ทุกอย่าง ทำซ้ำๆ ทำซ้ำๆ คุณจะความพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ในทุกๆครั้งที่ได้ทำ
2025/9/29 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
รวม 40 ทริคพัฒนาตัวเอง ทำทีละนิดชีวิตดีขึ้น 300%
💬เราเคยคิดว่าการพัฒนาตัวเอง ต้องทำอะไรเยอะมาก แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตได้ คือ “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” ✅40 ทริคนี้ ลองเลือกทำทีละข้อก็พอ 💗✨ 1.ฝึกคิดบวกทุกเช้า 2.พูดชมตัวเองในกระจก 3.งดนินทา คนอื่น 4.เขียนไดอารี่รายวัน 5.จัดบ้าน/เคลียร์ตู้เสื้อผ้า 6.วางแผนใช้เงิน 7.จัดระ
ถูกใจ 933 ครั้ง
PDCA: วงจรพัฒนาตัวเองและการทำงานให้ดีขึ้น
การพัฒนาอย่างต่อเนื่องไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แต่ต้อง “ทำถูกลำดับ และทำซ้ำได้” PDCA คือกรอบคิดที่ช่วยให้คุณ: -วางแผนอย่างมีเหตุผล -ลงมือทำโดยไม่หลงทาง -ตรวจสอบผลลัพธ์จากความจริง -ปรับปรุงให้ดีขึ้นในรอบถัดไป โพสต์น ี้สรุปแนวคิดพื้นฐานของ: -PDCA คืออะไร และทำไมองค์กรทั่วโลกใช้ -การนำ PDCA ไ
ถูกใจ 19 ครั้ง
ทำซ้ำบ่อย ๆ แล้วเราจะเก่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว
ทำซ้ำบ่อย ๆ แล้วเราจะเก่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่าต้องเก่งก่อน แล้วค่อยเริ่ม ต้องพร้อมก่อน แล้วค่อยลงมือทำ ต้องมั่นใจก่อน แล้วค่อยก้าวออกไป แต่ความจริงแล้ว คนส่วนใหญ่ไม่ได้เก่งก่อนแล้วค่อยเริ่ม พวกเขาเริ่มก่อน แล้วค่อยเก่งขึ้นระหว่างทาง เด็กคนหนึ่งไม่ได้เดินเป็น
ถูกใจ 136 ครั้ง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
ถูกใจ 183 ครั้ง
✨ สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่
แต่มาจาก “นิสัยเล็ก ๆ” ที่ทำซ้ำทุกวัน 🌷
เริ่มจากดื่มน้ำให้พอ นอนเร็วขึ้นอีกนิด พักใจบ้างในวันที่เหนื่อย แล้วค่อย ๆ กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวเอง 🤍 การดูแลตัวเองไม่ใช่ความฟุ่มเฟือย แต่มันคือสิ่งที่ร่างกายต้องการที่สุด ✨ #Lemon8ฮาวทู #ไม่มั่นใจทำไงดี #สุขภาพ #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
คน Productive ไม่ได้เก่งกว่าใคร
แต่เขา “ทำสิ่งเล็ก ๆ ซ้ำทุกวัน” จนชีวิตค่อย ๆ ดีขึ้น 📈✨
ลองเช็กดูว่า 20 ข้อนี้ คุณทำได้กี่ข้อแล้วบ้าง? 👀 บางทีความสำเร็จ อาจไม่ได้เริ่มจากแรงบันดาลใจใหญ่ ๆ แต่อยู่ที่วินัยเล็ก ๆ ในทุกวัน 🤍 #พัฒนาตัวเอง #MentalHealth #บริหารเวลา #ชีวิตมหาลัย #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 116 ครั้ง
ยิ่งทำซ้ำจะยิ่งเก่งวีว่าคำนี้ 'ใช้ไม่ได้'
ยิ่งทำซ้ำจะยิ่งเก่ง วีว่าคำนี้ 'ใช้ไม่ได้' กับการพูดบนเวทีนะ❌ . เพราะเมื่อก่อน วีก็ขึ้นเวทีอยู่เรื่อยๆ ก็รู้สึกว่าเราแค่ "ตื่นเต้นน้ อยลง" #แต่ไม่ได้ทำให้คนดูตั้งใจฟังเราหรือรู้สึกสนุกไปกับเราได้มากขึ้นเลย . กว่าวีจะสังเกตตรงนี้ได้ก็เสียเวลาผ่านมา 1 ปีแล้ว แล้วอะไรล่ะ? ท
ถูกใจ 3 ครั้ง
☀️มัดรวมกันแดดซอง ตัวไหนซ้ำ/ไม่ซ้ำ มาลองดู‼️
เพราะแดดประเทศไทยช่วงนี้คือร้อนมากก วันนี้เลยอยากจะมาป้ายยากันแดดซองที่หาซื้อง่าย ๆ ใน 7-11 ที่ซื้อมาใช้จริงแล้วตัวไหนควรไปตำ และตัวไหนลองซื้อดูอาจดีก็ได้ ส่วนตัวเราเป็นคนผิวผสม ผิวเป็นสิวเล็กน้อย และหน้ามันบริเวณ T-zone เพราะฉะนั้นอะไรที่มีความเป็นแมตต์ ความซึมไว ความบางเบาคือเราจะ LOVE เวอร์
ถูกใจ 1086 ครั้ง
หนังสือที่ทำให้เราโตขึ้นทีละนิด 🐋 หนังสือที่เปลี่ยนวิธีคิดได้โดยไม่ต้องสอน
มีหนังสือบางเล่มที่อ่านแล้วได้ความรู้ และมีหนังสือบางเล่ม ที่อ่านแล้วเปลี่ยนวิธีมองโลก “วาฬไม่อยู่ในแก้ว” เป็นแบบหลัง เนื้อหาไม่ได้ซับซ้อน อ่านง่าย อ่านเพลิน แต่เต็มไปด้วยมุมมองเล็ก ๆ ที่ทำให้เราหยุดคิด หลายบทอ่านจบแล้วรู้สึกว่า ปัญหาเดิมยังอยู่ แต่เราไม่ได้มองมันเหมือนเดิมอีกแล้ว
ถูกใจ 5 ครั้ง
Puttering “ค่อยๆ ทำสิ่งเล็กๆ ไปเรื่อยๆ อย่างสบายใจ”
ช่วงนี้มีคำหนึ่งที่น่าสนใจมาก คือ “Puttering” มันไม่ใช่เทคนิค productivity แต่กลับทำให้ชีวิต “ดีขึ้น” แบบเงียบๆ — Puttering คืออะไร? ง่ายๆ เลยคือ การค่อยๆ ทำอะไรเล็กๆ ไปเรื่อยๆ แบบไม่รีบ ไม่กดดัน ไม่ต้องม ีเป้าหมายใหญ่ ไม่ต้องมีเดดไลน์ และไม่ต้องรู้ด้วยซ้ำว่าทำไปเพื่ออะไร อาจ
ถูกใจ 3 ครั้ง
🪞👀ความสวยไม่ใช่เรื่องโชค แต่เป็นนิสัยที่ทำซ้ำทุกวัน✅✨
แชร์เผื่อใครยังไม่รู้ ความสวยไม่ใช่ปลายทาง แต่มันคือวินัยในทุกวัน!!!💕💯 เริ่มวันนี้ อาจยังไม่เห็นผล แต่ถ้าทำทุกวัน อีกไม่นานคนจะทักเอง ✨ 1. ดูแลผิว = งานหลัก ไม่ใช่งานเสริม เขาไม่ได้รอให้ผิวพังก่อนแล้วค่อยแก้ แต่ดูแลทุกวัน กันแดด / ล้างหน้า / บำรุง คือพื้นฐานที่ “ห้ามข้าม” 2. ผมต้องดูสะอา
ถูกใจ 11 ครั้ง
ซ้ำไม่ซ้ำสินค้าตัวดังจาก tiktok⭐️
✨ วันนี้มารวมสินค้าตัวดังใน TikTok ที่หลายคนป้า ยยากันหนักมากกก ว่าตัวไหนใช้แล้วซ้ำ ตัวไหนไม่ซ้ำ ตัวไหนควรตำตาม! 👀 💗 รีวิวแบบตรงไปตรงมา ไม่อวย ไม่กั๊ก เพราะทุกตัวในนี้เราใช้จริงด้วยตัวเองทั้งหมดเลยน้าา 💭 บางตัวคือเข้าใจเลยว่าทำไมคนถึงชอบกันเยอะ คือมันใช้แล้วดีจนอยากบอกต่อ บางตัวก็ใช้ได้เรื่อย ๆ ไ
ถูกใจ 856 ครั้ง
3 สิ่งที่ทำให้เขาตกหลุมรักคุณซ้ำๆ
ความรักไม่ใช่เรื่องของหน้าตาอย่างเดียว แต่คือการ “ทำให้เขารู้สึก” ว่ามีคุณค่าและอยากอยู่ใกล้เราไปนานๆ ถ้าสาวๆ อยากให้ผู้ชายรักแล้วรักอีกจนถอนตัวไม่ขึ้น ลองโฟกัส 3 สิ่งนี้ท ี่ทำได้จริงและมีพลังสุดๆ 1. ชื่นชมเขาด้วยความจริงใจ แม้เป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆ ผู้ชายทุกคนมีความภูมิใจในสิ่งเล็กๆ ที่เขาทำ เช
ถูกใจ 218 ครั้ง
10 Mindset ทำแล้วชีวิตดีขึ้น ✨
การปรับ mindset หรือ ทัศนคติของตัวเอง เพื่อการใช้ชีวิตที่ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 1️⃣ Positive thinking การฝึกคิดบวกให้ชีวิต ช่วยทำให้ชีวิตมีความสงบ ปล่อยวางกับหลายสิ่งรอบข้างและมีความสุขมากขึ้น เช่น เวลาเจอผู้คนที่ทำ negative ใส่เราในวันนั้น ให้คิดว่าเป็นการสะท้อนตัวตนของเขาเอง ไม่เอาตัวเองเข
ถูกใจ 15 ครั้ง
สิ่งที่คุณทำซ้ำๆในทุกวันนี้ที่จะ สร้างตัวตนให้คุณในอีกห้าปีข้างหน้า
ลอง นึกภาพว่าเราถ่ายรูปตัวเองทุกวัน แล้วเอามาเรียงเป็นวิดีโอ ระหว่างวันนี้กับเมื่อวานเราจะดูเหมือนกันเกือบทุกอย่าง แต่ถ้าเล่นวิดีโอนั้นยาวต่อเนื่องห้าปี เราจะเห็นคนละคนกันเลย นี่คือธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง มันไม่เกิดแบบฉับพลัน แต่เกิดจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำซ้ำจนวันหนึ่งผลลัพธ์ปรากฏให้เห็น
ถูกใจ 1 ครั้ง
บอกเลิกนิสัย ”ตัดสินใจพลาดซ้ำๆ“
จนเผลอทำ “โอกาสหลุดมือ”
เคยมีคำสอนที่ว่า "จงใช้ประสบการณ์ในอดีตเป็นเครื่องเตือนใจ" คำสอนนี้ดูเหมือนจะถูกต้อง ปลอดภัย แต่ในสถานะผู้สร้าง คุณจำเป็นต้องรู้เท่าทันหลุมพรางของตรรกะนี้ก่อนนะคะ เมื่อคุณพึ่งพาและยึดโยงกับประสบการณ์ในอดีต "มากเกินไป" สิ่งที่คุณกำลังทำจึงไม่ใช่การป้องกันความผิดพลาด แต่ค
ถูกใจ 2 ครั้ง
A better life ที่ไม่ได้เกิดจากโชคแต่มาจากสิ่งที่เราทำซ้ำทุกๆ วัน
Real life : self-growth is the new luxury—and not everyone is willing to afford it ! ‼️โพสต์นี้ไม่ได้ชวนใครมาทำธุรกิจหรือลงทุนอะไรนะคะแค่ (HOW to) พัฒนาตนเองสู่คความสำเร็จฉบับคนธรรมดาค่ะ ที่ทุกคนสามารถทำได้ค่ะ ลองเอาไปปรับใช้ตามสะดวก in my LIFE ของแต่ละคนนะคะ 🤍 —* Be the kind of woman who makes
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม