขาแบบง่าย ๆ ช่วยลดเสี่ยง ✔ เส้นเลือดอุดตัน ✔ ข้อเข่าติด ✔ กล้ามเนื้อฝ่อ 👩‍⚕️ ผู้ดูแลทำได้ทุกวัน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ “ใส่ใจ + สม่ำเสมอ” ก็ช่วยให้ผู้ป่วยสบายตัวขึ้นอย่างเห็นได้ช
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังอ่านหนังสืออยู่บนพื้นข้างกองหนังสือสูง พร้อมข้อความ '16 MBTI กับนิสัยการอ่านที่ต่างกันสุดๆ' และมีแมวสวมแว่นกันแดดอยู่ด้านล่างซ้าย
แสดงลักษณะนิสัยการอ่านของ INTJ, INTP, และ ENTP พร้อมตัวอย่างหนังสือหลายเล่มวางอยู่บนโซฟาสีขาว
แสดงลักษณะนิสัยการอ่านของ ENTJ, INFJ, ISTJ, และ ENFJ พร้อมตัวอย่างหนังสือหลายเล่มวางอยู่บนโซฟาสีขาว
16 MBTI กับนิสัยการอ่านที่ต่างกันสุดๆ✨
สวัสดีค่าาาาเพื่อนๆนักอ่านทุกคน "ถึงเวลาเปิดโปงชาว MBTI สายอ่านหนังสือ!!"😘😘 มาเช็คกันค่ะว่า แต่ละ MBTI มีนิสัยการอ่านยังไงกันบ้าง ใครเป็น MBTI ไหน คอมเม้นท์มาหน่อยนะคะ ว่าตรงกับนิสัยการอ่านของเพื่อนๆไหม 🫶😘❤️ (disclaimer ก่อนว่า นี่เป็น คหสต.เท่านั้นค่ะ)❤️ เอาล่ะ เริ่มมมมมมม ❤️I
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ ของการเป็น That Girl ปี 2026 เช่น การดูแลตัวเอง การจดบันทึก การออกกำลังกาย และการทำเล็บ เพื่อชีวิตประจำวันที่สมดุลและมีความสุข
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมข้อความเน้นเรื่อง Mindset การหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น การอยู่กับปัจจุบัน และการจดบันทึกสิ่งที่ขอบคุณ เพื่อพลังงานบวก
ผู้หญิงนอนอยู่บนเตียงพร้อมมาสก์หน้าและสมุดบันทึก แสดงถึงกิจวัตรตอนเช้าที่แนะนำ เช่น การดื่มน้ำ การทากันแดด และการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเริ่มต้นวันอย่างสดใส
How to be that girl 2026!
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน💗🎊 เตรียมตัวกันหรือยัง? แป๊บๆ ก็จะเข้าสู่ปี 2026 แล้วนะ ใครที่อยากจะ Glow Up เป็น "That Girl" เวอร์ชั่นที่ปังกว่าเดิม ไม่ใช่แค่สวยในรูป แต่ต้อง Healthy และมีความสุขจากข้างในจริงๆ "That Girl" ไม่ได้แปลว่าต้องสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์นะ แต่มันคือการเป็นตัวเองในเวอร์ช
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 374 ครั้ง

6 ท่าสร้างเรียวขาแบบนางแบบ ขากระชับ เรียวสวย มั่นใจขึ้นจริง
6 ท่าสร้างเรียวขาแบบนางแบบ ขากระชับ เรียวสวย มั่นใจขึ้นจริง 1. สควอท ท่าพื้นฐานที่ช่วยกระชับทั้งต้นขาและก้น ย่อเข่าพร้อมดันสะโพกไปด้านหลัง เน้นให้หลังตรง จะช่วยให้ขาเฟิร์มขึ้น 2. ลันจ์ ก้าวขาไปด้านหน้าแล้วย่อตัวลง ช่วยลดต้นขาและเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ ทำให้ขาดูเรียวยาวขึ้น 3. ยกขาด้
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใช้ ”ปัญญา“ แก้ได้ทุกปัญหา ✨ ถอดบทเรียนมโหสถชาดก
ใครว่านิทานชาดกน่าเบื่อ? ลองอ่านเรื่อง "มโหสถชาดก" แล้วจะรู้ว่าไหวพริบระดับตำนานเป็นยังไง! 💡 (ถ้าใครอยากฟังแวะไปฟังที่บ้านแดงได้นะคะ เสริช “chanel เบ่าเพลิน“ ค่ะ ) . เรื่องราวของเด็กชายที่เกิดมาพร้อมแท่งยา และเติบโตมาเป็นที่ปรึกษาพระราชาด้วย "ปัญญา" ล้วนๆ ไม่ว่าจะเจอปริศนาแก้ไม่อ
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 5 ครั้ง

สร้างสติ๊กเกอร์ไลน์ง่ายๆด้วยตัวเอง
💕น่ารักฟุ้งฟริ้งไปหมด chat gpt💕 1. เข้า chat gpt 2. วางคำสั่งลงในช่องข้อความ 3. แนบรูป กดส่ง แล้วรอได้เลยค่า คำสั่ง: 우리딸 얼굴로 이모티콘 모음 만들어줘 โดยใช้ข้อความเป็นภาษาไทย เปลี่ยนข้อความและท่าทางให้มีความหลากหลาย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สติกเกอร์ #สติกเกอร์ไลน์ #chat gpt 🙏🏻ขอบคุณเจ้าข
Elle1_369

Elle1_369

ถูกใจ 3 ครั้ง

40+ บอกลาพุงนำนม ด้วยท่าบริหารง่ายๆไม่เจ็บเข่า (Ep.2)
#ลดพุง #ลดไขมันหน้าท้อง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Lemon8ฮาวทู #40บวกไม่สะดวกแก่
มะมด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 11 ครั้ง

เปิดรูปและคลิปวัยเด็กน้องออม 👶😙 LINGORM X NOOM KANCHAI #LingOrmHeartTalkXKanchai #LingOrm #หลิงออม ‌ #linglingkwong #ormkornnaphat
PeacHieS 🍑

PeacHieS 🍑

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขิงชอต ทำง่าย ได้สูตรรีเซตลำไส้
ขิงชอต น้ำขิงเข้มข้น ชอตเผ็ดร้อนเพื่อรีเซ็ตลำไส้ กระแส ‘รักลำไส้’ ดูแลจุลินทรีย์ และการลดการอักเสบ ทำให้ขิงชอตกลับเป็นไวรอลขึ้นมาในหมู่คนรักสุขภาพ วันนี้เราเลยอยากชวนทุกคนมาทำขิงชอตง่ายๆ กันค่ะ ขิงชอต (Ginger Shot) คือ น้ำขิงเข้มข้นปริมาณน้อยๆ แบบดื่มรวดเดียวจบ อาจผสมน้ำผลไม้อื่นๆ เพื่อเพิ่ม
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 50 ครั้ง

คอมพิวเตอร์และเทคโนโลยี
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #สอบตํารวจอํานวยการ #คอมพิวเตอร์
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิดวางอยู่บนผ้าซาตินสีขาว มีข้อความ "รีวิวไอเทมขาว ใช้เอง โนสปอน!" แสดงถึงการรีวิวผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวที่ใช้เองจริง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 5 ชนิด ได้แก่ ครีมบำรุงผิว เซรั่ม และ AHA พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและวิธีการใช้แต่ละตัว เช่น เนื้อวิปครีม ไม่เหนียวตัว ��และเซรั่มแดงที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น
ภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 4 ชนิด ได้แก่ โลชั่นและเซรั่มบำรุงผิว พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ เช่น เนื้อเซรั่มซึมไว ไม่เหนียวผิว กลิ่นหอม และราคาดี เหมาะสำหรับผิวขาวกระจ่างใส
รีวิวไอเทมผิวขาว ✨
อ๋อมขอเป็นรีวิวในส่วนของเนื้อครีมนะคะ แรกๆ ก็ใช้ทีละตัว หลังๆเริ่มแบบกดตาม จนเยอะไปหมด เลยใช้สลับกันบ้าง ส่วนมากอ๋อมจะทาแค่ก่อนนอน ตอนเช้าโบกกันแดดเอาค่ะ ทาไปเลยเยอะๆ อยากขาวต้องห้ามขก. ทากันแดด เด็ดขาดดด! จะได้ขาวแบบสุขภาพดีนาา ✨ #อยากขาว #รีวิวครีมขาว #ภารกิจบิวตี้ #ป้ายยากับlemon8 #ครี
aomchuti

aomchuti

ถูกใจ 1615 ครั้ง

ไต อวัยวะสำคัญและทำงานหนัก
หนุ่มวิตามิน159

หนุ่มวิตามิน159

ถูกใจ 1 ครั้ง

เชิญใส่ใยค่ะแม่ #ฉลามจัส #มิกซ์เฉลิมศรี #นาราเครปกระเทย #explore #fyp
thewthn

thewthn

ถูกใจ 2 ครั้ง

8 สเต็ปเริ่มเล่นเวทเอง: ฉบับมือใหม่ (ไม่มีเทรนเนอร์)
อยากเริ่มเวทแต่ทำไม่เป็น? เช็ก 8 ข้อนี้จบเลย! เราบอกก่อนเลยว่า เราเคยมีเทรนเนอร์ซึ่งพี่เขาน่ารักมาก เราเทรนได้ 1 เดือนก็ตัดสินใจไม่ไปต่อ สาเหตุ 1️⃣ เวลา เรามีปัญหาเรื่องการจัดเวลากับเทรนเนอร์ ตอนเราว่าง เทรนเนอร์ไม่ว่าง สุดท้ายก็ไม่ได้ไปเทรนเพราะเวลาไม่ตรงกัน 2️⃣ เงิน พอมีเรื่องเวลามาเกี่ย
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 105 ครั้ง

เล่าเรื่องเก่ง แต่ไม่เบ่าความจริง #CapCut #แมวส้ม #แมวน่ารัก #แมวฮีลใจ #แมวบันดาลใจ
kaem-lemon8

kaem-lemon8

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมแสดงคำถามเกี่ยวกับการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ และมีการนำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ พร้อมข้อมูลส่วนประกอบและปริมาณ
หลังคลอดทานต่อเนื่อง 6 เดือนหมดปัญหาปวดกระดูก จากคำหมอบอกมาค่ะ
ตอบกลับ @Metha Suwan 🏡💵🧑‍🧑‍🧒‍🧒 #แม่และเด็ก #แชร์ประสบการณ์เลี้ยงลูก #แม่หลังคลอด #รีวิวของดีบอกต่อ #แคลเซียม
ซีวาน่า

ซีวาน่า

ถูกใจ 67 ครั้ง

หวีไปฟินไป
#MyPet #หมาบางแก้ว #บางแก้วคอกบ้านสวนกาฬสินธุ์
บางแก้ว บ้านสวนกาฬสินธุ์

บางแก้ว บ้านสวนกาฬสินธุ์

ถูกใจ 6 ครั้ง

🔴 7 อาหารในตู้เย็น ที่ไม่ควรเก็บเกิน 3 วัน แช่เย็น = แค่ชะลอ ไม่ได้หยุดการเสียของอาหาร 🥩
🔴 7 อาหารในตู้เย็น ที่ไม่ควรเก็บเกิน 3 วัน แช่เย็น = แค่ชะลอ ไม่ได้หยุดการเสียของอาหาร 🥩 เนื้อสัตว์สด เก็บได้ 1–2 วัน (ถ้าไม่แช่แข็ง) 🍛 อาหารปรุงสุก ไม่เกิน 3 วัน อุ่นให้ร้อนก่อนกินทุกครั้ง 🥚 ไข่ต้ม เก็บได้ 3–4 วัน 🥛 นมที่เปิดแล้ว ควรดื่มให้หมดใน 3–5 วัน 🥬 ผักใบเขียว (ล้างแล้ว) ยิ่งชื้น ยิ่งเน่าเร็
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

สบู่เบนเนท
สวัสดีค่ะชาวเลม่อน 8 วันนี้แม่ตุ๊กจะมาเบ่าถึงสรรพคุณ ของสบู่เบนเนทค่ะ ใช้ดี ฟองเยอะ อาบสะอาด #สบู่เบนเนท #ติดเทรนด์
Khong Kwan 1508

Khong Kwan 1508

ถูกใจ 9 ครั้ง

“ผ่าน ตม.จีนแบบชิลๆ 🛂🇨🇳
รู้คำถามนี้ไว้ = ไม่ลน ไม่ตายแน่นอน 💯 เซฟไว้ก่อน เดี๋ยวได้ใช้!” #ตมจีน #เที่ยวจีน #ภาษาจีน #เรียนจีน #ChineseForTravel
เรียนภาษาจีนกับ“ปลายเจี่ย‘’

เรียนภาษาจีนกับ“ปลายเจี่ย‘’

ถูกใจ 448 ครั้ง

📍พิกัดสถานที่มู ให้ชีวิตดี ไม่ติดขัด✨️
💫รวมสถานที่มู ที่เคยไปมาแล้ว เดินทางไม่ยาก คนไม่เยอะมาก และรู้สึกสบายใจ 1. พระแม่ลักษมี วัดไผ่เงิน ของถวายมีขายเป็นชุด หลายราคา แล้วแต่เราจะเลือก ขอได้ทึกเรื่องที่เราปราถนา อย่าลืมลูปเงินที่มือพระแม่ มาใส่กระเป๋าตังหรือแอพธนาคารด้วยนะ ลูบ 9 ครั้ง พร้อมตั้งจิตอธิฐานขอ 2. แม่บุญเรือน วัดส
หมอลิกไดอารี่

หมอลิกไดอารี่

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้อความดีๆ
#ข้อความดีดี #ข้อคิดสอนใจ #ข้อคิดดีดี #ข้อคิดดีดีทุกวัน #ข้อความดีดีคิดบวก
Bordin Ch.

Bordin Ch.

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ไม้เดินป่า #ไม้โพล #ไม้เท้าเดินป่า #ไม้เท้า #อุปกรณ์เดินป่า
ปอแนะนำนะ

ปอแนะนำนะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

✅ ทำไมต้องใช้แคลเซียมคู่โบรอน?
ทำไมต้องใช้แคลเซียมคู่โบรอน? แคลเซียมและโบรอนต้องใช้คู่กันเพราะโบรอนมีบทบาทสำคัญในการช่วยลำเลียงแคลเซียมไปใช้ในส่วนต่างๆ ของพืช โดยเฉพาะยอด ดอก และผล หน้าที่และบทบาทของแคลเซียม-โบรอน 1. หน้าที่เชิงโครงสร้างและการเคลื่อนย้าย - แคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญของ เพกทิน (Pectin
ฅนเกษตร

ฅนเกษตร

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลี้ยงสุนัข1ตัว มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง 😊
🐶 1. ค่าอาหาร * อาหารเม็ด 500–2,500 บาท/เดือน (ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและขนาดตัว) * อาหารเปียกหรือขนมเสริม 200–1,000 บาท/เดือน 🩺 2. ค่าดูแลสุขภาพ * วัคซีนประจำปี 500–2,000 บาท/ปี * ถ่ายพยาธิ 100–300 บาท ทุก 3 เดือน * ยาป้องกันเห็บหมัด 200–1,500 บาท/เดือน (ขึ้นกับชนิดยา) * ตรวจสุขภาพประจำปี 5
Matcha Jang 🎀

Matcha Jang 🎀

ถูกใจ 19 ครั้ง

จากผมแห้ง ฟู กลายเป็นผมสุขภาพดี
จากผมแห้ง ฟู ไม่มีน้ำหนัก กลายเป็นผมสุขภาพดีด้วย เงาสวย ด้วยการทำเคราตินสดด้วยตัวเองง่ายๆค่ะ เราทำหลายครั้งมากๆแล้วเวลาที่ผมแห้งเสีย หรือฟูมากๆ แทนการยืดผมทั่วไปค่ะ ข้อดี - สามารถทำแล้วทิ้งผมไว้แค่ไม่กี่ชั่วโมง ก็สระได้แล้ว - กลิ่นน้องจะหอมมาก ไม่มีกลิ่นเหม็น ฉุน เหมือนครีมยืดผม - สามารถท
Numwhan Dujjada

Numwhan Dujjada

ถูกใจ 25 ครั้ง

NICHAREAD [3] : อวลกลิ่นนาง 🌺
เรื่องนี้ทุกคนน่าจะเคยเห็นผ่านหู ผ่านตากันมาเยอะอยู่พอสมควร ซึ่งเราก็ไม่รอด โดนปกสวย ๆ ตกจนได้ แต่ก็รู้สึกว่าคุ้มค่าจริง ๆ สัมผัสได้ถึงความตั้งใจของไรต์ ที่นอกจากจะรังสรรค์ผลงานเขียนแล้ว ยังใส่ใจกับ Artworks มาก ๆ ทั้งโปสการ์ด ทั้งสเปรย์เอจ ไหนจะรูปภาพในเล่มอีก ในส่วนของเนื้อหาก็อ่านง่าย ย่อยง่าย ไ
NICHA_R_SHSP 📚

NICHA_R_SHSP 📚

ถูกใจ 10 ครั้ง

สอบตำรวจ 👮🏻
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #สอบตํารวจอํานวยการ
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมเทคนิคถ่ายรูปผู้ชาย 4 ท่า: ยืนพิงหันเล็กน้อย, ยืนกลางถือแก้ว, นั่งหัน 45 องศา, และยืนก้มหน้า งอเข่า ชิดขอบ ให้รองเท้าชิดกล้องเสมอ เพื่อให้ดูโปร
ผู้ชายยืนพิงกำแพงคอนกรีต งอเข่าเล็กน้อย พิงแบบสบายๆ หันข้างเล็กน้อยแต่ไม่ถึง 180 องศา สวมเสื้อกันหนาวสีเทา กางเกงสีอ่อน และหมวกแก๊ปสีดำ
ผู้ชายยืนริมเฟรม หัน 45 องศา ถือแก้วกาแฟและล้วงกระเป๋า สวมเสื้อกันหนาวสีเทาขาด กางเกงสีอ่อน และหมวกแก๊ปสีดำ แสดงเทคนิคการจัดองค์ประกอบภาพให้ดูเท่
เทคนิคถ่ายรูปใหม่ๆ มีสไตล์
สอนเทคนิคเล็กน้อยที่ทำให้การถ่ายรูปดีขึ้น #ไอเดียถ่ายรูป #ท่าโพส #ท่าโพสถ่ายรูป #ทริคถ่ายรูป #ผู้ชายถ่ายรูป
City Baddie

City Baddie

ถูกใจ 2045 ครั้ง

ทำไมคนอายุน้อยถึงข้อเข่าเสื่อมได้?
ข้อเข่าเสื่อมไม่ได้เป็นแค่เรื่องของคนสูงอายุอีกต่อไป แต่คนวัยหนุ่มสาวก็มีโอกาสเป็นได้จากสาเหตุหลักๆ ดังนี้: * น้ำหนักตัวเกิน: น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เข่าต้องรับภาระหนัก * ใช้งานหนัก: การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง เช่น วิ่ง, กระโดด หรือการยืน-เดินนานๆ * การบาดเจ็บ: เคยมีอุบัติเหตุ หรือได้
Fon niramol

Fon niramol

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในอาหาร 100 กรัม พร้อมพลังงาน (kcal) ของแต่ละชนิด สรุปว่าอาหารโปรตีน 100 กรัม ให้โปรตีนเฉลี่ย 20-30 กรัม และระบุพลังงานต่อกรัมของสารอาหารหลัก โปรตีน/คาร์บ 4 kcal, ไขมัน 9 kcal พร้อมข้อความ “กินให้ตรงเป้า เห็นผลไวกว่า”
💪 “100 กรัม ได้โปรตีน–คาร์บ เท่าไหร่กันแน่?”
✅ โปรตีน 100g → โปรตีน ~25g ✅ คาร์บ 100g → คาร์บ ~30g ✅ โปรตีน / คาร์บ 1g = 4 kcal ✅ ไขมัน 1g = 9 kcal 💬 “กินให้ตรงเป้า เห็นผลไวกว่า” #golfhealthyandfun #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ฟิตไปกับน้าหงอก #ติดเทรนด์ #สุขภาพ
Golf Healthy and fun

Golf Healthy and fun

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกแพลนเที่ยว ฮ่องกง มาเก๊า 5 วัน 4 คืน
#คลับท่องเที่ยว #Lemon8Club #ฮ่องกงมาเก๊า #แจกแพลนเที่ยวฮ่องกง #ฮ่องกงทริป
honeyjw

honeyjw

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปจีนครั้งแรก ต้องเตรียมอะไรบ้าง ฉบับไปกับทัวร์💖✨
ใครมีแพลนไปจีนเร็ว ๆ นี้ เซฟโพสต์นี้ไว้เลย รับรองได้ใช้แน่นอน #เที่ยวจีน #ทัวร์จีน #จีน #เตรียมตัวเที่ยวจีน
พริ้วพริ้ว  ᩚ

พริ้วพริ้ว ᩚ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแมวส้มตัวอ้วนกลมพร้อมรอยเท้าแมว และข้อความว่า '10 อย่างที่แมวฝึกได้ แต่ทาสอย่างเราไม่ค่อยรู้' บนพื้นหลังสีแดง
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังฝึกแมวให้หันเมื่อเรียกชื่อ โดยมีขนมเป็นรางวัล พร้อมคำแนะนำวิธีการฝึก
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังเรียกแมวให้เข้ามาหา โดยแมวกำลังเดินเข้ามาหาเธอ พร้อมคำแนะนำวิธีการฝึก
10 สเต็ปปั้น "แมวเด็กดี" ฉบับตัวมัม
คอนเทนต์นี้เอาใจเหล่า "เจ้าทาส" ทั้งหลาย! ✨ ใครบอกว่าแมวเป็นสัตว์ที่ฝึกไม่ได้? จริงๆ น้องฉลาดมากนะแค่ต้องมีเทคนิคสะกดจิต (ด้วยขนมแมวเลีย) นิดหน่อย วันนี้เรามัดรวม 10 สิ่งที่ควรฝึกให้เจ้านาย เพื่อชีวิตที่คอมพลีทและสงบสุขมาฝากกันจ้า 🐾 1. เรียกชื่อแล้วต้องหัน! 👂 ​เริ่มจากเรียกชื่อน้องบ
Lovemelovemypet

Lovemelovemypet

ถูกใจ 15 ครั้ง

#11w #11weeks #รีวิวบิวตี้
aom_shop19

aom_shop19

ถูกใจ 0 ครั้ง

#CapCut #สวนไผ่เศรฐกิจ #สวนไผ่เศรษฐกิจ
มะนาว เกษตรมืออาชีพ

มะนาว เกษตรมืออาชีพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประกันสุขภาพซื้อทีเดียวพอรึป่าว
#ประกันสุขภาพ #ประกันสุขภาพเหมาจ่าย #ประกันชีวิต #ไทยประกันชีวิต #พี่เอเบ่าประกัน กรุงเทพมหานคร
พี่เอ เล่าประกัน

พี่เอ เล่าประกัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

แบ่งทีมราศี คลั่งรัก 💖 vs เย็นชา 🧊✨
ราศีคุณอยู่ฝั่งไหน ระหว่างสายเทหมดหน้าตัก พร้อมดูแล ใส่ใจทุกดีเทล หวานจนคนรอบข้างต้องแซว หรือสายไม่ค่อยพูด นิ่งจนเดาไม่ออก! คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้า ว่าใครเป็นสายไหน 😆💬 . #aดวง #ดูดวง #12ราศี #สายคลั่งรัก #สายเย็นชา
aduang

aduang

ถูกใจ 13 ครั้ง

มือใหม่ทำคอนเทนต์ในTikTokลองดูว่าทำแล้วเป็นยังไง? กลับมาเบ่าให้ฟังนะคะ . ทดลองไปเรื่อย . #มือใหม่tiktok #ทำคอนเทนต์TikTok #redapple #ที่ปรึกษาtiktokสําหรับผู้ประกอบการ #tiktokuni
REDapple🍎แอปเปิลแดงสอนการตลาด

REDapple🍎แอปเปิลแดงสอนการตลาด

ถูกใจ 1 ครั้ง

#CapCut
New Pe

New Pe

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม