遠くに行く必要はありません。札幌を旅行して、このような美しい雪景色を見つけることができます。 🇯🇵⛄️❄️
2/21 に編集しました
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二の腕が爆痩せする！？噂のストレッチ
・現在肩や背中を痛めている方は、このケアはお控えください。 ・なるべく指先が遠くを通るように大きく回していこう！ ・体が壁から離れすぎないようにしよう！ ・胸を伸ばす時は腕の角度を変えると伸び方が変わるので自分に合う場所を見つけよう！ ・継続は力なり！体が楽になった方は、他のストレッチと組み合わせて毎日続けてやってみてね！ #ストレッチ #セルフケア #二の腕引き締め #姿勢改善 #おすすめストレッチ
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8選シリーズ 第２段
【ネガティブ感情がすぐ出てきやすい日常行動8選】
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【アラフォー】細い＝美しい？
痩せたら戻ると思ってた。 でも30代は違った。 減らすより 整えながら鍛えたら変われた。 今日のヒップ目覚まし👇 ① クラムシェル ② 脚あげ ③ ヒップリフト ④ ヒップエクステンション ある程度の年齢越えたら 細さより、引き締めが必要🔥 保存してあとでやってね💪 ✼••┈┈┈┈·• ✼ •· ┈┈┈┈••✼ 産後-9kg 体重は戻ったのに、体型は戻らなかった… たるんだお尻、だらしない背中 写真を見てはガッカリ😞 気づけば、子どもだけの写真ばかり 変わる覚悟を決めて宅トレからはじめた！ 今ではジム歴4年目🏋🏻♀ ️
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北海道札幌限定👀行った人だけグルメ５選
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彼氏の口座、残高マイナスだった。 同棲して半年。家賃折半の約束で、今月分が来ない。 「ちょっと待って」の意味、やっと分かったよ、、 彼と暮らし始めた時、本当に幸せだった。狭いキッチンで二人でご飯作って、休日は近所のスーパーをはしごして。贅沢じゃないけど、それでよかった。それがよかった。 先月あたりから、微妙にずれてた。私がコンビニで立て替えると返ってこない。飲み会に誘われると急に「今月キツくて」って断る。でも聞いたら「給料のタイミングがズレてるだけ」って笑ってた。信じた。信じたかった。 今月の家賃、振込期限の前日になっても来なくて、さすがに聞いた。「ちょっと待って」。こ
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【阿蘇】一生に一度は行きたい！熊本県の絶景７選まとめ
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星屑ミルクホール
眠れない夜や 少しだけ心が疲れた夜 そんな夜にだけ現れる 小さなミルクホールがあります そこでは 星屑をひとしずく溶かしたような あたた かなミルクが運ばれてきます 胸の奥にしまい込んだ気持ちも 言葉にならなかった想いも 湯気と一緒に ゆっくりほどけていくのです 今夜も星屑ミルクホールでは 誰かのために やさしい灯りがともり 帰り道を照らす星たちが 静かに瞬いています 心の深呼吸 Hanaka #ミルク #星屑 #癒し #眠れない夜に #心の深呼吸hanaka
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住宅ローン審査で落ちる人の共通点、知ってますか？ 「通ると思ってたのに落ちた」 という相談、実はよく受けます。 2026年は金利が上がって審査が厳しくなっ てきているので、 事前に知っておくだけで結果が全然変わります。 今回は特に多い5つの落とし穴をまとめました。 ①カードローンの残高がある →返済比率がオーバーして審査落ちに。申込前に完済が鉄則。 ②転職・独立したばかりで勤続年数が短い →最低でも勤続1〜2年待つのが理想。 自営業・フリーランスは確定申告3年分が必要。 ③クレジットカードの払い遅れ履歴がある →一度登録されると最短5年
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看取り時の変化なぜ起きる？
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全部ミュートにする？
もう何も感じたくない うるさい世界を 少しだけ遠くにして 「Mute Mode」 -Official Music Video- 今日21:00 TikTokで公開 静かに消えていく夜の歌 YUIRE🌙 #MuteMode #YUIRE #OfficialMV #歌い手 #新曲
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無限光
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憧れの無料すぎるコスパ最強札幌すすきのホテル泊まってみた
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あなたは彼のサイン見逃さないで💗
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斎藤一人さんの言葉 「世の中はシンプルにできている」 について、やさしく✨深く✨説明します☺️🌈 この言葉は、**斎藤一人**さんらしい、とても本質を突いたメッセージです🍀 私たちは生きていると、 💭 人間関係が複雑 💭 お金のことが難しい 💭 将来が不安 💭 正解が分からない こんなふうに、つい「世の中は難しいもの」と思いがちですよね😢 でも一人さんは、 👉 「本当は違うよ。世の中はとてもシンプルなんだよ」 と教えてくれています✨ 🌟 なぜシンプルなのか？ それは、 💡 うまくいくことは、だいたい共通している 💡 うまくいかないことも
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札幌手土産7選
1.SNOW CHEESE 2.生ノースマン（札幌千秋庵） 3.ニセコメイプルバター 4.佐藤堂 5.スノーサンド（SNOWS） 6.山親爺「ゆきだるま」 7.ダンク・ウ！（菓か舎） ※新千歳空港などで購入できるものもあります ※2026.1の情報です さいごまでご覧いただきありがとうございました♪ 北海道大好き札幌住み🌸Kです 実家は富良野（夫）と函館（K）でそっち方面もよく行くよ🫣 北海道の魅力を発信中 いつかここ行きたいが見つかる♪ コメントは全てお返ししています 気楽に仲良くしてくれたら嬉しいです🥹 #手土産 #北海道お
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記念日旅行におすすめ✨憧れの札幌駅近おしゃれホテル
ホテルはとにかくおしゃれ👀お部屋もとても綺麗でバストイレ、洗面台がそれぞれあるのも嬉しかったです！ アニバーサリープランを利用して素敵な記念日旅行するのにぴったり✨札幌駅や大通駅から近く、ビジネス利用されている方も多かった！ 今回は素泊まりで朝食ビュッフェを食べなかったんだけど、前にランチした時にめちゃくちゃ美味しかったから、きっと朝食も美味しいんだろうな🥹 📍クロスホテル札幌 北海道大好きな道民が北海道の魅力を発信中！ いつかここ行きたいが見つかる♪ #一度は泊まってみたい宿 #北海道旅行 #札幌 #札幌ホテル #札幌旅行
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真夜中の仕立て屋さん
夜が深まり 明日が来るのが すこしだけ怖くなったとき 路地裏の突き当たりに 琥珀色の光をこぼす 古いお店が現れます 看板には 真夜中の仕立て屋 そう書いてあるように見えました そこは すり減ってしまった 心の元気を そっと繕ってくれる場所 店主は 首から金色のメジャーを下げた 物静かなリスさんです おや 今夜のお客様は すこし大きな荷物を着込んでおられるようだね リスさんは あなたの肩を そっと叩きました そこには 自分でも気づかないうちに羽織っていた 期待という重いコートや 我慢という窮屈なシャツが 何枚も重なっていました 毎日 誰かのために
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子どもと離れることになった悲しみを胸に前に生きていく。
子どもと離れることになった悲しみは、言葉では簡単に表せないほど深く大きなものです。😢💔 毎日当たり前のように聞いていた声、見ていた笑顔、一緒に過ごした何気ない時間。そのすべてが突然遠くなってしまうと、心の中には大きな空白が生まれます。🌙🍂 「ちゃんとご飯を食べているかな」「元気にしているかな」「寂しい思いをしていないかな」そんな心配が次から次へと浮かび、ふとした瞬間に涙があふれることもあります。🥲💭 子どもを愛しているからこそ苦しいのです。離れていても心はいつも子どものそばにあります。❤️👦👧❤️ しかし、どれほど離れていても、親が子どもを想う気持ちは決して消えること
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万葉編｜第壱夜｜潜光（せんこう）～朝凪に消ゆ～｜語り詩
