การกินงาดำเป็นประจำถือเป็นเคล็ดลับสุขภาพที่หลายคนยังไม่ค่อยรู้จักแต่มีประโยชน์มหาศาล งาดำอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี และแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองกินงาดำทุกวัน ผมสังเกตเห็นว่ารู้สึกมีพลังงานมากขึ้น และน้ำหนักตัวค่อยๆ ลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักๆ สิ่งที่โดดเด่นอีกอย่างคือผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและสดใสขึ้นด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัย การเพิ่มงาดำในเมนูประจำวัน นอกจากจะช่วยเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆ ได้อีกด้วย ต้องขอแนะนำผลิตภัณฑ์ของโอ๋ลี่หญ้าเทียมราคาส่ง ที่ได้รับการยอมรับว่ามีคุณภาพ คุ้มราคา และตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและรูปร่างอย่างได้ผล ลองนำงาดำมาผสมกับอาหารหรือดื่มในรูปแบบน้ำงาดำก็สามารถทำได้สะดวกและอร่อย เพียงการใส่ใจเรื่องโภชนาการเล็กๆ น้อยๆ อย่างการกินงาดำทุกวัน ก็ช่วยให้ชีวิตประจำวันดีขึ้นและสุขภาพแข็งแรงอย่างยั่งยืน ลองเปิดใจและให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสประโยชน์นี้ดูนะครับ
0 คนบันทึกแล้ว
2
2/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



เค้กไข่งาดำ Clean & High Protein! 🧁🖤
ใครสาย Healthy แต่ยังติดกินขนม ต ้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! “เค้กไข่งาดำ” สูตรไม่ใส่น้ำตาลและแป้งสาลี (Gluten-Free) กลิ่นหอมงาดำฟุ้งไปทั่วบ้าน เนื้อสัมผัสนุ่มหนึบกำลังดี แถมวิธีทำคือผสมทุกอย่างแล้วเข้าหม้อทอด จบใน 25 นาที! 🥣 ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1.ผงงาดำบด (ถั่วและงา) 70 กรัม 2.ผงน้ำเต้าหู้ (หรือผงโ
ถูกใจ 110 ครั้ง



คุกกี้งาดำ สูตรคลีน🍪✨️
ส่วนผสม : ▪︎ แป้งโฮลวีต ½ ถ้วย ▪︎ งาดำคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ ▪︎ ไข่ขาว 1 ฟอง ▪︎ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ --- วิธีทำ : 1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันในชาม 2.ตักส่วนผสมที่ได้เป็นชิ้นพอดีคำ วางลงบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษไข 3. นำถาดเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 175°C เป็นเวลา 10–12 นาที หรือจนกว่าคุกกี้จะสุกกรอบ
ถูกใจ 36 ครั้ง



🥣 ตำนานเยาวราช 60 ปี! งาดำ & ถั่วแดงสูตรอาม่า อร่อยเข้มข้น
ตำนานเยาวราช 60 ปี! งาดำ & ถั่วแดงสูตรอาม่า อร่อยเข้มข้นแบบตะโกน! 👵✨ ใครเดินเยาวราช แวะมาถนนพลับพลาไชย แล้วมองหาของหวานปิดท้ายที่สายสุขภาพต้องเลิฟ หรือสายหวานน้อยต้องลอง แวะมาทางนี้เลย! วันนี้พามาเช็คอินที่ร้าน "ต้มงา" ร้านรถเข็นสีเหลืองสุดคลาสสิกที่ส่งต่อความอร่อยมานานกว่า 6 ทศว
ถูกใจ 188 ครั้ง

🖤 แจกสูตรเด็ด! "น้ำงาดำพุทราจีน 0% น้ำตาล" ทำง่ายแค่ปุ่มเดียว 🪄
ใครมีเครื่องปั่นพร้อมต้มสุกที่บ้าน แต่ไม่รู้จะทำเมนูอะไรดี? วันนี้มาแจกสูตรเด็ด บำรุงผมดกดำ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถมหอมหวานละมุนธรรมชาติแบบ น้ำตาล 0% ดีต่อสุขภาพสุดๆ (ทำเสร็จแล้วเทใส่ขวดคลีนๆ แบบในภาพ image.png บอกเลยว่าฟินมาก!) 🥰 🛒 วัตถุดิบ (สูตรคลีน เข้มข้นพอดีดื่ม) งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ 🖤 (ช่วยเรื่อ
ถูกใจ 45 ครั้ง

น้ำเต้าหู้งาดำทำง่ายๆ
เครื่องทำน้ำเต้าหู้ ไม่ต้องแช่ถั่วข้ามคืนก็ทำน้ำเต้าหู้งาดำได้ หอม เข้มข้น ใช้เวลาไม่นาน เป็นเมนูง่ายๆในมื้อเช้าได้เลย ตื่นเช้ามาก็มีของอร่อยดื่ม #น้ำเต้าหู้งาดำ #สายสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #ห้องครัวlemon8
ถูกใจ 58 ครั้ง

🖤 งาดำ เมล็ดเล็ก แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลย
ใครอยากดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ ห้ามมองข้ามงาดำเลยค่ะ 🌿 งาดำอุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ กินเป็นประจำในปริมาณพอดี ช่วยดูแลสุขภาพได้หลายด้าน 👇 ✨ ประโยชน์ของงาดำ • 🖤 บำรุงผมดกดำ เงางาม ลดผมขาดหลุดร่วง • 🦴 เสริมกระดูกให้แข็งแรง • 🧠 บำรุงสมอง ช่วยเรื่องความจำ • 🛡️ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย
ถูกใจ 147 ครั้ง

40+ แจกสูตรน้ำงาดำบำรุงผม ลดผมหงอก🖤
📍สูตรน้ำงาดำ 1️⃣ งาดำคั่ว 2–3 ช้อนโต๊ะ 2️⃣ นมสดหรือนมถั่วเหลือง 1 แก้ว 3️⃣ เติมน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อช่วยปั่น 4️⃣ ปั่นให้ละเอียดจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน 5️⃣ หากต้องการความหวานเล็กน้อยสามารถเติมน้ำผึ้งได้ 🥛ประโยชน์ - งาดำช่วยบำรุงรากผม ลดการเกิดผมหงอกจากภาวะขาดสารอาหาร - ให้แร่ธาตุสำคัญ เช่น
ถูกใจ 215 ครั้ง

พามาทำน้ำเต้าหู้งาดำง่ายง่ายกันค่ะ😍
วันนี้พามาทำน้ำเต้าหู้งาดำง่ายง่ายกัน อัตราส่วน -ถั่วเหลืองผ่าซีกตราไร่ทิพย์ 2 ช้อนโต๊ะ -งาดำตราไราทิพย์ 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำเปล่า 1000 ml. ใช้กับเครื่องทำน้ำเต้าหู้ CAMEL เป็นอะไรที่สะดวกมากๆ #เครื่องทำน้ำเต้าหู้ #น้ำเต้าหู้ #น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 26 ครั้ง

งาดำมีโปรตีนไหม มีโปรตีนปริมาณเท่าไหร่?
งาดำเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ✨ ✅ทานง่าย อ่อนโยนต่อร่างกายเหมาะกับคนดูแลสุขภาพและผู้สูงอายุ
ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำเต้าหู้งาดำโฮมเมด
ป้ายยา #เครื่องทำน้ำเต้าหู้Camel ทำน้ำเต้าหู้ออแกนิคกินเองได้ทุกวัน มันดีต่อใจจจ♥️♥️ ทางแบรนด์เค้าเคลมว่า ไม่ต้องแช่ถั่ว แต่แป้งเป็นคนท้องอืดง่าย แช่ถั่ว 8-12 ชม.จะดีกว่า ทำให้ได้โปรตีนที่ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้นด้วย รสชาติก็นวลละมุน #น้ำเต้าหู้ออแกนิค #น ้ำเต้าหู้งาดำ
ถูกใจ 55 ครั้ง

ซุปงาดำทำเอง 😊
แอดอยากทานอะไรเบาท้องในช่วงเช้า เลยทำซุปงาดำจากส่วนประกอบที่มีอยู่บ้าน งาดำ+ถั่วเขียว+พุทราจีน+ถั่วลิสง ใส่ทุกอย่างลงไปในเครื่องทำน้ำเต้าหู้เป็นอันจบ รอเพียง 30 นาทีก็ได้ทานแล้ว ประโยชน์เยอะมาก ไปลองทำกันได้ #ซุปงาดำ #อาหารคลีน #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #สายกินมังสวิรัติ
ถูกใจ 4 ครั้ง

“ฟักทอง + งาดำแก้วเดียว บำรุงข้อ ผิวดี อิ่มนาน”
🍠 สูตรน้ำฟักทองปั่นผสมงาดำ สูตรสุขภาพ บำรุงข้อเข่า–ผิวพรรณ 📝 ส่วนผสม ฟักทองนึ่งสุก 1 ถ้วย งาดำคั่วบด 1 ช้อนชา น้ำอุ่น หรือนมอัลมอนด์ 1 ถ้วย น้ำผึ้งเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้) 🥤 วิธีทำ นำฟักทองนึ่งใส่เครื่องปั่น ใส่งาดำคั่วบด เติมน้ำอุ่นหรือนมอัลมอนด์ ปั่นให้เนียน ดื่มขณะอุ่นหรืออุณหภูมิห้อง
ถูกใจ 184 ครั้ง



ประโยชน์ของงาดำ 🌿
✅ วิธีทานให้ได้ประโยชน์ งาดำคั่วบด / ผงงาดำ น้ำมันงาดำสก ัดเย็น ปริมาณแนะนำ: วันละ 1–2 ช้อนโต๊ะ #งาดำ #งาดำสกัดเย็น #น้ำมันงาดำ
ถูกใจ 40 ครั้ง

🌿 น้ำใบชะพลูงาดำ บำรุงข้อเข่า
ใครปวดข้อ ปวดเข่า ลองสูตรสมุนไพรบ้าน ๆ แก้วนี้ดูค่ะ ทำง่าย ดื่มง่าย ได้ประโยชน์จากธรรมชาติ วัตถุดิบ 🌿 ใบชะพลูสด 5 ใบ ⚫ งาดำคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 🍌 กล้วยน้ำว้า ½ ลูก 🍯 น้ำผึ้งเล็กน้อย 💧 น้ำต้มสุก 1 แก้ว วิธีทำ ล้างใบชะพลูให้สะอาด ใส่ทุกอย่างลงเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด ดื่มได้เลย ประโยชน์ 🌿 ช่วยล
ถูกใจ 16 ครั้ง

วนิลา งาดำ
📌สมูทตี้โปรตีน วนิลา งาดำ 🥤 #คลับสุขภาพพนัสนิคม #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง



น้ำมันงาดำสกัดเย็น คอลลาเจน (รีฟิวส์)
✨เหมาะสำหรับ:คนที่ปวดข้อปวดเข่า อา ยุเริ่มมากขึ้น ตอนหนุ่มๆสาวๆ ทำงานใช้แรงหนักมาเยอะ มาตรฐานการผลิตครบถ้วย อย มีครบ #น้ำมันงาดำสกัด #sway #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ #ส่งตรงจากโรงงาน 📍พิกัด: https://vt.tiktok.com/ZS9jHPunY6sqm-CSzIT/
ถูกใจ 2 ครั้ง

งาดำ 1 ช้อน มีแคลเซียมสูงกว่านาม 6 เท่า
งาดำ (Black Sesame) เป็นสุดยอดธัญพืชขนาดเล็กที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมด้วยแคลเซียม, สารเซซามิน (Sesamin), และวิตามินอี ช่วยบำรุงกระดูก ผิวพรรณ ผม และระบบหัวใจ ควรทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 15 กรัม โดยแนะนำให้คั่วสุกและบดก่อนทานเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด #งาดำ #Black sesame #บำรุงกระดูก
ถูกใจ 70 ครั้ง

กินไรดี | น้ำเต้าหู้งาดำ
ส่วนผสม 1. ถั่วเหลือง 1 ช้อน 2. งาดำ 1/2 ช้อน 3. น้ำเปล่า 600 ml. หมายเหตุ : การปรุงขึ้นอยู่กับความพึงพอใจส่วนบุคคล สามารถเพิ่ม หรือลดได้ตามความพึงพอใจของตัวเอง (ไม่ได้ทำอาหารเก่ง แค่ชอบทำ) 😅 #น้ำเต้าหู้งาดำ #เพื่อสุขภาพ #เครื่องทำน้ำเต้าหู้ #ป้ายยาสินค้า #เจ๊ไอสตอรี่
ถูกใจ 10 ครั้ง

🪐มะพร้าวปั่นงาดำมิลกี้เวย์
วันนี้ลองเมนูใหม่ของนกแก้ว เติมความสดชื่นกับมะพร้าวปั่นหอมหวาน ผสานงาดำเข้มมัน นัวละมุน สั่งหวาน 50% สำหรับเราค่อนข้างหวาน อยากให้หวานได้น้อยกว่านี้😞 แต่รสชาติออกถั่วงา ๆ นัวร์ๆดีค่าา 💵 80฿ 🥥 พิกัด : อเมซอนทุกสาขา #เมนูสุขภาพ #มะพร้าวปั่นงาดำ #เมนูใหม่อเมซอน #ติดเทรนด์ #เมนูคลา
ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครอยากดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ 🖤งาดำช่วยได้เลยค่ะ
งาดำคือซูเปอร์ฟู้ดใกล้ตัว 🖤 ช่วยบำรุงกระดูกด้วยแคลเซียม มีไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่าย และไขมันดีช่วยให้อิ่มนาน กินนิดเดียวก็ได้ประโยชน์หลายอย่างค่ะ 😊 #งาดำ #ไฟเบอร์ #สุขภาพดี #ของดีบอกต่อ #เนยทาขนมปัง
ถูกใจ 35 ครั้ง

🌿 ขมิ้นชัน + งาดำ
ตัวช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า แบบค่อยเป็นค่อยไป ช่วงนี้ใครมีอาการ • ปวดเข่า • ข้อฝืด ตึงตอนตื่นนอน • เดินขึ้นลงบันไดแล้วเจ็บ ยายอยากแชร์สูตรธรรมชาติที่ทานง่าย และทำต่อเนื่องได้ค่ะ 🟡 ขมิ้นชัน ช่วยลดการอักเสบของข้อ บรรเทาอาการปวด บวม ตึง เหมาะกับคนปวดเข่าเรื้อรัง ⚫ งาดำ บำรุงกระดูก เอ็น
ถูกใจ 17 ครั้ง

ทำน้ำเต้าหู้งาดำ ควรใส่น้ำเท่าไหร่ดี
สูตรอาหาร 👉🏻👉🏻น้ำเต้าหู้งาดำ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ถั่วเหลืองซีก 1ถ้วยตวง หรือ30ml. งาดำคั่ว 25ml. น้ำสะอาด 600ml. 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เครื่องปั่นอเนกประสงค์ camel หรือเครื่องทำน้ำเต้าหู้camel 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ถั่วเหลือง,ในส่งาดำ,ใส่น้ำสะอาด ลงในโถปั่น camel ปิดฝาให้เซ็นเซอร์ตรงกับด
ถูกใจ 24 ครั้ง

6 ประโยชน์ของงาดำ ที่ไม่เคยรู้
ประโยชน์ของงาดำ ที่ไม่เคยรู้ #งาดำ #สุขภาพ #สุขภาพดี #พี่ฐาพาสุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ
ถูกใจ 21 ครั้ง

ขนมกุ้ยฮวา งาดำหิมะ เป็นขนมอบ เพื่อสุขภาพ ทำสดใหม่
ขนมกุ้ยฮวา งาดำหิมะ เป็นขนมอบ เพื่อสุขภาพ ทำสดใหม่ คนทานเจก็ทานได้ครับ สนใจสั่งซื้อที่ https://vt.tiktok.com/ZS9dDCCoAdtTL-44Fo1/
ถูกใจ 0 ครั้ง

ซุปงาดำ ภาษาจีนเรียกว่า จี๊หม่าหวู (芝麻糊 - Zhīmahú)
ซุปงาดำ ภาษาจีนเรียกว่า จี๊หม่าหวู (芝麻糊 - Zhīmahú) เป็นขนมหวานโบราณสไตล์กวางตุ้งที่มีลักษณะข้นเนียน ทำจากงาดำคั่วบดละเอียด นิยมทานร้อนๆ เพื่อบำรุงสุขภาพ บำรุงผิวพรรณและเส้นผม บางครั้งเรียกว่า เฮยจี๊หม่าหวู (黑芝麻糊 - Hēi zhīmahú)
ถูกใจ 0 ครั้ง

บัวลอยน้ำขิงงาดำจ้า
✨เหมาะสำหรับ:คนรักสุขภาพ #บัวลอยงาดำ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 4 ครั้ง



ซุปงาดำ ซุปถั่วแดง
เจอร้านขาย ซุปงาดำ กับ ซุปถั่วแดง ใส่เม็ดแปะก๊วย เนื้อบด ละเอียด เนียนมาก อร่อย ไม่หวาน ดีต่อสุขภาพ ร้านเป็นรถเข็น จอดขายแถวข้างสถานีตำรวจพลับพลาไชย ตรงข้ามวัดคณิกาผล #ร้านอร่อยบอกต่อ #ซุปงาดำ #ซุปถั่วแดง #อาหารสุขภาพ
ถูกใจ 1 ครั้ง



แจกสูตร น้ำเต้าหู้งาดำทำเองได้ที่บ้าน
ช่วงนี้ติดทำมาก เพราะทั้งอิ่มท้อง ห อมงา และได้โปรตีนจากพืชแบบเต็ม ๆ สูตรนี้ดีต่อสุขภาพมากๆช่วยบำรุงผิวบำรุงผมและกระดูกเยอะเลยค่ะ ส่วนตัวก็จะทำสลับกับน้ำเต้าหู้สูตรอื่นๆ จะได้ไม่เบื่อ วัตถุดิบ • ถั่วเหลือง • ถั่วลูกไก่ • งาดำ • งาขี้มอน นำทุกอย่างแช่ข้ามคืน แล้วใส่เครื่องทำน้ำธัญพืช ⏰ ใช
ถูกใจ 12 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม