สมุดออมเงินที่เรารักมาก 🧡 เราเริ่มจากอยากเก็บเงินให้เป็นเรื่องสนุก ไม่กดดันตัวเอง เลยเลือกสมุดออมแบบน่ารัก ๆ มาใช้ ทุกวันเราจะค่อย ๆ เก็บ ค่อยๆ สะสม เก็บแบงก์ 50 ทุกครั้งที่ได้มา อาจจะดูเป็นวิธีธรรมดาแต่ได้ผลกับเราเองเสมอ และเก็บเงิน 100 บาททุกสัปดาห์ ไม่ได้เน้นจำนวน เน้น “สม่ำเสมอ” เปิด

Day 6 ของเราแล้วอะ งดไอโอดีนยังไปต่อได้อยู่ 😆💪 วันนี้คือโหมด เตรียมเอง กินเอง สบายใจเอง มื้อแรกเป็นแนวบ้าน ๆ อกหมูอบ/นึ่ง (แห้งไปนิด แต่โอเค 😅) กินกับแตงกวา ผักสด 🥒🥬 มีน้ำจิ้มแจ่วทำเอง แต่เผลอเค็มไปหน่อย 555 ข้าวสวยนิดนึงพอหายอยาก 🍚 ปิดท้ายด้วยโอ๊ตมิลค์ช็อกโกแลต แก้วน้อย ๆ ฟีลให้รางวัลตัวเ

วันนี้ของเราในโหมด งดไอโอดีน Day 5 🥗✨ คือยอมทำเองทุกอย่างจริง ๆ เพราะไม่กล้าเสี่ยงเลยอะ 😅 มื้อนี้จัดผักแน่น ๆ เลย มีสับปะรดหวานฉ่ำ 🍍 ไว้ตัดเลี่ยน ผักต้มอย่างข้าวโพดอ่อน บรอกโคลี เห็ด 🥦🌽 แล้วก็ผักสดรองจานให้สบายใจ 💚 โปรตีนเป็น อกไก่นึ่ง เน้นจืด ๆ คลีน ๆ ปรุงเอง รู้เอง ใส่อะไรไปบ้าง = อุ่น

เราไม่ได้สู้เพียงลำพังนะ ถึงจะเหนื่อย แต่ใจมันอุ่นมาก 😊 มันเป็นวันที่เรารู้สึกชัดเลยว่า การดูแลตัวเองครั้งนี้ ไม่ได้มีแค่ “เรา” ที่พยายามอยู่คนเดียว มีสามีที่คอยช่วยเตรียมของ เตรียมอาหาร ทำกับข้าวให้ แพ็กใส่กล่องเป็นระเบียบ บางอย่างเราก็ไม่ได้ขอ แต่เขาก็ทำให้เอง เหมือนรู้ว่าเราต้องใช้แรงใจแค่ไ

ปี 2026 ของเราเหมือนเป็นปีที่ตั้งใจ “ใจดีกับตัวเอง” มากขึ้นอะ เราเขียนแพลนไว้ชัดเลย ทั้งเรื่องเงิน งาน สุขภาพ แล้วก็ความสัมพันธ์ แต่ไม่ได้กดดันตัวเองเหมือนก่อน เป้าหมายเล็กลง แต่ขอทำได้จริง เรื่องเงินก็อยากเก็บ อยากลงทุนไปเรื่อย ๆ เท่าที่ไหว เรื่องงานขอทำเต็มที่แบบไม่ฝืนใจ ไม่โทษตัวเองถ้าพลา

วันนี้ของเราเป็น งดไอโอดีน Day 4 บอกตรง ๆ ว่าเริ่มชินขึ้นนิดนึงแล้ว ถึงจะยังแอบคิดถึงของอร่อย ๆ อยู่บ้าง 😂 มื้อแรกเป็นข้าวต้มใส ๆ เลย ข้าวร้อน ๆ กับหมูสับ ปรุงเองเบา ๆ ใส่ผักนิดหน่อย โรยกระเทียมเจียวหอม ๆ คือมันธรรมดามาก แต่พอกินตอนท้องว่าง ๆ แล้วรู้สึกสบายท้องดีนะ ไม่หนัก ไม่เลี่ยน เรากินคู่กั

เราเพิ่งรู้ตัวว่า เราชอบอะไรที่มันเรียบ ๆ สบาย ๆ มากขึ้น ชอบบรรยากาศท้องฟ้า ตอนเช้าและตอนเย็น รู้สึกใจมันนิ่งดี เหมือนทุกอย่างยังไม่รีบ ชอบการอยู่บ้าน อยู่ในห้องด้วย ห้องที่ค่อย ๆ จัด ชอบความเงียบ ความเรียบ ม่าน แอร์ เพดาน ทุกอย่างมันธรรมดา แต่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย เหมือนเป็นพื้นที่ของตัวเองจร

วันนี้เป็น งดไอโอดีน Day 3 ของเรา เริ่มรู้สึกว่า “เออ…เรารอดมาถึงวันนี้ได้แฮะ” มื้อเช้า +เที่ยงเพราะตื่นมาก็ 10.00 น ล่ะ คือข้าวต้มหมูแบบบ้าน ๆ เลย ใส่ผักกวางตุ้งที่ปลูกเอง ปลุงแค่น้ำปลานิดหน่อย โรยกระเทียมเจียวนิดหน่อย (นิดจริง ๆ 😂) น้ำซุปร้อน ๆ ซดแล้วโล่งคอมาก มื้อนี้คือฟีลคนป่วยแต่ใจดีขึ้น

เรื่องมันเริ่มจาก ส.ค - ธ.ค 2025 เราตั้งใจแบบจริงจังเลยว่า “ปีนี้จะเก็บเงิน” ไม่ต้องรวยทันที แต่อยากเห็นอะไรเป็นรูปธรรม เลยเริ่มจากวิธีบ้าน ๆ ที่สุด คือ หยอดกระปุก หยอดทุกวัน เหรียญบ้าง แบงก์ยับ ๆ บ้าง แบงก์ 50 ที่ได้ทอนจากร้านใกล้บ้าน เราก็ไม่ใช้ เก็บหมด พอถึงวันนึง เออ… กระปุกมันหนักผิดปกติละ

มื้อนี้คือ งดไอโอดีน Day 2 ของเราเอง เริ่มชินละนะ แต่ยังแอบคิดถึงของแซ่บ ๆ อยู่บ้าง 😂 หลัก ๆ คือเราทำ ไส้กรอกห่อแป้งเวียดนาม ไว้กินยาว ๆ เลย คืออิ่มจริง อร่อยด้วย ยิ่งกินกับผักที่ปลูกเอง ฟินมากกกก กินได้ทั้งเช้า-เที่ยง-เย็น ประหยัดแรง ประหยัดเวลา เหมาะกับวันที่ไม่อยากคิดเมนูเยอะ กับข้าวอีกกล่

มื้อนี้คือฟีลดูแลตัวเองแบบจริงจังแต่ไม่เครียด เพราระเป็นวันที่ต้องไปตามนัดคุณหมอ หูคอจมูกด้วย เริ่มจากกล่องแรก เป็นปลาสวายอบแบบคลีน ๆ เนื้อไม่แห้งนะ ยังฉ่ำอยู่ แอบคาวนิดหนึ่งข้าง ๆ มีไขาต้มแยกไข่ขาวแล้ว กินแล้วสบายใจมาก ผักคือจัดเต็ม บรอกโคลี แครอท ข้าวโพดอ่อน กะหล่ำ อะไรที่ไม่ปรุงแรง ๆ เราก็กินหม

เมื่อก่อนเราทำงานประจำเหมือนคนทั่วไป ส่วนแฟนก็ทำงานโรงงาน ชีวิตวนอยู่ในวงจรเดิม ๆ ตื่นเช้าไปทำงาน กลับบ้านเหนื่อย ๆ แล้วรอเงินเดือนออก ใช้จ่ายจนหมด เหมือนใช้ชีวิตแค่ “อยู่ไปวัน ๆ” โดยไม่รู้เลยว่ามันจะพาไปถึงไหน 🕰️ จนวันที่เราป่วย… ทุกอย่างหยุดนิ่ง โลกทั้งใบกลายเป็นแค่เตียงนอนกับเสียงในหัวที่ถามซ

1. จะแต่งงานไหม = เราไม่มองเรื่องแต่งงานเลย ไม่ใช่ว่าไม่สำคัญแต่เราขี้เกียจที่ต้องมานั่งจัดงาน ขี้เกียจที่ต้องมาเอาใจคนอื่นเพราะจริงๆแล้วมันก็เป็นงานของเราถ้าเรามีความสุขกับสิ่งที่เรามีอยู่ก็คือ จบ 💕 2. มีลูกรึยัง = จากที่เราป่วยเป็นมะเร็งไทรอยด์และหลังจากกลืนแร่ แพทย์แนะนำว่า ห้ามมีลูกหลังจากหกเด

🔥 เมื่อ “หมดไฟ” ในการทำงาน… เราเติมไฟให้ตัวเองยังไงดี? เราทำงานแต่ละวันเหนื่อยมาก ต้องสู้กับตัวเอง สู้กับคนไข้ เพื่อนร่วมงาน กลับมาบ้านคือล้มหมอนนอนเสื่อกันไปข้างหนึ่งเลย บางวันเราก็ไม่อยากลุกไปทำงานเลยจริง ๆ 😩 แต่เราก็รู้ว่า…เรายังต้องไปอยู่ดี งั้นมาหาวิธี “เติมไฟ” ให้ตัวเองกันดีกว่า ❤️ 1. หย

ปีนี้ต้นคริสต์มาสสูง 180 ซม. ของเรากลับมาสร้างบรรยากาศแห่งความสุขอีกครั้ง 🎁🌟ต้นสีเขียวแต่งด้วยลูกบอลทองและผลเบอร์รี่แดงสด มีกลิ่นอายของหิมะปลอมเบา ๆ ❄️ แค่เปิดไฟต้นไม้…บรรยากาศในห้องก็เปลี่ยนทันที อบอุ่นขึ้น เหมือนหัวใจได้รับการกอดจากเทศกาล 💚 คริสต์มาสปีนี้ ขอให้ทุกคนมี “ความสุขเล็ก ๆ ที่ยิ่งใหญ

เพื่อน ๆ พกอะไรแปลก ๆ ติดกระเป๋าบ้างมั้ยคะ มาแชร์กันหน่อยค่ะ อันนี้ฝากเพื่อนหิ้วมาจากอเมริกานะคะ ✨😊 #Whatinmybag #พกอะไรในกระเป๋า #อะไรอยู่ในกระเป๋า #พกติดกระเป๋า #ป้ายยากับlemon8