夜と朝の狭間には、 誰にも知られない時間がある。 言葉になる前の想い。 名を持つ前の願い。 それは小さな灯のように揺れながら、 朝凪の中へ静かに溶けていく。 消えたのではなく、 誰かの胸へ滲む日を待ちながら。 万葉編｜第壱夜 潜光（せんこう） ～朝凪に消ゆ～ この想い、いつか誰かの胸へ滲めばいい。 千年の静寂の先で、また誰かと巡り逢えるように。 YouTube. TikTok. ショート、フル動画。@itokoandhatoko ＃幸せ #些細なこと #ストーリー詩 #ITOKO&HATOKO
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顔汗対策‼️
昨年バズって品切れを起こしたNAKICO の薬用制汗クールシリーズが今年の夏も数量限定で帰ってきたよ！ しかも今 年 は 薬 用 制 汗 ジ ェ ル ク リ ー ム に 「 ク ー ル 」 が登場✨ 有 効 成 分 「 フ ェ ノ ー ル ス ル ホ ン 酸 亜 鉛 」 で 制 汗する設計で、 夏に向けて顔汗に悩んでる方に寄り添ってくれるアイテム！ 私は夏、鼻の頭に凄い汗かいてベースメイクがとれちゃうんだけど、これのおかげで乗り切れそうな気がします！ ジェルクリームはメイク前、汗をかきやすい部分使いに。 ミストはフィックススプレーや持ち歩きに。 2つセットで使う
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僕にとってスキーやスノボや温泉は、単なる遊びではありません。 最高のオペを提供するために、僕は休みの日も自分を整えています。 #歯列矯正 #さいとう矯正歯科 #インビザライン
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函館行く前に見て👀ガチで安すぎた函館駅近ホテル
なんと5人家族で約16,000円 ※価格は時期により変動します ロビーにアメニティがあるから、必要な分を持って、お部屋へ行くと…とにかく広くて、2段ベッドとおひとり様スペースがあった🥹 新しくてきれい✨お風呂・洗面所・お手洗い・館内着がそれぞれ分かれていて、とても快適に過ごせました。温泉はないけど、バスタブやReFaのシャワーベッドとドライヤーがあり、満足度高かったです！ 📍ホテルマイステイズ函館駅前 P.S. ゴールデンウィークは桜が綺麗な函館へ行くのがおすすめ🌸ホテル→市電→ 五稜郭公園or ホテル→バス→ 五稜郭公園と交通機関も充実していて楽々移動が
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憧れのおしゃれカフェ☕️女子旅におすすめ札幌駅近ホテル
友達と日常から抜け出したい✨札幌旅行で最高の思い出作りたいならこちら💁♀️ 札幌駅北口すぐでアクセス抜群！ロビーの横におしゃれなカフェみたいなスペースがあって、本もたくさん置いてあるの📕 無料でカフェインが飲み放題だから、長居できちゃう✨カップル、女子旅にぴったりじゃない？ お部屋も綺麗で、ドレッサーがあったり、ReFaのやYA-MANが完備で、お出かけ準備も余裕でできました✌️ 友達との札幌旅行を楽しむなら 📍コンフォートホテルERA札幌北口 #一度は泊まってみたい宿 #北海道旅行 #札幌旅行 #札幌ホテル #女子旅
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札幌ビュッフェ（食べ放題） 5選
ホテルステイとランチビュッフェ巡りが趣味のKです。私はスカイ Jがお気に入り。みなさんはどこへよく行きますか？ 平日と土日祝日、時期によって料金が変わるところがあるので、行く際にはホームページでよく確認してから行こうね🥹予約できるところは予約が吉です。 ①レストラン＆バー｢SKY J｣ 📍中央区（JR札幌駅直結） ②スカイレストラン ハレアス 📍厚別区（新札幌） ③THE BUFFET（ザ ブッフェ） 📍中央区（大丸札幌） ④レストラン「ラーブル」 📍中央区（地下鉄中島公園駅） ⑤BAR&GRILL Splish 📍中央区（ココ
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禅の修行で見つける本当の自分と心の仏への気づき方
「自分は何のために生きているのか」と、ふと立ち止まることはありませんか。 禅の教えは、その答えが遠い場所にあるのではなく、すでに自分の心の中に宿っていることを教えてくれます。 臨済宗の禅僧・秋月龍珉の言葉を通じて、見性成仏の本質と、日常の中で仏の心に気づく道をお伝えします。 私は公式ラインにて、僧侶として人生相談を「無料」で行なっております。 これまで、多くの方々のお悩みを承ってきました。 なぜ無料なのかを含め、自己紹介とご相談の流れの詳細をプロフィールURLからご覧ください。 目次 見性とは何か 衆生は本来仏なり 遠くに仏を求める愚かさ 修行の落とし穴を避ける
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