自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ギリシャのキオセ-ギリシャの自家製ヨーグルト

2025/8/12 に編集しました

... もっと見るการทำกรีกโยเกิร์ตโฮมเมดเองที่บ้านมีข้อดีหลายด้าน โดยเฉพาะการควบคุมส่วนผสมเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจ และความสดใหม่ที่หาไม่ได้จากโยเกิร์ตขายตามร้านทั่วไป ตอนที่เริ่มทำเป็นครั้งแรก ฉันก็ยังงงๆ แต่ยิ่งลองทำ ยิ่งรู้สึกสนุกกับขั้นตอนต่างๆ ตั้งแต่การเลือกนมคุณภาพดี ไปจนถึงการปรับความเปรี้ยวตามความชอบส่วนตัว นอกจากจะได้กินโยเกิร์ตที่ทำเองสดๆ ยังรู้สึกปลอดภัยเพราะไม่มีวัตถุกันเสียหรือสารปรุงแต่ง โดยเฉพาะคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือต้องการเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย กรีกโยเกิร์ตสามารถเป็นตัวเลือกอาหารว่างที่ดีและมีประโยชน์ สำหรับใครที่อยากเริ่มทำแนะนำให้เตรียมอุปกรณ์ที่สะอาดและมีความมั่นใจในกระบวนการหมัก แค่ครั้งแรกก็จะเข้าใจง่ายขึ้น และสามารถปรับรสชาติให้ตรงกับความชอบเรามากขึ้นเรื่อยๆ การทำกรีกโยเกิร์ตไม่ยากอย่างที่คิด แถมยังเป็นประสบการณ์ที่ทำให้รู้สึกภูมิใจเมื่อได้กินของอร่อยจากฝีมือตัวเอง

関連投稿

材料3つ・混ぜて焼くだけ!ベイクドヨーグルトケーキ
⬇️材料と作り方   🩷材料たったの3つ!耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ!真っ白のヘルシーケーキはいかがですか?😋     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g   ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く。   ③粗熱が取れたら
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

1131件の「いいね」

【りんご】りんごのヨーグルトケーキ
@yama_chokatsuりんごのヨーグルトケーキの詳しいレシピはこちらから💁‍♀️ いいなと思ったら♡やコメントで教えてもらえるととっても嬉しいです @yama_chokatsu やまです 無理せず美味しく腸活して 私も家族も健康で過ごしたい そんな思いで発信しています よかったらフォローよろしくお願いします😊  たくさんの方に見ていただいた、甘麹を使った控えめ、プディングのようなりんごのガトーインビジブルを少しアレンジしてみました😊 🍎りんごのヨーグルトガトーインビジブル 【材料】 りんご1コ たまご2コ ギリシャヨーグルト120g 砂糖
やま

やま

386件の「いいね」

米粉のヨーグルトケーキ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉で作る『ヨーグルトケーキ』 しっとりもっちりレシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇ヨーグルト(無糖)400g  〇レモン汁     小さじ1 〇卵        1個 〇塩麹        大さじ1/2(お好みで) 〇はちみつ     大さじ2~3 ◇米粉       65g ・トッピング(フルーツやはちみつやジャム) お好みで       □作り
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

れい~15kg痩せた美腸活おやつ

91件の「いいね」

【みかん】丸ごとみかんのヨーグルトムースケーキ
@yama_chokatsu 丸ごとみかんのムースケーキ いいなと思ったら♡やコメント🍊で教えてもらえると嬉しいです @yama_chokatsu ちょっと見た目華やかなムースケーキ紹介していきますね 🍊みかん丸ごとムース🍊 (パウンド型使用) 【材料】 みかん 小さめ4〜5個 ビスケット 約80g バター 約40g ギリシャヨーグルト (パルテノカップ2つ約200g) 生クリーム 120〜150g お砂糖 約40g レモン汁 約大さじ1 粉ゼラチン5g 水 大さじ2〜4 【作り方】 ①ビスケットを砕いてバターを混ぜ、 型に敷き詰め
やま

やま

298件の「いいね」

ヨーグルトバーク
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 海外で流行っている「ヨーグルトバーク」って 知っていますか? 果物とヨーグルトを一緒に混ぜるだけの簡単レシピ! スポーツキッズの補食にピッタリなので、 子どもの好きな果物を入れてぜひ作ってみてください♪ 暑くて食欲ない日でも、 これなら喜んで食べてくれるかも😋 【ヨーグルトバーク】 🍳材料 ・お好みの果物 (今回はバナナと冷凍ミックスベリー) ・ヨーグルト ※ギリシャヨーグルト推奨         今回は「オイコス」の170gを使用 ・はちみつ  大さじ1       →
きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

246件の「いいね」

ヨーグルト生チョコ
【詳しいレシピはこちら↓】   こんばんは、すみりです✨   「3月は去る」と言いますが、年度末のバタバタで 毎日があっという間に過ぎ去っていく… そんな方も多いですよね😞   夜のほっと一息時間に、がんばった心と体を 優しくクールダウンするスイーツはいかがでしょう✨   今回は『材料2つ』で とろける「ヨーグルト生チョコ」を作ってみました☺️   {美肌を育てる成分たっぷりのヨーグルト} 🌼忙しさでゆらぎがちな肌に→良質なタンパク質 🌼不規則になりがちな毎日の味方に→腸内環境を整える乳酸菌     冷たくて滑らかな口溶けが、 疲れた心にスー…っと溶け
すみり

すみり

161件の「いいね」

さっぱりした味のギリシャ風ディップ〖ツァジキ〗
簡単×ワインに合うおつまみを発信中🌙✨→ @yume_oyasumi_wine カリほくポテトに爽やかなヨーグルトソースを添えて。 軽やかな白にも、フルーティーな赤にも寄り添う、 万能のおつまみ。 おうちで小さなビストロ気分をどうぞ✨ 学生のとき、カナダ留学中にツァジキに出会って、はじめての酸っぱいヨーグルトソースにハマりました🥹💕 (ツァジキ=ギリシャのヨーグルトソース) —————— 『地中海ポテトツァジキ』 1人分 【材料】 ・ベビーじゃがいも … 約125g(小さめ2〜3個) ・オリーブオイル … 小さじ2(+仕上げ用少々) ・レモン
𝐘𝐮𝐤𝐢

𝐘𝐮𝐤𝐢

50件の「いいね」

市販のアイスはもう卒業!母の神レシピ「無添加ハニーヨーグルトアイス」材料3つで簡単・罪悪感ゼロのヘル
◀︎外食いらずの母ごはんフォローしてね♪ 市販のアイスは卒業!母直伝【無添加ハニーアイス】🍨 砂糖不使用とは思えない自然な甘さ。コンビニアイスよりおいしい、罪悪感ゼロの家宝スイーツです✨ 外食も市販もいらない!母ごはんが最強。 ⸻ 📝 材料(2〜3人分) ・生クリーム 200ml ・ギリシャヨーグルト or オイコス 200g ・はちみつ 25〜30ml ⸻ 👩‍🍳 作り方 1. 生クリームを硬めに泡立てる。 2. ヨーグルトを加えてヘラでざっくり混ぜる。 3. はちみつを加えてさらに混ぜ合わせる。 4. 容器に入れて冷凍庫で2〜3時間冷やす。
外食いらずの母ごはん

外食いらずの母ごはん

474件の「いいね」

いちごヨーグルトアイス🍓🐮🥣
冷蔵庫にあった傷みかけの苺を救出してパリパリチョコのいちごヨーグルトアイスを作ったよ🍓🛟 I rescued some strawberries that were about to go bad and turned them into crunchy chocolate-covered strawberry yogurt pops 🍓🛟 動画ではいちごヨーグルトが結構余ったので少し減らしたレシピ置いておきます🗒✍🏻 ︎✿ 材料 ・いちご 100g ・ギリシャヨーグルト 150g ・はちみつ 大さじ1〜1.5 〈コーティング用〉 ・ブラックチョコ 2枚
𝗧𝗢𝗥𝗢

𝗧𝗢𝗥𝗢

607件の「いいね」

炊飯器で簡単しと甘太らない!ヨーグルトチョコケーキ
今日の食べやせ筋肉料理 【ヨーグルトチョコケーキ】 今回のレシピは濃厚なのにさっぱり風味なチョコケーキ。 ベースがギリシャヨーグルトなので高タンパク&ヘルシー! しかも、材料を順番に混ぜたら、あとは炊飯器で焼くだけで作るの簡単♪ 食べごたえバツグンでダイエット中のおやつやバレンタインにピッタリの腸活ケーキです💪 ─── 🍳レシピ ■材料(3合炊き炊飯器1個分) ・ギリシャヨーグルト 200g ・卵 2個 ・ラカントS顆粒 大さじ2 (A)ホットケーキミックス 100g (A)ココアパウダー 20g ・サラダ油 適量 ・粉糖 お好み
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

8件の「いいね」

ヨーグルトは10倍に!
いつも ヨーグルト100gに1Lの成分無調整牛乳を入れて 電子レンジで40℃5時間に設定して 10倍にしてから 次に作る種ヨーグルト分を取り分けてから食べてます! 今回はギリシャヨーグルトですがプレーンヨーグルトはほとんど成功してますよ😋 牛乳を買うだけで4.5日ごとに1ヶ月位は 繰り返し作っています😄 冷蔵庫に入れて 2.3日後からが美味しくなると思いますよ! 容器は熱湯消毒しています😊 #手作りヨーグルト #ヨーグルト
まつさこ

まつさこ

124件の「いいね」

ヨーグルトアイス
\ヨーグルトアイス/@haru_dietgohan←食改善だけで、9㌔痩せた秘訣 管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須!♡ 「砂糖もチョコも使ってないのに...これほんとにアイス!?」 外はパリッ、中はとろ〜り✨✨ 食べた瞬間「これ...罪悪感ゼロでいいんですか?」って脳が混乱するやつ!!😌 【材料】2人分 ・ブルーベリー (生でも冷凍でもOK) ・ギリシャヨーグルト 200g ・はちみつ 大さじ 1.5 チョコソース A ココナッツオイル 60g A ココアパウダー 60g A はちみつ 20g
はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

44件の「いいね」

ギリシャの神々を無料で作成!?
#Copilot にて作成 神々の世界を背景に、3人の女神 - 中央のアテナ:知恵と戦いの女神。白と金のドレスに兜と盾を持ち、堂々と立つ姿。肩には黄金のフクロウが止まり、知性の象徴を示しています。 - 左のアフロディーテ:愛と美の女神。海辺に立ち、ピンクの薄衣をまとい、柔らかな微笑み。足元には貝殻と跳ねるイルカが描かれ、海から生まれた神話を表現。 - 右のアルテミス:狩猟と月の女神。短い白のチュニックに弓を携え、銀の月冠を戴く。傍らには牡鹿が立ち、夜空には満月が輝いています。 #私の一人時間 #ハテナ投稿大会
Nakao Nao

Nakao Nao

24件の「いいね」

ブルーベリーヨーグルトアイス🫐
←【無添加ひんやりスイーツ🧊】を見る👀🤍ˎˊ˗ 作りたいと思ったら【🫐】ってコメントしてね🥰 いいねで応援してくれたら嬉しいです📣 ______✍️recipe _________________________ ˗ˏˋ ブルーベリーヨーグルトアイスˎˊ˗ ⌛️冷やすまで10分 【材料】 冷凍ブルーベリー 120g てんさい糖 70g(お好みの砂糖でok) ヨーグルト 400g(ギリシャヨーグルト200gでもok) 生クリーム 200g(乳脂肪分35%のものを使用) 【作り方】 ①ヨーグルトを2〜3時間水切りする。(ギリシャヨーグルトを使用してもok
chiko_recipe_

chiko_recipe_

106件の「いいね」

\ カップヨーグルトで簡単レアチーズケーキ /
こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi 👈🏻他の投稿はこちら バズってた、牧場の朝ヨーグルトで簡単レアチーズケーキつくってみたよ🐮♡ 今回は、パルテノとTOPVALUのギリシャヨーグルトも加えて3品食べ比べ&アレンジ🍋 【材料】1人分 カップヨーグルト1個 Kiriクリームチーズ1個 マリービスケット1枚 ゼラチン3g + お湯大さじ1 【作り方】 ①カップヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる ②クリームチーズを入れてさらに混ぜる ③お湯で溶いたゼラチンを素早く入れて混ぜる ④マリービスケットでフタをして、冷蔵庫で3時間以上冷
いと ⌇ 知って楽しい暮らしアイディア

いと ⌇ 知って楽しい暮らしアイディア

65件の「いいね」

ヨーグルトでチーズケーキ3選
簡単ヨーグルトでチーズケーキのレシピはここから⬇️ 作りたくなったら、「🧀」ってコメントしてね💕︎ ご覧頂き、ありがとうございます! 2児のママ、やんです! @yan.mama_kurashi 他の投稿はここから見られるよ! ヨーグルトでチーズケーキ3種類作ってみた✨ 味の感想は最後に✨ 🍰埋めるだけチーズケーキ 【材料】 ・ヨーグルト400gパック ・ココナッツサブレ ・お好みでレモン果汁&はちみつ(出来上がり後かけてもOK) ☝🏻 ̖́ヨーグルトは最初からギリシャヨーグルトを選べば水切りしなくても大丈夫! 普通のヨーグルトの場
やん|ズボラママのラクする暮らし術

やん|ズボラママのラクする暮らし術

42件の「いいね」

簡単!水切りなし?ヨーグルトで作るヘルシーチーズケーキ🍰💛
🍰レシピ 材料: 卵 1個 ギリシャヨーグルト 100g お好みの甘味料 20g 米粉 6g 塩 ひとつまみ 抹茶 3g 作り方: ①卵を割りほぐす。 ②ギリシャヨーグルトを混ぜる ③甘味料・米粉・抹茶を混ぜる ④レンジ500Wで1分半~温める(固まり具合を見て10秒ずつ追加してね) ⑤粗熱をとって、冷蔵庫で3,4時間冷やして出来上がり🎵 なんと、これだけでたんぱく質が約17gもとれます! スイーツとしても優秀!🙌 ⬇️プレーンの場合のカロリー カロリー 261kcal たんぱく質 17.3g 脂質 9.9g 糖質 25.6g な
じゅん

じゅん

35件の「いいね」

もっと見る