ยิ่งดึกความรู้สึกยิ่งดิ่ง🖤

2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจเคยรู้สึกว่าช่วงเวลาดึกเป็นเวลาที่ความรู้สึกต่างๆ กลับมาชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะความเศร้าหรือความเหงาที่รุนแรงขึ้นในใจของคนที่เพิ่งผ่านความรักหรือความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดลง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ในยามดึกทำให้เราได้เห็นความจริงใจของตัวเองมากขึ้น การมูฟออนไม่ได้หมายความว่าเราต้องลืมคนเก่าอย่างรวดเร็ว แต่คือการเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง และเปิดใจกว้างเพื่อรับสิ่งใหม่ๆ ที่ดีขึ้นในชีวิต ฉันพบว่าการใช้เวลาช่วงดึกเพื่อเผชิญหน้ากับตัวเอง ช่วยให้รู้จักความต้องการที่แท้จริง และฟื้นฟูพลังในตัวเอง อีกทั้งยังเป็นโอกาสที่จะเติบโตและสร้างความแข็งแรงทางจิตใจแทนที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหล่านั้น สำหรับใครที่รู้สึกว่ายิ่งดึกยิ่งหัวใจยิ่งร้าว ลองเปลี่ยนมุมมองโดยการรักตัวเองให้มากขึ้น และเปิดโอกาสให้ชีวิตได้เริ่มต้นใหม่ในแบบที่ดีขึ้น ทั้งนี้ การดูแลใจตัวเองและมีความเข้าใจกับทุกความรู้สึกจะช่วยพาเราผ่านความมืดมนไปสู่แสงสว่างในทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยิ่งคุยยิ่งทะเลาะ ลองมาหาทางแก้กันดุไหม
เคยไหมคะ? ทั้งที่หวังดี อยากให้เขาเข้าใจ แต่พูดทีไร จบด้วยการทะเลาะกันทุกที... 😤 . ความจริงแล้ว ปัญหาอาจไม่ใช่ "เรื่องที่พูด" แต่คือ "วิธีที่เราสื่อสาร" ออกไปค่ะ พอเราใช้ "You-Message" (เช่น ทำไมเธอทำแบบนี้!) สมองอีกฝ่ายจะเข้าสู่โหมดป้องกันตัวทันที 🛡️ . ลองเปลี่ยนมาใ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดิ่งคณิต = ตก ก.พ. 100%! มาดูเทคนิคนี้
​🛑 ดิ่งคณิต = ตก ก.พ. 100%! เกลียดเลขแค่ไหน ก็ห้ามทิ้ง ถ้ายังไม่รู้ทริคนี้ ❌📊 ​"เห็นโจทย์คณิตปุ๊บ หน้ามืดปั๊บ... ขอดิ่ง ก.ไก่ รวดเดียวแล้วฟุบหลับเลยได้ไหมพี่?" 😭 ​ใครกำลังมีความคิดแบบนี้แวบเข้ามาในหัว ยกมือสารภาพมาซะดีๆ ค่ะ! 🙋‍♀️ สวัสดีค่ะ พี่นิกส์ "นักล่าสนามสอบ" เองค่ะ พี
นักล่าสนามสอบ

นักล่าสนามสอบ

ถูกใจ 15 ครั้ง

5 วิธีฟื้นใจจากใจดิ่ง ฉบับใช้เองส่วนตัว
5 วิธีฟื้นใจจากใจดิ่ง ฉบับใช้เองส่วนตัว เวลาที่ตาลดิ่งๆ หรือซึมๆ เศร้าๆ ตาลจะใช้ 5 วิธีนี้กู้ตัวเองกลับมา อย่างน้อยเรารู้ตัวเองว่าเราต้องทำอะไร เเละสำคัญมากคือเราต้องลุกขึ้นมาทำสิ่งเหล่านี้เอง เพราะไม่มีใครช่วยเราๆได้นอกจากตัวเราเองนะทุกคน อันนี้เป็นวิธีง่ายๆที่เราใช้เเล้วโอเค เลยขอเเชร์ทุก
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 16 ครั้ง

5 ประโยคฮีลใจที่ทุกคนควรอ่าน❤️‍🩹….ตอนกำลังดิ่งดาว🫂
5 ประโยคฮีลใจสำหรับคนเหนื่อยล้า❤️‍🩹 อย่าลืมว่ามันก็แค่ 'วันที่แย่ๆ' ไม่ใช่ 'ชีวิตที่แย่ๆ' ไม่เป็นไรนะ 'พักก่อนก็ได้' แล้วไปต่อในจังหวะชีวิตของเราเอง! ใครกำลังท้อแท้ เราเป็นกำลังใจให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ🤍 #เธรดความรู้สึก #สุขภาพใจ #รักตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น
ซ่าเองงง💘

ซ่าเองงง💘

ถูกใจ 34 ครั้ง

อารมณ์ดิ่งจะรับมือยังไง?
🤔 บางทีอารมณ์ดิ่งก็เหมือนคลื่นค่ะ มันเข้ามา แล้วมันก็ผ่านไป เราไม่ต้อง “สู้” กับมันตลอดเวลา แต่ค่อยๆ “รับ” แล้วหาทางอยู่กับมันให้ได้แบบไม่เจ็บเกินไป 🪞 1. ยอมรับความรู้สึก • อย่าพยายามห้ามหรือกดอารมณ์ไว้ ให้บอกตัวเองว่า “ตอนนี้เรากำลังดิ่ง มันไม่เป็นไรนะ” • การยอมรับช่วยลดการ
มะเขือม่วง Studio

มะเขือม่วง Studio

ถูกใจ 138 ครั้ง

จิตวิทยาการหลั่งน้ำตาที่บ่งบอก ‘ระดับความเจ็บปวด’ ในใจ
มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวบนโลกที่หลั่งน้ำตาออกมาจาก "อารมณ์" (Emotional Tears) หลายครั้งที่เราพยายามกลืนก้อนความเสียใจลงคอ พยายามบอกคนอื่นว่า “ฉันสบายดี” แต่หยดน้ำใสๆ ที่ร่วงหล่นลงมากลับไม่เคยโกหก ​ในทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา น้ำตาไม่ใช่แค่ของเหลวที่หล่อเลี้ยงดวงตา แต่ลักษณะภาษาก
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 256 ครั้ง

สตอรี่ความรู้สึก✨
#สตอรี่แทนความรู้สึก #storyความรู้สึก🥀🖤 #ดิ่งอีกแล้ว🖤
ดิ่งอีกแล้ว🖤

ดิ่งอีกแล้ว🖤

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงนั่งเศร้าบนโซฟาพร้อมแมวและโทรศัพท์มือถือ มีข้อความว่า "ทำไมสนุกสุด แล้วอยู่ดี ๆ ก็ดิ่ง ? รู้จัก “Dopamine Crash” อาการเหงาหลังความสุขพุ่งสุด"
ภาพการ์ตูนผู้หญิงนั่งเศร้าบนโซฟาในห้องตอนกลางคืน มีข้อความอธิบายว่าความรู้สึกเงียบและดิ่งหลังความสุขสุดขีดไม่ใช่แค่อารมณ์แปรปรวน แต่��เป็น "เคมีในสมอง"
ภาพการ์ตูนสมองยิ้มกำลังรักษาสมดุลบนไม้กระดานหก โดยมีสัญลักษณ์ความสุขและเศร้าอยู่คนละฝั่ง แสดงถึงสมองที่พยายามสร้างสมดุลเมื่อความสุขเพิ่มขึ้น
“ทำไมยิ่งมีความสุข…ยิ่งดิ่ง ?”
สนุกสุด เที่ยวสุด หัวเราะสุด แต่พอทุกอย่างจบ…ใจกลับเงียบแบบไม่มีเหตุผล นี่ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือ “Dopamine Crash” 🧠 สมองแค่กำลังรีเซ็ตสมดุลความสุขของเราอยู่ ใครเคยเหงาหลังเที่ยว หลังหยุดยาว หรือหลังดูซีรีส์จบบ้าง ? 💬 #DopamineCrash #สุขแล้วดิ่ง #จิตวิทยา #ความรู้รอบตัว #ติดเทรนด
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมยิ่งดึก…ยิ่งคิดเก่ง เก่งจนไม่ได้นอน🤔
ใครเป็นกันบ้างไหมคะ… ทั้งวันเราใช้สมองกับงาน คน และการตัดสินใจ พอกลางคืนเงียบลง สมองที่ถูกกระตุ้นไว้ตลอด เลยเริ่มคิดทุกเรื่องที่ยังค้างอยู่ พอถึงเตียง สมองเหมือนเพิ่งเปิดเครื่อง หยุดคิดไม่ได้ เอาเข้าจริงกว่าจะได้นอน ก็ล่อไปเกือบตี 3 ตื่นมาก็รู้สึกไม่สดชื่น มึน ๆ อึน ๆ สมองไม่แล่นทั้งวั
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฟาร์มในตึกสูง? 🏙️🌱 เกษตรกรรมแนวดิ่ง!
ฟาร์ม... ในตึกสูงใจกลางเมือง? 🏙️🌱 ใช่แล้ว! นี่คือ "เกษตรกรรมแนวดิ่ง" นวัตกรรมที่จะปฏิวัติวิธีที่เราผลิตอาหาร! ด้วยการปลูกพืชในร่มแบบซ้อนกันเป็นชั้นๆ ทำให้ประหยัดน้ำได้ถึง 98% , ใช้พื้นที่น้อยลง 99% , และไม่ต้องใช้ยาฆ่าแมลง! นี่คืออนาคตของอาหารที่สด สะอาด และยั่งยืนสำหรับทุกคน! #เกษตรกร
Technology official 🌍🔬🧬

Technology official 🌍🔬🧬

ถูกใจ 205 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ทำไมถึง ”หลับยาก“ และ ”ตื่นเช้า“ ขึ้น?
ไขปริศนาความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือแม้กระทั่งตัวเราเองไหมครับว่า พออายุเริ่มเข้าเลข 4 เลข 5 หรือเข้าสู่วัยเกษียณ พฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากที่เคยเป็น "คนขี้เซา" ปลุกยากตอนวัยรุ่น กลายเป็นคนที่ "ตื่นก่อนไก่โห่" หรือตื่นข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 หนังสือช่วยชีวิต 9 ข้อความเตือนสติตอนดิ่งดาวน์
เพื่อนๆคงมีเวลาที่รู้สึกดิ่งดาวน์ใช่ไหมคะ เชื่อมั้ยว่าการอ่านหนังสือช่วยได้เยอะเลย วันนี้แนะนำ 5 หนังสือ Self-help book ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจในวันที่.. - โลกไม่เป็นอย่างที่เราคิด - บางคนใจร้ายกับเรา - กดดันตัวเองว่าไม่เก่งพอ - ถูกปฏิเสธจากบางสิ่ง หรือ บางคน หนังสือที่แนะนำคือ - Let them th
Chonita

Chonita

ถูกใจ 117 ครั้ง

ผลจากการนอนดึก(ทุกวัน!) 🛏️😴
(⭐️)มาๆๆ ช่วงนี้ที่หายไปเป็นช่วงๆเพราะชีวิตสรวนสุดๆ ได้นอนบ้างไม่นอนบ้าง วันนี้เลยจะแชร์ผลจากการนอนดึกทุกวันที่เกิดขึ้นกับตัวเองแล้วจริงๆ อ่านแล้วอย่าลืมปรับใช้กันนะพวกแกก👀 - สมองล้า / สมาธิลด อันนี้ทั้งตัวเราเองแล้วก็คนรอบตัวหลายๆคนเป็นกันเยอะมากกก เห็นได้ชัดเวลาไปเรียนที่มหาลัยแล้วยิ่งช่วงที่
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 1983 ครั้ง

ความเข้าใจผิดที่ฉุดรั้งการเติบโตของคุณ
Life Messages ความเข้าใจผิดที่ฉุดรั้งการเติบโตของคุณ 1. ​ต้องมี "แรงบันดาลใจ" ก่อนถึงจะลงมือทำ: นี่คือกับดักที่ใหญ่ที่สุดครับ แรงบันดาลใจเหมือนน้ำมันพราย มาไวเคลมไวและพึ่งพาไม่ได้ "วินัย" ต่างหากคือเครื่องยนต์ที่แท้จริง อย่ารอให้รู้สึกอยากทำถึงค่อยเริ่ม แต่จงเริ่มทำจนความรู้สึก
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 6 ครั้ง

ความรู้สึก
#โตขึ้นจึงรู้ว่า
ดิ่งอีกแล้ว🖤

ดิ่งอีกแล้ว🖤

ถูกใจ 6 ครั้ง

เครียดมาก ดิ่งมาก ไม่ไหวแล้ว ทำยังไงดี
#Aungthewika #Omeharin #lifeenricher #แก้เครียด #รักตัวเอง
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 33 ครั้ง

9 เพลงที่ฟังแล้วดิ่งลึกสุดใจ😭💭❤️‍🩹
วันนี้มาแนะนำ 9 เพลงช้า เพลงศร้า ที่ฟังแล้วมีซึมแน่นอน แถม MV ก็เล่าเรื่องได้ดี พาน้ำตาไหลทุกเพลงเลยย😭💭 ❤️‍🩹— ใครมีเพลงไหนที่ฟังแล้วรู้สึกอินทัชใจ เม้นกันได้น้าาา #เพลงเศร้า #เพลงไทย #เพลง #ติดเทรนด์ #เพลงแทนความรู้สึก
ไอแอมออมสิน

ไอแอมออมสิน

ถูกใจ 116 ครั้ง

สิ่งที่ไม่ควรทำ (Do's & Don'ts) เมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้ที่มีภาวะดิ่ง
การอยู่ร่วมกับผู้ที่มีภาวะดิ่ง (หรือภาวะอารมณ์ตกต่ำอย่างหนัก) สิ่งสำคัญที่สุดคือ **"ความเข้าใจและการรับฟังอย่างตั้งใจ"** โดยไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาให้เขาในทันที แต่เป็นการทำให้เขารู้สึกปลอดภัยและไม่โดดเดี่ยว นี่คือสิ่งที่คุณ **ควรทำ (Do's)** และ **ไม่ควรทำ (Don'ts)** เพื่อช่ว
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ส่องไอจีคนชีวิตดิ่ง
[The Digital Downfall: ทำไมการส่องไอจีคนอื่นถึงเป็นตัวฉุดรั้งศักยภาพชีวิตของคุณ] การส่องไอจีคนอื่นบ่อยครั้งไม่ใช่แค่การเสียเวลา แต่มันคือการทำลาย “ระบบนิเวศทางความคิด” ของตนเอง เมื่อคุณเสพสื่อที่คัดกรองมาอย่างดีของผู้อื่น สมองจะเกิดสภาวะเปรียบเทียบที่เรียกว่า Relative Deprivation นำไปสู่การหลั่ง
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะ "ดิ่ง" ผู้ที่มีภาวะจิตเวช
ที่ผู้ที่มีภาวะจิตเวชหลายๆคนต้องเจอ **ภาวะ "ดิ่ง"** เป็นคำแสลงที่ถูกพูดถึงอย่างมากในกลุ่มผู้ป่วยจิตเวช (เช่น โรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ หรือโรคตื่นตระหนก) รวมถึงคนทั่วไปที่กำลังเผชิญกับความเครียดรุมเร้า คำนี้ไม่ใช่ศัพท์ทางการแพทย์ แต่เป็นคำที่อธิบาย **ความรู้สึกดิ่งลึกทางอารมณ์** ได้อย่างเห็นภ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 วิธีปลอบใจตัวเอง ในวันที่ใจดิ่ง
5 วิธีปลอบใจตัวเอง ในวันที่ใจดิ่ง 1.หยุดพยายามเข้มแข็งตลอดเวลา ไม่เป็นไรเลย ถ้าวันนี้เธอไม่ไหว ไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่ยอมรับว่า “เหนื่อย” ก็พอ 2.อยู่กับความรู้สึกนั้น โดยไม่ตัดสิน ไม่ต้องรีบหาย ไม่ต้องรีบคิดบวก แค่นั่งอยู่กับความรู้สึกนั้น แบบไม่ต้องโทษตัวเอง 3.พูดกับตัวเองแบบอ่อนโยนก
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพแสดงขาและเท้าของคนยืนอยู่บนชายหาด มีข้อความว่า "ราศีที่โดนพูดทำร้ายใจ แล้วยิ่งดิ่ง กว่าจะกลับมายืนได้ต้องใช้เวลา" พร้อมชื่อผู้ใช้ YEA thesun และ Lemon8 สื่อถึงราศีกรกฎที่อ่อนไหวต่อคำพูดและต้องการเวลาในการฟื้นตัวจากความเจ็บปวด.
ราศีที่โดนพูดทำร้ายใจแล้วยิ่งดิ่ง กว่าจะกลับได้
🌊 ราศีที่โดนพูดทำร้ายใจ…แล้วยิ่งดิ่ง กว่าจะกลับมายืนได้ต้องใช้เวลา (ตามดวงไทย)คือชาว ราศีกรกฎ (17 ก.ค. – 16 ส.ค.) ถ้าคำพูดคือคลื่น ราศีกรกฎคือทะเลลึก 🌙 ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่ข้างในมันซัดแรงกว่าที่ใครคิด กรกฎไม่ใช่ราศีที่โต้กลับทันที ไม่เถียง ไม่สวน ไม่สู้ต่อหน้า แต่จะเอาทุกคำพูดนั้น…เก็บกล
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปกแสดงทะเลที่มีแสงแดดสะท้อนระยิบระยับบนผิวน้ำและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง ภายใต้ท้องฟ้ามีเมฆครึ้ม พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “8 เหตุผล ที่ทำให้ ใจดิ่ง เวลา.. Go to the sea ทะเล”
ภาพทะเลที่มีแสงแดดส่องกระทบผิวน้ำเป็นประกาย คลื่นซัดเข้าหาชายหาด ภายใต้ท้องฟ้ามีเมฆครึ้ม พร้อมข้อความ “ทะเลทำให้เราดิ่ง เพร�าะคลื่นมันพาเสียงในใจที่เราเก็บไว้กลับมาดังอีกครั้ง”
ภาพทะเลกว้างใหญ่ มีเรือบรรทุกสินค้าขนาดใหญ่อยู่ไกลๆ กลางทะเล ชายหาดทราย และท้องฟ้าสีครามมีเมฆบางๆ พร้อมข้อความ “บางครั้งเราไม่ได้หนีไปทะเลเพื่อพักผ่อน แต่หนีไปฟังหัวใจตัวเองชัดขึ้น”
8 เหตุผล ที่ทำให้ “ใจดิ่ง” เวลา ”ไปทะเล“ 🌊🌊
✨เคยไหม? เวลาไปทะเล มักทำให้ใจเราดิ่งแปลกๆ มันทั้งเงียบ สงบ ลึกในความรู้สึกของตัวเอง จนออกมาเป็นคำคมได้ ลองดูสิ! 1.“ทะเลทำให้เราดิ่ง เพราะคลื่นมันพาเสียงในใจที่เราเก็บไว้กลับมาดังอีกครั้ง” “The sea makes us sink deeper, because the waves bring back the voices we tried to silence.” 2.“บางครั้งเรา
Chanchan.journey

Chanchan.journey

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม