“เมื่อยทั้งวัน แค่จองผ่าน GoWabi ก็มานวดถึงบ้านได้เลย 💆🏻♀️
สะดวก ฟีลดี เหมือนยกสปามาไว้ในห้องนั่งเล่น 🛋”
#GoWabi #GoWabiAtHome #นวดถึงบ้าน #นวดผ่อนคลาย #ชีวิตง่ายขึ้น
2025/10/2 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนคลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ถูกใจ 2486 ครั้ง
เทคนิคพิเศษ หายเมื่อยทั้งตัว ก่อนนอน5วิ
เทคนิคพิเศษ หายเมื่อยทั้งตัว ก่อนนอน5วิ #ปวดเมื่อย #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ก่อนนอน #นอนไม่หลับ #หมอนนท์ #ระยอง #จัดกระดูก
ถูกใจ 105 ครั้ง
“ปวดก้น ปวดสะโพก ร้าวลงขา… อย่าคิดว่าแค่เมื่อยธรรมดา!”
อาการ “สลักเพชรจม” ในแพทย์แผนไทย มักเกิดจากเส้นตึง เลือดลมติดขัด และการใช้งานร่างกายหนักสะสม ⚠️ นั่งนาน ขับรถนาน ยกของผิดท่า เสี่ยงมาก ดูแลได้ด้วย ✔️ นวดเปิดเส้น ✔️ ประคบสมุนไพร ✔️ ยาแก้เส้น ✔️ ยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ แต่ถ้ามีอาการชา ขาอ่อนแรง เดินไม่ได้ ควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ #สลัก
ถูกใจ 57 ครั้ง
อย่าคิดว่าแค่เมื่อย พลาด! กระดูกคอเสื่อม
อย่าคิดว่าแค่เมื่อย พลาด! กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #นอนไม่หลับ
ถูกใจ 55 ครั้ง
คีย์ลัด Excel คุมเวลา หยุดพิมพ์เองให้เมื่อยนิ้ว
ใครยังก้มดูนาฬิกาข้อมือแล้วพิ มพ์ 10:30... ลง Excel ทีละตัว คือคุณพลาด! นี่คือคีย์ลัดสาย Speed ที่ Admin และ Data Analyst ตัวจริงเขาใช้กัน! 🕒 1. Ctrl + Shift + : (Colon) 👉ปั๊ม "เวลาปัจจุบัน" ลงช่องทันที! 💬 โคตรดี! เหมาะมากสำหรับคนทำ Time Sheet, Log งานเข้า-ออก หรือจับเวลาการผลิต กดปุ๊บ Ti
ถูกใจ 71 ครั้ง
เท้าแบน + เดินทั้งวัน = จบที่ “รองช้ำ” 😭
ตอนแรกคิดว่าแค่เมื่อย…
เท้าแบนไม่ได้แปลว่าแค่เมื่อยนะ! เดินเยอะ = เสี่ยง “รองช้ำ” แบบไม่รู้ตัว 🥲 ใครเริ่มปวดส้นเท้า อย่าปล่อยไว้! ก่อนไปหาหมอแนะนำเปลี่ยนรองเท้าก่อนเลย แล้วลองดูถ้ากายภาพหรือว่ายืดกล้ามเนื้อ บอกเลยว่าเป็นเราโคตรทรมาน 😖 #รองช้ำ #ปวดส้นเท้า #เท้าแบน #สุขภาพเท้า #Lemon8สายสุขภาพ #ร
ถูกใจ 381 ครั้ง
เลิกเมื่อยนิ้วพิมพ์ที่อยู่หรือเลขบัญชียาวๆ ซ้ำๆ ด้วยฟีเจอร์ Text Replacement บนไอโฟน พิมพ์แค่ 2 ตัวอักษร
เลิกเมื่อยนิ้วพิมพ์ที่อยู่หรือเลขบัญชียาวๆ ซ้ำๆ ด้วยฟีเจอร์ Text Replacement บนไอโฟน พิมพ์แค่ 2 ตัวอักษร ข้อมูลเด้งครบพร้อมส่ง ประหยัดเวลาคนทำงานได้เยอะมาก #ไอทีเล่ามือถือบอก2 #ทริคไอโฟน #สอ นใช้มือถือ #คีย์บอร์ดไอโฟน #ประหยัดเวลา
ถูกใจ 8 ครั้ง
นอน“หมอน”ใบไหนก็สบาย ไม่สะดุ้งตื่น นอนเมื่อยหามุมไม่ได้
นอน“หมอน”ใบไหนก็สบาย ไม่สะดุ้งตื่น นอนเมื่อยหามุมไม่ได้ #ปวดคอ #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #กระดูกคอเสื่อม #หมอนเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 80 ครั้ง
💥 เมื่อยทั้งตัวแต่ไม่มีเวลาไปนวด ต้องอ่าน! 💆♀️
ช่วงนี้ใครเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” เหมือนกันบ้าง 🙋♀️ นั่งหน้าคอมทั้งวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ตึงไปหมด จนบางวันอยากลาไปนวด 😩 แต่สุดท้ายก็หาตัวช่วยดีๆ ที่ใช้เองแล้วเวิร์กจริง — รวมมาให้เลย 4 ตัวเด็ดคลายเมื่อย ปี 2025 💛 1. Po Sum On น้ำมันปอซัมออน (จากฮ่องกง) ตัวนี้กลิ่นสมุนไพรคลาสสิกมากๆ หอมเย็นแบบ
ถูกใจ 34 ครั้ง
🧘♀️ ท่าบริหารแก้เมื่อยหลัง หลังนั่งเรียนนาน ๆ
1️⃣ ท่ายืดหลังตรง (Seated Back Stretch) 👉 นั่งหลังตรง ประสานมือ แล้วยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ⏱️ ค้างไว้ 10–15 วินาที ช่วยอะไร: คลายกล้ามเนื้อหลังบน ลดอาการหลังตึงจากการก้มอ่านหนังสือ 2️⃣ ท่าบิดตัวเบา ๆ (Seated Twist) 👉 นั่งตัวตรง บิดลำตัวไปด้านข้าง วางมือที่พนักเก้าอี้ ⏱️ ค้างไว้ข้างละ 10 ว
ถูกใจ 7 ครั้ง
นวดน่องแก้เมื่อย
#ปวดน่อง #แก้ปวดเมื่อย #นวด #นวดตัว #นวดน่อง
ถูกใจ 4 ครั้ง
สิ่งที่ครูเจอในแต่ละวัน😂เมื่อยเด้
ถูกใจ 0 ครั้ง
เลิกพิมพ์มือให้เมื่อย! แค่กด Ctrl + E ชีวิตก็เปลี่ยน 🪄✨
#Lemon8ฮาวทู #excel #exceltips #exceltutorial
ถูกใจ 16 ครั้ง
รีโมทอัจฉริยะ จะลุกให้เมื่อยทำไม
#คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หยงให้ #yonghaii
ถูกใจ 82 ครั้ง
ยืดคอ 3 ท่า คลายเมื่อย
ยืดคอ 3 ท่า คลายเมื่อย สำหรับคนทำงานหน้าจอ 1. ก้ม-เงยคอ ช้าๆ ก้มคอลงให้คางชิดอก - เงยหน้าขึ้นมองเพดาน ทำ 10 ครั้งช่วยลดอาการตึงคอจากการก้มมองจอทั้งวัน 2. เอียงคอซ้าย - ขวา เอียงหูเข้าหาหัวไหล่ทีละข้างค้างไว้ประมาณ 5 วินาที คลายคอ บ่า ไหล่ 3. หมุนคอเป็นวงกลม หมุนคอช้าๆเป็นวงเล็กๆ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เมื่อยหลัง ลองท่านี้ ☺️ #ฟีด #ขึ้นฟีดเถอะ #นวดไทย #เทรนด์วันนี้ #แท้กแฟน
ร้านนวด CHAA-NIN Massage | ชนินทร์ (Rama 2 – Phutthabucha)
ถูกใจ 1 ครั้ง
💢ปวดหลัง! เมื่อยเอว!? ลองนอนแบบนี้ ฟินสุดๆ😍
ท่า Resting Deer – Deep Twist เป็นท่านั่งบิดตัวที่เปิดสะโพกอย่างลึก แต่ทำในรูปแบบที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย เหมาะสำหรับคลายความตึงบริเวณสะโพก ก้น และหลังล่าง โดยไม่เน้นการฝืนหรือดันร่างกาย ท่านี้ชวนให้ร่างกายค่อย ๆ วางลง พร้อมกับลมหายใจที่ช้าลง ช่วยให้การบิดเกิดจากสะโพกอย่างเป็นธรรมชาติ ลดความตึงสะสม
ถูกใจ 15 ครั้ง
น้องอาตี้สุดที่รัก กำลังจะโลดแล่นบนจออนิเมะแล้ว! 💖✨
#อยู่ๆฉันก็กลายเป็นเจ้าหญิง ในที่สุดก็มา! ใครที่เฝ้ารอเหมือนเราบ้างงงง? บอกเลยว่าตื่นเต้นมากกก! หลังจากอ่านเว็บตูนจบไปนานหลายปี ในที่สุดก็ได้เห็นน้องอาตี้แบบภาพเคลื่อนไหว และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ลูคัส พ่อมดสุดหล่อของเราในเวอร์ชันอนิเมะแล้ว! เตรียมตัวฟินจิกหมอนกันได้เลย! 🤩 📅 กำหนดฉาย: ปลายเดือนกั
