เมนูเที่ยงๆปลาส้มข้าวเหนียวค่ะ🥰

3/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลามื้อเที่ยง แนะนำให้ลองเมนูปลาส้มข้าวเหนียวที่มีกลิ่นหอมและรสชาติเปรี้ยวหวานกลมกล่อม ปลาส้มเป็นอาหารพื้นบ้านที่ให้โปรตีนสูงและยังช่วยเพิ่มรสชาติให้กับข้าวเหนียวร้อน ๆ ได้อย่างดี เมนูนี้ยังมีความสุขภาพดีเพราะปลาส้มผ่านกระบวนการหมักที่ช่วยให้ย่อยง่ายและมีแคลเซียมสูง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกปลาส้มจากแหล่งที่มีชื่อเสียงอย่าง "ปลาส้มกำนันจุล" ช่วยเพิ่มความมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยของอาหาร เนื้อปลาส้มที่นี่มีสัมผัสนุ่ม เปรี้ยวกำลังดี และไม่มีกลิ่นคาวมากเกินไป ทำให้รับประทานง่ายและเหมาะสำหรับคนที่ชอบอาหารเปรี้ยว นอกจากนี้ การรับประทานปลาส้มควบคู่กับข้าวเหนียวช่วยทำให้มื้อเที่ยงมีความสมดุลและเติมพลังงานเพียงพอสำหรับบ่ายวันทำงาน เมนูนี้ยังเหมาะกับการกินคู่กับผักสดหรือสมุนไพรไทยเพื่อเพิ่มวิตามินและไฟเบอร์ให้กับร่างกาย อาหารไทยแบบนี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ ทำให้รู้สึกอิ่มเอมใจและสุขภาพดีไปพร้อมกัน หากคุณกำลังมองหาเมนูเที่ยงง่าย ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ลองปลาส้มข้าวเหนียวจากปลาส้มกำนันจุล จะเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ไม่ควรพลาด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍞 เมนูที่เหมาะขายหน้าโรงงาน / หน้าโรงเรียน
เน้น “ทำไว ต้นทุนไม่สูง อิ่มง่าย ถือกินสะดวก” 💼🎒 🌟 เมนูขายดีช่วงเช้า ขนมปังปิ้งเนยนม ขนมปังหมูหยองมายองเนส แซนด์วิชโบราณ ขนมปังไส้กรอกชีส ปังปิ้งชาไทย ไข่กระทะ + ขนมปัง ข้าวเหนียวหมูทอด โทสต์ไข่ดาวแฮม ปังปิ้งไมโลภูเขาไฟ กาแฟเย็น / ชาเย็นคู่ขนมปัง 🔥 เมนูยอดฮิตวัยทำงาน 🍔 แนวอิ่มท้อง
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 410 ครั้ง

เมนูเช้า เที่ยง
🍲ชื่อเมนู: แกงเห็ดฟาง
Duean_ja

Duean_ja

ถูกใจ 621 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง 🥬🍗
มื้อเที่ยงวันนี้ ไก่ย่าง + ไข่2ฟอง 🍗🥚🍽️ ทำง่าย อยู่ท้องนานนน อร้อยยยยย #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 494 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 634 ครั้ง

เมนูง่ายๆเพื่อFCปลาส้ม 😆
“แซลมอนเทอริยากิผัดมะเขือเทศ“ อร่อยย ฟินๆ 💕 พิกัดของ link in bio Ingredients: แซลมอน Salmon @henghengseafood ซอสเทอริยากิ Teriyaki Sauce @happymunchybylm น้ำมันรำข้าว Rice Bran Oil @kingricebranoil.th กระเทียม Garlic #cookingforprin #Cookingvideo #CFPvdo #อาหารญี่ปุ่น
CookingForPrin

CookingForPrin

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผัดฉ่าทะเล มื้อเที่ยง หลากหลายเมนู
มะม่วงคู่ 🍲ชื่อเมนู:ผัดฉ่าทะเล ยำหัวปลี เนื้อปูผัดผงกะหรี่ ปลากระพงทอดน้ำปลา
Ying Jaoying

Ying Jaoying

ถูกใจ 18 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง 🍽️
วันนี้เลือกกินข้าวกับผัดเห็ดฟาง และไข่ต้ม 2 ฟอง เน้นโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มสบายท้อง ไม่หนักเกินไป ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้สมดุล ก็ค่อย ๆ เข้าใกล้เป้าหมายได้ทุกวัน ✌️🤍 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 330 ครั้ง

เมนูเที่ยงนี้ห้ามพลาด🍽️ ข้าวไข่ขยี้กุ้ง และกะหล่ำปลีผัดน้ำปลา 😋🤏🏻✨️
#กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา #คลับทำอาหาร #ไข่ขยี้กุ้ง #lemon8ไดอารี่ #เมนูง่ายๆ
pp.phimya

pp.phimya

ถูกใจ 18 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ ​Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) ​วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! ​Day 2: ข้าวผัด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 16 ครั้ง

เนื้อแดดเดียวทอดมื้อเที่ยง
เมนูง่ายๆอิ่มสบายท้องทั้งวันเนื้อเดียวทอดข้าวสวยหรือข้าวเหนียวกินกับแจ่วบองฟินเลยทีเดียวค่ะ #เนื้อแดดเดียวทอด #แจ่วปลาร้าบอง #ข้าวเหนียว
ครูหวานนอกกรอบ🤍❤💜💗💓💕

ครูหวานนอกกรอบ🤍❤💜💗💓💕

ถูกใจ 100 ครั้ง

ไอศกรีม Swensen’s 6เมนู ถ้วยที่ 2 = 1 บาท🙋🏻‍♀️🍨✨
6เมนูเลยค่าาา🍨😋 ถ้วยที่2=1บาท จ่ายรวม=190บาทค่า ถ้วยแรกที่ร่วมรายการทั้ง6เมนู ราคา189บาท อดกินคุกกี้แอนด์ครีมเพราะว่าหมด นอยมากๆๆ ฮือ😭 ลงตอนนี้ก็อยากกินอีกแล้ว จ๋อมเลิฟไอศกรีมมมมม🍨🥺 ถ้วยละ3ลูกเลยๆๆ เปลี่ยนรสไอศกรีมได้น้า ก่อนหมดโปรไปกันเร็ววว ไปตอนช่วงเที่ยงคนก็เยอะอยู่น้า ตอนเย็นน่าจะเยอะกว่า 🥹💖
จ๋อมกินอะไรมา..🍨🍟💖

จ๋อมกินอะไรมา..🍨🍟💖

ถูกใจ 70 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง ปลานึ่ง + ไข่ต้ม 🐟🥚🥬
เมนูวันนี้ ปลานึ่งซีอิ๊ว + ไข่ต้ม 🐟🥬🥚 อิ่ม อร่อย โปรตีนเน้นๆ 💓 #คลับทำอาหาร #Lemon8Club
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 57 ครั้ง

เมนูเที่ยงลวกหน่อไม้ฝรั่งกับน้ำพริกแมงดาค่ะอร่อยเข้ากันมากมาค่ะทุกคนมากินด้วยกัน😋🥦🥬
Som แพงจำปา

Som แพงจำปา

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูเที่ยงวันนี้คะ
กินผัดคะน้าหมูกรอบกันคะ😃 #ฟีด #ผัดคะน้าหมูกรอบ #อาหารตามสั่ง
Thananya Khampanggeaw

Thananya Khampanggeaw

ถูกใจ 13 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง 🍽️🥩
อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด โปรตีนแน่น ข้าวกล้องหอมๆ กินแล้วมีแรงลุยงานต่อทั้งวัน 🍽️ วิธีทำหมูผัดซีอิ๊ว 🥩 วัตถุดิบ * หมูสันนอก/สันใน 200 กรัม * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำเปล่า 2-3 ช้อนโต๊ะ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. หมักหมูกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และพริกไ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลุ้นเปิดกล่องทุกเที่ยงว่าจะได้กินเมนูอะไร
รวมข้าวกล่องอีพี1ให้สามี ข้าวบ้านนี้ไม่มีผงนัวร์ ผงชูแต่ปรุงจัดเต็มแบบ 100% #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #กล่องข้าววันนี้ #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง
ข้าวกล่องคำโตของคุณสามี

ข้าวกล่องคำโตของคุณสามี

ถูกใจ 72 ครั้ง

แจกสูตรหมี่ไก่ฉีก แคปหมูต้มยำ 🍋 เมนูมื้อเที่ยงฉบับคุณแม่/คุณป้าสายมินิมอล
เบื่อไหมกับมื้อเที่ยงแบบเดิมๆ🙂 วันนี้พาทุกคนมาจัด Lunchbox สุดปังให้หลานรักไปทานที่โรงเรียนกันค่ะ🥣✨ เมนูนี้บอกเลยว่า "หมี่ไก่ฉีก" ผสมผสานความนัวของ "แคปหมูรสต้มยำ" คือที่สุด❗️ แถมยังจัดเต็มด้วยผักสลัดกรอบๆ และถั่วงอก ได้สารอาหารครบในกล่องเดียว… แถมยังถ่ายรูปสวยสไตล์มินิมอลอีกด้ว
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

น้องจิ๋วเอาเมนูเที่ยงเเซ่บๆ มาฝากพี่ๆเเล้วค่า🥰
#อาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ #อาหารทําเอง #ต้มแซ่บ
Ai ฝึกหัด

Ai ฝึกหัด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตื่นเช้ามาทำเมนูมื้อเที่ยงกันค่ะ ข้าวผัดปลาทู
เมนูสุดโปรดที่ช่วยปลอบประโลมใจ #showyourtopcomfortfood #ข้าวผัดปลาทู #ข้าวผัดปลาทูชะอม #อาหารทําเอง #เมนูง่ายๆ
เล่าเรื่องราวกิน&เที่ยว

เล่าเรื่องราวกิน&เที่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง| มะเขือเทศผัดไข่🍅
(🍅เก็บสดๆจากสวนเลยจ้า) #มะเขือเทศผัดไข่ #ทําเองกินเอง #ทำกินกับต้า #datadiary🍒 #มื้อเที่ยง
Data Rattana🎀

Data Rattana🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

แพลนเมนูตุลา 30 วัน 🦊
เดือนนี้แพลนกินโฮลวีต กล้วยหอม สแน็คบาร์ ให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ค่ะ แล้วจะจำกัดมื้ออาหารให้เหลือมื้อหลักหนึ่งมื้อค่ะ และพยายามจะงดน้ำหวานให้ได้มากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ 😎 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 6 ครั้ง

มาค่ะทุกคนมากินข้าวด้วยกันมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงรวมกันเลยแล้วกันค่ะกว่าจะทำโน่นทำนี่เสร็จก็เกือบเที่ยงค่ะเมนูไก่ใ
Som แพงจำปา

Som แพงจำปา

ถูกใจ 2 ครั้ง

#เมนูแช่บๆ #มื้อเที่ยง #ส้มตำ
#วันละโพสต์
ธนิสา เมืองใหม่

ธนิสา เมืองใหม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เมนูเที่ยง🥰✨🏝
#ข้าวแกงปักษ์ใต้ #อร่อยบอกต่อ
Duean_ja

Duean_ja

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูเที่ยงวันนี้ไก่อบ,ตำบักแตง..แซ่บๆ🥰
💢ครัวคุณไก๊..ไก่☺️☺️

💢ครัวคุณไก๊..ไก่☺️☺️

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาหารเที่ยงวันนี้จ้าตั้งชื่อไห้หน่อยจ้าเมนูอะไรดี🍋
#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
ครึ่งหนึ่งของชีวิต789

ครึ่งหนึ่งของชีวิต789

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูเที่ยงผัดผักรวมมิตรค่ะไม่มีฟันเคี้ยวเลยทำชิ้นเ
Som แพงจำปา

Som แพงจำปา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม