ขี้เกียจแต่ก็มีวินัยได้

การอ่านหนังสือทุกวันสำหรับคนขี้เกียจอาจดูเป็นเรื่องไกลตัว แต่ถ้าเรารู้จักปรับวิธีและกฎสำหรับตัวเอง มันก็สามารถเกิดขึ้นได้จริงๆ หนึ่งในเทคนิคที่เราพบว่าช่วยได้มากคือการกำหนดเป้าหมายที่เล็กและจับต้องได้ เช่น แทนที่จะบอกตัวเองให้อ่านหนังสือครั้งละ 3 ชั่วโมงต่อวัน ให้แบ่งเป็นทำความรู้จักกับบทเรียนหรือหัวข้อเล็กๆ ก่อน เช่น อ่านเนื้อหาในหัวข้อย่อย ๆ เพียง 20 นาที หรือใช้วิธีทำรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันลงใน planner เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนว่าวันนั้นต้องทำอะไรบ้าง เมื่อทำครบแล้วจะได้รู้สึกมีกำลังใจและมีวินัยเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้หาแรงบันดาลใจจากสิ่งรอบตัวก็สำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นภาพความสำเร็จของตัวเองในอนาคต หรือคนที่เราเคารพอย่างศิลปินที่เราชอบ เพราะในวันที่ใจท้อ เราจะได้นึกถึงสิ่งเหล่านี้เพื่อกระตุ้นให้อยากสู้ต่อ บางครั้งการมีกลุ่มเพื่อนที่ตั้งใจเรียนเหมือนกันก็ช่วยได้เหมือนกัน เพราะเมื่อตัวเองเริ่มขี้เกียจ กลุ่มเพื่อนที่ขยันจะเป็นแรงผลักดันให้ลุกขึ้นมาทำตามได้ เหมือนมี peer pressure ในแบบที่ดี และอย่าลืมให้รางวัลตัวเองหลังทำตามเป้าหมายได้ เช่น ดูหนัง กินของอร่อย หรือพักผ่อน เพื่อเติมพลังและรักษาความตั้งใจไว้ให้ยาวนานขึ้น สุดท้ายสำคัญที่สุดคือต้องให้อภัยตัวเอง ไม่ต้องกดดันให้สมบูรณ์แบบแต่ขอให้มีพัฒนาไปทีละนิด อย่าปล่อยให้ความขี้เกียจหยุดเราเพราะวินัยไม่ได้แปลว่าต้องตึงเครียดเสมอไป แต่คือการรู้จักจัดการตัวเองในขณะที่ยังรักและเข้าใจตัวเองอยู่ค่ะ