ถูกใจ 46 ครั้ง
”โอ๊ยพี่! ตัดคลิปทั้งคืนอีกแล้วเหรอ!? ผมเมื่อยชาหมดแล้วนะ!“ 😂
วันนี้ "ข้อมือขี้บ่น" ขอออกมาบ่นแทนร่างกายคุณ ถ้าคุณกำลัง... 👉 ตัดคลิปทั้งคืน 👉 จับเมาส์ไม่ปล่อย 👉 ทำงานหน้าคอมหลายชั่วโมง ระวังสัญญาณเหล่านี้ ❌ ปวดข้อมือ ❌ ชาปลายนิ้ว ❌ จับเมาส์แล้วจี๊ด เริ่มดูแลตัวเองง่าย ๆ ✅ พักมือทุก 30-60 นาที ✅ ยืดข้อมือและนิ้วมือ ✅ ดื่มน้ำและเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
4 ท่าบริหารแก้เมื่อย~
💺 4 ท่าบริหารในออฟฟิศ แก้เมื่อย เพิ่มพลังระหว่างวัน! เพราะนั่งหน้าคอมนาน ๆ ไม่ดีต่อทั้งร่างกายและใจ แค่ขยับวันละนิด ก็ช่วยลดออฟฟิศซินโดรมได้เยอะเลย 🧘♀️✨ 🧍♀️ 1. ยืดแขนเหนือหัว เหยียดแขนขึ้นให้สุด หายใจเข้า–ออกช้า ๆ 10 วินาที ช่วยคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่แล ะหลังส่วนบน 💆♀️ 2. หมุนคอเบา ๆ
ถูกใจ 1 ครั้ง
วันนี้ "เมื่อย" หรือยัง?😫
นั่งนานก็เมื่อย ยืนนานก็เมื่อย เดินเยอะก็เมื่อย ทำงานบ้านก็เมื่อย เมื่อมีอาการปวดเมื่อย...นึกถึง ยาหม่องตราวังว่าน ไอเทมสมุนไพรที่หลายบ้านเลือกมีติดไว้ อุ่นใจกว่าเมื่อถึงเวลาต้องใช้ ✨ #วังว่าน #ยาหม่องวังว่าน #วางใจใช้วังว่าน #ปวดเมื่อยนึกถึงวังว่าน #wangwan
ถูกใจ 1 ครั้ง
หายเมื่อยหลังด้วย2ท่านี้✨✅
#ปวดหลัง #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง #จินาสตูดิโอโยคะ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ไม่ต้องกดค้าง แล้วลากลงจนเมื่อยแล้วเด้อ
#KinBudgetPlannerPro #บริหารการเงิน #บันทึก รายรับ #ลงบัญชี #เรื่องการเงินเรื่องง่าย
ถูกใจ 16 ครั้ง
🔥 เลิกพิมพ์ =SUM() ให้เมื่อย! เสกกราฟและสรุปยอดใน 1 วิ ด้วย "Ctrl + Q" 📊✨
ใครที่ต้องทำรายงานสรุปยอด หรือทำกราฟส่งเจ้านายด่วนๆ บ่อยๆ วันนี้ "ออฟฟิศ101" ขอเสนอคีย์ลัดสวรรค์ประทานที่จะช่วยประหยัดเวลาชีวิตไปได้เยอะ! 👇 บอกลาการพิมพ์สูตรยาวๆ หรือนั่งงมหาเมนูไปได้เลย แค่มีข้อมูลแล้วทำตามนี้: 1️⃣ ลากคลุมตารางข้อมูลที่เราต้องการ 2️⃣ กดปุ่ม Ctrl + Q บนคีย์บอร์ด 3️⃣ ปิ๊
ถูกใจ 1 ครั้ง
💦 สนุกให้สุดในเทศกาลน้ำ! ปืนฉีดน้ำสะพายหลัง 20L จุใจสุดๆ 💦สะพายง่าย ไม่เมื่อย เติมน้ำครั้งเดียว เล่นไ
💦 สนุกให้สุดในเทศกาลน้ำ! ปืนฉีดน้ำสะพายหลัง 20L จุใจสุดๆ 💦 สะพายง่าย ไม่เมื่อย เติมน้ำครั้งเดียว เล่นได้ยาว 🔫 แรงดันดี ฉีดไกล สนุกมันส์ทุกสนาม 💥 วัสดุทนทาน กันน้ำ พร้อมลุยทุกสถ านการณ์ 🌊 เหมาะทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เล่นได้ทั้งวันไม่สะดุด 🎉 สายปาร์ตี้ สายมันส์ ต้องมีติดตัว! 😎 ของมีจำนวนจำกัด รีบสั่
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม