เมนูเที่ยงลวกหน่อไม้ฝรั่งกับน้ำพริกแมงดาค่ะอร่อยเข้ากันมากมาค่ะทุกคนมากินด้วยกัน😋🥦🥬

6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอยากเล่าประสบการณ์ตรงที่ได้ลองเมนูลวกหน่อไม้ฝรั่งกับน้ำพริกแมงดานี้แบบบ้านๆ ที่จริงชอบทานน้ำพริกแมงดาอยู่แล้ว เพราะรสชาติของมันจัดจ้านเผ็ดร้อนและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เมื่อได้ลองจิ้มกับหน่อไม้ฝรั่งลวกสดกรอบ มันช่วยเพิ่มความสดชื่นให้มื้อเที่ยงได้อย่างดี ในวันที่อยากทานอะไรที่ไม่หนักท้องมาก หน่อไม้ฝรั่งลวกเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะช่วยให้อิ่มพอดีแล้วยังมีวิตามินและไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องการย่อยอาหารอีกด้วย ส่วนการเตรียมน้ำพริกแมงดาแนะนำให้ใช้แมงดาสดจะได้รสชาติกลมกล่อมและหอมกว่าแบบแห้ง ที่บ้านจะทำน้ำพริกแมงดาง่ายๆ โดยตำพริกสด กระเทียมกับแมงดาสดผสมกับน้ำมะนาวและน้ำตาลเล็กน้อย เพื่อให้รสชาติเข้มข้นแต่ลงตัว เวลาเสิร์ฟก็จะลวกหน่อไม้ฝรั่งให้พอดี ไม่แช่นานเกินไปเพื่อรักษาความกรอบ จิ้มน้ำพริกแล้วทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยครบครันเหมือนได้ทานข้าวเที่ยงตามบ้าน เมนูง่ายๆ นี้เหมาะกับคนที่รักสุขภาพและชอบรสชาติแบบไทยๆ อยากชวนทุกคนมาลองทำดูที่บ้าน รับรองติดใจ ซึ่งบางท่านอาจจะเพิ่มปริมาณเครื่องเคียงอย่างผักสดอื่นๆ เช่น ใบชะพลูหรือแตงกวา เพื่อเพิ่มความหลากหลายในจานของคุณเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูทำทานบ่อย หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย !
🍳ขั้นตอนการทำ: 1. หั่นหน่อไม้ฝรั่ง เห็ดออรินจิ เห็ดชิเมจิ ชิ้นพอดีคำและล้างน้ำสะอาดเตรียมไว้ลวก 2. ผ่าหลังกุ้งและล้างด้วยเกลือลดกลิ่นคาว 3. เทน้ำมันใส่กะทะจากนั้นผัดกุ้งให้สุกก่อน จากนั้นนำหล่อไม้ฝรั่งและเห็ดที่ลวกไปผัด 4. จากนั้นปรุงตามใจชอบ ส่วนตัวใส่ผงชูรส น้ำตาล น้ำมันหอย 5. เทใส่จานพร้อมทา
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 268 ครั้ง

🌱เรื่องน่ารู้ “หน่อไม้ฝรั่ง” ผักเขียวกรอบ อร่อย ทำเมนูง่าย🥬
🌱เรื่องน่ารู้ “หน่อไม้ฝรั่ง” ผักเขียวกรอบ อร่อย ทำเมนูง่าย 🥬 มีไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มนาน กินเพลิน ✨ มีสารอาหารหลายชนิด ทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องใช้ 🍳 ทำได้หลายเมนู ลวก ผัด ย่าง หรือใส่สลัดก็เข้ากัน ⏰ ไม่ควรปรุงนานเกินไป จะเสียความกรอบและรสสัมผัส 🚽 หลายคนกินแล้วปัสสาวะมีกลิ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพน้ำพริกเห็ดคลีนในชาม เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย ผักสด และไข่ต้ม มีข้อมูลส่วนผสม วิธีทำ และเคล็ดลับความอร่อย เป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่าย แคลต่ำ และอร่อยจนข้าวหมดหม้อ
น้ำพริกเห็ด เมนูข้าวหมดหม้อ (สูตรง่ายโคตร)
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหารคลีน #น้ำพริกเห็ด #ลดน้ำหนัก #กินคลีน ใครกำลังลดน้ำหนักต้องลอง ✨ แคลต่ำ อิ่มนาน แต่โคตรอร่อย 😋 ✔ ไม่ใช้น้ำมัน ✔ โปรตีนจากเห็ด ✔ กินกับผักคือฟินมาก 💡 ทริคให้อร่อยขึ้น (สำคัญ!) • ฉีกเห็ดเป็นเส้นๆ ก่อนคั่ว → texture ดีมาก • ถ้าคั่วจนเกือบแห้
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 22 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ ​Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) ​วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! ​Day 2: ข้าวผัด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง 🍽️
วันนี้เลือกกินข้าวกับผัดเห็ดฟาง และไข่ต้ม 2 ฟอง เน้นโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มสบายท้อง ไม่หนักเกินไป ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้สมดุล ก็ค่อย ๆ เข้าใกล้เป้าหมายได้ทุกวัน ✌️🤍 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 336 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 645 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์โปรโมทเทศกาลกินเจของชะลันตา เพนท์เฮ้าส์ ระหว่างวันที่ 21-29 ตุลาคม 2568 มีตัวการ์ตูนน่ารักและภาพประกอบผักต่างๆ พร้อมข้อความว่า 'เมนูกินเจ อิ่มท้อง อิ่มใจ ได้บุญ'
ภาพจานสปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศเจ เส้นเหนียวนุ่มคลุกเคล้าซอสสีแดงเข้ม ตกแต่งด้วยใบพาสลีย์และมะเขือเทศเชอร์รี่ พร้อมส��ูตรและวิธีทำเมนู 'สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศเจ'
ภาพราดหน้าปลาเต้าซี่เจในชาม มีเส้นใหญ่ ผักคะน้าฮ่องกง แครอท เห็ด และฟองเต้าหู้ทอดในน้ำราดหน้าสีขาวข้น พร้อมสูตรและวิธีทำเมนู 'ราดหน้าปลาเต้าซี่เจ'
รวมเมนูเจ2568พร้อมวิธีทำ✨
#กินเจ #เทศกาลกินเจ #มูเตลู #ดวง #หมอดู
ชะลันตา เพนท์เฮ้าส์

ชะลันตา เพนท์เฮ้าส์

ถูกใจ 25 ครั้ง

แบ่งปันเมนู น้ำพริกทูน่ากระป๋อง 🐟🌶️
🌶️ น้ำพริกทูน่ากระป๋อง ✨เมนูง่าย ๆ แต่เต็มไปด้วยความอร่อย บางครั้ง “ความอร่อย” ไม่ได้มาจากวัตถุดิบแพงหรือขั้นตอนยุ่งยาก แค่มีทูน่ากระป๋องหนึ่งกระป๋อง พริก หอมแดง และผักเคียงสด ๆ ก็ทำให้มื้อธรรมดากลายเป็นมื้อที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มได้แล้วค่ะ 🧂 วัตถุดิบ • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 16 ครั้ง

เมนูยำที่กินบ่อย 83>79
วันนี้กินสนุกมาก ทั้งข้าวทั้งขนม อร่อยยยยยย ถูกใจเด็กอ้วนสุดๆ 😂 ไปลองทำตามกันได้นะค้าาา หรือใครมีทริคอะไรมาแชร์แลกเปลี่ยนกันได้นะคะ ลดน้ำหนักไปพร้อมกันนนน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #โปรตีน #เมนูยํา
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 86 ครั้ง

เมนู "หอยลายผัดน้ำพริกเผา"🐚🌶️
ทำเอง กินเอง อร่อยเองทุกคำ #หอยลายผัดน้ำพริกเผา #ผัดพริกเผา #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ส่องเมนูชุดข้าวน้ำพริก
“ใครว่าแค่ข้าวกล่องธรรมดา❓ ครัวคุณกรจัดเต็ม! 🌾🍴 ข้าว+น้ำพริก+ผักครบ #อิ่มง่ายแต่อร่อยจริง #ครัวคุณกร #น้ำพริกสูตรคุณกร #ครัวในบ้านอาหารทําเอง #เดลิเวอร์รี่
ครัวคุณกร

ครัวคุณกร

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยง กับ #เมนูแช่บๆกัน
สร้างภาพจาก ภาพบุคคลต้นฉบับ ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% สร้างเป็นภาพภายในห้องครัวสีขาวมีอุปกรณ์ทำครัวแบบทันสมัย แสงแบบนุ่มนวล เน้นเงาและมิติ การแต่งนุ่งผ้าถุงกระโจมอกสีแดงเข้มลายดอกไม้สีน้ำเงิน คว้านอก ยืนกำลังตำส้มตำ เมนูตำปูปลาร้าโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าครกไม้สำหรับตำส้มตำ ทรงผมยาวสไลด์ตรง ที่ดูพลิ้
ธนิสา เมืองใหม่

ธนิสา เมืองใหม่

ถูกใจ 21 ครั้ง

ลุ้นเปิดกล่องทุกเที่ยงว่าจะได้กินเมนูอะไร
รวมข้าวกล่องอีพี1ให้สามี ข้าวบ้านนี้ไม่มีผงนัวร์ ผงชูแต่ปรุงจัดเต็มแบบ 100% #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #กล่องข้าววันนี้ #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง
ข้าวกล่องคำโตของคุณสามี

ข้าวกล่องคำโตของคุณสามี

ถูกใจ 91 ครั้ง

น้ำพริกหมูผัดจัดจานพร้อมผักลวกนานาชนิด เช่น กระเจี๊ยบเขียว เห็ดเข็มทอง ต้นหอม และมะเขือเทศสด วางอยู่บนจานสีขาว มีข้อความว่า "น้ำพริกหมู+ผักลวก รสแซ่บ" และแฮชแท็ก #เมนูบ้านๆ
ส่วนผสมสำหรับทำน้ำพริกหมูผัด ประกอบด้วย มะเขือเทศ หอมใหญ่ พริกหวาน และกระเทียม ที่หั่นเตรียมไว้บนจาน มีข้อความระบุ�ชื่อส่วนผสมแต่ละอย่างชัดเจน
ผักลวกที่เตรียมไว้สำหรับรับประทานคู่กับน้ำพริกหมูผัด ได้แก่ ต้นหอม กระเจี๊ยบเขียว และเห็ดเข็มทอง จัดวางแยกกันในภาชนะ มีข้อความกำกับว่า "เตรียมผักลวกตามชอบ"
น้ำพริกหมูผัด+ผักลวก เมนูบ้านๆ ✨
🥣 เข้าครัวกันจ้าาาา ✨🐽 น้ำพริกหมูผัดผักลวก เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยเกินต้าน วันนี้เข้าครัวทำเมนูง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบที่มีติดบ้าน แต่ได้รสชาติจัดจ้านถูกใจทั้งบ้านอย่าง “น้ำพริกหมูผัด” กินคู่กับผักลวกและเห็ดเข็มทอง อิ่มอร่อย แถมได้ผักเยอะด้วย 🐽เริ่มจากเตรียม: ✨หมูสับ ✨กระเทียม ✨หอมใหญ่ ✨มะเขื
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 5 ครั้ง

คุมหุ่นไม่จำเป็นต้องอด! 6 เมนูสั่งตามง่าย มื้อเที่ยงนี้กินอะไรดี? 🤔
🍱 กินคลีนนอกบ้าน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด หลายคนคิดว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องทำอาหารกินเองทุกมื้อ แต่จริง ๆ แล้วแค่ "เลือกให้ดีขึ้น" ก็ช่วยคุมแคลอรีได้แล้วค่ะ 😊 วันนี้หลิงรวม 6 เมนูมื้อเที่ยงที่หากินง่ายนอกบ้าน ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ ช่วยคุมหิวระหว่างวัน ✅ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและดูแ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรหมี่ไก่ฉีก แคปหมูต้มยำ 🍋 เมนูมื้อเที่ยงฉบับคุณแม่/คุณป้าสายมินิมอล
เบื่อไหมกับมื้อเที่ยงแบบเดิมๆ🙂 วันนี้พาทุกคนมาจัด Lunchbox สุดปังให้หลานรักไปทานที่โรงเรียนกันค่ะ🥣✨ เมนูนี้บอกเลยว่า "หมี่ไก่ฉีก" ผสมผสานความนัวของ "แคปหมูรสต้มยำ" คือที่สุด❗️ แถมยังจัดเต็มด้วยผักสลัดกรอบๆ และถั่วงอก ได้สารอาหารครบในกล่องเดียว… แถมยังถ่ายรูปสวยสไตล์มินิมอลอีกด้ว
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมนูสุขภาพยำผักหวาน+ชะอมหมูยอน้ำพริกเผา
มื้อนี้อร่อยมากค่ะ ทำง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ 🥗ยำผักหวาน+ชะอม แอดมาแชร์วิธีทำให้นะคะ มาเริ่มกันเลย 💃 🥦เตรียมวัตถุดิบ-ส่วนผสม: ผักหวาน ชะอม หมูยอ พริก น้ำปลา มะนาว น้ำพริกเผา และน้ำเย็น 🍳ขั้นตอนการทำ: 🔹ก่อนอื่นนำผักหวาน + ชะอมไปลวกน้ำเดือด แล้วตักขึ้นใส่ถ้วยน้อคน้ำเย็นทิ้งไว้สักพัก 🔹จากน้ำลวกหมูยอ
Jerny พัฒนาชีวิต รีวิวของดี

Jerny พัฒนาชีวิต รีวิวของดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง 🥬🍗
มื้อเที่ยงวันนี้ ไก่ย่าง + ไข่2ฟอง 🍗🥚🍽️ ทำง่าย อยู่ท้องนานนน อร้อยยยยย #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 565 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง| มะเขือเทศผัดไข่🍅
(🍅เก็บสดๆจากสวนเลยจ้า) #มะเขือเทศผัดไข่ #ทําเองกินเอง #ทำกินกับต้า #datadiary🍒 #มื้อเที่ยง
Data Rattana🎀

Data Rattana🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูแนะนำข้าวมันไก่น้ำพริกกากหมู..
เมนูแนะนำข้าวมันไก่น้ำพริกกากหมู.. #มื้อเที่ยง
ชัดเจนตามวิถีพอเพียง

ชัดเจนตามวิถีพอเพียง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูเช้า เที่ยง
🍲ชื่อเมนู: แกงเห็ดฟาง
Duean_ja

Duean_ja

ถูกใจ 621 ครั้ง

ตื่นเช้ามาทำเมนูมื้อเที่ยงกันค่ะ ข้าวผัดปลาทู
เมนูสุดโปรดที่ช่วยปลอบประโลมใจ #showyourtopcomfortfood #ข้าวผัดปลาทู #ข้าวผัดปลาทูชะอม #อาหารทําเอง #เมนูง่ายๆ
เล่าเรื่องราวกิน&เที่ยว

เล่าเรื่องราวกิน&เที่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง 🍽️🥩
อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด โปรตีนแน่น ข้าวกล้องหอมๆ กินแล้วมีแรงลุยงานต่อทั้งวัน 🍽️ วิธีทำหมูผัดซีอิ๊ว 🥩 วัตถุดิบ * หมูสันนอก/สันใน 200 กรัม * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำเปล่า 2-3 ช้อนโต๊ะ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. หมักหมูกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และพริกไ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 15 ครั้ง

มาค่ะทุกคนมากินข้าวด้วยกันมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงรวมกันเลยแล้วกันค่ะกว่าจะทำโน่นทำนี่เสร็จก็เกือบเที่ยงค่ะเมนูไก่ใ
Som แพงจำปา

Som แพงจำปา

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง ฉบับคนอยากผอม 🍽️💓
🥗🐟 มื้อเที่ยงง่าย ๆ แต่โปรตีนแน่น ปลาย่าง ไข่ต้ม ผัดบวบ และข้าวในปริมาณพอดี อิ่มนาน อยู่ท้อง ไม่ต้องอดก็ลดได้ 💚 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูมื้อเที่ยงในกล่องอาหาร ประกอบด้วยปลานึ่ง ไข่ต้มสองฟอง ข้าวสวย และผักกาดขาวนึ่ง เป็นอาหารที่เน้นโปรตีนและมีประโยชน์
แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง ปลานึ่ง + ไข่ต้ม 🐟🥚🥬
เมนูวันนี้ ปลานึ่งซีอิ๊ว + ไข่ต้ม 🐟🥬🥚 อิ่ม อร่อย โปรตีนเน้นๆ 💓 #คลับทำอาหาร #Lemon8Club
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 104 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง ฉบับคนพยายามผอม 🍽️
เที่ยงนี้เน้นอิ่มแบบไม่รู้สึกผิด 🫶🏻 ข้าวผัดกุ้ง + ผัดผักหมู + แตงกวา 🥬🍤 เพิ่มโปรตีนให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิกช่วงบ่าย แค่เลือกกินให้สมดุล ก็ลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องอด 💚 #เมนูอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 119 ครั้ง

เมนูเที่ยงนี้ห้ามพลาด🍽️ ข้าวไข่ขยี้กุ้ง และกะหล่ำปลีผัดน้ำปลา 😋🤏🏻✨️
#กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา #คลับทำอาหาร #ไข่ขยี้กุ้ง #lemon8ไดอารี่ #เมนูง่ายๆ
pp.phimya

pp.phimya

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 5 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวนึ่งกับน้ำจิ้มงาคั่ว, กระเจี๊ยบเขียวนึ่งกับน้ำพริก, กระเจี๊ยบเขียวคลุกข้าวญี่ปุ่น (Okra Don), ซุปกระเจี๊ยบเขียวต้มปลา และสลัดกระเจี๊ยบเขียวย่าง (Grilled Okra Salad)
เมนูกระเจี๊ยบเขียวลวก / ต้ม เพื่อสุขภาพ
✨ “เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ” ของดีที่หลายคนมองข้าม แต่ประโยชน์ โหดกว่าที่คิด! กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่กำลังมาแรงมาก เพราะช่วยเรื่อง ลำไส้, น้ำตาล, และผิวพรรณ ได้แบบครบวงจร ยิ่งช่วงอายุ 30–50+ ยิ่งต้องกินบ่อย ๆ เพราะช่วย ลดการอักเสบ และ ควบคุมระดับน้ำตาลหลังอาหาร ดีมาก 💚 วันนี้แ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผัดฉ่าทะเล มื้อเที่ยง หลากหลายเมนู
มะม่วงคู่ 🍲ชื่อเมนู:ผัดฉ่าทะเล ยำหัวปลี เนื้อปูผัดผงกะหรี่ ปลากระพงทอดน้ำปลา
Ying Jaoying

Ying Jaoying

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงฟองเต้าหู้ห่อหน่อไม้ฝรั่งทอดกรอบสีเหลืองทองวางเรียงบนจานสีขาว พร้อมน้ำจิ้มสีส้มในถ้วยเล็กด้านข้าง มีข้อความ “Foodie Bliss” และ “ฟองเต้าหู้ห่อหน่อไม้ฝรั่งทอดกรอบ” บนภาพ
ฟองเต้าหู้ห่อหน่อไม้ฝรั่งทอดกรอบ - เมนูเจสุดหรู❗️🌟
ส่วนผสม ส่วนหลัก: • ฟองเต้าหู้ 200 กรัม (แช่น้ำจนนิ่ม) • หน่อไม้ฝรั่งสด 300 กรัม (เลือกขนาดกลาง ความยาว 10-12 ซม.) • แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย • แป้งข้าวโพด 1/2 ถ้วย • น้ำเย็น 3/4 ถ้วย • เกลือ 1/2 ช้อนชา • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา •
Alissa

Alissa

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูน้ำพริกแมลงดาหอมๆกับผักสะเดาลวก ประกอบด้วยวัตถุดิบในครก จานน้ำพริกพร้อมแมลงดาและผักลวก แมลงดาปรุงสุก และกองผักสะเดาสด
น้ำพริกแมลงดาหอมๆ
เมนูวันนี้น้ำพริกแมลงดาหอมๆกับผักสะเดาลวกแซ่บครับพี่น้อง #น้ำพริกแมงดา #ผักสะเดา #เข้าครัวlemon8 #อร่อยเอาเรื่อง #ติดเทรนด์
ทิดนัยติ๊กต๊อกช้อป7

ทิดนัยติ๊กต๊อกช้อป7

ถูกใจ 10 ครั้ง

#เมนูแช่บๆ #มื้อเที่ยง #ส้มตำ
#วันละโพสต์
ธนิสา เมืองใหม่

ธนิสา เมืองใหม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม