4 ส่วนผสม! มาร์ชเมลโล่แคลอรี่ต่ำ☁️ [ขนมหวานเพื่อสุขภาพ]
คลิกที่นี่เพื่อดูของว่างง่ายๆ ที่ไม่ทำให้คุณอ้วน♡ → @ariru_ สุขภาพดี_oyatsu
เหมาะสำหรับขนมสต็อกเมื่อคุณหิว☁️
ฉันทำสูตรแคลอรี่ต่ำ
ตรวจสอบออก👇🏻
ฉันกำลังส่งขนมง่าย ๆ ที่ไม่อ้วน🍩🥣
@ariru_สุขภาพ_oyatsu
ติดตามแล้วลองทำ🫶🏻✨
⚪- - - - -
<มาร์ชเมลโล่>
ประมาณ 186 kcal
มันขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ดังนั้น ใช้เป็นแนวทาง🥰
[วัสดุ]
⚫ น้ำ 100g
⚫ น้ำผึ้ง 50g
⚫ เจลาติน 10g
▪️.
▪ใส่น้ำและน้ำผึ้งลงในชาม 600w 1 นาที
▶เมื่อน้ำผึ้งละลายให้เพิ่มเจลาตินและผสมกับเครื่องผสมประมาณ 5 นาที
▶โอนไปยังภาชนะและแช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมงจึงจะเสร็จสมบูรณ์!
▫️คะแนน
ไปทำงานทันทีที่คุณใส่เจลาตินลงใน💕
หลังจากเครื่องผสมมันจะแข็งตัวอย่างรวดเร็วดังนั้นถ้ามันหนา
หากคุณถ่ายโอนไปยังภาชนะทันทีมันจะมารวมกัน🫶🏻
บันทึกไว้เพื่อที่คุณจะไม่ลืม⭐
- - - - - -⚪
ขอบคุณที่ดูจนจบ😊💕
ฉันมีรูปร่างมานานกว่า 20 ปี แต่ฉันไม่อ้วนแม้ว่าฉันจะกิน
ง่ายต่อการทำขนมเพื่อสุขภาพ🍽️
ฉันมีความสุขมากกับสิ่งที่ชอบและความคิดเห็น✨
@ariru_สุขภาพ_oyatsu
ติดตามเราสำหรับอาหารว่างเพื่อสุขภาพ🤤
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
#ง่าย#สูตร สูตรอาหาร #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรที่ไม่ทำให้คุณอ้วน สูตรอาหารว่างอาหาร
私も小腹が空いたときに甘いものが欲しくなることがありますが、ダイエット中は市販のスイーツはカロリーが気になってしまいます。そこで見つけたのが、この低カロリーのはちみつマシュマロレシピです。材料はたったの4つ、水、はちみつ、ゼラチン、それに加えて少しの工夫だけで作れるのでとても簡単です。 はちみつは自然な甘みを活かしているため、一般のマシュマロのように甘すぎず満足感があるのが嬉しいポイントです。作り方も600Wの電子レンジで1分加熱し、ゼラチンをミキサーで5分間しっかり混ぜるだけ。ミキサー後はすぐに冷やすため、固まる前に素早く容器に移すことが美しい仕上がりのコツです。 インスタグラムでこのレシピがバズっているのもうなずけます。私も最初は似たようなレシピで甘すぎたり失敗した経験がありましたが、このレシピは甘さ控えめで失敗しにくいのでお勧めです。冷蔵庫で冷やし固めることで、ヘルシーでもしっかりとした食感が楽しめ、小腹を満たしつつ罪悪感も少なくて済みます。 私はこのマシュマロを常備することで、甘い誘惑にも負けず、健康的に間食を楽しめています。ダイエット中のおやつにもぴったりなので、ぜひ試してみてくださいね。材料も手に入りやすく、忙しい方でも手軽に作れますし、子どもと一緒に楽しみながら作るのもおすすめです。 手作りだから添加物も気にしなくて良いので、体型キープや健康志向の方にぴったりなスイーツです。これからもヘルシーな簡単おやつのレシピに挑戦していきたいと思います。ぜひこれは保存して、何度でも作ってみてください。
